试述肩关节的构成、构造和运动

结构——由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。关节盂小而浅，边缘附有盂唇；关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过；关节囊外有喙肱韧带、喙肩韧带及肌腱加强其稳固性，唯有囊下部无韧带和肌加强，最为薄弱，故肩关节脱位时，肱骨头常从下部脱出，脱向前下方。关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。

运动——它可做前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋以及环转等运动。但肩关节的这个结构上的特点虽然保证了它的灵活性，但它的牢固稳定性都较其他关节为差，是全身大关节中结构最不稳固的关节。

多轴单关节。根据查询《动物生理学》相关信息显示，牛肩关节的类型是多轴单关节。动物生理学是一门研究动物体的机能（如消化、循环、呼吸、排泄、生殖、刺激反应性等）、机能的变化发展以及对环境条件所起的反应的学科。

肩关节由肩胛骨关节盂和肱骨头构成。其形态特点：

（1）股骨头答，关节盂下而浅，周缘有盂唇加深，因此可作较大运动。

（2）关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过，囊的上、后和前部都有肌和肌腱跨越医学教|育网|整理，但前下部缺乏肌和肌腱加强而较薄弱。肩关节为人体最灵活的关节。可作屈、伸；内收、外展；旋内、旋外及换转运动。

肩关节是日常生活中最为重要的一个关键部分，肩关节不仅控制着我们的肩膀活动，还起到了调节我们的胳膊运动以及各关节间的协调运动，这些运动都需要运用到肩关节，肩关节是我们身体必不可少的一个部分，是很重要的，不可缺失的。

肩关节的作用有很多，比如说，肩关节控制着我们的肩膀活动，还起到了调节我们身体各关节间的协调运动，以及我们的胳膊运动，都需要用到肩关节，肩关节是我们身体必不可少的一个部分，你要爱护它。

肩关节也称盂肱关节，由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，关节面弧度差大，有盂唇纤维软骨附着在关节盂和肱骨头构成，关节面弧度差大，有盂唇纤维软骨附着在关节盂周缘，从而加深关节盂，但仍只有1/4～1/3的肱骨头容纳其中。关节囊薄而松弛，尤以前下部较薄弱，故为肩关节脱位常见部位，以上结构使肩关节成为人体最灵活也最不稳定的关节，属球窝关节。

韧带连接：喙肩韧带可防止肱骨头向上脱位，位于喙突与肩峰之间。

喙肱韧带：可以防止肱骨头向上脱位，起自喙突，止于肱骨大关节。

盂肱韧带：可加强关节囊前壁的稳固性，起自关节盂周缘，止于肱骨小结节。

肱骨横韧带：加固肩关节，固定肱二头肌长头于结节间沟。

运动：

上臂绕冠状轴作屈，伸动作。

上臂绕矢状轴作内收，外展。

上臂绕垂直轴作旋内，旋外及水平屈，水平伸。

上臂在混合轴的环转

肩袖指冈上肌，冈下肌，小圆肌，肩胛下肌4块肌肉，分别止于肱骨大小结节，与肩关节囊愈合。其作用在于加固肱骨头与关节盂的连接，起稳定和保护作用。

肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，属球窝关节。关节盂周缘有纤维软骨环构成的盂缘附着，加深了关节窝。肱骨头的关节面较大，关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4，因此，肱骨头的运动幅度较大。关节囊薄而松弛，下壁尤甚，附着于关节盂的周缘，上方将盂上结节包于囊内，下方附着于肱骨的解剖颈。关节囊的滑膜层包被肱二头肌长头腱，并随同该肌腱一起突出于纤维层外，位于结节间沟内，形成肱二头肌长头腱腱鞘。肩关节周围的韧带少且弱，在肩关节的上方，有喙肱韧带连结于喙突与肱骨头大结节之间。盂肱韧带自关节盂周缘连结于肱骨小结节及解剖颈的下分。

肩关节为全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动。加以关节头与关节窝的面积差度大，关节囊薄而松弛等结构特征，反映了它具有灵活性运动的机能。肩关节周围有大量肌肉通过。这些肌肉对维护肩关节的稳固性有重要意义，但关节的前下方肌肉较少，关节囊又最松弛，所以是关节稳固性最差的薄弱点。当上肢处于外展、外旋位向后跌倒时，手掌或肘部着地，易发生肩关节的前脱位。

肩关节的结构特点是由肱骨头和肩胛骨的关节构成是典型的球窝关节。而关节盂小而前边缘往往附有愚蠢关节，囊薄而松弛，囊内有弘，二头肌长头腱通过。关节囊外往往会有会红韧带，会见韧带以及肌腱加强，气温不行，唯有囊下部无韧带和肌肉加强，最为薄弱物，肩关节脱位时，红骨头长从下部脱出脱下下方关节面大小相差比较大，关节囊薄弱松弛连接，它约有三条韧带和肌腱三角肌包裹在肩峰的三面。

