那是因为你锻炼的动作不对~~你肯定是动作太单一了~~一般卧推动作练出来的胸肌都是这样~~就是胸肌两边外缘~~增长的比中间快~~这是很正常的~~~一般这种情况的话~~练完平时的动作以后多加几组蝴蝶机夹胸~~或者飞鸟动作~~这样你的胸肌肯定会慢慢成型的~~只是时间问题罢了~~我是一个业余爱好者~~开始的时候也是这样~~练了差不多有两年多才好一点~~不知道你练了多长时间啊？？
那是胸肌中缝。你现在没有非常正常，特别是你这种骨骼形状的。胸肌练得好不好，一个是胸肌宽度，一个是胸肌厚度，还有一个就是胸肌中缝，等你胸肌中缝深如一条直线时，你已经是一个高手了。有器械的话，蝴蝶机夹胸，十字拉力器夹胸，卧推注意顶峰收缩。没有器械的话，做钻石俯卧撑，起来的时候注意手臂朝内尽力夹胸。
胸部肌肉算是身体各部分肌肉中比较好成型的，楼主所说的胸部凹陷应该指的是胸部内侧肌肉成棱形状，练出来这种形状需要先增大你的胸肌轮廓，也就是围度，然后在常做一些，夹胸动作例如蝴蝶夹胸，经过长时间有效合理联系会出现效果的。 望采纳〜
飞鸟夹胸训练。就是让自己处于一个抬头挺胸的身体姿态。其次，在做动作的过程中，需要做到收紧快，放回慢，然后在夹到中心位置的时候，尽可能的让自己停留两秒左右的时间。再然后，就是我们肩膀和自己的大臂，应该是处于平行状态。
如果你胸肌相差太多,或很明显的话,我介意你去医院检察一下,因为我听说有一种疾病叫做肌肉委缩有些病人在前期的时候就会出现胸部不匀称的情况～～～～～
但不排出于你平时的生活习惯有关，如睡姿，还有你在工作时那侧的身体受力比较大～～～～都有可能引发这样的情况出现的～～～～～
愿你永远健康～～～～～～
不过如果不明显的话一般人左右胸,(包括左右肩,左右手臂)都不对称,您可以通过对一边肌肉的锻炼来加以改善,比如说胸,你可以在推杠铃时把肌肉薄弱一边的重量加重一点,也可以做一些单臂夹胸等效果不错!
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