手腕青筋明显是怎么回事？

生活中经常看到有些人手腕上的青筋特别明显，这种人在打针的时候肯定比较方便，因为血管凸出明显，容易找，也容易下针，虽然有的时候青筋明显是正常的生理现象，因为比较瘦的人皮薄，就会有这种现象，但是有的时候则有可能是某些疾病的前兆，下面一来看看手腕青筋明显的原因到底有哪些？

1、正常生理现象

手腕上青筋是静脉在皮下的样子，一般比较瘦的人，或身体好、气血充足的人，都会出现手腕青筋明显的症状，这是正常反应，当手低于心脏时就会出现。

2、剧烈运动或饮酒引起

剧烈运动会和饮酒都会导致心跳加速，全身血液循环加速，心脏射血量增多，静脉向心脏回血速度没有心脏射血速度快，就会导致静脉突出，表现为青筋明显。这种情况适当休息后青筋就会不再明显。

3、静脉曲张

手腕青筋明显可能是静脉曲张引起的。静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。通常表现为皮下隆起蓝色的条索状静脉，可出现在身体的任何部位。

发现静脉曲张时要及时就医，轻微的静脉曲张可在医生的指导下进行家庭治疗，严重者则需要药物治疗或手术治疗。

家庭治疗：双手用力对搓，发热后再搓手腕、手臂，这样可以加快手腕的血液循环，对轻微的静脉曲张有较好的效果。

4、疾病前兆

中医认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映出人体可能患上了痰、湿、淤、毒等积滞不能排泄出体外的病症，并且形态越扭曲表示体内积滞程度越深，颜色越黑表示体内毒害越严重。

注意：

1、手腕出现扭曲变色的青筋，男性可能会有性功能减退、不育症；女性多为痛经、月经不调、带下、不孕症等；小孩子多提示脾肾虚寒发育不良。

2、手腕横纹向下约三指处出现异常青筋，多提示心脏方面有些问题，如心肌劳损、心烦、心悸、胸闷，易失眠多梦等，凸起、扭曲越厉害，颜色越紫黑，则心脏疾病越严重。

5、青筋明显怎么办

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

1 手上静脉突出很明显是怎么回事

是静脉血管扩张的正常生理现象。

人体的血管分为动脉和静脉，动脉处于体内较深的地方，是鲜红色的，通常在手背是看不到的，而静脉通常位于皮下较浅的地方，可用肉眼清晰见到，一般体型较瘦，经常运动的人，其手部脂肪较少，可见静脉突出明显的现象，还有就是手部血液循环较快时，血管处于扩张状态下，也会有静脉突出的现象，这些现象都是正常的生理现象，不用过于担心。

2 手上静脉突然凸出来是病吗

单纯的手上静脉突出并不是疾病。

一般静脉突然凸出来多见于手部血液循环堵塞或过快导致，如将手臂一直垂直向下放着，血液回流便会受到阻碍，从而导致血管突出明显，另外用手搬重物，手上的静脉由于过度用力而导致血管扩张，出现静脉突然突出的现象也十分常见，这些都是正常现象，并非疾病所致，无需治疗。

但如果手上静脉突然凸出来，并且身体伴有某部位疼痛、或下肢静脉也较为突出的话，需要尽快就医诊治，可能跟某些疾病因素有关，需要对症治疗才行。

3 青筋越多暗示身体越差吗

并不是。

青筋即静脉血管，在医学上并没有青筋越多就说明身体越差的说法，这些都是网上的谣言，切勿轻信，因为青筋多，也就是静脉血管突出现象明显的糊啊，多与局部血液循环受阻有关，可通过多活动活动身体、按摩局部肌肉来促进血液的循环，缓解此现象，但并不作为判断个人身体变差的依据。

4 改善手背上青筋小妙招

手背上的青筋就是静脉血管，如果青筋较为突出的话，多为生理性的原因所致，可采取以下方法予以改善：

1、适当长胖

手背上青筋过于突出可能跟自身偏瘦有关，建议多吃些高热量食物增肥，让手背上适当的长点肉肉，这样手背青筋就没那么明显吓人了，但不要吃太胖了，否则就影响美观了。

2、减少手部重量运动

另外手部经常搬重物的话，也会导致手背青筋突出，为了改善这一现象，则需减少这样的重力活动，以免导致手部青筋更为明显。

3、化妆修饰

如果你有重要的约会，但觉得手背上青筋突出不好看的话，可以用遮瑕等美妆物品来修饰青筋突出的现象。

我们都知道，人体内有动脉和静脉两种血管，而我们平时能从皮肤表层看到的，是静脉血管，平时常说的“青筋”，其实就是指静脉血管。有的人静脉血管十分明显，在手背、脚背甚至胳膊上都有明显的凸起，而有的人静脉血管则不明显，甚至在注射时，用胶管绑住胳膊，血管也没有明显的凸起，这是为何呢？“青筋凸起”真的预示着身体疾病吗？

