为什么疫苗总是打在胳膊上而非臀部？

在日常生活中，因为生活需要我们总是需要打一些疫苗。比如说防乙肝的疫苗，还有防新冠疫情的疫苗。同时大家也都记得在小时候打针的话一般都会打在臀部，但是在打疫苗的时候大家都是撸起袖子打在胳膊上，也有不少网友对于这种情况感到非常好奇。而美国的一个网站在2021年的5月24日发表了一篇文章，这篇文章就为我们解释了为什么我们注射疫苗的时候是注射在胳膊上，而不是注射在臀部。

在打疫苗的时候需要进行肌肉注射

打疫苗之所以会打在胳膊上它是有一定的科学道理的，因为我们打的大多数疫苗都是进行肌肉注射，看似打在胳膊上，其实是打在我们胳膊上的三角肌里面，也就是常说的肌肉注射，但也不是所有的疫苗都是需要肌肉注射的，还有一些疫苗是口服的，像轮状病毒疫苗就是口服的疫苗，另外有一些疫苗它是皮下注射的，比如说风疹疫苗或者是腮腺炎疫苗都是皮下注射的。不过日常生活中大部分人打的疫苗基本上都是肌肉注射的，肌肉是非常重要的，也是一个非常适合打疫苗的位置。

肌肉是一个恰当的接种疫苗的位置

之所以会选择胳膊上的三角肌来接种疫苗是因为肌肉组织里面含有免疫细胞，这些细胞它是能够识别出抗原的。因为在打疫苗之后可能会激发免疫系统反映出一小块病毒或者是细菌，而肌肉就能够很好的识别这种情况，更好地发挥疫苗的作用，而打在三角肌的位置也是因为三角肌它比较接近我们胳膊下面的淋巴结，如果在臀部接种疫苗的话，那么需要运送到比较远的位置。

同时也会考虑到肌肉的大小，如果是一个成年人，一般胳膊上的肌肉是比较明显的，也比较适合打在胳膊上的三角肌，但如果是年幼的孩子一般还是在臀部接种疫苗，因为他们的手臂肌肉很小，发育也不完全，所以大部分还是会考虑到患者的这种情况。另外，在大庭广众之下脱裤子接种疫苗的话也不会被大众们所接受，所以还是把袖子挽起来更加的方便，也更容易被大家所接受。

是的

你好！

由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。因此，不要企图轻而易举地建造你的体格，除非你学会如何去训练它。

裁判注意参赛者的第一要点就是他们的三角肌，平时健美运动员给人的第一印象也是他们宽宽的肩膀。宽肩能使体格更完美，而一副欠缺的三角肌恰恰破坏了这种完美。所以，对三角肌的训练不能听其自然，要认真学会训练三角肌，乃至动作的细微差别。任何企图掩盖一个差的部位的做法，都会使你在前进的路上遇到许多麻烦。我希望大家能正视这个问题，然后集中精力去实现训练水平的提高，那么你的成功就将是必然的。

下面让我们开始讲解经典的三角肌训练，并请注意其训练法则。

法则1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧、后肩的不同练习动作。

法则2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，我的肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。

法则3：用金字塔训练法则去刺激三角肌侧束。

四年前的一天我在健身房外漫步，思考自己为什么没有练成想像中的肩膀，而遗传因素允许我获得一副冠军水准体格所特有的肩膀。想来想去，觉得自己在训练中错过了一些宝贵的东西，以致肩膀不能增宽。于是我决定用金字塔法则去发展侧束，看看是否会有变化。使用这个法则两星期后，我惊喜地发现肩膀变宽了、变厚了，进步了很多。我终于用这种练法突破了障碍，取得了极大的成功。

我用30磅哑铃做25次侧平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做8次。然后再按此顺序倒着做，直到30磅25次。做两个循环，练习中没有任何休息。

法则4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。

法则5：不要忽视关节，否则会导致受伤。肩关节是训练伤害事故的危险区域之一。即使你用正确的姿势做动作，如果重量太重，也会有受伤的风险。因此，在正式训练前做两组20—25次的暖身推举是不可少的。

法则6：所有的肩部练习应从推举开始。推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。我用史密斯器械(也可用杠铃)做颈前推举，这是一个很好的发展三角肌前中束的动作，然后是哑铃侧平举、俯身飞鸟，最后是直立划船。

法则7：恢复调整很重要。我经常一周训练各部位两次。如果你的肩膀很强大，可试着一周两次刺激这个部位。如果你的肩膀要努力去发展，那么一周练一次三角肌就够了。

法则8：集中精力于技术动作。应严格正确地做每一个动作。请注意下面我作的动作说明，认真训练，你就能把三角肌练得更好。

杠铃推举：你可以用史密斯器械或杠铃做这个动作。推起杠铃至最高点，然后下放至上胸位置。以严格的控制完成每次推举，不要做得太快，否则肌肉得不到完全的伸展

与收缩。在动作底部不要靠反弹的力量推起杠铃，建议做两组20—25次的暖身练习，4组10—15次的正式训练。

哑铃交替前平举：我是在上斜凳上做这个动作，以增强阻力。这是一个极富挑战性的动作，当然我也做站立前平举。

手持哑铃于大腿前，一手慢慢前举哑铃到头顶高的位置，控制性下放后，另一手便开始上举。许多健美运动员将哑铃放在大腿外侧，这样前举时容易借力，不可取。为孤立练习三角肌前束，应把哑铃放在大腿前面。

