简述董仲舒天人学说的基本内容？

其“大一统”和“天人感应”思想，为后世封建统治者提供了统治的理论基础。

董仲舒在新的历史条件下复兴了被扼杀达百余年之久的儒家文化，而且一个新的历史时期融会贯通了中国古典文化中各家各派的思想，把它们整合为一个崭新的思想体系。他的著作后来大都搜集在《春秋繁露》一书中。

董仲舒的哲学基础是“天人感应”的学说。他认为天是至高无上的人格神，不仅创造了万物，也创造了人。因此，他认为天是有意志的，和人一样“有喜怒之气，哀乐之心”。人与天是相合的。这种“天人合一”的思想，继承了思孟学派和阴阳家邹衍的学说，而且将它发展得十分精致。

董仲舒认为，天生万物是有目的的。天意要大一统的，汉皇朝的皇帝是受命于天来进行统治的。各封国的王侯又受命于皇帝，大臣受命于国君。家庭关系上，儿子受命于父亲，妻子受命于丈夫，这一层层的统治关系，都是按照天的意志办的，董仲舒精心构筑的“天人感应”的神学目的论，正是把一切都秩序化、合理化，正是为汉皇朝统治者巩固其中央集权专制制度服务的。

董仲舒利用阴阳五行学说来体现天的意志，用阴阳的流转，与四时相配合，推论出东南西北中的方位和金木水火土五行的关系。而且突出土居中央，为五行之主的地位，认为五行是天道的表现，并进而把这种阳尊阴卑的理论用于社会，从此而推论出“三纲五常”的道德哲学。这里所说的三纲是“君为臣纲，父为子纲，夫为妻纲”。三纲五常为董仲舒提倡之后，成为我国古代维护历代封建皇朝统治的工具。

他认为“道”是源出于天的，“天不变，道亦不变”。即是说“三纲五常”、“大一统”等维护统治秩序的“道”是永远不变的。那么，如何解释皇位的更换和改朝换代呢？为此，他提出了“谴告”与“改制”之说。他认为统治者为政有过失，天就出现灾害，以表示谴责与警告。如果还不知悔改，就出现怪异来惊骇。若是还不知畏惧，于是大祸就临头了。

他认为人的认识活动受命于天，而认识的目的是了解天意。通过内省的途径就能判断是非，达到“知天”的目的。另外还必须通过对阴阳五行的观察，才能达到对天意、天道的了解。正是按照“尽心”、“知性”、“知天”的模式，达到“天人合一”。他还认为通过祭祀能与神相沟通，使之能看见一般人所看不见的东西，这样就能知道天命鬼神了。这种认识论达到了神秘的程度。

在人性论上，董仲舒异于孟子的性善论，也不同于荀子的性恶论，而是主张性三品说。他认为性是由天决定的，性是天生的质朴，虽可以为善，但并非就是善，只有“待外教然后能善”，即人性善是通过教育的结果。君王要顺天之意来完成对人民的教化。他着重教化，并提出“防欲”，比先秦思想家只讲“节欲”、“寡欲”更为深刻。

董仲舒的思想，是西汉皇朝总结历史经验，经历了几十年的选择而定下来的官方哲学，对巩固其统治秩序与维护大一统的局面起了积极的作用。董仲舒不仅是正宗神学的奠基者，又是著名的经学家。他是一位承前启后、继往开来的思想家，为以后的封建统治者提供了如何进行统治的理论基础。

董仲舒思想的主要特色，是以儒家学说为基础，引入阴阳五行理论，建成新的思想体系。董仲舒说：“王道之三纲，可求于天”“天不变，道亦不变”，董仲舒以“天人感应”的神学思想宣称：帝王授命于天，是秉承天意统治天下的，因此成为“天子”。按照这个说法，帝王自然就具有绝对的统治权威，这是汉武帝最需要的精神武器。董仲舒从天人关系出发，又根据“阳尊阴卑”的思想，建立一套“三纲”“五常”的伦理学。董仲舒建议统一学术，统一思想，直截了当地提出了“大一统”的政治思想，为维护封建统治帝王的绝对统治服务。

化身博士目录

原 片 名Jekyll & Hyde

中 文 名化身博士

出品年代2005

国 家美国

类 别恐怖/惊秫

导 演尼克·斯提维尔 Nick Stillwell

编剧： [1]

Martyn Hesford (written by)

罗伯特·路易斯·史蒂文森 Robert Louis Stevenson novel The Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde

主 演

布莱恩·费舍尔 Bryan Fisher Jay Jekyll/Hyde

布瑞·腾那 Bree Turner Martha Utterson

马瑞斯·马Maria Mar Professor Poole

制作人 Produced by：

Analisa Barreto co-producer

Murray Ferguson producer

约翰·汉纳 John Hannah executive producer

Gary Tuck line producer

Robertas Urbonas co-producer

Simon Wright executive producer

影片长度85 Mins

内容简介

这又是一部改编自名著的音乐剧。原著《化身博士》(The Strange Case of Dr Jekyll & Mr Hyde)出自与狄更斯同时代的英国著名作家史帝文生的笔下，讲述受人尊敬的科学家杰克医生喝了一种试验用的药剂，在晚上化身成邪恶的海德先生四处作恶，他终日徘徊在善恶之间，其内心属灵的内疚和犯罪的快感不断冲突，令他饱受折磨。这种貌似荒诞无稽的故事其实蕴含了最深刻的人性命题：人，到底是是简简单单黑白分明一成不变的非善即恶，还是既善亦恶，时善时恶？“变身怪医”也是文学领域中众人皆知的艺术形象。

这部音乐剧最初是1990年在美国休士顿公演的，甫一推出便获巨大成功，曾在35个城市进行巡回演出，并于1997年4月登陆百老汇Plymouth剧院。此剧的荣誉除了四项东尼奖提名外，还有其主演罗伯特古齐奥尼(Robert Cuccioli)所获得的最佳戏剧男演员奖，最令人瞩目的当属本剧的当家女主演林达伊德(Linda Eder)获得的戏剧世界百老汇首演大奖。伊德是百老汇的当家花旦，在国内音响发烧友中的口碑极佳，她和“让阿冉”韦尔金森一起录制的音乐剧CD《变身怪医》是又一张广受推崇的人声试机天碟。

不过，这些著名的演员均没有出现在这张DVD里，它的主演是美国电视剧《海滩游侠》的主角大卫哈斯霍夫，凭心而论，哈斯霍夫的工作态度很认真，表演也非常卖力，尤其是末尾那首反映杰克医生内心善恶交战的歌曲，需要演员瞬间变换表情和声音，哈斯霍夫的表现可圈可点。然而，认真的工作态度并不就能保证顶级的演唱水准，如果你听过韦尔金森的录音，又不是哈斯霍夫的铁杆影迷的话，十有八九会对我们“游侠”的嗓音有些失望。

