问题一:肩膀酸痛是怎么治疗? 肩膀酸痛一般是肩周炎常见的骨科疾病,俗称五十肩,但是生活中很多年轻的朋友都出现了肩周炎的困扰,肩周炎患者的年龄出现了年轻化的趋势,肩周活动不便,有疼痛感,我们一定要做好预防,避免肩
周炎的来袭得了肩周炎可以用 “颈 肩 松 按 摩 膏。那么如何预防肩周炎呢
不少患者多次求医,因无特效药而苦恼。实践证明,应用药物、针灸等治疗配合体育疗法,肩关节的功能恢复比较快。肩周炎的体育疗法动作较多,现介绍几种,可酌情选做。
捞物站立,两脚同肩宽,上身向前弯,患侧前臂向下做捞物动作,每天早晚各一次,每次30~50下。
甩手站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摆,并逐渐增大摆动幅度,每天早晚各一次,每次50~100下。
展翅站立,两脚同肩宽,两臂伸向两侧抬起(外展)与身体成90度,两臂展开后停5~10秒钟再放下,每天做30~50次。
耸肩坐位或立位均可,肘关节屈曲成90度,两肩耸动,由弱到强,每天两次,每次50~100下。
摸墙站在墙根,患侧手扶住墙壁,由低向高摸,直摸到最高点不能再向上摸为止,然后把手放下,反复练习,每次20~30下。
划圆圈站立,两脚同肩宽,身体不动,两臂分别由前向后划圆圈,划圆范围由小到大,每天两次,每次50~100下。
摸颈坐位或立位均可,两手交替摸颈的后部,每日两次,每次50~100下。
冲天炮立位或坐位均可,两手互握拳先放在头顶上方,然后逐渐伸直两臂,使两手向头顶上方伸展,直到最大限度,每次30~50下。
问题二:肩膀酸痛如何治疗 朋友你好:
肩周炎,教你一个方法判断:1、将你的左手搭到你的右肩,疼不?2、将你的左手从头顶过摸右耳,疼不?3、将你的左手背到身后去摸右肩胛骨,疼不?如果一个动作疼,是一度肩周工,两个动作疼是二度肩周炎,三个动作疼是三度肩周炎。不疼就不是肩周炎 看你这么热爱运动,运动本是好事,但要正确的运动,当您感觉到身体不适酸痛的时候建议你到时候可以自我护理一下。
问题三:肩膀酸痛是怎么回事 你好!我认为是这种原因
肩膀疼痛,和颈椎有很直接的关系
颈椎病的特征是 :颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感,以及脖子活动不灵活
转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生
由于颈椎病局部的症状轻,有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状,很容易就与其它疾病
经常的久坐不动,总使颈椎、肩膀保持一个姿势不动,造成的颈椎病(有很多人不知道自己已经有颈椎病了),
当有颈椎病时:神经根受到 或压迫后会有这些症状 :
颈部、肩部、或胸部疼痛或麻木,不及时的治疗、颈椎病就进一步加重,会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导,可以伴有针刺样(针刺痛)或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感,当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重
颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象,在夜间颈肩部及上肢可能痛得更厉害,可以翻来覆去睡不着。
由于颈脊髓受到 压迫后,使脊髓血液供应不足,可以促使多个部位(肩膀、胳膊、和手指)的发麻。
再严重的话,会继续向下、向腰部蔓延:腰部酸痛、腰无力、腰膝酸软等
向臀部:坐骨神经痛、不敢久坐、有麻痛感,睡觉时明显
向腿部和小腿蔓延:腿部有发麻现象,活动后症状会减轻些
向足部:足部怕凉,怕冷、会导致末梢神经循环差
如果经过你稍微的活动后,血液循环的快些了,症状会有所减轻,因为压迫颈椎病会压迫神经血管,使血脉不通畅、是经络受阻的缘故
以下是缓解、治疗颈椎、和肩部疼痛的锻炼方法:
颈椎病还与睡眠的不良姿势有关:(总睡过高、过硬的枕头),因其持续时间长,会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调,加速颈椎退变。
枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12―16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
颈椎病与学习、工作的姿势不当有关 :处于坐位,尤其是低头工作的,虽工作量不大,强度不高,但颈椎病发病率很高。(比如:长时间的上网,打字、生活中长时间打麻将,看电视也可以造成颈椎病。)
不适当的体育锻炼:超过颈部耐量的活动或运动,可加重颈椎负荷
无论是睡眠、休息.还是生活、学习、工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼
告诉你缓解颈椎病的方法:
平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头,更不能旋转颈椎,使劲斜搬 颈部
多坐耸肩、和扩胸动作:对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果
多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤
也可以在家,做旱地游泳的动作(假的游泳),做各种游泳的姿势:(自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳)
做用下巴向前的画圈动作(就像,鹅探颈的姿势)
需要注意的是:在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快、过猛,一定要缓慢的进行
还可以做:双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力,可以使颈部、肩膀减少僵硬、麻痛、酸痛的症状
休息时,经常的用热水袋,敷在脖子下面,热敷对缓解颈椎病的效果很好
放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,有利于增强骨质代谢,既不损伤椎体,又>>
问题四:对着电脑坐久了肩膀酸痛怎么办? 操作电脑一段时间,做一些小动作的肩膀松弛动作,比如说把双手叉腰,然后肩膀稍稍向后,挺胸,然后慢慢的做耸肩动作,从前向后做,渐渐的,就会松弛下来,我也是经常在电脑前面一座就是几个小时的工作,所以有深刻的体会,这个很有效的!!!楼主可以试试看!!
