汇总动漫世界中，有哪些实力与帅气并存的光头帅哥 ？

汇总动漫世界中，有哪些实力与帅气并存的光头帅哥 ？6无心--《少年歌行》

寒山寺静语高手的嫡传徒弟，其实是魔门天外天少宗主“叶安世”，五岁时失父失母而变成反质子，有着一段繁杂痛楚的神密家世与历经。

穿着白袍，长相极其俊俏，气场孤傲脱尘，天赋极高，身具各种各样绝世神功，静语圆寂以后便躺入金子棺木，本来是要其师哥无禅废去其一身功底，出现意外产生后无心破棺而出，招来了武林各界阵营的猜忌、垂涎。

5斑目一角--《死神bleach》

斑目一角，日本漫画作品《死神》中的人物角色。护庭十一番队第三席副官辅佐，实力出色，是除大队长级外极少数有着卍解实力的席官。

钦佩大队长更木剑八，与其说一样是个作战狂。漫画作品最后一集替代草鹿八千流变成十一番队副队。目一角有着弹球脑壳（光头），眼尾有着红色眼影，双眼细长。

4天津饭--《七龙珠》

天津饭，日本漫画作品《七龙珠》中的男人人物角色。由于是宇宙人·三目人和地球人的混血儿后代，因此他最显著的基本特征是有三只眼睛，这导致他能够看见最短的时间、魔王的气场和残像拳，孙悟空一般的龟派气功也对他并没有实际效果。

他也是很多伎俩的发明人，例如太阳拳和新气功炮。虽然在小故事中后期中他只不过是一个龙套，也死过2次，可是他依然是一个强劲的战士职业，也有着很与众不同的风采（光头）。

3皮克西斯--《进的巨人》

来源于进击的巨人的皮克西斯总司令，是这里边不可多得的好多个有点大脑当官的，一天到晚酒坛离不了手，真是便是足智多谋的楷模。

2杰克桑原--《网球王子》

杰克桑原，动漫人物，是有着巴西血系的立海大附中铁壁防御员。他的守备区范畴称为“大到超乎想象”。但若说他是只图出任防御工作中的，好像也不尽然。他是那类默默地进行被交货的工作中，随后将结论交给大伙儿去看看的人。默默地做着工作中的勤勤恳恳老实巴交的南美fighter。

1琦玉--《一拳超人》

因为能量太强，经常一卖掉就解决敌人，正如漫画作品名字一样是名副其实的“一拳超人”。埼玉的锻练密秘：每日100个平板支撑，100个俯卧撑，100个深蹲，10千米长跑比赛（坚持不懈了3年）及其无论寒冷或是炎热在家里均不吹空调（事实上是没有钱开）的习惯性，在坚持不懈一年半前秃顶，并拥有一拳将对手杀掉的实力。

电灯泡一样的光头是其广告牌标示，容貌除光头和吊眼梢的特性外十分一般，并没有一点最强者该有的性情（由于情感在慢慢消退），平常上场喜爱穿着一件带乳白色披风斗篷很土的淡**超人套服。以上就是我的回答，希望对你有所帮助，大家还有什么看法欢迎评论区留言讨论。

一、站立：每天坚持堪比马拉松

每天站立3小时等于一年跑10次马拉松。站立，需要腿上的全部小块肌肉和其他肌肉力量做支撑。如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，就与一年跑10次马拉松的健身效果差不多。

注意事项

每天站3小时不是连续站立，否则血液循环会受影响。与坐着、躺着相比，站着能消耗更多能量，但与跑步、游泳等运动相比，作用还是较小。

二、俯卧撑：体质好坏放大镜

俯卧撑是一个人体质好坏的放大镜之一。如果一个35～40岁的男人，完成不了12～19个俯卧撑，其体质就属于中下游水平了。俯卧撑的厉害之处在于，能锻炼到以腰腹部为主的全身各肌肉群。三、平板支撑：最流行的无器械运动

