吴彦祖是什么梗（多少男人自称吴彦祖和彭于晏）

如果在娱乐圈选两个呼声最高的“国民老公”，吴彦祖和彭于晏绝对位居前列。作为常年霸占这个排行榜的两位“老公”，除了他们那迷死人不偿命的面孔以外，标准诱人身材也是能让人垂涎三尺的存在！

看看彭于晏那身腱子肉，像是焊在身上一样，几乎成为了他的标签。

人们常说鱼和熊掌不可兼得，偏偏吴老公和彭老公两者皆有。长相是父母给的，没法选。但身材可是人家实打实的练出来的。冰冻三尺非一日之寒，那样标准的腹肌和流线型的肌肉线也不是一天的汗水。你再瞅瞅吴彦祖这身肌肉块，哪像四十多岁的人啊！

看看，有多少人想亲手扯下他腰间的这块浴巾呀！

胸肌发达，线条完美，八块腹肌，块块致命！虎臂蜂腰螳螂腿，完美的倒三角。别说是女孩，男孩见了这身材也受不了啊！不老男神，果然名不虚传！

这个身材，别说观众了，同行们也一样馋的哈喇子流一地。彭昱畅就不止一次在节目里表达出自己的爱慕之情。

当然，这种完美的标准身材后面，肯定是太平洋般的汗水。每天锻炼健身自然是必不可少，同时还需要精确控制蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。

有多少英雄倒在了这扇大门前。吃一天行，但要是天天吃，那还是手里的炸鸡香一点~

虽然现实是残酷的，但梦想总归是得有的，前些日子在网上看到了一个提问：男生总是自称是“吴彦祖”，“彭于晏”，这是什么意思？

紧接着底下网友的评论出奇一致。

由此可见，甭管是男生还是女生，彭于晏和吴彦祖在其心中的地位还是蛮高的。很多人开玩笑，都会介绍自己是某地彭于晏或者某地吴彦祖，摇身一变就成了彭于晏分晏/吴彦祖分祖。

女生想要老公，而男生想要成为老公。出发点虽然不一样，但是终点却是一致的。但人有时候不总会是咸鱼，只要努力，还是可以跃一跃龙门的。只要坚持拼搏，还是有机会练就“国民老公”的身材。让自己吴彦祖、彭于晏的称号名不虚传！

当然有时候努力不够，自信也可以凑一凑。

实在不行，P图技术这么发达，不就是为了让我们实现梦想的吗？手指一挥，分分钟一个彭于晏、吴彦祖。

其实无论是梦想也好，调侃也罢。吴彦祖和彭于晏的各地分身已经成为了一种精神，潜移默化的刻在了我们每个人的身上。

这两位演员为了保持自己的完美形象，付出了常人难以想象的汗水。在即将于12月18日上映的**《紧急救援》中，彭于晏就用自己的肌肉和努力告诉你，老公是怎样炼成的！

为了达到最好的镜头效果，彭于晏硬生生的将自己训练成一名游泳健将，在水里一泡就是十几个小时，一拍就是好多天。

眼睛冒血丝了还想着该如何做得更好。这种精神鞭策着他们自己，同样也鞭策着我们。

就像前几天在网络上，看到了一位网友说：第7个21天训练计划解锁开启。我们的人生也需要这类的打卡，才能变得更加优秀，说不定有一天，突然就成了“国民老公”了呢~

当然，凡事也会有例外。

但无论是想要蜕变，还是在蜕变的路上，我们都需要这样的精神。定个小目标，练个一万年。万一有一天，真成了国民老公了呢？有时候距离彭于晏和吴彦祖，我们仅仅差了一个决心！

还有11天，**《紧急救援》便上映了。彭于晏在新**中自然还是矫健身材，胸肌腹肌人鱼线，一点也不差。这一次彭于晏将会尝试新角色，化身紧急救援人员，用生命对抗天灾人祸，上天入地。

挑战人类的极限，国民老公彭于晏加上疯狂导演林超贤，带来的一定是前所未有的精彩。

12月18日，别忘了去**院看老公！

65岁的张丰毅和55岁的李若彤在社交平台上面晒出同框健身照，因此如此的时光，网友们的关关注，虽然两个人年纪加起来都已经120岁了，但是热爱健身的他们看起来身材健硕。大秀胸肌和马甲线的他们纷纷被网友赞叹，画面简直是太上画面，简直太令人赏心悦目了，而除了张丰毅和李若彤之外，在娱乐圈里面保持健身的明星还很多，比如彭于晏、袁姗姗、孙俪等等。

一、因为健身而再次翻红的袁姗姗

提到袁姗姗，相信大家对她的印象都比较深刻，此前在电视剧中雷人的造型，出道后被观众们骂惨了，尤其是其在综艺节目中低智商的表现，更是让不少网友吐槽，希望她尽早滚出娱乐圈。

