胸骨正中疼是怎么回事缓解办法？

　　很多伙伴们都想知道胸骨正中疼是为什么呢？出现胸骨正中痛，引起的病因较多。以下是我为大家整理推荐关于胸骨正中疼的原因分析，希望对大家有所帮助。

胸骨正中疼的原因：心肺疾病

如果属于器质性心脏病引起的胸痛，症状可能具有一定的特点。心绞痛是比较常见的一种心脏病变，属于冠心病的一型。患者的疼痛部位典型位置在胸骨后部和心前区，也可向周围部位放射。疼痛持续数分钟，休息或含服硝酸甘油往往能得到缓解。如果疼痛剧烈且持续时间差，有发生心肌梗塞的可能，须立即就医，切勿拖延。

胸骨正中疼的原因：生理性因素

紧张、寒冷等生理性因素可能会引起胸口中间疼。

一般由过度负重了超负荷的重物引起，在伸手臂或进行其它活动时疼痛加剧，这种型别的胸口疼通常并不严重，擦点药油就会缓解疼痛了。

　　如果检查结果没有异常，一般问题不大。为减少胸口中间疼的出现，可以从改善生活习惯着手。坚持低盐、低脂、低胆固醇的膳食结构，戒除菸酒嗜好。注意保证充分的休息，避免过度劳累。平时可通过散步、慢跑、打太极拳等和缓的有氧活动改善体质，运动过程中如有不适，及时停下来休息。根据天气变化加减衣物，少去人多拥挤的地方，预防上呼吸道感染。保持心情舒畅，避免大喜大悲。

胸骨正中疼的原因：肋间神经炎

所谓肋间神经，是沿着胸部肋骨，由背后经过侧腹，一直到胸前的神经。肋间神经痛就是沿着这条神经，经胸部、腹部呈半环状的强烈疼痛。

由胸部到侧腹或是由背部到侧腹，如果产生强烈疼痛，那么在转身、大声笑、深呼吸、打哈欠时都会感到痛苦难当，这就是肋间神经痛。

胸骨正中疼的原因：肋软骨炎

肋软骨炎是一种常见的疾病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎。造成的病因尚不明确，但可能是致病菌感染所致，可能与结核病、全身营养不良、急性细菌性上呼吸道感染、类风溼性关节炎、胸肋关节半脱位、以及胸部撞击伤、剧烈咳嗽等损伤有关。

患病初期患者感到胸痛，数日后受累肋软骨部位出现肿胀隆起、钝痛或锐痛的肿块，发生部位多在胸骨旁第2～4肋软骨，以第2肋软骨最常见，偶尔也可发生于肋弓。本病多侵犯单根肋骨，偶见多根或左右两侧肋骨同时受累。区域性压痛明显，疼痛剧烈的向后背肩胛部或侧肩、上臂、腋窝处放射，深呼吸、咳嗽、活动加剧。由于病灶在 内上方，同侧的 也有牵涉性疼痛，女性患者误以为 疼痛而就诊。病程可持续几小时或几天，但可复发，常在数月内自愈，个别可持续数年。

胸骨正中疼的原因：胸膜炎

胸膜炎主要临床表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急，甚则呼吸困难，感染性胸膜炎或胸腔积液继发感染时，可有恶寒、发热。病情轻者可无症状。不同病因所致的胸膜炎可伴有相应疾病的临床表现。

胸痛是胸膜炎最常见的症状。常突然发生，程度差异较大，可为不明确的不适或严重的刺痛，或仅在患者深呼吸或咳嗽时出现，也可持续存在并因深呼吸或咳嗽而加剧。胸痛是由壁层胸膜的炎症引起，出现于正对炎症部位的胸壁。也可表现为腹部、颈部或肩部的牵涉痛。深呼吸可致疼痛，引起呼吸浅快，患侧肌肉运动较对侧为弱。若发生大量积聚，可致两层胸膜相互分离，则胸痛可消失。大量胸腔积液可致呼吸时单侧或双侧肺活动受限，发生呼吸困难。查体可闻及胸膜摩擦音。

胸骨正中疼的原因：消化道疾病

消化道是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于 的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食道、胃、小肠十二指肠、空肠、回肠和大肠盲肠、结肠、直肠等部。