作用与俯卧撑相似，可以很好地锻炼核心肌肉群，提高身体平衡能力。四、仰卧起坐：少得妇科病

研究发现：86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发病率比不做的人低55%。这是因为做仰卧起坐时能锻炼腹股沟，那里有许多毛细血管和穴位，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病。此外，仰卧起坐还能拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，收紧腹部肌肉。五、蹲起：缓解头晕眼花

蹲起能锻炼交感神经，可以在一定程度缓解头晕、眼花的小毛病。中老年男性可以坚持负重深蹲，可以锻炼盆底肌以及下半身肌肉群，还有改善勃起障碍的作用。六、高抬腿：让腰腹肌更有弹性

高抬腿是最简单易做的有氧运动之一。如果年轻人实在没有时间运动，做几分钟原地高抬腿也能起到一定的健身效果。

男孩子怎么变强壮

　男孩子怎么变强壮，强壮的身体才会有更多的女孩子的喜爱，所以很多男生都希望自己的身体更变得更加的健壮，给人满满的安全感，下面就为大家分享男孩子怎么变强壮。

男孩子怎么变强壮1

　 方法一:每天锻炼身体。

　一个男生如果不强壮或者说非常瘦，那么很多女孩子都不会喜欢上他的，因为给女生不了安全感，所以男生们要注意自己的身体状况，比如运动锻炼就是非常好的方式，一天锻炼的时间可以不用太多，但是一定要每天坚持，这样才会有效果，坚持一个月一定会让你感觉到自己身上的肌肉壮壮的，女朋友也会非常喜欢。

　 方法二:三餐食量加大。

　一个人如果想变胖，方法是非常容易的，其中增加每一顿的食量就可以很容易达到想胖的效果，如果女生想让自己的男朋友变得胖一点，那么就应该多监督和提醒他每一顿都得多吃点，同时每一天也可以多增加一餐，这样也有可以让身体变胖。

　 方法三:树立形体。

　女生可以陪着男朋友在休息的时间里来锻炼一下男朋友的形体，做做健美操什么的都是很不错的，同时要督促男朋友平时的一行一举，腰要直，人要精神一些，这样才不会让瘦小的身体下更加瘦弱的感觉，人也比较精神。

　 方法四:不要熬夜。

　如果自己的男朋友是一个喜欢熬夜玩游戏或者喜欢在夜间工作的夜猫子的话，那么你就需要注意了，千万别让他这样，特别伤害自己的身体，就算公司有事情需要加班，但是也不要让自己不休息来工作，这样很不好，也会让自己的身体变得更加瘦弱的，所以要提高工作的效率，这样才能有体力做得更好。

　 方法五:多吃水果蔬菜。

　除了一些生活习惯要注意，身体的营养也要跟上，平时要让男朋友多吃一些水果蔬菜，上班没时间吃的话在休息的时候也要让他注意吃些水果，蔬菜在他日常也可以让他多吃一些，如果他挑食的话，那更应该让他多吃一些了，这样身体营养才能跟得上，才能变强壮。

　 方法六:不要抽烟喝酒。

　一定不要让自己的男朋友染上不好的习惯，比如抽烟喝酒，因为这些习惯不仅对身体不好也会降低生活的质量，所以要监督好男朋友，不要让他抽烟喝酒，抽烟非常不好，整个人的体质都变差了，喝酒多了也伤身，啤酒肚不是强壮的标志，所以这些不好的习惯要让他改掉。

男孩子怎么变强壮2

　 第一个动作：深蹲

　当一个人到了中年，他的肌肉力量就会丧失。这时，他不仅容易变老，而且会更快地失去精力和力量。深蹲便可以很好的解决这个问题。

　深蹲能提高新陈代谢水平，更好地帮助我们达到减脂的效果。调动全身肌肉的参与，增强肌肉的刺激，增强关节的稳定性，提高身体素质，延缓身体衰老。

　动作要点:脚比肩膀稍微分开一些，同时脚趾应该和膝盖在同一个方向(脚、膝盖和臀部在同一条直线上)，脚趾应该抓住地面并均匀地承受力量。腹部应该闭合，骨盆应该处于中间位置，臀部应该收紧。首先弯曲臀部，然后弯曲膝盖。