但即使面对如此多的负面言论，袁姗姗却靠着健身重新翻红。偶然一次她在社交平台上面分享自己的小蛮腰照片，让不少明星及网友们纷纷效仿。A4腰及马甲线让她顺利洗白重新，打打破了在观众心目中的固有印象，甚至一度成为了最受欢迎的女明星之一。堪称是在娱乐圈中励志女星典范，这可能就是俗语中所说的，越努力越幸运。

二、精致养生孙俪

而除了袁姗姗之外，提到热爱健身养生的女性就不得不提到孙俪娘娘，她和老公邓超是娱乐圈中的出了名的模范夫妻。而孙俪娘娘除了演技颇受观众们认可之外，最令人关注的就是孙俪经常健身，业余时间最喜欢在社交平台上面和粉丝们分享她的健身和养生心得。

相信孙娘娘的粉丝都知道孙俪有几个好习惯，除了健身之外每天还会坚持养生，坚持泡脚。老公甚至一度调侃到春天在泡脚，冬天在泡脚，似乎一年四季都在泡脚。虽然现在的孙俪在年纪上可能比不上当下新出的年轻小花们，但是在身材方面却丝毫不示弱。 

三、型男彭于晏 

最后要说健身男星彭于晏，这个帅气热衷于健身的完美型男，堪称是运动员中的演员。但其实彭于晏并不是从小到大都身材这么健硕，此前他在接受采访的时候还曾经说过，小时候自己体弱多病，而且特别胖。后来为了自己的身体，所以开始了健身之路。在晒出儿时照片时，更是让网友惊呼难以置信，如此强烈的身材对比也看得出来，彭于晏在背后默默付出了许多不为人知的努力。

有些吃瓜网友会觉得明星们之所以这么热衷于健身，是为了工作需要，但事实上健身不仅仅是为了在镜头面前呈现出良好的状态，也是为了让我们保持健康。作为普通人的我们，虽然没有大量的时间花费在健身上，但每天空闲时抽出一个小时左右的时间，适当的走走路或者打打球，都能让我们保持良好的身材和积极向上的精神，只有这样我们才能在工作上提高效率。

《荒原》的好看程度取决于你对吴彦祖的爱有多深。

《荒原》第一集一开始，吴彦祖饰演的桑尼穿着红色皮质袍子，戴着墨镜，背着一把武士刀，在两边种满**田的田道上开着摩托车疾驰。旁白交代了背景：很久之前一场世界大战结束后，世界变成荒原，剩存下的人纷纷投靠有势力的人寻求保护，最终荒原世界被7位领主瓜分，而投靠的人也成为领主奴役的对象。桑尼是领主奎恩麾下第一武将，孤儿出身的他从小被奎恩收养，在奎恩的剪刀军团中成长。桑尼外出救了一名少年MK，这位少年的出现，让他又开始相信7领主统治的荒原之外的世界，会有不一样的生活存在。

可以说，这剧完全能满足美国观众对中国功夫片的各种想象。首集片长43分钟，吴彦祖杀了16人，可以说平均不到3分钟就有一人命丧彦祖之手！开场3分钟左右，桑尼在荒原遇见11名浪人，他们是另一个领主“艳寡妇”请来抓MK。的雇佣兵。桑尼一登场就把一个舞着大刀试图跟他单挑的浪人的脖子扭断，随后9名浪人拿着刀枪剑戟斧头等往日邵氏武打片中常见的冷兵器围攻桑尼，都被他赤手空拳一一扭断手腕、脚腕、手臂，折断他们的脊椎，踩烂他们的下颚。基本上人体所有能被扭断的部位，桑尼都一一演示给观众看了。在打最后1名浪人首领时，桑尼甚至用了借力打力等招数，轻松让其毙命。

第二场大战发生在中段，桑尼雨中独战艳寡妇派来的4名黑衣人。他用双刀一一攻克，最后还与同样使用双刀的戴帽子大叔单挑，以割喉结束大叔性命。

浏览美国媒体对首集的评价，这两场打戏基本上是称赞重点。与浪人的对战被认为展现出吴彦祖从小学武的实力，这些糅合了太极、搏击和香港功夫片手法的动作场面拍得相当精彩。而雨中大战的戏被认为有种《一代宗师》混搭《黑客帝国》的感觉，其中吴彦祖与帽子大叔在湿滑的车顶上打斗的场面，更是被赞是神来之笔。

中国粉丝看吴彦祖

秀文身、聊打胎，闲着没事就脱衣服

对于外媒称赞的中国功夫看点，从目前网上的网友评价来看，貌似从小看惯这些元素的中国观众，也就觉得打得好看，但也没啥特别强大的。倒是有不少网友看点很明确：吴彦祖。

矜持点的网友盛赞吴彦祖讲英文台词好好听，最多也就称赞一下把自己打扮成基努-李维斯(《黑客帝国》男主角)的吴彦祖耍帅好好看。然而，更多豪爽的粉丝表示，非常满意片中吴彦祖的……肉体！