消化道疾病，特别是咽喉、食管、胃部的疾病，都有可能造成胸部的感染。

胸骨正中疼的原因：神经官能症

神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等。

神经官能症能造成人体的内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感。人具体表现为焦虑症，多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。虽然也有心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、遗精、阳痿、月经不调等症状，但与神经官能症不同的是病史比较短，而且可以询问出导致焦虑的原因。

胸口中间痛的症状分析

心脏病疼痛，由心脏病引起的疼痛是大多数人首先联想到的，的确，患有心脏病引起胸口疼是很容易理解的，位于左胸部的心脏如果出现了问题，尤其是患有心脏病时就会导致胸口疼痛。

胸壁疼痛，胸壁疼痛，又称肌肉骨骼疼痛，是由胸壁肌肉、肋骨和肋间神经的病变引起的胸口中间疼。其疼痛的地方只集中一点，病人能明确指出来，深呼吸，咳嗽、打喷嚏等，胸口就会刺痛，甚至剧痛，这种痛感时间不长，每次一两秒。

胸膜炎疼痛，胸膜炎是指由致病因素 胸膜所致的胸膜炎症引发的疼痛。炎症控制后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。临床主要表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急，甚则呼吸困难。

焦虑疼痛，焦虑疼痛指的是因焦虑引起的胸口疼痛，比例还比较大。这是由太紧张所致的，这种人不能停下来，静下来就会感到胸口不适，需要重点处理精神状态,详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关，引导他们怎样容易地应付压力，严重时需要找精神科医生或心理学家协助。

冠心病疼痛，冠心病疼痛指的是由冠心病多引发的心绞痛，由于供应心脏养分的冠状动脉栓塞，从而导致疼痛。它和焦虑引起胸口痛的病征相反,运动时才痛，停下来时痛楚亦停止。

消化病变疼痛，消化系统病变了可直接、间接引发胸口疼，如食管炎、食管癌疼痛常位于胸骨后，呈持续性隐痛或钻痛，且在吞咽时加重。这种要注意平时养成良好的生活饮食习惯，如不要吃的太饱，吃过于 性的食物等。

烧心疼痛，烧心多由胃酸过多 胃粘膜引起的胸骨下部后方的烧灼感，通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关，同时伴有反酸的症状。最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后，如酒、辣椒等发生烧心，这些食物使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，这些都能引起烧心。

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胸骨正中痛的原因有很多。首先，应该考虑胸壁疾病，也称为肌肉骨骼疼痛。主要特点是疼痛只集中在一个点上。病人能清楚地指出疼痛。疼痛通常每次仅持续1-2秒，但经常复发。患者深呼吸、咳嗽、打喷嚏时有明显疼痛甚至剧烈疼痛，疼痛比其他疾病引起的胸痛更剧烈，多数在几天到2-3周内好转。焦虑引起的胸痛的主要特征是患者的疼痛持续数小时、数天、数年甚至10年以上。它可能发生在整个胸部的任何部位。通常，患者感到胸闷。患者在休息时仍感到疼痛，但在工作和锻炼时感觉不到。

冠心病引起的心绞痛是最严重的疾病。经常运动时会感到疼痛。停止疼痛会减轻疼痛。疼痛一般持续5-10分钟。胸部有压迫感，尤其是上胸部。如果疼痛持续15-30分钟并出汗，则可能是心肌梗死，因此需要到医院进一步治疗。胃食管反流的特点是吃得过多，躺下或睡觉时有东西倒出，胸骨后灼热，嘴里酸味。

考虑是否有冠心病或心绞痛，通常见于老年患者。他们有高血压、糖尿病和心血管危险因素病史。这些患者会经历阵发性胸骨疼痛。每次疼痛间隔不到20分钟。服用硝酸甘油或休息后，症状可以缓解。每次攻击都有一定的诱因，比如疲劳。上述症状是在情绪波动等诱发因素的刺激下出现的。

肋间神经痛患者疼痛持续时间长，部分相对固定。按压时疼痛加剧，出现胸闷、呼吸急促或心前区疼痛症状。这是一个局部问题，不需要特殊处理。必要时可给予局部治疗。它见于心血管神经症患者，主要是年轻人。以前没有心脏病的诊断依据。每次发作时主观症状明显，疼痛时间较长。可以进行定期观察。