　 第二个动作:俯卧撑

　俯卧撑是人体健康的放大镜之一。如果一个35-40岁的男人不能完成12-19个俯卧撑，他的体格将处于中游和下游。

　俯卧撑的力量在于它们锻炼身体所有肌肉群的能力，主要是腰部和腹部。纽约州立大学的`一项研究还发现，擅长俯卧撑的男性在性生活中有更强的耐力。

　动作要点是：人斜靠在地上或垫子上，前脚掌放在地上，身体伸直，双手略宽于肩到肩，然后弯曲和伸展肘关节，用手臂的力量带动身体下落。

　一定要一步一步来。建议每组做10-13次，第一周每天一组，第二周每天两组，之后每周三组。每组结束后休息两到三分钟。

　 第三步：平支撑

　作为核心训练的经典练习，普兰克被认为是每个人都熟悉的。这是有效锻炼核心肌肉群的唯一方法，为背部和脊柱提供有力支撑。

　此外，平板支撑可以加强和巩固你的肌肉，确保你的脊椎和背部没有太大的压力。根据美国体育协会的研究，平面支撑不仅能减轻背痛，还能给你的背部以有力的支撑，尤其是在背部上部。

　关于平板支架，虽然看起来很简单，但事实上，没有多少人能真正坚持下去。一般来说，能坚持2分钟而全身不颤抖的人证明你的腰部和腹部肌肉非常强壮。

　许多新手通常不到30秒就开始发抖，这证明了个人的核心肌肉群相对较弱，仍有很大的改进空间。

　正确姿势训练的要点是:不要抬起你的头，你的手肘垂直于地面，你的头、臀部和脚踝在一条直线上，你的腰和背是直的，你的腹部是紧的，你的脚是张开的，你的肩膀是一样宽的。

男孩子怎么变强壮3

　 五个妙招让男人的变强壮

　 夫妻共同减压

　压力可让人的焦虑增加，让人的血压变高，而且还会出现饮食过度等情况，这些对男人来说都是十分不利的。因此男人在平时应注意减压，不要让自己的压力持续的上升。尤其是对妻子来说更应该注意应和丈夫一起去减压，而且不要给男人施压，在平时要和丈夫一起去出游，并且要做减压的项目。

　 吃对心脏有益的食物

　橄榄油里面有对心脏有益处的脂肪，其摄入适当的含量可以帮助男人控制体重，而脱脂牛奶中有人体必备的维生素D，钙等成分存在，而且其热量比全脂牛奶要低，所以男人可以在平时经常喝一些脱脂牛奶，另外在饮食上应多吃一些蔬菜，水果。

　 每天运动半小时

　对于男人来说每天运动半个小时以上是最好的，如果没有时间那么每周也应该有那么几天保持半小时运动的，这对于男人来讲能够把血压，胆固醇等得到降低。而且还能帮助男人控制好自己的体重和情绪。这样男人不光身体会更强壮，而且情绪也会变得更好。

　 改掉坏毛病

　其实相对于女人来说，男人戒烟是相对容易的，因为男人对尼古丁的依懒性要比女人少。所以男人应时刻提醒自己不要抽烟，尤其是家中有孩子的男人，孩子在吸烟环境中很容易造成哮喘发生，从而让整个家庭的健康受到威胁。

　 定期体检

　男人想要让自己的身体变得强壮，那么就不能忽视检查。没有谁的身体是无坚不摧的，所以男人应该清楚自己身上可能是有病灶存在的，而想要及时的控制住它，最好的方式就是进行检查，这样能更好的发现病症，让疾病得到有效的控制。

　男人想要让身体变得强壮，不被疾病侵袭，那么就要做好以上几点，尤其是在饮食方面更要多加注意，不要总是吃垃圾食物，不要抽烟，饮酒等，这样身体才能持续在健康状态。