“青筋”是什么？

开头也提到了，所谓青筋，其实就是皮下静脉，每个人身体里都有，它负责收集毛细血管的血液，然后把这些血液送回心脏，经过心脏和肺部的循环，重新流入动脉，给全身供给氧气和营养物质。

既然青筋是血管，里面流淌的是血液，为何会呈现青色呢？这主要是因为静脉血液里流淌的血液二氧化碳含量较高，颜色较动脉血管里的血液暗，加上皮肤和血管本身颜色的影响，所以呈现出来并不是红色，而是青色。当然也有部分皮肤白皙的人，血管呈现蓝色，这都是正常现象。

为何有些人会青筋凸起？

大家如果注意观察身边青筋明显的人，会发现一个规律，青筋凸起的大部分是男性，或是从事体力劳动的人群，以及年迈的老人。导致这些人群青筋凸起的原因主要有以下三点：

1 体力劳动较多，新陈代谢和血液运输能力强，久而久之血管也会增厚，以适应长时间的体力活动，所以血管更容易凸起。

2 运动量较大，中青年男性一般活动量比较大，相比于不怎么锻炼的人来说，长期运动的人体脂相对较低，并且这部分人群心脏射血能力强，射血量大，血管内血流量增大，血液循环快，对血管的压力比较大，所以血管更加明显。

3 身体消瘦，皮下脂肪少，很多老人的血管非常明显，主要是因为年龄增长，身体逐渐消瘦，皮下脂肪少，静脉的位置比较浅，血管也会更明显。还有部分人天生身体比较瘦，新陈代谢能力强，血管也会非常明显。

青筋凸起说明肝不好？血液淤堵？

有些文章说，手背上青筋凸起，说明肝不好，这其实没有科学依据，甚至有偷换概念的嫌疑。肝病患者由于肝硬化严重，回流入肝的静脉系统受阻，会在腹部表现出静脉曲张，是很容易观察到的，而非手上或者脚上的血管凸起。

另外还有说手脚青筋凸起，说明血液淤堵、毒素淤积，这也是没有科学依据的，前文已经解释了，四肢的静脉凸起与个人体质和活动量有关系，有些人胖的时候青筋不明显，但瘦下来就会青筋凸起；还有些人年轻时基本看不到血管，但年纪大了之后血管非常明显，这都是正常现象，并不意味着血管堵了。

哪些异常的青筋凸起需要引起警惕？

但是有一种血管凸起，是值得大家注意的，那就是静脉曲张。静脉曲张一般出现在下肢，患病人群多是久坐或久站工作的人群。静脉曲张会导致下肢水肿，皮肤溃疡经久不愈，一不小心还会导致曲张的血管破裂，引起大出血。最重要的是，部分患者曲张的浅静脉内有血栓形成，如果不及时治疗，血栓沿着血管向上到达深静脉，可能会脱落进入肺部造成肺栓塞，危及生命。所以静脉曲张是需要及时治疗的。

预防静脉曲张，最主要的就是多活动，增加运动量，坐一会要站起来休息一下，久站也是同样的道理。另外，可以多做踝泵运动，即平躺时重复勾脚尖、泵脚尖的动作，然后以踝关节为中心，脚部360度环绕，踝泵运动有利于加速下肢血液循环，有预防静脉曲张的作用。

手上血管比较的丰富，在我们能够肉眼看到的是静脉血管，如果血管明显可能是由于皮下脂肪少，如果是皮下脂肪多，就不容易看到暴露的静脉血管了。

建议做好手部的保护，避免受到外伤，导致血管的破裂出血。。

1 正常生理因素

手背的血管明显多数是因为生理因素影响的，例如手臂自然向下时，静脉回流受阻，血管突起明显，这种正常的生理因素不会有任何症状，而且会随着动作的改变而迅速消失。

2 外界温度影响

手背部血管明显可能与外界环境有关，因为血管也受到热胀冷缩的影响，譬如：夏天温度较高，血流速度较快，径流量大，以利于散热。冬天气温低，血管就收缩了，血管看起来就不会那么突。