可以看出，吴彦祖在《荒原》是以最大的诚意在回报多年热爱他的粉丝们。剧中他穿上红色皮长袍的造型被赞很帅，脱下长袍穿着无袖上衣露出麒麟臂的他被赞很酷。更上道的是，剧中他闲着没事就脱衣服。领主在给一群小男生训话时，吴彦祖上台脱衣服秀文身，领主指着吴彦祖身上一道道看起来像麻辣烫腐皮卷串串的文身解说道，每一道杠杠代表桑尼杀死的每一个人。而当女友透露已怀孕时，一心不想女友生下孩子被领主奴役的桑尼，也是裸着上身在和女友聊赶紧去打胎。有粉丝戏称，这种“渣男话题”在吴彦祖胸肌、腹肌的衬托下貌似也变得没那么沉重……此外，吴彦祖和文身师聊天时裸上身，和MK。聊天时裸上身，到第一集快结束独自一人躺在床上时，也裸上身。不知导演是不是也明白吴彦祖的肉体是该剧很大的卖点，每次吴彦祖脱衣服，摄影师都相当尽责，全方位展现他的身材……

这种做法显然深得吴彦祖粉丝的欢心，“除了吴彦祖的帅，剩下的只有槽点满满”、“第一集一般，多给男神一颗星”、“阿祖男神！五星”、“我很肤浅，阿祖露肉就满分”。从网友评论可以看出，你有多喜欢吴彦祖的肉体，《荒原》就有多好看。

以纯剧迷眼光看《荒原》

技术还可以，但剧情、演员都有待观察

对功夫和吴彦祖的肉体都没特别爱好的观众，到底适不适合看《荒原》？按照《纽约时报》的评价，《荒原》就是一部做得还不错的普通水准电视剧，主要是动作戏、摄影等技术方面都还有一定水准。

《荒原》之前一直强调是根据《西游记》改编，但看过第一集的观众会发现，该剧和《西游记》没有半毛钱关系。而吴彦祖也解释说，桑尼一角精神和经历上有点类似孙悟空，一开始比较狠，后来经历一些事情，渐渐比较有人性。但是，这种冷血杀手逐渐恢复人性的设置，也是司空见惯的元素。

总体看来，《荒原》的人物设置和故事线都很平凡，《波士顿环球报》总结该片的风格为《疯狂麦克斯》与《真人快打》和《乱世佳人》的怪味混合，不过出来的效果相当呆板，故事发展貌似很制式化。同时，片中扮演MK。的小演员阿拉米斯-奈特，在吴彦祖、艾米丽-比查姆、欧拉-布莱蒂等资深演员身边，演技显得实在太稚嫩，不知他接下来的表现会不会好点。

每个人都想拥有一个好的身材，尤其是对于男人来说，拥有匀称而强壮的肌肉，这是一个好身材的重要标准，在国内明星中，外表英俊的人太多了，但除了外表英俊之外，能够拥有平衡而强壮的肌肉的人并不多。以下是中国公认的优秀男星。

黄晓明早就当流量明星，也是流量小生。现在虽然他不再把太多精力放在娱乐圈上，而是更加专注于商业，但他在娱乐圈的号召力还是很强的，人气也一直很高。

玩了玄奘大师之后，我发现他的身材真的越来越好了。他的肌肉强壮匀称。他的胸肌令人羡慕。他青铜色的肌肉富有男子气概。他的身材真不错。当然，他一向以英俊著称。他英俊，富有，是个大商人。自然，这样的男人很有魅力。

当然是彭于晏。他是一个典型的硬汉，尤其是在湄公河行动中，他完美的身材无疑显露出来，完美的肌肉让人赏心悦目。难怪这么多女孩喜欢他。他的全身肌肉都经过训练。至于美貌，更别说男神级别了。

大家都知道，甄子丹是一位著名的功夫明星。如果他能成为一个功夫明星，他必须经常练习功夫。他一定有真功夫。对于这样一个练习者来说，要有好的肌肉是很难的。虽然他现在已经上了一定的年纪，但他的身材一直保持得很好，一副很有爆发力的样子。大家都羡慕这么好的身材。

最后，吴彦祖。他的身体肌肉也很明显，发达匀称，虽然他现在还不年轻，但他非常喜欢运动，他一直保持着锻炼的习惯，要肌肉，要美丽，很多人说，这样的身材才是理想的身材。如果你只有面子，但如果你有松弛的肌肉，很难被称为好身材。