做完这运动后,对于祢后面的工穿也会起到事半功倍的效果!!
摘要:肩膀酸疼是比较常见的一种状况,随着生活压力的增大,对于忙碌的人群来说,由于肩膀长期伏案工作,肩部的过多劳损等等,导致肩膀疼痛。这是很多老年人和上班族关心的话题,因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。治疗肩膀酸痛可以使用穴位刺激按压法、简易运动舒缓法等,下面一起详细了解一下肩膀酸痛的原因以及缓解办法吧。一、肩膀酸痛的原因是什么
1、左肩痛
肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛,可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳,通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近,都在脊髓后角的地方,所以心脏出现问题时,也会反射性地引起左肩部疼痛,比如心绞痛、心肌梗死等。
二者的区别是,心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关,在活动时出现,呈阵发性,有规律,休息或含化硝酸甘油可缓解。肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现,休息含化硝酸甘油不能缓解。
2、右肩痛
急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢,出现右肩部皮肤反射性疼痛。膈神经由第3~5颈神经组成,主要是第4颈神经,其分支分布于肩部皮肤上。当右膈神经末梢受到刺激,经过膈神经传到第4颈神经节时,就会使大脑皮层产生错觉,误认为是右肩部传入的疼痛。
因此,右肩疼痛难缓解时,可先做彩超检查排除胆囊炎,如确诊为胆囊炎,经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。
3、越按越痛
颈肩疼了,家人给按一按,立刻觉得轻松舒服,但没过多久病情再次发作,这时就要考虑一下其他疾病了。比如,由神经根水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病,该病急性发作时千万不可进行按摩、推拿、牵引,否则会加重神经根水肿,使病情恶化。
正确的做法是先通过系统治疗,消除神经根水肿,再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。
4、莫名疼痛
脊柱恶性肿瘤骨转移较常见,患者多为40~70岁的中老年人,由于其症状没有特异性,常被误诊。脊柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多,其次是腰椎、颈椎和骶椎。疼痛和肢体的神经功能障碍是脊柱肿瘤的一种信号。疼痛因肿瘤部位不同可有颈肩痛、背痛和腰腿痛,并放射到上肢、肋间和腿部。
因此当颈肩部出现莫名的强烈痛感时,不要错以“肩周炎”对待,可到医院做CT排查。此外,当肺癌压迫到病人的臂丛神经时,也会导致肩痛现象。和肩周炎不同,肺癌除胸肩部隐痛之外,还有很多其他症状,如久治不的咳嗽、咯血等,及早拍胸片明确诊断,可避免误诊和病情延误。
二、怎么快速缓解肩膀酸痛
1、肩部按摩。定期做肩部按摩,不一定要去美容院保养,可以在家中由自己的亲人帮助按摩,手法主要是适度按捏,适度敲打,力度不要太大,每次按摩30分钟左右,此种方法即可有效缓解疼痛。
2、按压穴位。肩部的穴位主要在肩膀正上方,用手按压时会感觉有微微的疼痛感,该穴位可刺激肩部巡夜循环,缓解肩部酸软的症状,按压后不会明显好转,一般4个小时后会有舒服的感觉。
3、肩部活动。每天进行适量的肩部活动,比如可以扭转头部,带动肩部运动,顺时针方向和逆时针方向各进行几十次,然后还可以耸动肩部,来回进行数次,这样可以有效预防肩部出现不适的症状。
4、练习瑜伽。瑜伽可以帮助我们活动筋骨,每个部位都能锻炼到,我们可以选取几种最适合肩部的动作进行练习,每天下班后练习一次,充分放松一下我们的肩部,会让我们感到很舒服。
5、坚持锻炼。每天可适当进行一些有氧运动,比如慢跑或者快速走路以及游泳等,锻炼时有意识的抖动肩部,让肩部充分活动开,这也是我们保持身体健康的好方法。
6、不宜久坐。久坐无疑是造成肩膀疼痛的根源,所以无论工作学习再忙,我们每隔一个小时也要起身活动一下肩膀,活动5分钟即可,这样会预防肩部疼痛,还可以给自己一些休息的空间,会增加工作和学习效率。
三、如何治疗肩膀酸痛?
