这个部位的这种状态的包，一般是淋巴结。
淋巴结不会无缘无故的发炎肿大，都是它附近的炎症(如发炎、伤口等)引起的。附近存在这个炎症的话，那这淋巴结的病症就是普通的淋巴结炎。熬夜劳累焦虑上火也可引起。
再就是，用手指捏着推动它，它的活动性好的话，并且这个淋巴结与周围的皮肤、肌肉不相粘连的话，也是淋巴结炎。不是淋巴结核，更不是所担心的癌啊瘤啊那种大的疾病，也不必做这样那样的仪器检查。
淋巴结规律：身体的哪个部位有了炎症，邻近的淋巴结进行防御杀菌时均会肿大。这个做为病因的炎症好了之后，但淋巴结不一定随之好。做为免疫系统的淋巴结的病治起来难度大，有的慢性淋巴结炎能持续几年十几年。
淋巴结肿大如果情况轻微的话，过一段时间，自然就会好；或是吃一些普通意义上的消炎药，打些消炎针，就会好。这不算个什么问题。但如果肿大厉害的话，又长时间消炎治疗不愈，那就需要中药治疗了：一是避免它的进一步加重恶化，二是身体需要让它恢复功能，发挥它的免疫杀菌作用，增强体质。
淋巴方面的疾病，看似是不大的病,但至今医院中及药厂生产的药物效果不能令人满意。中药可充分考虑。用化瘀散结、解毒消肿，针对疙瘩、肿块、炎症的中药丸来治。找得对了则会者不难。笔者因工作关系，深知中药魅力，亲眼目睹了大量淋巴结炎与淋巴结核等被中药治得很典型的病例，验证了祖国中医药的独特之处。
我刚开始健身的时候，其实也碰到过胸肌一边大一边小的情况，但是当时没有太过于在意。
一年过去了以后，胸肌自己就对称了，也没有专门矫正。
所以对于新手玩家来说，轻微的大小胸、粗细腿、高低肩其实不用太过于在乎。
后期因为训练都是对称训练，你卧推两边哑铃一样重，所以很快就能解决这些轻微问题。
当然也有一部分玩家比较严重，对称训练就能生生做成不对称的训练。
这样下去胸肌确实会越来越不对称。
如何解决这个问题呢？今天就来分享4个方法给大家。
弱项单侧训练第一个就是简单粗暴的弱项单侧训练，就是你胸肌如果左边小，那么就多练左边的训练。
比如哑铃卧推，你可以练完常规的卧推以后，专门进行左手卧推。
一般来说，我们更好选择的是孤立以及固定动作。
比如史密斯单手卧推、以及龙门架单手夹胸、坐姿单手推胸都是很不错的动作。
不过这里我介绍一个动作，对矫正大小胸的效果非常好，而且你随时都可以练。
单手斜平举：
拿一个哑铃，身体站直，挺胸抬头。弱侧一只手，将哑铃往强侧前方平举。感觉胸肌有酸胀感就可以挺了。你可以每天练好几组，感觉有点时间就可以练，这样效果更好。正反手训练第二个方面就是从你的训练方式出发，然后进行解决。
那么推荐的方式，就是正反手训练。
平时我们练胸肌可能很少使用反手动作，但其实你要知道，反手动作对胸肌的刺激更加强烈。
所以有条件的器械，完全可以采用正反手动作来进行训练。
比如哑铃卧推的话，你左侧胸肌比较弱，那么你左手可以反握，或者对握都可以。
比如史密斯卧推的话，你就可以左侧反手手心朝上，右手正手，手心朝下。
再一个就是俯卧撑的话，你左手可以指尖朝外来做俯卧撑，那么左侧胸肌相应会提高训练效果。
其实不光是胸肌一边大一边小的人可以这样练，像高低肩，以及左侧感觉不到胸肌发力，都可以这样来练。
正反手训练，其实是我最推荐的一个方式。
偏重练习相应来说，偏重练习，我们更容易接受，但是有一定的难度。
简单来说，就是比较弱的一侧胸肌，应该承受更多的负荷，应该担当更大的回程。
那么比如哑铃卧推的时候，你左侧胸肌弱，那么你就左侧20公斤，右侧175公斤。
比如坐姿推胸，你也可以左侧30公斤，右侧25公斤，那么这样就能矫正。
而徒手健身相对来说更容易操作，比如偏重俯卧撑，弓箭手俯卧撑等等。
不过俯卧撑的话，偏重要注意感受，而不能只看动作。
比如偏重俯卧撑，有些人把重量压在高的一侧，那么就应该左手在高，右手放低。
但是我的习惯是，把重量压在低的一侧，所以我一般是左手在低，右手放高。
日常惯用手矫正最后就是惯用手的矫正，平常很少锻炼的人，两边极度不平衡。
比如有些人别说用左手吃饭，就连用左手刷牙都做不到。
那么这个情况就需要你专门在生活中，来调整惯用手的使用。
我十几岁的时候，就发现了自己的左手一侧精细操作不行，所以当时会专门用左手刷牙。
会专门用左手来打篮球、用左手吃饭等等。
大家平时也是一样，就是很简单，也不用投入太多精力，自然就能调整两侧平衡，进而让胸肌更加对称。
其实，大部分的胸肌不对称问题，都可以用这4个方法解决。
而且大家也不用太过于担心这个问题，到了健身后期，胸肌不对称一般都会消失。
养生导读： 胸肌顾名思义，胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。
下面介绍几种胸肌的
：胸肌肱，三头肌，三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌
一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。动作要求：
1、下放的速度要慢，并尽量降低。
2、身体不可随意晃动，要保持平衡。
3、不要在身体的前后摆动中完成动作
是，不同的动作要求对主练胸肌和肱三头肌产生不同的效果。
1、握距的选择：窄握对肱三头肌 大，宽握对胸肌 大。
2、上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，使手臂在体后完成动作；着重练胸肌则宜前倾。
3、上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外张，保持两臂平行；着重练胸肌，下放时则可外张。