关于音乐剧版：

剧情梗概：

第一幕：1885年，伦敦。杰克医生是年轻而富有成就的医学研究人员，正在为他父亲无法治愈的精神病而极度苦恼，杰克固执地相信：凭他药物学上的造诣，他能把人的善良与邪恶两种要素分离开来，这是每个人内心中都存在且不断斗争的两种要素。杰克在圣失德精神医院的非常保守且缺乏同情心的理事会上，他提出需要用活人验证他的理论。他的请求遭到一致否决，理事长凯鲁爵士--他未来的岳父投了弃权票，理事会认为杰克是过于危险且激进的人物。杰克当律师的朋友阿特森很同情他。凯鲁爵士为女儿艾玛与杰克举办了富丽堂皇的定婚招等会，杰克竟迟到且毫无抱歉之意。阿特森为帮助杰克摆脱烦恼，硬拉着他去了东都码头区的"红鼠"小酒吧。酒吧女郎露丝遭酒吧老板虐待，杰克打抱不平，安慰露丝。实验室里，他在实验日志上写下，要用自己作试验对象，他把药物射进自己的手臂，他变成了一个名叫海德的令人恐怖的坏人。杰克隐居把自己锁在试验室里，继续埋头试验。一天露丝在"红鼠"酒吧被一个虐待狂客人弄伤，恶人的名字叫海德。杰克惊呆了，露丝吻了杰克，陷入混乱的杰克把露丝送走，露丝憧憬着新的关系。街上，海德截住一名主教，打死他并用火烧尸--海德成了杰克的报复天使。

第二幕：海德继续暗杀医院理事会的成员，艾玛担心杰克，闯进了那上了锁的试验室，她看到了试验日记，被杰克撞见。试验失控，杰克请阿特森帮他找一种药，那是他想用来挣脱海德的药。海德又去找露丝，露丝却在想念杰克，很失望。阿特森带着找到的药来到实验室，却看到等着他的陌生人海德。海德向阿特森讲出实情，注射药后变成为杰克。杰克给露丝写了告别信，求她立即离开伦敦。并让阿特森赶快送信给她。海德为露丝与杰克的关系愤怒不已，最终把她勒死。实验室，杰克体内两个各占一半的灵魂进行了最后的角斗，杰克从边缘中逃出，和美丽的新娘艾玛一起站在神殿之中。婚礼开始，海德的邪恶灵魂又从他的体内钻出，吓坏了在场的所有客人。他当场弄死一个客人，并威胁要杀死艾玛。艾玛冷静地对海德体内的杰克讲话，说她知道他不会伤害她。杰克听到后，突然产生了一些控制力放艾玛离开。阿特森拔出剑刺穿了杰克和海德，杰克最后叫了一quot;艾玛"，死去。

杰克与海德（化身博士）（Jekyll and Hyde）

作曲：弗兰克·维豪（Frank Wildhorn）

脚本：雷斯列·布里卡瑟（Leslie Bricusse）

首演：1997年4月28日百老汇普利茅茨剧院

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[编辑本段]小说评论

从《化身博士》一书中，我们不难看出史帝文生认为，在人的潜意识和某处黝暗深沈、无法探知的内心角落里，善恶是并存的。书中主人翁——杰奇医生，一个家财万贯、名闻遐迩、道貌岸然的大善人，因抵挡不了潜藏在天性中邪恶、狂野因子的耸动，发明了一种药水，可以将平时被压抑在虚伪表相下的心性，毫无保留地展露出来；同时因著人格心性的转变，身材样貌也会随之改变。因此，原本一个社会公众认为行善不遗馀力的温文儒雅之士，一旦喝下药水，即转身一变，成为邪恶、毫无人性且人人憎恶的猥鄙男子——海德；一个是善的代表，另一个则是恶魔的化身。

《化身博士》是史帝文生得意的代表作之一，它是一部想像力相当丰富的作品，且因为书中人物杰奇和海德善恶截然不同的性格让人印象深刻，后来“Jekyll and Hyde”一词竟成为心理学「双重人格」的代称。本书乃心理小说的先驱，其生动鲜明的叙述笔调，紧凑刺激、扣人心悬的故事发展过程，读来更宛如一部紧张悬疑的**侦探作品。

《化身博士》前八章虽然没有采用第一人称法，但读者很自然地会把自己置于阿特森的地位。这位律师没有解开的迷也是读者切望知道答案的问题即悬念。第四章卡鲁早凶杀的经过则由目击者提供。最后两章分别由两位医学博士通过笔述来揭开迷雾之幕，使真相大白。作者果断地放弃了在侦查谁是杀害卡鲁勋爵的凶手这一点上大做文章的诱人前景，不让悬念的主干——海德是是谁？——节外生枝，这样的剪裁是需要勇气的。而斯蒂文森的小说的魅力之一恰恰在于他往往把长篇压缩成中篇，而决不是把短篇拉长成中篇

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[编辑本段]作者简介：

罗勃‧路易士‧史帝文生（1850–1894）

史帝文生，出生于英国苏格兰的全才作家，从小就体弱多病，日后更恶化为结核病。虽於二十五岁取得律师资格，但他一向对法律兴味索然，而且那时已开始从事写作，是以终其一生从未担任过一天真正的执业律师。

1883年出版的《金银岛》（Treasure Island）让史帝文生声名大噪，这是他首部长篇小说作品；1886年问世的《化身博士》（The Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde）和《绑架》（Kidnapped），甫推出即跃升为最畅销书籍，更奠定了他往后屹立不摇的作家地位。他曾周游欧洲各国及美国等地，且於1876年在法国邂逅了年长他十岁的美籍妻子，而这些游历见闻也成为他创作旅行游记，以及包括《金银

