我比较瘦，每次运动完手臂上的手背面的血管暴起，请问是不是静脉曲张引起的？鼓起的比较很。

不是的，这个不能诊断为静脉曲张，因为运动的时候，大量血液集中供给到骨骼肌，特别是正在大量耗能的骨骼肌，会导致局部肌肉血供和血液回流都非常丰富，所以表现为上肢的静脉血管突起明显，这个是正常现象，如果在没有运动的时候，仍有非常多的血管像蜘蛛网一样突起在皮肤表面的话，那就要考虑静脉曲张了

首先手臂和胳膊血管粗,下垂时明显的现象未必是静脉曲张。

血管的充盈程度与个体生理状态有关。男性较女性粗，体力劳动者也较文职工作者粗，此外中老年人由于血管钙化、粥样硬化等体表手臂处血管也可颜色变深，变粗。

静脉曲张多发生在下肢，与职业因素有关。如长期站立工作，由于下肢静脉回流不畅，微循环障碍，静脉掰病变等引起。

目前静脉曲张无特效治疗药物。长期站立工作者应注意适当休息，可采取理疗按摩方式改善微循环，平卧休息时可将下肢略抬高，或用弹力带绑腿方式预防。如下肢已发生严重静脉曲张，只能通过唯一的手术治疗。

胳膊粗的原因很多的，可能会是下面的哪个原因造成的

1、可能是胳膊缺乏锻炼造成的

2、在青春期时干体力活过重导致的胳膊粗壮，肩膀宽厚

不过胳膊很粗可以瘦胳膊的呀

所以没必要担心了，现在瘦胳膊的方法有很多的

喜欢运动的可以做下面的瘦胳膊运动：

① 将两只胳膊向上举起，然后用左手握住右手。

② 在保持其状态的情况下，弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉，直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。

方法/步骤

1、揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。

2、双手画圆 我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。垂直划船动作 双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，最后，放下双手休息，做25次。

3、跪立，双手收回大腿外侧 背挺直，双手恢复，放在大腿外侧，身体与小腿呈90度。穴位按压 穴位按压也是一种瘦手臂非常好的办法，穴位按摩适当的话，可以帮助你分解脂肪，甚至对你的消化系统和血液循环都非常有好处哦，常常按摩的话，还能放松心情呢。

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　　 瘦腿方法

　　 干洗腿

　　 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　 揉腿肚

　　 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　 扭膝

　　 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　 扳足

　　 两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。

　　 轮蹬

　　 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。

　　 搓脚

　　 双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　 暖足

　　 俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

　　 饮食瘦腿

　　 饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。　

　　 瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

什么是静脉曲张？其早期有哪些主要表现？

静脉曲张就是静脉变得肿胀，而且经常扭曲畸形，通常呈蓝色或紫色，绝大多数情况下发生在腿上，在皮肤下面并不太深处。不管是静脉的瓣阀或是管壁出现问题，都会使血液循环系统不能正常工作，则血液流动减慢，而集聚在静脉里，将静脉薄薄的管壁撑张的变形了，并使周围的组织充血、发炎、疼痛，而最终发生静脉曲张。

静脉曲张是一种常见病，发病率为8%，其中55岁以上老年患者中，静脉炎发病率占25%，足部溃疡占20%，肺部栓塞约为10%，需各种治疗者占33%。静脉曲张不仅影响美观，而且造成很大的痛苦。

此病早期症状包括脚腕肿胀、静脉肿胀、腿部沉重疲劳、并经常伴有轻微的肌肉跳动感、或酸痛、直至小腿的痉挛、刺痛等。如果出现这些症状，越早请教你的医生越好。

心脏压力不够，静脉弹性不够，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或行走，缺乏规律的休息和锻炼（售货员的职业病），腿部肌肉太少，心血管功能较差。

没有遗传性，最好还是及早治疗。

得了这种病最重要的是多休息，平时多多按摩腿部帮助血液循环。

有3种方式可以自行治疗：

多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，维生素C能保持血管弹性。

物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜，帮助血管收缩、血液回流。

运动方面就是加强跑步锻炼，改善下肢的血液循环和心血管的总体健康。

关于下肢静脉曲张的治疗，应先通过静脉造影等有效的检查手段，明确病因后制定不同的治疗方法。

对于单纯性下肢静脉曲张的治疗，可分为三类：

（1）非手术疗法：主要包括患肢穿弹力袜或用弹力绷带。适用于下列情况：①病变局限、程度较轻而无症状者；②妊娠妇女，鉴于分娩后症状往往自行消失，可暂行非手术疗法；③估计手术耐受力极差者。

（2）硬化剂注射和压迫疗法：采用硬化剂如5％鱼肝油酸钠作血管内注射，由于受到注射部位的限制，绝不能在腹股沟区的大隐静脉内注射，无法从根本上治疗下肢静脉曲张，单纯应用复发率较高，因此仅适用于膝关节以下的单纯型病变，亦可作为手术的辅助疗法，以处理剥脱不尽而残留的曲张静脉。

（3）手术疗法：这是处理下肢静脉曲张的根本办法。凡是有症状者，只要没有禁忌证，如手术耐受力极差等，都应手术治疗。临床最为常用手术方法是曲张的大（小）隐静脉剥脱术，手术方法基本上分三个步骤：①高位结扎大隐或小隐静脉；②剥脱曲张的大隐或小隐静脉；③结扎功能不全的交通静脉。适用于大（小）隐静脉瓣膜功能不全，以及大（小）隐静脉与深静脉间交通支瓣膜功能也不全者。从理论上讲，单纯高位结扎并结扎其分支，即可阻断深静脉血的倒流，使曲张静脉消失，达到治疗目的。但由于浅静脉曲张后，静脉壁已失去弹性，站立时下肢血液仍能使曲张的浅静脉充盈，因而单纯高位结扎术后效果不好，仍应行剥脱术。术后需用弹力绷带或弹力袜给予稳妥而有一定弹力的压力，以防止剥脱部位出血；床尾抬高15～20cm，使平卧位时下肢略高于心脏平面，有利于下肢静脉的回流；鼓励及早作床上活动，使深静脉血受肌肉泵挤压而加速回流，有利于防止深静脉血栓形成。

下肢静脉曲张的预防主要是加强静脉管壁、保护浅静脉，具体的措施有：（1）应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，可起到加强静脉管壁。（2）长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态；（3）长期从事站立工作者，应强调做工作体操，或能经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动，使腓肠肌能发挥有效的泵作用，促进下肢血液的回流，以减轻浅静脉内的压力。若已发生下肢静脉曲张，一定要尽早就诊血管外科，在医生的指导下，采取合理的治疗方法，以免产生下肢溃疡等严重的并发症。

我从一本书上看到人的寿命不只是心脏是否跳动，还有就是动脉、静脉是否有弹性。

建议少涉入脂肪，多吃水果，多多运动，注意休息。

注意了这些就不是病了，过渡减肥，皮下的脂肪和肌肉都太少，营养不足也令心脏和血管失去弹性和动力。结果小腿出现了静脉曲张，之后我开始注意饮食，睡眠和锻炼，现在已经好了~。祝您早日康复

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。

告诉你一直坚持的方法：

少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；

尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！

如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。