胸肌包括：上胸肌，胸肌内侧，胸肌外侧先用较小的重量做一组20次的热身组，然后我对平板卧推从来都没有兴趣，因为平板卧推会过多地 三角肌前束。而上斜卧推能够很好地上胸部肌肉。把斜板的角度设置在30度，才能更好地 胸肌。大于30度，就会使重量过多地作用在三角肌前束上。全力以付做3组，每组6～8次，每组都要练到力竭。下放杠铃时要注意控制速度，以缓慢而稳定为佳。但不要停留，也就是说，当举到最高点时，就立即将杠铃下放，保持动作的流畅。
胸肌内侧：坐姿器械夹胸
这个练习作为一个多关节参与的复合动作，能够有效地增长肌肉块，并且与杠铃卧推有很多相似之处。但这个角度独特的练习（在动作的最后，双手靠近），可以使胸肌得到更好地收缩（重点锻炼胸肌内侧）。器械练习比自由重量练习更加安全和稳定，不需要控制杠铃的平衡。在推出重量时，能够感觉到肌肉的收缩和产生的酸痛。全程动作6～8次，我建议做1-3组。
胸肌外侧：哑铃飞鸟
平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。外侧胸肌的宽度和厚度对于整个胸肌来说非常重要。为了取得最佳的锻炼效果，要把哑铃尽量放低，使肌肉得到充分拉伸。在最高点时，不要使哑铃在一起，因为哑铃在最高点时，不能给胸肌提供有效的阻力。为了得到最佳锻炼效果和安全起见，建议你用缓慢的方式完成哑铃飞鸟练习。做3组，每组使用最大重量做6～8次。
、胸肌哥减腹操、
首先，请注意肌肉练习的有关技巧。
科学依据
每一锻炼动作需练习若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，小肌肉群组数可少一些。初学者每一动作在三组为宜，不少于两组，有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至五组。
锻炼时间要适宜
初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1。5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。如：今天练习肩、腹、胸，明天就练习背、臂、腿等部分。
锻炼时间最好固定
每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。
掌握正确的呼吸方法
正确的呼吸方法能帮助你集中意念，使动作协调而有节奏，在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举，都是用力、肌肉收缩时吸气，放松还原时呼气。举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。
锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。
负荷量要根据自己的体力而定
一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。
望采纳
皮脂腺囊肿 简单的说，就是粉刺一样的东西过度生长而成。俗称“粉瘤”，是指因皮脂腺导管阻塞后，腺体内因皮脂腺聚积而形成囊肿。这是最为多见的一种皮肤良性肿瘤，很多人都曾有过长粉瘤的经历，尤其是处于生长发育旺盛期的青年人。 皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次是躯干部。由于其深浅不一，内容物多少不同，因而其体积大小不等且差距很大，小的如米粒大小，大的如鸡蛋大小。往往被诊断为脂肪瘤，纤维瘤等。皮脂腺囊肿生长十分缓慢，但患者仍能感到其在逐渐增大。
粉瘤是由于皮肤的皮脂腺孔被堵塞，皮脂腺分泌物不能被排出而逐渐膨大所形成的。它形成包块时，多位于皮下，一半突出于皮肤表面，呈圆形。在包块的中间常可看到有一个黑点，那是皮脂腺孔被堵塞的地方。整个包块能随着皮肤移动，而不能在皮下移动。
手术是皮脂腺囊肿唯一的治疗方法。手术中可在与囊肿相连的皮肤，尤其是见到导管开口时，沿着皮纹方向设计梭形的皮肤切口，连同囊肿一起摘除。分离时应特别小心，囊壁很薄，应当尽量完整地摘除。如果残留囊壁，则易于复发。如果术前有红肿热痛等炎症表现，则应首先控制炎症，后期再安排手术。
左右胸型不一样，应该是练习时动作的不平衡造成的，胸肌有上中下三部分，手的位置不一样对不同的部位刺激的成都也会有所不同。
建议从较轻的杠铃卧推开始练起，不要用史密斯架的那种，用普通的。这样你可以通过这个动作来习惯两侧胸肌的平衡发力，并且对胸肌的力量增长更有帮助，有助于打好基础。避免长期训练导致两侧胸肌不平衡。
根据你提供的信息，很难确定具体情况。不过，胸骨中间练出两块肌肉可能是以下两种情况：
1 胸肌的肌肉增长：如果你进行了针对胸肌的健身训练，如卧推、俯卧撑等，可能会导致胸肌的增长，包括胸骨中间的肌肉。这种情况通常是健康的和积极的，因为胸肌是重要的上肢肌肉，有助于许多日常活动和运动。
2 骨骼异常：在某些情况下，胸骨中间的肌肉增长可能是骨骼异常的结果。例如，肋骨和胸骨之间的连接问题，可能导致胸骨中间肌肉更加突出。这种情况通常需要医学专业人员进行评估和诊断，以确定是否需要进一步治疗。
如果你对自己的情况有任何疑虑，建议咨询一位医疗专业人士，他们可以对你进行检查，并提供更具体的和准确的的信息。
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