这个动作做3组，每组10一15次。

哑铃侧平举：坐姿或站立均可。开始时哑铃放在体前，然后慢慢向两侧举起，到手臂平行于地面。这时三角肌中束要完全收紧。然后控制重量慢慢平放。这个动作易犯的错误是使用重量太大，以致在顶峰收缩时不能控制重量。

这个动作做4组，每组10—15次。

俯身飞鸟：同前平举一样，你也可在上斜凳上做。俯卧上斜凳上，手持哑铃垂于体侧，向外侧举哑铃，并尽可能使之后展，然后控制下放还原。许多人做这个动作时太匆忙，要注意控制重量。如果你没有使哑铃达到足够的高度，那就会减少对三角肌后束的刺激。

这个动作做3组，每组10—15次。

直立划船：也可以用哑铃做这个动作。用杠铃做能更好地控制动作。伸直臂持铃于身前，握距为10厘米。然后保持杠铃贴近身体，慢慢向上拉起至鼻子的高度，还原。做这个动作时，许多人没有达到足够的高度，也没有下放到底。下放到底是为了更好地伸展肌肉。提铃时注意控制节奏，保持躯干直立，使主练肌受到最大限度的刺激，促其生长。

这个动作做3组，每组10－15次。

祝你成功!

破伤风针分几种，即破伤风抗毒素、破伤风免疫球蛋白，还有破伤风疫苗。打的部位都是一样，可以打在上臂三角肌，就是上肢靠近肩膀肉最多的地方三角肌中打。还可以在臀部臀大肌上打，基本上是以上两个位置做肌肉注射。

破伤风抗毒素，注射以前要先做皮试。做皮肤试验，看看有没有过敏，没有过敏才可以打。有过敏就要通过脱敏注射，就是要分次打，避免过敏。破伤风疫苗可以做肌肉注射，就是以上说的几种。被破伤风感染的高风险情况下，也可以做静脉注射。静脉注射以前，必须先经过皮下注射或者肌肉注射，没有过敏时才可以做静脉注射，而不能直接做注射，害怕出现过敏的情况。

破伤风的免疫球蛋白一般不需要做过敏试验，可以直接就打。打针一般都是打肌肉，上臂三角肌和臀大肌，即肩膀位置、臀部，以及上肢靠近肩膀肌肉最多的地方，就可以打。

破伤风针打哪个位置

　　就是空手举10分钟没有多少效果，有不需要器材的方法。倒立如果不能做，那么就用卧虎功也叫印度俯卧撑，动作不会做可以搜索一下，俯卧撑架可以用在这个动作上。

　　当然最好是用器械做，这样的效果要好一点。这里的器械可以用日常的东西代替，一个背包装满书也是可以用的。用这个做肩上推荐，就是举过头顶，侧平举也行。

上臂三角肌的定位法只需要确定三角肌的起点和止点即可。三角肌的起点与止点具体位置如下：

起点：前部肌束起自锁骨外侧半，中部肌束起自肩峰，后部肌束起自肩冈。止点：肱骨三角肌粗隆。

上臂三角肌的中部纤维收缩使上臂外展。后部纤维收缩使上臂在肩关节处伸和旋外。整体收缩，可使上臂外展。

扩展资料：

上臂三角肌周围组织：

三角肌筋膜深层与肱骨大结节之间，有一恒定的较大的黏液囊，叫三角肌下囊。由此囊膨出许多突起，尤其是突入肩峰下面的最明显，称之为肩峰下滑囊。

该囊易产生变性、损伤、粘连，因而引起肱骨头向上移位固定，产生肱骨上举困难。从三角肌深面观察，可发现该肌纤维束为多羽状，因此，该肌比较肥厚而有力。

臀中肌、臀小肌定位

该处血管、神经分布较少，且脂肪组织较薄，目前使用日趋广泛，定位方法有两种：

1、以食指尖和中指尖分别置于骼前上棘和髂嵴下缘处，在髂嵴、食指、中指之间构成一个三角形区域。注射部位在食指和中指构成的角内。

2、骼前上棘外侧三横指处。病儿应以其手指的宽度为标准。

—三角肌

1）一样重要，但左手肌肉群比较重要~一般左势抗重拳的2）三头是直径~抗击打能力大幅UP！二头主要是肘关节的伸缩，主要作用是攻击，三角肌也是抗击打。虽然单纯的讲进攻的只有二头（手臂），但你抗都扛不住谈什么进攻？况且速度还是要靠肌肉群的协调能力我现在15岁 70KG 10秒打了436拳，左势左手170KG左右，右手150KG 肌肉这东西~就是多多益善~~~放心，打不坏~也没啥副作用。。。。可能会认为丑点吧，但 衣服一盖~我们都是良民