为什么我锻炼身体胸肌长在两侧

第一，胸肌确实还不够好，需要加强锻炼。第二，如果是只练俯卧撑的话，需要分开三个动作，1是正常俯卧撑，2是宽距俯卧撑，两手打开些，3是窄距，两手在胸前接触。
窄距练胸中缝效果很好，但对肱三头肌要求比较高。