这位长年受结核病缠身之苦的伟大作家，最后却於1894年与朋友在家聚会时，意外地因脑溢血而与世长辞，当时他才正值四十四岁的英年。

[编辑本段]同名**·2

◎译 名 化身博士

◎片 名 Dr Jekyll And Mr Hyde

◎年 代 2008

◎国 家 加拿大

◎类 别 恐怖/惊悚

◎语 言 英语

◎片 长 89 mins

◎导 演 Paolo Barzman

◎主 演 Dougray Scott Dr Jekyll / Mr Hyde

Krista Bridges Claire Wheaton

Tom Skerritt Gabe Utterson

Danette Mackay Mrs Poole

Cas Anvar DA McBride

Ellen David Detective Newcombe

Vlasta Vrana Judge Shoehan

剧情：

一个多世纪以来， Jekyll和海德的传说倾倒了世界的想象。

在这变冷和恶魔般地聪明的重新发明下，邪恶再度滋生。 Henry・ Jekyll (Dougray Scott，绝望主妇)，是一位令人注意的医师晚上研究一种罕见神圣的亚马逊花，据说它能很有效地分离灵魂，并赋予人性的黑暗面生命。 然而分离出它能治疗精神病药性的强行实验意外带来了一连串残忍的谋杀案，恐惧笼罩着整个城市。 jekyll知道这绝非巧合。夜晚不再属于他自己了，他总是伴随着血淋淋的回忆和他的受害者的尖叫声惊醒。 他知道黑暗面的自已正在渐渐地占据他。 甚而给他一个名字： Edward Hyde先生。 忧心认罪，放弃试验，面对审判和脱离他的苦难，那样他就可以不再作孽， Jekyll恳求Claire Wheaton (Krista Bridges，死亡之地)的帮助，一位被异常离奇的起因而吸引的慈悲的律师。 同意代表Jekyll，她的极端精神不平衡状态的论点令人信服。 在收容所里， Jekyll意识到他已失去控制，Hyde正同时从肉体与灵魂上浮现，一会想着恐怖的杀戮，一会又放弃，反反复复。 Hyde也知道Claire试图压制他。 Hyde扼杀一切他不喜欢的东西。 并且，当Jekyll安全地被锁着时，Hyde却不是。

艾美奖共同得主Tom Skerritt (尖桩篱栅)，Robert Louis Stevenson的哥特式经典之作现在巧妙地新编，以带给观众新的恐怖体验。

[编辑本段]同名**·3

外文名称 Dr Jekyll and Mr Hyde

导演： 维克多·弗莱明 Victor Fleming

编剧：

罗伯特·路易斯·史蒂文森 Robert Louis Stevenson (novel The Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde)

John Lee Mahin

Percy Heath 1931 screenplay (uncredited)

Samuel Hoffenstein 1931 screenplay (uncredited)

主演：

斯宾塞·屈塞 Spencer Tracy Dr Henry Jekyll/Mr Hyde

英格丽·褒曼 Ingrid Bergman Ivy Peterson

拉娜·特纳 Lana Turner Beatrix Emery

制作人 Produced by：Victor Saville producer

影片类型： 剧情 / 科幻 / 恐怖

片长：113 min / Germany:90 min / Germany:108 min (VHS version)

国家/地区： 美国

对白语言： 英语

色彩： 黑白

混音： 单声道

级别：Australia:PG / Finland:K-16 / Sweden:15 / USA:Approved

版权所有：Loew's Inc, 17 July 1941, LP10628

制作周期： 1941年2月4日 - 1941年4月8日

上映

美国 USA 1941年8月12日(New York City, New York) 美国 USA 1941年9月 芬兰 Finland 1943年1月10日 瑞典 Sweden 1943年4月27日 法国 France 1946年9月25日 丹麦 Denmark 1947年1月27日 德国 Germany 1949年5月 奥地利 Austria 1949年5月24日 美国 USA 1954年(re-release) 芬兰 Finland 1956年6月1日(re-release)摄制格式： 35 mm

洗印格式： 35 mm

胶片长度： 348082 m (13 reels)

制作公司：

Loew's Inc [美国]

米高梅 [美国]

发行公司：

米高梅联美家庭娱乐 [美国] (1991) (USA) (video)

Metro-Goldwyn-Mayer (MGM) [比利时] (Belgium) (theatrical)

华纳家庭视频公司 [美国] (2004) (USA) (DVD)

Warner Home Vídeo [巴西] (2004) (Brazil) (DVD)

国外的深蹲博士弗雷德，45岁才破深蹲纪录。力量举不同于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推和硬拉。它本来是基本力量训练的重要手段。其实健身真的是一辈子的事儿，我们身边也不乏将健身事业奋斗终生的人，杨幂的大伯杨晓京，61岁，清华大学数学教授，肌肉满屏、六块腹肌、国家健美队教头王严，60岁，肌肉线条、围度丝毫不输年轻人。瑞典“龟仙人”Andreas Cahling，64岁，30年如一日训练，至今还在比赛。还有奥林匹亚先生Frank Zane，70岁，30岁和70岁的肌肉分离度，没有40年的汗水是无法做到的。

健身前的热身是为了让身体有一个良好的准备，也是为了在练习中避免拉伤扭伤，热身缓解必不可少，就像健身后做放松拉伸同等重要~

1、热身最重要的是让你减少受伤的风险。因为在健身前身体还是比较僵硬的，这时候如果直接进行剧烈运动，身体会很容易受到伤害。所以首先要把身体热起来，这样身体才会减少伤害。

2、健身前热身有助于更好的投入到训练当中，让你的训练更加有效果，因为热身之后身体的每个关节都会得到好的舒展，有助于你的强烈训练。

3、热身会让身体细活跃起来，在健身过程中不容易缺氧，增强血液的流动性，更有助于健身的效果。

★★

提高身体的温度、提高心率 ，促进血液循环，使更多的血液流向肌肉与组织，提高柔韧性减低肌肉僵硬的状况，提高神经系统反应速度，增加关节活动范围，降低受伤的风险。

◆选择一项你喜欢的有氧运动（波比跳、开合跳、快速走、慢跑、划船机、椭圆机、楼梯机等）进行热身。

◆热身的强度 与时间都不宜过高，持续时间一般以5-10分钟为宜。

根据 NCA（美国国家体能协会）认证专家—Brad Schoenfeld博士 的一篇文章中指出

如果 你的器械训练，是以 力量训练 为主（每组训练次数5RM）的训练者

在开始正式训练之前，应当做几组轻重量的热身练习

第一组热身动作，选择 1RM 的 40%—50% 的重量 进行6-8次

第二组热身动作，选择 1RM的60%—70% 的重量 进行6-8次

如果你的器械训练，是以 增长肌肉围度 为主（每组训练8-15次的训练者）

则建议你选择 1RM的50% 的重量 进行 多关节复合动作 来热身（例如深蹲 或者硬拉）

每个动作20秒

★ 动作1 开合跳

◆挺胸瘦腹，腰背保持挺直，落地膝盖自然微曲缓冲

◆保持自然呼吸

★ 动作2高抬腿

◆挺胸瘦腹，落地弯曲膝盖缓冲

◆前脚掌蹬地发力

★ 动作3勾腿跳

◆背部停止，快速交替勾腿，尽量触碰到臀部

◆保持自然呼吸

★ 动作4后撤步蹲

◆挺胸抬头，腰背挺直

◆一侧腿向后撤退一大步，身体慢慢下蹲

◆身体垂直下坐，膝盖尽量不要着地

★ 动作5支撑弓步转体，左右交替各10次

◆挺直背部，一侧脚向前最大幅度迈出，后腿伸直

◆双手与肩同宽俯撑地面，同侧手向上伸展转体，回到初始位置，交替换另一侧转体

◆转体吸气，还原呼气

★ 动作6深蹲

◆收紧腹部，脚尖与膝盖保持同一方向

◆臀部缓缓下坐，大腿保持与地面平行，返回起始位置。

★ 动作7向后肩部环绕

◆双脚与肩同宽，自然站立

◆肩部向后画圈，幅度越大越好

★ 动作8向前肩部环绕

◆双脚与肩同宽，自然站立，收紧腹部

◆肩部向前画圈，动作速率与幅度适中

您的满意和鼓励 将是 SLAM健身 前进的动力

健身前热身可以提高我们身体温度，从而降低身体肌肉的粘滞性，达到降低肌肉拉伤的风险，其次热身可以更好的活动我们的关节，提高关节活动度，让关节分泌更多的滑液，从而提高我们的运动表现。