在你眼里，哪个身材最好？要知道在娱乐圈里，身材好的人太多了，以上只是几个例子，希望大家接受。

NBA球星每个赛季都要进行大量的比赛和训练，所以他们的身体素质比普通人要好很多，身材自然也是顶呱呱的，不过有些球星虽然经常打球训练，但依然会发福，像哈登就是一个有肚腩的巨星，掘金中锋约基奇更是被球迷称为胖子，在他身上似乎看不到一丝肌肉，但因为他熟悉NBA现在的规则，所以打得风生水起，今年还入选全明星和最佳阵容，当然NBA很多巨星都喜欢让自己的身材更好看一些，练出了发达的肌肉，那么NBA有哪些身材好的球星呢

威少

说到身材好，威少肯定是其中之一，为什么威少的速度和弹跳爆发力如此强悍，就是因为他拥有发达的肌肉，威少有八块腹肌，每年都保养得非常好，而且威少的身体素质比联盟大部分球星都要好，虽然威少肌肉很多，但当他穿上衣服的时候，却又显得很苗条，根本看不出他在穿着球衣时那样强壮的臂弯，这就是所谓的穿衣显瘦，脱衣有肉，威少总能让自己的身材保持最好状态

詹姆斯

作为天选之子，詹姆斯拥有着全联盟甚至是NBA史上最好的身体天赋，每个人都羡慕詹姆斯十几年如一日的身体素质，这是因为詹姆斯每一年都耗费大量的资金投资在自己的身材方面，所以他才能保持十几年的巅峰期，或许詹姆斯不舍得花钱买流量上网，但在自己身体方面却毫不吝啬，不过虽然詹姆斯拥有如此发达的肌肉，但他穿上衣服之后却丝毫看不出他的肌肉会这么好，平时我们看到詹姆斯穿着西装，确实很苗条的样子

戈贝尔

戈贝尔有时候给人的感觉就是有点瘦，即使穿上球衣之后也没有像考辛斯或者小乔丹这项中锋那么强壮，特别是当他穿上西装的时候，身材特别的苗条，甚至可以当模特，不过这只是一种假象而已，其实戈贝尔的身材是NBA最好的之一，拥有八块腹肌，为什么他这么瘦，却可以拿到最佳防守球员，因为他拥有很大的力量，就像邓肯加内特这些大前锋一样，戈贝尔确实拥有着很好的身材

乐福

乐福在大学的时候还是一个胖子，进入NBA之后却瘦成一道闪电，现在他已经是NBA身材最好的球员之一，也是NBA最帅的球星之一，穿上西装之后的乐福根本看不出他竟然是一个篮球巨星，而更像是一个模特，但事实就是乐福是一个NBA球星，乐福有多块腹肌，之前还在社交媒体上晒出自己的腹肌，在面对质疑，乐福果断秀一下自己的腹肌来回应

伦纳德

我们习惯把伦纳德称为机器人，因为他有着NBA最出色的身体素质之一，就像一个不会累的机器人一样，伦纳德的身材同样很好，每个赛季休赛期伦纳德都会自己一个人训练，打磨技术，但却没有人知道他在哪里训练，或许现在的伦纳德正在某个训练馆训练呢，伦纳德虽然很强壮，但穿上衣服之后却又看不出来他原来是这么强壮

首先，你得明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还是只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练什么部位。比如，用通常的俯卧撑，主练胸肌外侧，对发达胸肌外则很有效。它是练胸肌采用的最一般的实效方法。如果，只是想做一般的胸肌锻炼，不用像专门的健美运动员一样，那么，该运动是最好的，最方便的，它不受场地，工具的限制，几乎随时随地都可做。但如果，要求更高的话，就得用一些器械来练习，比如：卧推，需要杠铃，卧推凳等。但它的可调性很大，握距不同，练的胸肌部位就不同。握距窄一点，练的部位越靠近内侧，可以对胸肌中缝进行塑造。握距宽一点，就可练，胸肌外侧。还有，双杠臂曲伸，对胸肌下缘和外缘的塑造是行之有效的动作。还有，仰卧飞鸟这个难度较大的动作，对整个胸肌发达很好。以及，在专用器械上练习蝴蝶机，都有效。但是，建议最好采用基本动作来练习，就是，卧推，俯卧撑，以及斜板卧推（练胸肌上部）。还有，引体向上，虽然主练背肌，但对胸肌仍然有效，（尤其是上胸肌）。上述的只是对动作的选择。其实锻炼更重要的原则是：“量力而行，循序渐进”。如稍有不慎，就会受伤，适得其反。还有适当的营养，与恢复都是重要的因素，不能马虎。

找准目标，找对方法，持之以恒，就会有收效。

以上，只是一个浅表的论述，建议到专门的健身房参加正规的锻炼。那有专门的教练和场地，器材。效果会事半功倍。