治疗肩膀酸痛,平常可以将头部转向不同的方向。将两肩向后打转,甚至伸个“大懒腰”。下班回家后也可以用热敷,或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位,也有一定的舒解作用。
1、穴位刺激按压法
①肩井穴
治疗肩膀酸痛时,以穴道疗法最为有效,而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下,手指并拢于另一边的肩上。此时,刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴,就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚),很容易就可找到。
肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,酸痛的感觉就越强烈。按揉肩井穴,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。用手指压住肩井穴,肩上的血液循环会变佳,硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。
②天宗穴、风池穴、天柱穴
肩膀的酸痛扩及背部时,指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧,左右皆有叁角形的骨,即肩胛骨。
以指触摸肩胛骨的中央,应可感知骨变薄而形成的凹陷之处,压压看,若感到刺痛,即是天宗穴。为提高效果,也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。
③中府穴
消除肩膀酸痛的重要穴位,主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法,用手微微握住肩膀,将拇指放在中府穴上轻轻按压。
2、简易运动舒缓法
①两手抱头法
两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑。两肘拉开,与身体平行。两肘收拢,似挟头部,周而复始。
②单手压肩法
以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
③扩胸分肩法
两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气。回复时呼气。
④头压手掌法
晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
⑤捏拿手臂法
取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。
⑥旋摩肩周法
取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。
⑦三指并抓法
随便哪只手,食指中指跟无名指三并拢,成弯勾状,然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠,就跟挠痒痒差不多,区别是要三指并拢,并且用力。
肩部和颈部疼痛有两个主要原因。首先是颈椎的问题。通常,长时间坐在电脑前或在桌子前工作会导致颈椎问题,如颈椎间盘突出、神经受压会导致颈部疼痛、上肢疼痛甚至麻木。例如,坐上四十或五十分钟。确保你站起来并进行适当的锻炼。
当TEM患者颈部不适时,疼痛会辐射到肩部,肩部疼痛不敢移动,随着时间的推移会诱发肩周炎。我们还有一个常见的肩部骨折,医学上需要关节制动。我们应该减少肩部运动,在开始阶段进行冷挤压,在后期进行热挤压。但是,根据我们上次的研究,早期功能锻炼对预防肩周炎非常有益,因此保守治疗的患者往往会诱发肩周炎,而通过手术和积极运动治疗肩周炎的可能性应该大大降低。
颈部疼痛有两个主要因素。其中一个原因是肌肉组织紧张而敏感,不足以支撑颈部。以导致疼痛的姿势持续很长时间。用手触摸颈部的背部和侧部肌肉,以确定它们是否疼痛。如果有的话,可以用手按摩消除,疼痛可以感觉舒服。疼痛点每天大约三分钟,等待疼痛消失,症状消失!肩部和颈部疼痛的主要原因是长期工作。因此,最好的方法是将工作和休息结合起来,按我的小时或一小时工作,然后看看天花板。如果你有时间,最好进行米级锻炼。
EM伸展是对肌肉的锻炼和保护。当然,它也有很多好处:从肌肉中去除引起疼痛的物质。一些研究表明,肌肉的化学成分会随着疼痛而改变。伸长有助于增加肌肉中的血液流动。随着血液循环的加强,血液会清除肌肉中引起疼痛的物质,缓解疼痛。建议不要花太长时间在一小时内起床和运动。例如,同时拧脖子、拉伸等,长时间坐着要注意姿势,不能保持不正确的姿势。不时改变你的姿势。