健身前热身是为了避免受伤，假如我们在做大幅度的运动训练之前，不进行热身，直接上手，这时身体各关节还未活动开，受伤也就不可避免。

热身运动可减缓肌肉酸痛。热身运动能让我们身体核心温度上升，加快血液速度，让血液更加流畅，当肌肉群在热身运动中被激活后，我们所经历的中高强度运动训练，可一定程度上缓解肌肉酸痛感。

热身运动可以增加肌肉的代谢。一定强度的热身运动，在激活肌肉群的同

时，可让肌肉的代谢过程加强，使得肌肉的粘滞性下降，随之肌肉和韧带的伸展、弹性都会有同等程度的增强。

所以，这就是健身还是做其他运动前都需要做热身运动，这样可以大大降低受伤的概率

健身前为什么要热身

一个最基本的目的就是 防止你在运动中受伤，并提高你的运动表现，延长你的运动寿命。

试想一下你什么都没有准备上来就进行训练，你关节没有活动开，身体没有激活，这个尤其是在冬天，身体是比较僵硬的，上来一运动身体肯定是不适的，不仅对你肌肉刺激不好，而且在一个身体没有打开的状态下，身体没有任何准备，你受伤的几率会大大增加。

每次都强调热身，很多人却不以为然，总是没有耐心去做热身训练，其实这样是不对的，不论任何运动都强调热身的重要性，而且纵观任何运动项目，观察一下那些运动员有几个不进行热身训练的？几乎是没有的。

热身原理与好处

1减少肌肉与关节的阻力，关节更好的去传导你肌肉去做功，关节是让我们身体活动基础。

2肌肉内氧气的运输提高，为了防止肌肉拉伤

3提升神经传导速度；让你的反应能力更快，提高肌肉的感知能力。

4肌肉血流量的增加；可以让你在训练中更快更好的获取泵感

5加快体内新陈代谢，基础耗氧率的提升！

6增强自信心，心里暗示自己，从而提高运动表现能力！

所以说重视热身很重要不要小看它，很多因为不热身导致受伤例子比比皆是，不能因小失大，这样会得不偿失的。

适当的轻有氧，持续5-10分钟，针对关节的活动，肩，肘，腕，髋，膝，踝关节，重复30次左右的关节活动，热身的时间并不会很长。

健身前热身是每一个正确健身的都应该做的事。热身是先让身体的各处关节和肌肉，心脏慢慢开始适应即将到来的有强度的训练，到正式训练时会减少身体受伤的风险。人身体就像机器一样正式运转前要慢慢的启动才会延长身体的寿命。

怎么样热身？可以跑跑步简单的跳动，活动拉伸一下关节和肌肉，把要训练的先慢慢的做很少的量，让身体慢慢

打开去适应，接下来就可以正式进入训练了。

热身之所以重要，是因为它完全从人体生理特点以及运动规律出发，涉及人体 健康 乃至安全，以及运动效果、运动成绩。

在进入锻炼状态时，人体机能和工作效率不可能一开始就达到最好的最高水平，因而需要热身舒展身体，调整运动状态，热身是任何锻炼以及 体育 运动必不可少的重要组成部分，其最大的重要性是，通过热身减少损伤的风险系数，降低运动损伤概率。

我每次在练舞蹈或瑜伽拉伸等锻炼之前都会先做热身运动，一般我本人会平板支撑3分钟、仰卧起坐50次，前后抬腿和50下，左右侧抬腿各50下，扎马步1分钟，做完这些热身运动后，身体迅速热起来，进而更有利于筋络拉伸、舞蹈训练，以防止运动损伤。当然，每个人的体能不一样，热身运动有很多种类型，每个人根据自身情况与爱好而选择热身类型，以帮助身体为锻炼做好准备。

一，一个健身运动员，一个热爱身体 健康 ，热爱生活，热爱生命的普通老百姓，他们在做健身运动的时候，首先考虑的就是热身。而且每次运动前必须得热身！热身的目的就是使身体各部位神经、细胞、血液、肌肉、骨骼、关节等统统活跃起来。虽然热身时间比较短暂，但是作用是不可低估的。它能够使血液循环加快，供氧充足，流动顺畅。能使肌肉韧带有较好的韧性。能够使各个关节得到润滑。能够使各神经系统达到健身开始应有的兴奋状态和协调状态。

二，健身前如果不做热身，那副作用可就大了！有的肌肉拉伤，有的关节受损，有的关节脱位等等。人的身体的运动，和机器运转一样，机器在没有开机之前是静止的，各部件连接僵硬，润滑不通。刚刚开始开机，必须怠速运行，慢慢热机，慢慢使各部件连接得到润滑，才能开始满负荷运行。同样的道理，人们健身运动开始前的热身，能够起到身体从静止到缓缓运动到强度运动的过度。这样子就可以避免强烈运动时容易产生的身体部位伤害。

三，作为专业健身运动员，各专业有各专业的热身重点和热身重点部位。作为群众一般健身活动的热身，最基本的是6个部位:1、颈部关节，左右转颈，注意力度，不要过猛，不要过快，缓缓进行。2、肩部关节。3、腕部关节和肘部关节。4、髋关节。5、膝关节。6、踝关节。

1可以让肌肉活动开，让关节以及整个身体都能处于一个比较好的活络放松状态

2保证我们的身体处于一个开合的状态，让身体适应之后的各项动作，可以让我们的身体在接下来的激烈运动中不至于冷启动

3受到充分的保护，避免出现各种伤害，因为关节在之前适应了相应的动作幅度

4在之后的运动中不至于扭伤我们的关节。如果不提前做好热身准备活动，身体一下子处于一个激烈的运动状态，那么很可能会让身体很不适应，这样一来，身体得不到很好的锻炼，而且还容易受到伤害。