3 肥胖因素

手背的血管明显还跟体形有关，有些人皮下脂肪较厚，手背部血管并不明显；有些人脂肪较少，通过浅浅的一层表皮就能很清晰的看见突出的血管。这种现象尤其在体形偏瘦的老年人身上更加明显。

4 静脉曲张

手背的血管很明显一般是静脉曲张引起的，静脉曲张通常表现为皮下隆起蓝色的条索状静脉，可出现在身体的任何部位但常累及腿和脚部。可见的肿胀和扭曲的静脉周围有成片的毛细血管出血（称为蜘蛛状静脉）。

你好，沐沐童鞋。

1，不知道你的血管清晰明显具体指的是哪些地方，明显到什么程度。我简单说下，首先，手指、手心、手背、手前臂、手肘、额头、女性的乳房、大腿正面，脚腕，脚背等身体部分，皮肤组织相对偏薄一些，容易看到比较清晰的血管，尤其人的皮肤比较白净的时候，如果这些地方看不到清晰的血管，要么说明身体偏胖，要么说明血管狭窄，都不是比较好的表现。

2，还有就是尤其在体温变化或者情绪激动的时候，血管的明显程度也会不一样，比如说，你洗完头，护着刚洗完澡的时候，身体体温偏高，血流速度偏快，也会导致血管变得明显，并且血管的颜色会偏红，而不是常见的青色。

3，如果是双下肢静脉血管异常突出，好像一条虫子或一个球儿趴在身体表面上，那有可能是静脉曲张。

4，如果全身静脉血管异常突出，建议去医院做个全身的检查，包括脏器和血液。

5，建议定期去权威医疗机构（专门的体检中心或者医院均可）做定期的身体检查，不可讳疾忌医，养成定期检查身体的好习惯，可以使一些重大疾病发现在早期，并及时治疗。

6，现在很多重大疾病的发病期已经提前到35~45岁，所以，定期的健康体检和健康商业保险都是非常必要的。

希望我的回答可以帮助到你。

垂直放置一段时间

或者环捏肘部，和医院抽血时扎皮筋一样，静脉就明显了·

如果你想让它自然明显，那平时就要多加强体育锻炼，肌肉增强了，身体机能提升了，自然静脉会跟随生长，变明显的！

在生活中，我们经常看到一些人的绿色肌腱非常突出，有些人认为这是瘦，脂肪少，事实上，这不是绿色肌腱，这是人类废物的积累。如果人体内的废物产物停滞过多，会导致静脉回流受阻，压力增加，人体皮肤表面的血管会突出、扭曲、变形。体内废物堆积越多，青筋越明显。一般几天不排便的人，青筋会很明显。事实上，我们可以根据青筋的位置来判断我们的病情。背部有青筋，说明背部有瘀伤，容易导致腰肌劳损和腰部疲劳。常见现象包括背痛，甚至肌肉紧张和结节。

腕横纹部有青筋，常影响妇科疾病，会出现月经不调等一系列疾病。我们经常看到身体各个部位都有漂浮的绿色肌腱，有些人可能会说它太瘦了，事实上，事实并非如此，绿色肌腱是我们体内废物积累或更多的表现。我们的血管分为静脉和动脉，动脉将心脏的血液输送到全身，然后通过静脉将血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增加时，绿色肌腱会在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色等。

如果体内有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统的障碍，尤其是面部、腹部、脚部、手掌、手背的青筋非常明显。因此，绿色肌腱是人体的积累。体内的废物积累越多，绿色肌腱就越明显。你可以观察那些排便不通畅的人，手上的绿色肌腱会特别明显。一般来说，几天不排便的人，绿色肌腱会特别明显。人们所说的绿色肌腱实际上是皮肤下的静脉。人体循环系统由心血管系统和淋巴系统组成。

其中，静脉数量大，口径粗，管壁薄，可扩展性大（即压力小会使体积变化较大）。静脉有成对的半月形静脉瓣，游离边缘朝向心，顺血流开放，逆血流关闭，确保血液向心流动，防止血液反流。然而，当静脉血液回流受阻和压力升高时，人体表面会出现凸起、曲张、扭曲和变色“青筋”。专家认为，青筋异常突出，说明人体痰、湿、疹、毒积滞。此时静脉血液回流会受阻，压力会增加，而青筋在人体表面会出现凸起、曲张、变色等反映，表明某些身体疾病的发生。如果出现以下情况，要多加注意。