练肌肉体重降低了怎么回事

恭喜你！这说明你身体脂肪减少了，而肌肉含量增加了。就是说，你开始告别虚胖，向肌肉男靠近一步了。

还有，就是建议你在锻炼的同时，一定要注意营养的补充。蛋白质：鸡肉、牛肉、鸡蛋和牛奶，还有蔬菜水果。身体的消耗，要有好的补充，才能拥有一副傲人的身材。

增肌是会增加体重的，同体积的肌肉与脂肪，肌肉的重量是脂肪的三倍。记住，重不代表你肥，健身增肌后的你，体重变重，代表你变强壮了。而且影响体重的因素很多，包括是否脱水，近段时间食物的含盐量等，不要太在意自己称上的重量，除非你要参加有量级划分的比赛。