　在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是我收集整理的我最好的朋友作文700字10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

我最好的朋友作文700字 篇1

　谁说最好的朋友一定是交流最多、相见最多的一个人？有时一个人走进你的心，可能只是一次相遇。我与她便是这样。

　那是一列开往青海的火车，外面显然下着暴雨。我的心情因为无书可读而变得像窗外雨天一样阴沉。只是下午，还有十几个小时要度过，一想到这儿，我的心仿佛沉在了湖底。她住在我的对面上铺。与我不同，她正捧着一本书品味着，半个脸遮在书后，我见她身旁放着本《悲伤逆流成河》，就抓着这一个星星点点细碎的希望向她借书。

　她抬起头，精致的五官和那副黑边眼镜，看起来是一个文艺青年。她没有急着回答，显然对于一个陌生人借书这样的事，她尚未经历过，不过，她皱起了眉。这一皱眉被我误认为她不愿借书，便想凭借着自己的口才说服她：“放心，我会在今晚8点前原封不动地还给你！”“噗哧”一声。她笑了。上扬的嘴角和略带笑意而细长的眼睛构成了一道好看的弧线。“放心，我会借你书的，只是，”她顿了顿：“这样阴沉的心情下，你应该读读这篇林清玄的《黄玫瑰的心》。”“那么你应该读读《发芽的心情》，从不同的心情看世界。”我脱口而出，随即后悔了。可她并未动怒，而是嫣然一笑，拿起《发芽的心情》这篇读了起来。许久，说了一句：“你说的对，是要从不同的心情看事物乃至世界。《悲伤逆流成河》借你，看哭了我不提供纸巾！”我想你应该看过一部分吧？我也读过不少，却不敢看了。现在我长大了，本来想重新读的。

　我愣住了，世界上居然有这样的巧合，我与她年纪相仿，有着共同的爱好——阅读，读过同样的书，就连说话的方式，行事的举动都如此相近。对于《悲伤逆流成河》，小时候我不敢看，而现在却忽然想起，便四处借阅。

　我又与她聊了起来，不久便震惊于她的常识与阅读量。她给我推荐了不少书，也给我讲了不少人生的哲理和思考。短短几个小时，她便走进了我的心。我在潜意识里将她奉为了一位良师益友。毕竟她告诉我不少自我改正的方法，让我学会了从各个方面看自己。

　她说：“走进一个人的心不在于时间，在于心与心的碰撞，思想与思想的融合。”

　她对我说：“我做你的好朋友吧！”

　我却对她说：“你是我最好的朋友！”

我最好的朋友作文700字 篇2

　我小学是从一个学校转的另一个学校的，当我刚来的时候，那个班级里许多人都认识我，都是我的朋友，在我四年级下的时候被调到了最后一座，毕竟老师看不见我，我的同桌是一个女生，叫张XX，我们都互相帮助，成为了最好的朋友，形影不离，每天都在一起，我也会吵架，不过一会就好了，偶尔也会吵写大架，但也没超过一节课。

　有一天，我和马XX吵架了，她太烦人了，当时我一生气，就问张XX说：“如果有一天我和马XX成为了仇人，而且永远不能和好的情况下你会和谁做朋友！”张XX说：“朋友一场何必闹得这么僵，我帮马XX”当时我就崩溃了，我们毕竟同桌了两年，还是最好的朋友，竟然比不上一个外人，一个从来不把她当朋友的外人，当时没把那件事看的太重，六年级我告诉她自己喜欢的人，而且我每天都会目不转睛的关注着他，对他班情况一切都了如指掌，刚开始的几天都很平静，可后来就有些小波动，张XX每次都在别的女生面前提起他，有许多人都在关注他，接着就是和我喜欢的人吵架，在他班闹绯闻，都没太注意，当时认为可能是大家看我的状态看出来的，可我又一天做梦梦见张XX和我喜欢的人在一起，我连忙跑了出去，痛哭流涕，后来我喜欢的人找到了我，说：“这就是你最好的朋友对吧，为了一个她从不认识的人，只为把他从你身边夺走，这就是你最好的朋友！”我说：“你什么意思？”他说：“你这以为我会喜欢她吗，在学校发生的一切你还不明白吗，不要去相信身边的朋友，谁都一样，今天不是她就是别人！”当时我就被吓醒了，如果来身边的人都不相信，还会有朋友吗，但是我已经对她起了怀疑之心，我怕任何人夺走他，之后我们每天吵架，而且都是大架，时间也维持长了，有一次我去找班长，正好在学校一楼的大厅，碰见我喜欢的人，他看了我一眼，还做了个鬼脸，可张XX却把我硬拉走，回去我就骂了她一顿，她说：“你以为你谁呀，可以随便骂我，怎么，天天看他都看不够吗，还要去他班门口看去，真不觉得丢脸是吧！”我说：“你跟谁说话呢，我去找班长，谁找他了，你也敢跟我顶嘴了是吧！”接着我们就绝交了，僵硬到现在。

我最好的朋友作文700字 篇3

　总会有一群要好的朋友在你身边围绕着；也总会有一群坏坏的朋友在你身边缠绕着。其次，介绍我最要好的朋友给你们。她们就是俗称“小二”，其名叫做晓儿。还有一个，俗称“丹药”，其名晓丹。这些绰号只是本人为她们取的哦！可她们却一点儿也不怨恨，而且还让我继续叫她们的绰号。

　在某年某月某日，她们与我玩笑；同我快乐；同我难过。她们是我的好闺蜜！记得前几个星期，我们一起去东山公园玩，晓儿是第一次去，我和晓丹就去了好多次。我们在那儿游玩了好多个俱乐部，却依然继续逛、继续玩，可到了四点的时候晓丹说要回家了，我们却义不容辞的答应了她，痛她一起回家。在半路，我们口渴，一起买水；我们有难，一起承担；我们有新，一起公车让位。却不曾错过了让位给孕妇，因为后面的阿姨已经让了位。可我们却一直在犹豫，甚至却没有让位给阿姨，我们非常难过！就这样，我们在车上一直坐到回家。

　这件事一直深深刻在我们的心里。过后，不再想，也不再过问，我们只是默默地不告诉任何老师和同学，因为我们作为青少年却没有给别人给予帮助，我们有愧！

　我们很要好，经常在一起写作业，一起玩耍，一起讨论问题！我们因为有彼此，所以生活得很快乐。可是，最近因为发生了一点儿矛盾，那是因为晓儿家离我家很远，而晓丹却是我的邻居。每天上学的时候，我为了要去找晓儿，早早得去找晓丹，可是晓丹出来的时候，却是用一句冷漠的话语告诉我：“你先去学校吧。”就这样，我独自一个人去找晓儿。

