睡觉肩膀筋扭了怎么办?

睡了一觉起来胳膊到脖子的一根筋扭了怎么办

整个胳膊，肩膀画圆做运动，慢慢的。

肩膀扭著筋一直不好，该怎么办呢？

您好： 要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与 ，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。 离子导入法或理疗方法均可改善血运揣消除肌肉痉挛，防止粘连，并有一定的止痛作用。在早期或疼痛较重时病人可服用消炎镇痛药物，如双氯灭痛、芬必得、扶他林等药物，或舒筋活血药物如强力天麻杜仲丸、大活络丹、疏风定痛丸等，也可外用止痛喷雾剂、红花油等。 肩周炎患者大多由于肱二头肌长头肌腱的粘连、炎症而引起肩痛及活动受限，因此对于关节间沟处局限性压痛的患者可给以局部封闭，用药为2%利多卡因2ml，加强的松龙05ml。局封疗法可消除炎症、避免粘连、打断疼痛的恶性循环，对于肩周炎的康复很有帮助。

左肩膀扭筋了，我该怎么办

拉伸 把筋拉开 再恢复恢复 得用一小时？

理疗有一定的作用

要辅助药物治疗

加以必要的修养

因为时间比较长

不易恢复

时间可能会长一些

痊愈大概需要两三个月以上

至于费用

不同等级的医院收费相差很大

建议泡泡温泉

效果不错

病情分析：你好，考虑为肩周炎的病变发生，多因肩膀受凉负重，剧烈活动，外伤或扭伤等因素，造成了颈肩部软组织肌肉受损，组织充血水肿，与周围组织发生粘连增生，无菌性炎症发生，在炎症的刺激下导致了肩部针刺样疼痛发生。

意见建议：建议生活规律，按时作息，避免劳累，注意保暖，饮食上多吃含钙高的食品，少吃辛辣生冷等刺激性食物，并进行肩部的拍片等检查，明确诊断后，给以针灸电疗，推拿按摩，活血化瘀，镇疼，舒筋通络等药物对症支持治疗。