今天就跟随小编一起看看"锻炼胸肌疼是什么原因引起的,胸肌疼怎么恢复" 这里和大家简单介绍一下!很多人为了练出好看的胸肌，会不断的进行各种运动锻炼，但是一部分人在锻炼胸肌后却出现了疼痛的感觉，这时就会出现疑问，锻炼胸肌疼还要继续吗？

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锻炼胸肌疼还要继续吗

视疼痛程度而定。如果在锻炼胸肌后只是轻微的酸疼，这是正常现象，在胸肌锻炼初期或多或少会出现这样的疼痛情况，这是因为锻炼中肌肉血氧供应不足导致大量乳酸产生堆积在肌肉中形成酸痛感，可以继续锻炼，加快乳酸的分解代谢。但如果在胸肌锻炼后出现强烈痛感，撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷等严重的拉伤甚至肌肉撕裂导致的疼痛，那就需要就医治疗，不能继续锻炼。 2

锻炼胸肌疼隔多久才能继续

至少隔2-3天。胸肌锻炼不是每天都要进行的，胸肌属于大肌肉群，在锻炼之后本身就需要48-72小时才能完全恢复继续锻炼，如果锻炼后出现肌肉酸痛，可能恢复时间还要更长，休息时间就不能少于2-3天。另外是肌肉拉伤或是肌肉撕裂引起的肌肉疼，要等完全恢复了之后才能继续，这个时间要视具体情况而定。 3

锻炼胸肌疼是什么原因引起的

缺乏运动锻炼

平常根本就不进行运动锻炼的人，突然进行高强度的胸肌锻炼，使得胸部肌肉负荷过重，就容易导致出现疼痛的情况。

乳酸大量堆积引起

高强度的锻炼，使得体内产生大量乳酸，身体不能及时分解排出，就会使得其堆积在体内，从而引起肌肉酸痛。

肌肉拉伤

锻炼胸肌的过程中，锻炼的动作姿势不正确，锻炼强度过大、训练力度过猛等情况都是可能使得胸肌发生拉伤，从而导致疼痛的现象。 4

锻炼胸肌疼怎么恢复

休息

休息是帮助胸肌疼恢复的最好方法，可以帮助促进体内血液循环，加速对体内堆积乳酸的分解排出，缓解疼痛感。

按摩

锻炼胸肌时导致肌肉酸痛的话，可以对酸痛的部位进行按摩、拍打，能使得肌肉得到放松，促进局部的血液循环，有利于缓解酸痛情况。具体做法：从上而下依次按揉前胸，反复20次。

热敷

热敷能促进血液循环，提高身体的新陈代谢，缓解肌肉酸痛，加快肌肉酸痛的恢复。用热水袋或热毛巾敷在肌肉酸痛部位，时间在15分钟左右。

贴膏药

锻炼胸肌出现疼痛，可以在酸痛部位涂抹具有舒筋活血的药油并伴有按摩使得药油能充分进入到肌肉内部缓解肌肉的酸痛不适，或者是直接在肌肉酸痛处贴上具有同样功效的膏药。但要注意贴膏药最好是在医生指导下进行，以免贴得不对影响肌肉自身的恢复。

就医治疗

如果痛感强烈，影响活动，且持续时间长，要考虑是否是肌肉严重拉伤，要及时的就医检查治疗。 5

怎么预防锻炼胸肌疼 1、充分的热身。在锻炼之前要做好充分的热身运动，帮助肌肉关节活动开来，可以进行像慢跑、原地跑、高抬腿、关节环绕等，不仅能帮助身体较快进入锻炼状态，还能增强锻炼效果。2、保证动作的准确性。要知道标准的动作才能获得锻炼效果以及预防运动伤害的出现，因此进行锻炼之前一定要掌握各个锻炼动作的技巧及要领。3、控制锻炼强度。很多时候练胸肌出现疼痛都是因为强度过大，超出肌肉的负荷导致的，因此一定要根据自身的实际情况制定合理的锻炼计划，控制锻炼强度。4、锻炼后放松。运动前热身很重要，但是也不能忽略锻炼后的放松整理活动，能帮助缓解身体肌肉的紧绷感，帮助肌肉的恢复。5、养成经常健身的习惯。日常生活中保持一定的锻炼频率，养成经常健身的习惯，那样不仅能提高身体素质，还能避免锻炼中出现的运动伤害，不要隔一个月练上一次。