　到了中午的时候我又早早去找晓丹，也是因为找晓儿，可晓丹又给了我一句同样的话，我很伤心，犹如千万把刀把我的心剐了下来。甚至有时候我叫她十几遍，她都没回应，知道她邻居的婶婶叫她出来。她婶婶总是说：“你的同学叫你‘几百遍’了，你到现在才出来。”

　今天，又是我去找她，她又回绝了我。我很伤心。到了中午我也很早去找她，她用同样的语言，同样的表情，哎，同时我还听见了他爸爸说：“同学来找你，你就一直说先让她去。”晓丹说：“可是她总是早早得来找我，叫我去等校门开啊，有时候都等了十分钟左右了。”我突然一怔，心想：“晓丹不是知道我要去找晓儿所以才那么早吗？而且去找晓儿，然后去学校，学校的校门都是刚好开了的，她又不是不知道，她为什么要……哎，也许是我做错了吧。”

　现在，我没有告诉她我听到的事情，我不希望我们的友谊就此结束，我要延长，我要永远，我要一辈子和她们做好朋友、好闺蜜！

我最好的朋友作文700字 篇4

　他个子不高，一米五左右;一对浓浓的八字眉下嵌着一双炯炯有神的大眼睛，闪烁着对朋友无微不至的关心;一张能说会道的小嘴镶在鼻子下方。或许，他简单而又平凡的外表并不能给你留下深刻的印象，但他却使我在小学阶段中倍感滋润的暖流。他，就是张云龙。

　当我在黑暗中时，他能给我光明;当我在寒冷中时，他能给我温暖;当我在困难中时，他能给我帮助。

　记得在那节美术课上，张云龙站在他的座位上，承受着老师的严厉批评，我木然地看着他，豆大的泪珠夺眶而出，被张云龙的行为所感动。

　事情是这样的：那天早上，由于离开家太匆忙，我竟然把前一天认真准备的手工制作材料落在了家里，直到进了学校才发现。于是，我像离弦的箭一样冲到教室里，放下书包，跑到一班门口，问他们今天第一节是不是美术课。 本来是，可老师要去听课，调到明天了，不过，你们班的课能上。 听完这话，我顿时像怀揣二十五只老鼠，百爪挠心。要知道唐华老师可是出了名地苛刻，如果她发现连我这个班长也没带制作材料的话，一定也会丝毫不留颜面地批评我的。想到这里，我的心就如针扎般痛，可是一班今天没有美术课，其它班就更不会有了。我回到班里，就像热锅上的蚂蚁岸上的金鱼一般，不停踱着步子，暗暗思忖着怎样向老师解释。一旁的椅子仿佛都在替我担忧，斜立在那里。这时，张云龙过来询问我怎么了，我便简单地告诉了他这件事。结果他听完就把他的手工材料给了我。

　你把材料给我了，你怎么办 我问。

　没事儿，我还有多余的。

　那太谢谢了，真是雪中送炭啊。

　就这样，我高高兴兴地去领读了，如释重负的感觉竟让我丝毫没有怀疑也没有去验证他究竟有没有多余的。于是，上课没多久，便发生了一开始的一幕。课后，我紧紧拉住他的手，嗓子像被棉花堵住似的。张云龙却是满不在乎的样子，反而安慰了我。从此，我们更是形影不离了。

　如今，我们已恋恋不舍地向小学阶段道了声 再见 ，迎着朝阳走进中学的大门，进入新的班级，融入新的集体。为了祖国的宏伟蓝图，我们一定好好学习!

我最好的朋友作文700字 篇5

　她，曾经帮助过我；她，是我学习的好榜样；她，走了；她，是我一生中最好的玩伴——王慧佳。

　王慧佳今年9岁，和我同年级、同班，是我的知心朋友。她是我转来北雀路小学第一个认识的伙伴。扎一个马尾辫，发前有细细的流海，脸蛋较长，她还当过好几年班长呢！

　我平时叫王慧佳都是喊“佳佳”，这是她的小名。佳佳最喜欢弹电子琴，几乎每年都参加电子琴兴趣班呢！我听过佳佳弹琴，《剪羊毛》弹得特好。你猜我是怎么知道的呢？嘻嘻，我就告诉你们吧。那是我上兴趣班的一天：我路过四楼时，正巧听到有人在电子琴室弹电子琴。我把头一转，咦？原来是小佳佳啊。为了不打扰她，我就悄悄站在门外偷偷听佳佳弹琴。琴声极为美妙，哈哈！还有一只鸟在窗外听呢！那时我还不知道是《剪羊毛》这首歌曲，是我听庞馨巧（电子琴班的，也是我们班的）说的，我才知道。

　我们刚认识的时候一下课就找对方玩，很友好。可过了一段时间，我们就很少说话（联系）。又过了一段时间，我主动找佳佳玩，我们又成为了好朋友。有一天，我们正在一个小角落玩。佳佳头低着看下面，忽然对我说：“诶，杨晓慧。你看，下面房顶有一朵花！”我低头一看，嘿，还有一朵花呢！为了更清楚的看到湖，我们跑下了二楼。我仔细看了看这朵花：花瓣是粉色的，约有6、7片花瓣。花柄外有几片叶子，嫩绿嫩绿的。这朵花是个“孤儿”，生长在一座破旧的屋顶上，好像它没主人。于是我们决定佳佳是大主人，我是小主人。因为佳佳先看见，我才看见的。也许有人比我们先看见，但我们还是决定了。知道这件事情后，我们就天天都去看那朵花（除了星期天）。可是有一天，因为下太多雨，所以花融化了，只剩下花柄了。我们非常伤心。过了几天，我又去看那多融化的花朵，发现又长出了一多花，我连忙把这个消息告诉佳佳。佳佳听了非常兴奋，我们匆匆忙忙地跑下二楼，我又仔细看了看花：花朵变成大红颜色的了，花瓣好像少了，变成了4片。花朵的样子好像蝴蝶一样，想必就是粉红的“独生女”吧。呵呵~~我们还像以前那样，天天去看花朵（除了星期天）。过了大概半个月，我发现花不见了，我又告诉佳佳去。只见房顶上空空白白，什么东西都没有。当我们看到这场景时，非常伤心。就这样，那花再也没有长出来，但我们永远记得那朵花。

　唉，佳佳下学期就要转学了，我要离开佳佳了，真烦啊。老天爷为什么要这样这么我？总时把我和好朋友分开？但是佳佳，我回永远记得你的！因为你是我最好的朋友！

我最好的朋友作文700字 篇6

　若说风令人清爽，雨令人销魂，月令人缠绵。书则宁静而淡雅，用清新的书香撩起了我心中层层的恋意。在千百次的追寻，亿万次的奔逐中，我终于认定了你——书。你是我最好的朋友。