我们每个人都会随着年龄的增长,身体出现一些大大小小的毛病,这些毛病有的会影响我们的生活,有的则不会,肩膀酸疼大多数原因是因为我们长时间工作不休息而导致的,那么怎样缓解肩膀疼痛呢?接下来让我们一起来看了解一下,特别是肩膀容易酸痛的人要多看一下。
一、肩膀酸痛原因
1、有可能是着凉了,睡觉时没盖好被子,天渐凉时仍穿得较少,睡前坐在床上看书等都会使肩膀受凉。
2、抬臂敲键盘时,不良坐椅和坐姿,或是键盘太高,按键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉太紧张,造成酸痛。
3、荧光屏放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈背受着过大的拉力,引致疼痛。
二、对症下药
我们可以将键盘的位置降低,符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置,就要调高座位了。再者把荧光屏抬高一点,令颈部不需要弯下超过35度为准。另外,不要把头向前伸得太厉害。
(1)在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法。 摄影师长时间处于镁光灯之下,眼睛特别容易疲劳;脖子、肩膀由于长期保持一种姿势,也很容易酸痛。当这种情况出现的时候,他们就会趁拍摄的空当,进行“手浴”。 “手浴”的方法:接一盆热水,温度以稍高于体温为宜,将双手张开,浸泡在水中5—10分钟。如果中间温度不够热了,就再加热水。“手浴”之后,眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓和。 北京中医药大学刘占文教授介绍,按传统中医药理论,“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响,达到治疗、缓解人体疾患的作用。手部温度上升后,收缩的血管张开,促进血液循环,肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。“手浴”比“足浴”简单易行,在办公室工作的人群不妨一试。 (2)梅子的柠檬酸能够有效地消除酸痛和疲劳,还能阻止皮肤上细菌的生存,由表及里地促使血液循环速度提高,使颈部、肩膀等各处的肌肉疲劳酸痛症状得以消除。 把梅干直接敷在身上,能起到抗菌、杀菌、去热和治疗肌肉酸痛的作用。具体做法是:把几颗梅子(最好用鲜的,比如果脯、罐头食品中水分大的)肉剥下,将果肉捣碎,铺在结实的纸上,厚度掌握在3~5mm,然后贴在肩膀、脖子等肌肉酸痛部位。每日敷3次,等水分挥发干后,再换新的。
(1)平时多走倒步,就是倒着走路。这样可以缓解肩颈酸痛。
(2)多做所谓瑜珈里面的头部运动。睡前就会做一下,效果很明显。其实就是我们学校里面的头部运动一样。先头部向下,用你最大的限度,但不能太过力,尽力就行。然后往后,往左往右,好了以后再以左往右转圈,再以右往左转圈,各做三遍。基本上你这一天感觉就很疏通了,不过要注意的是,动作一定要缓慢。
(3)自我按摩法,左右手的大拇指是颈椎的反射区,靠近虎口的地方就是肩膀的反射区,右手是右肩膀的,由轻到重揉搓20分钟左右,就可缓解肩痛 ,长期坚持。
几个简单易学的保健操 (1)第一步:站立准备,吸气双手伸直手臂由体侧同时升至头顶合掌,不断的向上伸展,呼气,缓慢下落。 第二步:站立,双手在后背十指相交,掌根尽量相贴,手臂伸直,两肩外展,呼气,身体向前向下折叠,手臂向头方向伸展。 每个动作做到最大角度后,停2秒,然后做20次;桌前埋案30分钟至1小时,就该动一动啰! (2)双下巴动作——正确站姿或坐姿,用手辅助让下巴内收,将后颈拉直。效果:矫正颈部姿势。 颈部伸肌牵引动作——正确站姿或坐姿,用手辅助抱头,将颈部往前弯曲做牵拉动作。
怎样缓解肩膀疼痛?这个问题我们自己就可以解决,不一定要依靠医生,在日常生活中,无论平常的工作再怎么忙碌,都要注意休息,坐在电脑桌前工作太久的时候,就多站起来走一走,这样不仅能够缓解疼痛,而且对于我们的眼睛也有一定的好处。
肩周炎是临床中非常常见的一个问题,主要以肩部的疼痛和活动受限为主要表现,严重的时候可以影响生活和睡眠。肩周炎的治疗如下:
一、适当的肩部休息,避免过度的活动以减轻局部的疼痛;
二、局部应用非甾体类的消炎镇痛的药物和肌肉松弛的药物,控制局部的炎症,从而控制疼痛,放松肌肉可以缓解疼痛的这种程度;
