胸沟能夹笔？ 这些爱健身的肌肉男简直不要太性感了

都说胸肌是男人最好看的外衣，强壮的胸肌让你看起来更有魅力。胸沟能夹笔你听说过吗男人的胸练到这种程度，也是让女人羞愧呢。朋友圈掀起的一股“胸沟夹笔”风，男人也尝试的不亦乐乎呢。厉害了，WORD哥，马可李晨，这些男明星也毫不逊色啊!

　那些有胸有颜的男明星

马可

　马可

“杀姐姐”马可曾经通过微博庆祝粉丝破400万，并晒溼身胸肌照。照片中，马可穿着大花裤衩站在水中， 上身，发达的胸肌非常的抢镜，迷倒众粉丝。微博曝光后，惹得网友纷纷围观，并留言，称：“为什么穿了裤子，差评!”

马可胸肌夹笔

马可还在微博上晒出一张胸肌夹笔照，让网友大惊，直呼“连杀姐姐也有这么大的胸肌!!!”

　宁泽涛

鲜肉游泳冠军宁泽涛明明在秀腹肌，却有网友跑偏找错了重点……看来宁泽涛晒出的身材图引发了众人的无限遐想啊!

宁泽涛

　宋承宪

这张照片中的宋承宪应该是在关岛的海边，裸著上半身拍照，结实的胸肌与腹肌， 包含最性感的耻骨部位，相当吸引网友目光!

宋承宪

　黄晓明

黄晓明一直被吐槽身高虚报、腿短。可看看人家这健硕的胸、腹肌吧!据说教主黄晓明的半裸肌肉 被P成了TFboys《青春修炼手册》舞蹈九连拍……

黄晓明主演大戏《锦绣园》，戏中黄晓明大秀胸肌，惹得不少女粉丝尖叫。陈乔恩在感受过教主“大胸”后夸赞：“他身材很好，整个人很厚”!

黄晓明

黄晓明胸肌

王力宏

音乐才子王力宏只有俊俏的脸庞那你可就错了!看，照片中的王力宏赤膊上阵，大秀健美的胸肌和腹肌，这大概是他出道以来最火爆的 了!

王力宏

　李晨

“大黑牛”李晨胸腹肌之饱满有力真不是盖的!在《奔跑吧兄弟》里跟“能力者”金钟国厮杀那段想必大家看的热血沸腾。肌肉男李晨正在向你喊话：来，我们打一架吧!

李晨

　郑凯

郑恺平时在镜头面前 机会不多，但是一露就吓人一跳。果然，作为夜店小王子，胸前没有两块肉的话怎么对得起这个名号!

郑凯

　刘恺威

一直坚持运动的刘恺威在《千金女贼》中第一集就大尺度的裸上身送福利。怪不得能让唐嫣抛开与杨幂的闺蜜之情也要与刘恺威搭档情侣戏。可想而知，杨幂这大女儿和小糯米这小女儿一人一边靠在刘爸爸的胸肌上多有安全感!

刘恺威

张翰

张翰半裸晒胸肌不改总裁本色，健硕的大胸肌闪瞎网友，配上犀利的眼神，不愧是邪魅狂狷鱼塘一哥范儿!女网友纷纷调侃道胸比我的还大，整个胸肌界都被你承包惹BOSS药不能停。

张翰

　彭于晏

彭于晏用自己性感“胸器”迷倒女生一片，在很多广告和**中，都有他健美的体魄。他帅气的脸蛋，特别是有型的身材，成了他最大的特点，完美的胸肌和腹肌更是成为一张很有吸引力的标签。

彭于晏

　吴尊

印象中的肌肉 都是如史泰龙和施瓦一样的概念。谁又能把肌肉 和花样美男联系起来呢吴尊大概就是传说中那种“天使面孔、魔鬼身材”的男性代表吧!

吴尊

健身爱好者秀

胸肌代表着男人的王者之气

你的胸肌有缝吗!

胸沟能夹笔

大胸肌很多人都有，你中间有缝吗!

你的胸肌能夹笔吗

胸沟能夹笔

厉害了，WORD哥

你竟然可以夹手机

胸肌夹手机

　胸沟什么练？

以下4个动作每个均做：4 - 6 组，每组均做： 12 - 15 次

　动作1 哑铃飞鸟

挺胸沉肩，并使胸大肌处于“顶峯收缩”位，稍停。

　动作2 器械夹胸

顶峯收缩1～2秒钟，这时感觉会更费力，需尽力收紧胸肌。

　动作3 绳索夹胸

站在拉力器架中央，身体略前倾15度。

　动作4 史密斯窄卧推

仰卧，双手窄握杠铃卧推，练习时注意力集中在胸肌中缝

想要成为肌肉男首先你要锻炼让自己穿衣显瘦，脱衣有肉的既视感啊。你可以去健身房开始运动，在健身房对练成肌肉男速度会比较快，也比较有自己的一种锻炼计划，在健身房有气氛，不会让你放弃。在健身房可以选择卷腹机，卷腹机是锻炼肚子的肌肉的一样锻炼器材，坚持锻炼的一个月，可以慢慢让你肚子有肌肉的。

举杠铃能让你手臂变成坚硬又有肌肉，举杠铃是必不可少的，刚开始可以从最轻的杠铃开始练习，慢慢越来越重的杠铃，这要取决你练习的程度来选择一款杠铃。

受欢迎的肌肉男胸肌真的是必不可少的，每次看到肌肉男都觉得不知道用了多少时间才可以锻炼出这么好的身材，要对胸肌进行训练。杠铃也是可以锻炼胸肌的一个器材工具，一手举一个杠铃，两只手向内缓缓靠近，就这样的动作做个几次，这样长久下来你的胸肌就是有啦，有胸肌的男人让人看着很有精神，重点是很性感，发现胸肌男都爱穿漏胸膛的衣服。

相信这些运动方法再加上饮食上面的控制，你变成肌肉男的男人就更更近了一步。不过本人不怎么喜欢肌肉男，看着感觉有点反感。不过你自己喜欢就好了。

NONO，你搞错方向了兄弟。女生喜欢不是胸肌，而是颜。大部分中国女性是不喜欢肌肉男的。

但是肌肉小白脸除外。

楼上那小王子存属胡扯，腹肌只要通过无氧运动，无论胖瘦都能练出来，这种肌肉根本不可能提高腰力，不知道得有无知才说的出这么蠢的话。

另外大部分肌肉男 性生活是不行的，大量的睾酮 蛋白粉反而会降低xingyu

女生不喜欢有记录的男生可能也不是说怕自己没有记录女生不喜欢有记录的男生可能也不是说怕自己没有肌肉，所以自卑可能是因为只是真的不喜欢而已，所以自卑可能是因为只是真的不喜欢而已。