　在“浅草才能没马蹄”的三月里，我们携手。

　孩童时，总爱抱着一本连环画，肆意地玩弄着。蹲在地上，看阳光斜斜地照在地板上的书面上，我痴迷着，抱起洒满期阳光的连环画，一个人呆呆地注视着。当看到白寻公主苏醒与王子过上幸福的生活时，我会吱吱地笑出声来，当看到可恶的皇后用阴险的手段迫害公主时，我会愤怒不已。在连环画的陪伴下，我走来了童年，走过了新绽的浅草。

　在“小荷才露尖尖角”的六月里，我们相约。渐渐地，我长大了，进入了中学，你依然伴随着我。在烈日的炙烤下，我捧起了你，细细咀嚼。在夜深人静的时候，我俩是知己。就算母亲一次又一次的嘱咐我关灯睡觉，命我与你暂别，可是我做不到。我抱着你，钻在被子里，打算电灯与你相约。就算光再微弱，也挡不住我对你的一片深情；就算大汉淋漓，我也会执着捧起你。在一本一本书流而成的海洋中，我走过了中学三年。

　在“晴空一鹤排云上”的九月里，让我们厮守。

　明天，我将走进高中，走向另一个开始。也许，闪耀的辉煌不会属于我；编织的名利不会青睐我；绚烂的权势不会属于我，但我相信：你将会永远陪伴着我，走过无数个无眠的夜晚，走过无数次痛苦与失败。在一本一本书连缀成的梦想中，我将凛然地走向未来，拥抱明天。

　浅浅的碧草生长着，青青的荷叶屹立着，晴朗的天空中野鹤引着诗情冲向碧霄。书——我最好的朋友，愿携一缕春风，吹亮你的双眸，愿邀一弯新月，照亮你的面颊；愿掬一捧清泉洗尽你的双臂。

　书，今生今世，你是我最好的朋友。

　我的好朋友----房舒。说起来可好笑了，她长得有一点黑，头发乌黑乌黑的，浓眉大眼，炯炯有神，鼻子小小的，嘴巴也小小的，说起话来嘴甜甜的，

　我妈妈可喜欢了，她长得不胖也不瘦，正好。不算太高，也就1米36吧！冬天，喜欢穿朱红色的毛衣，黑色的裤子。红色的裙子，米**的靴子。她的爱好是：看书，看电视，做游戏。我特别喜欢和她一起玩游戏，游戏有：踢毽子、跳绳、老鹰捉小鸡等等，她也很喜欢跟我玩。

我最好的朋友作文700字 篇7

　 摘要 ：现在我们都6年级了，再过一年就要分别了，心里真舍不得你这个好朋友，只从我交了你这个好朋友以后，我每次生日都会请你，你是一个大胃王，每次吃饭都吃很多，但我还是请你，应为我看中的不是那些吃的，而是你这个朋友……

　你长着一幅胖胖的身躯、大大的眼睛，行动起来很不方便，所以我们都叫你“蔡肥”，这是一个特别的外号，就是没见过你的人，一听到这个外号，也会感觉出你的样子。

　你的性格很开朗，你有很多的朋友，二三年级的时候，我去你家玩的时候，正好遇见你的朋友来找你玩，你就这样当了一回中介，我七嘴八舌的问那个人的来历，你好像也不嫌累，我问一条你就给我说一条，直到我问完以后，你才喝了一口水，对我还没有半点怨言，我当时就有一种感觉——你这个朋友我交定了。

　现在我们都6年级了，再过一年就要分别了，心里真舍不得你这个好朋友，只从我交了你这个好朋友以后，我每次生日都会请你，你是一个大胃王，每次吃饭都吃很多，但我还是请你，应为我看中的不是那些吃的，而是你这个朋友。

　我们在一起的时候，大家玩的多愉快，就算只有我们两个人，你也会想出什么鬼点子，虽然是鬼点子，但玩起来还是满高兴的，比如说：“一棵树上有一个鸟窝，里面的鸟嘎嘎的在那叫，这时你就说：“把那个鸟窝打下来吧”，我马上投赞成票，我们开始行动了。夸张一点说，那方圆十里的石头都被我们捡光了，可鸟窝还是没掉下来。你说要摇树，于是我们俩一使劲，鸟窝便摇摇欲坠，这时上面掉下来一陀鸟屎，正好掉在我们两个人的中间。接着我们谁都不敢再摇了。”，你心里的鬼点子可真多，不得不佩服，怪不得你有那么多朋友，而且都还那么爱找你玩，我真庆幸做了你的朋友。

　你很讲信用，说道办到，只要你答应我们的事，比如说是帮我们买“海淀考王”，第二天必须带，今天我们就可以放心的去玩了，因为我们知道你是一个特别守信用的人，只要你答应的了，就不会办不到的。

　交了你这个朋友，我真是倍感荣幸，就算上中学了，你也永远是我的好朋友！

我最好的朋友作文700字 篇8

　在漫漫长夜的黑暗中，寂静的树木发出沙沙的响声，马路上的灯光还在拼死奉献着他那微弱的橘**的灯光，如此的渺小而伟大。此时此刻，泪水在我的脸庞上画出了优美的弧线，翻开那本落落尘土的日记，书写着无限的哀思。

　在我童稚的心理，父母总是与我格格不入，我做什么事，总是向下级请示上级的上班族一样。在家里，哥哥总是抢走原本属于我的一切，只留下我的一片迷惘，我唯一可以说的就只有一句：既生我哥，又何生我。我唯一可以倾诉的只有我唯一的朋友：日记。

　一本日记上了一把小锁，仿佛他的主人的心也上了一把锁。他的心只局限在那狭小的空间里漫游，然后又束缚，从不会有人可以进入，也许不会进入。

　在学校，我是一个带着面具的人，可以把心情表露，我是一个“快乐”的人，上帝曾说：我给你们每个人一个面具和一根针，当你在别人面前时，你必须先拿针在别人的脸上扎一下，如果他带着面具，你必须也要带上面具，如果没有，那你也要摘下面具，诚实面对，真心对待，但是我可以真心面对的只有日记，别我他人。

　在学校，同学所带来的欢乐和痛苦，都记在日记里，后来细细品味，有一丝欢乐和无奈，有一丝伤感和心痛。

　日记，我最好的朋友，在我满心伤感时，你毫不厌倦的听我一次又一次的倾诉，在我满心欢喜时，你与我共同分享喜悦，在我伤心落泪时，你与我共同分担痛苦。

　在这个世界上，你是我唯一的读者，日记——我最好的朋友。

　作文六：我最好的朋友

　记得那年，我还没有转学，在那个班上，我有一个十分要好的朋友。瑶瑶有着较高的身材，眼睛大大的，在高高的`鼻梁上架着一副眼镜，樱桃般的小嘴唇，红红的，能说会道。十分有才，再加上一头乌黑发亮的头发，十分可爱！