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肩关节

组成：由肱骨头与肩胛骨的关节盂连结构成。

结构特点：

⑴ 头大盂小，有关节盂唇加深关节盂；

⑵ 关节囊薄而松弛，上壁有喙肱韧带加强；

⑶ 关节内有肱二头肌长头腱通过。

运动：肩关节是全身最灵活的关节，可作：

屈、伸、收、展、旋转和环转运动

（全能）

肘关节

组成：由肱骨下端、尺骨和桡骨上端构成。

结构特点：

⑴ 一个关节囊内包有3个关节，分别为：

肱尺关节：肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成

肱桡关节：肱骨小头与桡骨头关节凹构成

桡尺近侧关节：桡骨头环状关节面与尺骨 桡切迹构成

⑵ 关节囊前、后壁薄弱，两侧有韧带加强，

桡骨环状韧带与尺骨桡切迹构成骨纤维环，容纳和固定桡骨头

⑶ 桡骨环状韧带与尺骨桡切迹构成骨纤维环，

容纳和固定桡骨头

运动：主要为屈、伸运动；桡尺近侧关节参与前臂的旋前和旋后。

桡腕关节

组成：由桡骨的腕关节面、尺骨头下方的关节 盘、手舟骨、月骨和三角骨构成。尺骨和豌豆骨不参与其组成

运动：屈、伸、收、展和环转

髋关节

组成 ：由股骨头和髋臼连结构成。

结构特点：

⑴ 头小窝深，有髋臼唇以加深髋臼；

⑵ 关节囊紧张而坚韧，周围有髂股韧带等强大

的韧带加强；

⑶ 关节囊内有股骨头韧带，韧带内含血管营养

股骨头。

运动：可作屈、伸、收、展、旋转和环转运动

（全能）

膝关节

组成：由股骨下端、胫骨上端和髌骨连结构成。

结构特点：

⑴ 关节囊薄而松弛，周围有韧带加强：前方有髌韧带，内、外侧有胫侧副韧带和腓侧副韧带等；

⑵ 膝交叉韧带：前交叉韧带：防止股骨后移；后交叉韧带：防止股骨前移。

⑶ 半月板：内侧半月板：较大，呈“C”字形；外侧半月板：较小，近似“O”字形

⑷ 关节囊的滑膜层形成：髌上囊和翼状襞

运动：

⑴ 主要是屈、伸；

⑵ 半屈膝时，可作轻微的旋转运动。

距小腿关节（踝关节）

组成：由胫、腓骨下端和距骨滑车连结

构成。

结构特点：关节囊前后壁松弛，两侧有

韧带加强。

运动：主要为背屈（伸）和跖屈（屈）

肩关节可以完成七种动作：屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。

（一）屈：从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。

（二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有背阔肌、三角肌后部纤维和肱三头肌长头。后伸时，由于受到关节囊前臂及肱骨头与喙突相接触的限制，故运动范围小于屈的范围，约为60°。

（三）内收：从贯肱骨头的矢状轴下方跨过的肌肉能使肩关节内收，主要的肌肉有胸大肌、背阔肌和肩胛下肌。内收时，由于肱骨头滑向关节窝的上方而受到躯干的阻碍，其运动范围很小，约为20°。

（四）外展：从矢状轴上方跨过的肌肉，可使肩关节外展，主要的外展肌有三角肌（中部纤维）和冈上肌，当肩关节旋外时，肱二头肌长头也参与外展。肩关节外展时肱骨头滑向关节窝的下方，所以运动范围较大，约90°。

（五）旋内：沿贯穿于肱骨头中心与肱骨小头中心之间的垂直轴，上臂可作旋内和旋外运动。凡由内（起点）向外（止点）从垂直轴前方跨过的肌肉具有旋内作用。旋内的肌肉有背阔肌、胸大肌、肩胛下肌和三角肌前部纤维。旋内时，肱骨头在关节盂内向后滑动，肱骨大结节和肱骨体向前方转动。

（六）旋外：从垂直轴后方跨过的肌肉有旋外作用。旋外的肌肉有冈下肌和小圆肌。旋外时，肱骨头在关节盂内向前滑动，肱骨大结节和肱骨体向后方转动。当上肢垂直时，旋转运动的范围最大，可达120°。

（七）环转：三角肌（三个束）、胸大肌、斜方肌、菱形肌、前锯肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌。

扩展资料：

肩关节损伤的预防

1、抑制：应使用抑制技术（自主筋膜放松技术）来减少肩关节周围的过度活跃肌肉的潜在触发点的张力和影响。

2、拉伸：在确定的过度活跃肌肉上进行至少30秒的静态拉伸，以帮助促进最佳的关节ROM和肌肉延展性。

3、激活：使用孤立的力量训练来促进肩胛骨肌肉的退化。进行这些练习时的听觉和触觉反馈也可以帮助开发适当的动力学链定位和控制神经肌肉激活。

4、整合：最后，通过结合整个动力链的活动来进行练习。在这些练习期间，应该指导会员保持肩胛骨回缩，凹陷和后倾，同时通过将肩胛骨保持在肋骨表面上来限制翼状肩胛骨的形成。

—肩关节