做俯卧撑时，如何锻炼胸肌两侧？如何能侧重左侧？

胸肌下缘要做下斜飞鸟，床相当于平板，要做的话只能把哑铃向胸的下缘偏移，把注意力集中在胸的下缘做飞鸟。只做哑铃的话还有个动作就是仰卧上拉，也是练胸部下缘的。再一个你可以做双杆臂屈伸，也是锻炼胸部下缘的方法。

人体心脏的位置在胸腔内，位于两肺之间，在膈肌上部方，通常情况下位于胸骨人体正中偏左侧。某些疾病可导致心脏位置轻微改变。

心脏的位置是在胸腔内，位于两肺之间，在膈肌的上方，通常情况下在胸骨偏左侧。也有少数人群先天为右位心，其心脏与正常人群位置相反。心脏约1/3位于人体正中线右侧，约2/3位于人体正中线左侧。心脏的前方正对第2～6肋软骨，后方为第5～8腰椎。如果存在心脏病变或其他疾病，可导致心脏位置出现轻微偏移，临床上可通过心脏查体听诊器听诊，心脏彩超等方式，明确心脏的位置。

心脏是人体重要的器官，如感觉有任何异常，需及时就医。日常生活中，应注意清淡饮食，避免进食高盐、油腻、辛辣刺激的食物，避免饱餐，适当运动，避免过度体力活动，防寒保暖，定期进行体检。