　一次，我得病了，一连几天上不了学。爸爸去上班了，而妈妈却去买菜了，只剩下我一个人，家里十分安静。只听见钟摆 “嘀嗒、嘀嗒”的响声。突然，门口响起了，开门一看是瑶瑶，她撑着一把花雨伞，为了不让我的作业淋湿，我把它们用衣服裹住，自己却被雨水淋湿了许多。

　她一进门就问：“今天好了一点没？”“嗯！”我点点头。

　“那今天吃药了没！”

　“还没有！”

　“那我来喂你吧！”瑶瑶急忙说。我被感动了，那么凉的天气，她还来看我，还喂我吃药！

　“不用了，我自己来吧！”我感激地说。

　“不行，你病了，还是我来吧！”

　“好吧”，我感激地说。

　瑶瑶先把药取出来，再将药水倒入杯子里，加入一点水，均匀地搅动着……药搞好了，她还帮我拿了一把小勺子，一口一口地喂我喝……

　当喝完药水,瑶瑶就要走了,走之前,还特意叫我病好了一定要写作业,不懂的问题打电话给她……

　她可真是我的好朋友啊！

我最好的朋友作文700字 篇9

　我和山都是大四的学生了。我们的友谊是从大一开始的。直到现在，我们始终亲密无间。在师生眼里，我们胜似亲兄弟。

　我的家里很富有，爸妈是一家公司的老板。他们不许我和山来往——他们认为乡下的孩子土里土气，品质也差，会带坏我。

　山的家里很贫困，母亲卧床不起，父亲一个人忙里忙外，也只能够勉强糊口。山的父母也不许山和我来往，他们认为城里的孩子鬼点子多，专会欺负人，担心山会被我欺负。

　无论家长怎么反对，我河山仍然是一对无话不说的好朋友。课堂上，我们共同探讨科学的奥秘；饭间，我们共同体验生活的乐趣；躺在床上，我们互相倾诉自己美好的梦想。四年来一直没变过。

　大学终于毕业了，我到国外继续深造，山也要到农学院上班，我们俩在也不能在一起了。

　分别那天，从未落过泪的两个小伙子，竟然落下大滴大滴的热泪。我擦干眼泪，对山说：“五年后的今天，黄山上见！”山也抹干眼泪，“好五年后的今天，黄山顶上见！”“不见不散！”我俩异口同声。

　光阴似箭。一晃5年过去了。

　我匆忙从国外赶回来。此时的我已是一位博士。

　我刚回家，还没来的及安定下来，就急着上黄山。父母说什么也不肯。一听我说要去见山，父母更是拽着我不放，他们不明白我为啥老忘不掉山，可儿子毕竟长大了，父母最终没能留住我，于是他们打算与我同行。

　山此时已是一位教授。当他告诉爸爸要去黄山见我时，他父亲的脸立刻沉下来，但这毕竟布恩那个阻拦主意已决得山，无奈之下他父亲只好陪同儿子一起去。

　我和家人早早地到了黄山。我们爬上了山顶。我兴奋地等待着山的到来。可是我等了一整天，也不见山的身影。父母开始埋怨我，指责我不应该这样轻信别人的话。可我毫无怨言，我坚信山不会无缘无故违约的。

　到了第七天，我们一家人正准备回家时，山来了，还拄着一根拐杖。原来山再来黄山的路上出了车祸，左腿骨折了。

　我们的眼中再次充满了热泪。“你为什么会等我七天？”山问。“你为什么会拄着拐杖来见我？”“我信任你！”我们异口同声。

　父母们被深深地折服了。

我最好的朋友作文700字 篇10

　说起我的童年，似乎离不开一位朋友，可是自从小学五年级她搬家之后，我俩就没有联系过了，后来上初中之后，偶然见过一两次她到我的中学来找同学，初中之后完完全全地音信全无了，似乎两个人分流到不同的茫茫人海之中，只能带上零零散散的回忆。我曾经想过，只要大家都在同一个城市，某天偶然在街上碰面的机率虽小，但也并非不可能的事情。后来又有一个恐怖的想法，即使真有一天我俩碰巧遇见，会不会如陌生人一般擦肩而过呢。

　朋友的名字我称呼为“菲菲”。那时候我们家还住爸爸单位的宿舍，她爸爸广义上也算是我爸爸的工友，他们也住在单位的宿舍。我俩都住6楼，虽说是从不同楼梯上去的两幢楼，其实建筑结构是连为一体的，可从顶层穿过，于是天台几乎成了我俩来往的“秘密”通道。小学六年，我俩念同一所学校，同一个年级，大家都是独生子女，一到放假就成了各自的“小看家”。“天时地利人和”集全了这三个因素，我俩一到寒暑假就疯到一块去，几乎每天都一起。虽然妈妈那时候每次临上班，总叮嘱：“好好在家做作业，复习功课哦，不要到处去玩，外面坏人多，把你给拐走啦。”我俩似乎总是不能安守本分地学习，或者打开电视机追着那时候红遍整个“小人国”的“美少女战士”一边写作业。

　一年寒假，适逢新春佳节前后，当年还没有禁烟花、爆竹，我俩到楼下的空地上玩烟花，结果把一家还没有装修的私人屋门前的稻草烧着了，可真吓了一惊，多亏路过的一位哥哥用他穿着的背心扑灭了……

　一年暑假，我俩中午无聊，又不好大嘈大闹“惊动”午休的父母，于是到天台去了。后来都不知道是谁的鬼主意，自做“土电话”。“有线电话”当然要有个网络，我俩商量设计联网结构图：从天台出发，沿着墙壁，把“电话线”慢慢地伸到两家的阳台，然后再在天台稍作巩固措施就完工了。迫不及待想试试看效果如何，真行的话岂不是连电话钱都可以省去了。哈哈，结果有点失望，听是听到的，只要你讲话足够大声。形式很重要，不管管用不管用，提着土电话不知有多帅的呀。没想到过了几天，来了场暴风雨，透过玻璃窗，眼睁睁地看着我们的“土电话”，连同电话线一起在空中飞舞，从我们这栋楼刮倒对面楼去了……从此打消了这个疯狂的念头。

　总会有在家里安分的时候，不久发现菲菲很喜欢画画，尤其画动画片里面的人物。看过她送我的第一副画之后，我也满怀兴致地要画画，结果找来桌子大的日历纸，用透明胶粘到墙壁上对着仅有的几本漫画书画起来，家长们看了也为我们之作大吃一惊。嘻嘻，这倒算是件令我骄傲的事情呢。