学车导致左肩膀很疼

我学车的时候也有这种感觉。主要是平时缺少运动。．突然运动量加大．造成肌肉的不适应（毕竟学车。特别是练习倒桩是个体力活）．我当初学的时候．脖子疼的动不了．．2个胳膊也是疼．．．不用担心过几天。大约1礼拜的时间就习惯了。．肩膀就不疼了。．正常现象

最近，在科室收治的众多病人中，因骑电动三轮车而致车祸外伤的病例不断增多，而且车祸导致的后果都非常严重。有的让一个家庭从此蒙上了阴影，改变了他们生活的轨迹；有的甚至来不及跟亲人说再见，当场就失去了宝贵的生命。

三个真实的案例告诉你，老年人骑电动三轮车一定要小心。

案例一:

科室收治了一位六岁小女孩，第一次作为责任护士在普通病房见到她，是她从重症监护病房转出来的那天。

盖着夏凉被的小女孩被护士从重症监护病房推出来的时候，安安静静的躺在病床上，裸露在外的双肩及面部布满了擦伤，那刚刚更换的水胶体敷料已经有了淡淡渗出的痕迹，整块的水胶体完全覆盖不了肩部大面积的擦伤，有淡**渗液出现在了水胶体的边缘。

除了这些看得见的皮外伤，小女孩真正住在重症监护病房的原因是因车祸所致的硬膜外血肿及脑挫裂伤。

小女孩有着同龄小孩特有的乖巧及懂事，在不换药，没人动他擦伤部位的情况下从不哭闹，对陪伴她的母亲也没有过多的要求，总是小心翼翼的躺着，与同病房那位扎针时几个人都摁不住、不停吵闹的同龄小男孩形成鲜明的对比。她无声的忍受有时候让人看了不免有些心疼。

在准备给小女孩换药的那天，我们没有见到她的父母，病床前陪伴在小女孩身边的是她上了年纪的奶奶。

从她奶奶的口中我们得知，小女孩的妈妈只所以离开心爱的女儿，不是因为别的原因，而是为了尽一份自己做女儿的责任。

原来，在小女孩受伤的同时，她的姥姥同样也受伤了，而且与小女孩同住在一个病房楼，只是受伤的部位不同，病种不同，所住的楼层不同罢了。

更让人感到不安的是，在这场突如其来的车祸中，这个家庭还失去了一位重要的亲人，那就是电动三轮车的驾驶者，也就是小女孩的姥爷。

从奶奶断断续续带有哭腔的诉说中，我们明白了事情大致的来龙去脉。

原来，车祸发生的那天是个星期天，天空晴朗，云淡风轻，姥姥姥爷想在这大好天气里，带着小女孩和她两岁的妹妹去附近的地方转一转，以弥补小女孩平时在幼儿园不能出来放松的遗憾。

祖孙两代人有说有笑，小三轮车在宽敞的马路上快速行驶。如果没有车祸，这将是多么美好和谐的一副画面。

意外就发生在一瞬间。

在那个转角的十字路口，一辆汽车迎面驶来，在姥爷来不及任何思考的情况下，汽车对着三轮车猛的撞了上去，三轮车瞬间飞出老远。姥爷当场丢掉了性命，姥姥用自己全身的力量护住了怀中小女孩的妹妹，妹妹豪发无伤，小女孩因头部受到撞击，造成了严重的硬膜下血肿及脑挫裂伤。姥姥也因多处骨折住进了医院的骨科病房。

一个家庭突然的变故，成了他们之后永远挥之不去的噩梦。

案例二:

重症监护病房里住着一位严重的头外伤女病人，年龄64岁，120车把她送到医院的时候，已经出现了脑疝，一侧散大的瞳孔严重影响到了病人的呼吸。

医生迅速为其实施了气管插管，并且在第一时间为其做了＂颅内血肿清除加去骨瓣减压＂的手术。术后病人散大的瞳孔虽然稍微回缩了一点，但还是没能达到正常侧的大小。不规则的呼吸也只能依靠呼吸机的力量才能得以维持。

护理的过程中，病人的女儿告诉我，老人是骑着电动三轮车给孙女打防疫针的过程中遭遇的车祸。事发当时，她一手抱着自己的孙女，一手握着三轮车的车把，骑行在乡间并不宽敞的马路上，就在她经过十字路口的时候，一辆汽车猛地撞了上去，来不及思考及任何的准备，她只是本能的抱紧了怀中的孙女，她和孙女被撞了出去，孙女在她的紧紧怀抱中豪发无伤，而她出现了严重的硬膜下血肿及脑挫裂伤，一直处于昏迷状态，目前还没有度过脑水肿高峰期，生命悬在半空中，飘忽不定。

案例三:

科室收治了一位八十岁的老先生，被送到医院的时候已经处于昏迷状态，颜面部多处了擦伤，鼻子完全变了形，颅底骨折导致的熊猫眼唯有在棉签的帮助下才能撑开，以查看瞳孔的大小。极度烦躁的状态只能依靠约束带的力量才能让各种管道安全的处于自己所在的位置。

几个小时后，病人渐渐安静了下来，而这样的安静并不意味着病情的好转，而是因为出血量增加，导致了更深层次的昏迷。

不得已，医生为其实施了开颅手术，及时清除了颅内血肿。但是，八十多岁的年纪，已经经不起这样的折腾。术后的他，病情并没有明显的好转，一直靠呼吸机维持着呼吸，血压也在逐渐下降，最后只能依靠升压药物得以维持。

老先生的儿媳妇告诉我们，老先生平时身体非常棒，这次是从拆迁房回老家的地里摘菜时被车撞的。据知情者说，老先生被撞瞬间是先弹到了车上，之后又落到了地上。。。

儿媳妇描述的恐怖画面，让人不忍想象。

电动三轮车，一个很普通的代步工具，为什么在老年人使用的过程中频频发生危险呢？

这也许跟老年人的生理特点有关，老年人的生理特点:

1在感知系统方面:针对老年人的感知觉特征研究发现，60岁以上的老年人，各感知觉系统的结构和功能均发生老年退化性变化，尤其是视觉和听觉障碍的逐渐显现，影响对周围环境的信息接收。

2思维系统方面，老年人脑细胞开始减少，脑组织开始萎缩，神经传导的速度也较年轻时大幅降低，从而造成老年人普遍的动作缓慢，状态不稳，运动障碍，反应能力差的行动特征。此外，老年人的认知能力较年轻时有很大的变化，尤其是注意力和记忆力的衰退表现得尤为明显。

由于老年人感知及思维方面的这些欠缺，导致老年人面对周围环境变化的敏感度降低，对于突发事物的应对能力表现的明显不足。加上老年人视觉障碍，影响了对周围环境信息的接收，他们除了自己眼前能够顾及到的仅有距离内的变化，对于左右即将到来危险没有任何预期，甚至当对方发出危险信号后还不能及时接受，当危险临近，他们毫无知觉。

随着年龄的增长，老年人各器官的功能也逐渐的退化，行动变得迟缓，思维变得迟钝。有时候即使意识到了危险的存在，由于腿脚不灵便，也来不及采取任何有效的应对措施。

除了上面的原因，在平时我们也常常看到，有不少老年人在上班的高峰，骑着电动三轮车勇敢的横穿马路，全然不顾眼前亮着的红灯，有的甚至悠闲的行驶在川流不息的快车道里，这些明目张胆的举动，再加上老年人固有的特点，大大增加了老年人因骑三轮车而发生车祸的几率。

我们年轻人，作为老年人的子女，我们有义务提醒自己的父母，在骑着电动三轮车接送孩子上下学的路上，或者自己出去玩时，一定要遵守交通规则，宁停三分，不抢一秒。因为，这辆普通的三轮车，承载的是一家人的幸福。

骑行是时下非常受欢迎的一种运动。它既能提高心肺功能，又能锻炼肢肌力和增强全身耐力。既可以在旅游的途中欣赏风景，还可以结交很多朋友，可谓是好处多多。但是，有一些车友在骑行之后并没有起到健身的作用，反而使身体产生了各种不适：腰酸、背痛，肩膀疼、屁股疼等现象。下面骑格小编分享下骑车肩膀痛该怎么办呢？

一、骑车肩膀痛的原因

1、车子上管比较长，车把比较低，当你上肢支撑身体的力量超过了你的肌肉负载，便会出现这种问题。

2、骑车姿势不正确，致使肩膀无法放松，久而久之出现肩膀疼痛。

二、骑车肩膀痛解决方法

1、升高车把高度，减少车把和车座之间的高度差，使用上管把立短一些的组合。

2、正确的骑车姿势

（1）标准的骑车姿势是收腹的，可以看到人和车的连接是一个不稳定的四边形，这样就可以在车上迅速调整人的重心。以最快的速度应对路况的改变，达到人车合一。手臂起到的是辅助作用，在车把上不用力的，所以也不会脖子酸，肩膀痛。

（2）正确的上坡，是建立在正确的骑行姿势上的，俗称的屁眼顶在坐垫尖，手臂弯曲向下，也就是这个样子了，可以尽可能把人的重心移动到前面去，因为车的重心是不变的，所以只能靠调整人的重心来调整，使得重心仍然处在中间的位置。

（3）下坡时候重心靠后，车的重心是不变的，需要通过调整人的重心来控制重心的合理，还是保持在两个轮子中心。下坡和坐垫高度没有很大的关系，只要你pp可以移动到坐垫后面不被卡住就可以了。

这种情况很有可能是肩周炎。患了肩周炎以后，不论病情轻重，都不能掉以轻心，应当及时到正规医院检查并在医生的正确指导下积极进行有效的治疗。

当然得了肩周炎也不用紧张，肩周炎的治疗方法较多，可依据病情轻重合理选用。其中，神经阻滞疗法及病灶注射疗法具有良好的效果。通过注射的方法，把消炎镇痛的药物直接注射到神经干及病灶组织的周围。起到迅速减轻疼痛，改善局部血运，松弛痉挛的肌肉，消除局部炎症，促进新陈代谢和关节功能的恢复，还有预防反射性交感神经营养不良的作用。，对于肩周痛点明显及有肌硬结者，采用枝川疗法可收到良好的治疗效果。此外，对于病程长及伴有颈椎病者也可同时进行颈部星状神经节阻滞治疗。

除了进行神经阻滞治疗，一般治疗包括：适当休息，避免过劳，合理饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，尽量保持一种良好的心理和精神状态及注意保温，避免受凉等都可加快病情的恢复。对于一些不适合进行神经阻滞治疗的病人，可口服镇痛、镇静类药物如：布洛芬、凯扶兰、莫比可及安定、艾司唑仑等治疗，同时，也可配合应用热敷、按摩、理疗、针灸等疗法。

在治疗的同时，还应结合功能锻炼，以防肌肉萎缩，促进功能恢复。目前，以肩关节“划圈”锻炼较好。方法为：患者弯腰，在患侧腕部绑一2-3公斤的重物，放松肩部及上肢，以肩关节为轴心做划圈动作。每日可做2-3次，具体时间可依据各自的情况自行调整，以不疲劳为度

病情分析：

左肩疼痛，常见于局部肌腱劳损所致，和您的职业有关，必要时，请到医院骨科检查确诊，同时排除肩周炎，颈椎病的可能

指导意见：

在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，红花油外敷，贴膏药，芬必得口服，祖师麻片口服止痛

肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了

一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了