三、适当的应用理疗或者热疗促进局部的血液循环,缓解疼痛;
四、如果疼痛比较重而且治疗无效的情况下,可以适当的选用关节强烈的封闭或者是神经阻滞疗法,这些疗法可以有效的缓解疼痛;
五、当有一部分病人所有的保守治疗效果都不佳的情况时,可以开展或者是使用手术治疗,比如微创手术治疗针刀,或者关节镜下粘连组织松解术效果也比较好。
肩周炎的慢性期强调适当的肩部的功能锻炼,有助于肩周炎的恢复,功能锻炼主要就包括有爬墙、画圈、梳头等等功能锻炼,训练的时候一定要慢、循序渐进、量力而行。肩周炎是临床中非常常见的一个问题,主要以肩部的疼痛和活动受限为主要表现,严重的时候可以影响生活和睡眠。肩周炎的治疗如下:
一、适当的肩部休息,避免过度的活动以减轻局部的疼痛;
二、局部应用非甾体类的消炎镇痛的药物和肌肉松弛的药物,控制局部的炎症,从而控制疼痛,放松肌肉可以缓解疼痛的这种程度;
三、适当的应用理疗或者热疗促进局部的血液循环,缓解疼痛;
四、如果疼痛比较重而且治疗无效的情况下,可以适当的选用关节强烈的封闭或者是神经阻滞疗法,这些疗法可以有效的缓解疼痛;
五、当有一部分病人所有的保守治疗效果都不佳的情况时,可以开展或者是使用手术治疗,比如微创手术治疗针刀,或者关节镜下粘连组织松解术效果也比较好。
肩周炎的慢性期强调适当的肩部的功能锻炼,有助于肩周炎的恢复,功能锻炼主要就包括有爬墙、画圈、梳头等等功能锻炼,训练的时候一定要慢、循序渐进、量力而行。
肩周炎的治疗方法主要是有下边的几种;
(1)肩周炎的封闭疗法:俗称“打封闭针”,就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围,局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
(2)肩周炎的手术治疗:由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。
(3)肩周炎临床药物治疗:治疗肩周炎临床效果比较好的药物有hirke离子贴,药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层,是目前治疗肩周炎临床效果最好的药物。彻底清除深层的致病因子,使肩周炎彻底治愈,不再反复发作。
(4)肩周炎的止痛西药治疗:只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。
(5)肩周炎的推拿针灸治疗:和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。
(6)肩周炎的牵引治疗:经医学界长期的临床试验证明,牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
(7)肩周炎的物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法,所有做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样。
“肩”的含义是指明这个穴位在肩部位置,“髎”的含义是孔隙,“肩髎”的含义是指三焦经经气在肩部的这个穴位遇冷降落到地部。
这个穴位的名称出自《针灸甲乙经》。《针灸甲乙经》中同时指明了这个穴位的具体位置在“在肩端3上,斜举臂取之”;《循经考穴编》中也说明肩髎穴在“臑会之上,举臂有空”;《针灸集成》中记述到:“在肩髎后一寸三分,微下些”。
这个穴位所接纳的是臑会穴传来的天部阳气,到达这个穴位后,同时散热吸湿化为寒湿的水湿云气,继续降温,中化为经水降落到地部,冷降的经水就像从孔隙中漏落一样,所以被称为“肩髎”。
现代 社会 工作者,每天都坐在办公室里,长时间地面对电脑,再加上繁重的工作导致不能得到足够的运动和休息,几乎所有人患上不同程度的肩关节炎、肩周炎等,有些人的肩颈部位还有骨质增生症。这些病症每天为繁重的工作增添烦恼。
如果你正被肩部疾病所困扰,可以试试按摩肩髎穴,它可以有效地改善肩周疾病。
坚持长期按摩肩髎穴,可以起到祛除体内湿气,疏通经脉的作用。
可以治疗荨麻疹、脑血管后遗症、胸膜炎、肋间神经痛等疾病,且疗效显著。
在中医临床中,医生常利用这个穴位治疗肩关节周围炎、中风偏瘫等疾病。在按摩肩髎穴的同时,配合按摩曲池穴,可以治疗肩臂疼痛。配合按摩外关穴、章门穴,可以治疗肋间神经痛、臂痛,肩重不能举等病症。
肩髎穴位于人体的肩部,当手臂向外展开时,在肩峰后下方呈现凹陷处。
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