哑铃哪个动作可以代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸？

哑铃可以代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸的动作是哑铃飞鸟。

哑铃飞鸟是一种类似于蝴蝶夹胸和拉力器夹胸的锻炼方式，可以有效地锻炼胸肌中缝。在练习时，可以选择平卧或坐姿，双手持哑铃，手臂张开，掌心向内，手臂与地面平行，然后向内合拢手臂，直到哑铃相碰，再缓慢地打开手臂，直到手臂与地面平行。通过这个动作，可以充分地刺激胸肌中缝，增强胸肌的肌肉力量和外观。

因此，哑铃飞鸟可以作为一个很好的替代动作，代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸，以充分锻炼胸肌中缝。

优恪君一直都觉得跳蛋是世界上最神奇的发明之一。它让很多人的性生活变得丰富多彩，也让伴侣之间体验到更多的情趣享受。

在西方，很多女性会带着跳蛋逛街、看**、甚至上课或上班。那种在肉体里的不间断刺激留下的余温和快感真是难以形容！但跳蛋与性满足对于中国甚至亚洲女性来说，却始终是一道难以打开的门。

为什么中国甚至亚洲女性对性这么难以启齿？

有个闺蜜告诉优恪君：每当夜晚看着身边满足后熟睡的老公，回味之前的亲密接触，都会不禁感叹，虽然不再是新婚夫妻，但还是有一些亲密的话和身体上的感觉难以对他说出口。

这就引出一个严肃的问题：

有的人可能一辈子也不能通过阴道刺激达到高潮，因为她的敏感点不是这里，但是又不好意思对另一半说。情趣用品又是一道心里难以跨越的坎，总觉得这样不好，有背于道德和伦理，于是就这样日复一日年复一年

其实，性是人类与生俱来的一种需要和享受，无论男女都应该得到这种快乐。

我与跳蛋的第一次

（来源于网络）

今天，优恪君要说的就是把我变成你们面前这个“逾越怪咖”的小玩意儿 → “跳蛋”！

下面，废话不多说直接干货：

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（一条干货分割线）

优恪在线上（天猫、京东、春水堂、桔色成人、欲念空间）和线下（春水堂、桔色成人、情趣派、欲念空间等）对“跳蛋”进行了调查，最终选择了10款国内市场上畅销的跳蛋，并会同德国专业实验室，对这10款产品从“成分”和“其他缺陷”两方面进行了测评。

很多妹子喜欢新鲜感，对一些造型奇特、功能多样的跳蛋情有独钟，其实跳蛋这东西，说白了就是3分靠体验7分靠幻想。在体验新鲜感之余应该更多地关注它们的“成分”是否对健康有影响！

比如，在本次的成分测评中，优恪会同德国实验室在选择的10款跳蛋中发现了一些有争议的成分，甚至有些产品因此而不宜与人体接触！

本次成分测评中最为突出的有争议的成分是：

1

有机锡化合物：

该物质被广泛地应用于日用消费品的生产中，比如在硅橡胶的生产过程中被用作催化剂以及在PVC塑料的生产中被用作稳定剂。有机锡化合物可对生物体造成严重危害，可使人体免疫能力下降，并影响内分泌及生殖系统。人体接触到有机锡化合物的方式有很多种，比如饮食摄入（吃到被污染的鱼类或间接受到污染的食物）、皮肤接触（使用了含有有机锡化合物的日常用品等）和呼吸道吸入。

考虑到有机锡化合物可能对人体产生的影响，欧盟分别于2010年及2012年，限制了不同的有机锡化合物在所有消费品中的使用，比如要求产品中DBT的质量百分比浓度不得超过01%（以锡计）。

另外还需要关注的是：

2

萘：

属于多环芳烃化合物（PAHs），可通过皮肤、饮食和呼吸道被人体吸收，在动物实验中被证明可致癌，并被国际癌症研究机构（IARC）划为“可能的人类致癌物”（2B类）。

跳蛋产品中含有的PAHs可能来自于其原材料生产中添加的增塑剂。一些跳蛋产品常会采用硅胶材料，而硅胶材料在生产过程中如果接触到被PAHs污染的空气（如香烟的烟雾、车辆排放的废气等），则会被PAHs污染，从而将PAHs带入到产品中。

3

2-苯基-2-丙醇：

德国联邦风险评估研究所（BfR）指出，有证据表明2-苯基-2-丙醇可引起人体过敏反应。

4

DINCH：

环己烷-1,2-二羧酸二异壬酯（DINCH）是一种替代型增塑剂，常用来替代具有健康风险的邻苯二甲酸酯类增塑剂。但德国联邦环保局的资料显示，DINCH可能比其他邻苯类增塑剂更容易从产品中释放出来并进入人体。但目前无法准确评估其对人体健康产生的风险。出于预防的原则，优恪对涉及DINCH的产品降1级。

除了以上这些，德国实验室还在除durex 杜蕾斯S-焕觉 单速子弹震动器 女性健慰器外的其它所有跳蛋产品的电线中检出了聚氯乙烯/聚偏二氯乙烯/有机氯化物。

另外，含氯塑料中的增塑剂会不断被释放出来，在使用过程中可能会影响消费者的健康。

最后，贴一张跳蛋的成分测评详表，各位“跳友”一定要仔细看看哦。

通过上面的表格可以看出，在成分测评中，德国实验室通过检测在跳蛋产品中发现了一些有争议的成分或污染物，很值得消费者多加关注。

对于跳蛋，其实很多人都有一个误区，认为它是不纯洁的，是有背道德和伦理的。还有男生认为，女生用跳蛋就是对不起他！

我去~，那你黑灯瞎火的钻被窝里自己撸的时候，就不会觉得对不起你女票吗？

其实跳蛋就是一个振动按摩器，体积小巧，既可以刺激乳头也可以放进私密部位哈哈哈别怕

跳蛋其实不止女人能用，男人也可以用，可以调到一个合适频率像按摩一样轻轻震动头部，从太阳穴开始缓慢移动到后脑勺，从而舒缓压力、促进血液循环，让身心放松。

（画面太污，臣妾真的不敢尝试。）

下面，有多年使用经验的优恪君给大家介绍一下，跳蛋不同的震动频率通常给人以下几种感觉（各位妹子可以想象一下）：

抹： ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

捻： ▁ ▁ ▅ ▅ ▁ ▁ ▅ ▅

搓： ▁█▁▉▁█▁▉▁▉▁

按： ▁▂▃▄▅▁▂▃▄▅▆

抚：▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉

挑：▂▃▄▅▅▅▂▃▄▅▅▅

撩：▄█▁▄█▁▄█▁▄█

戳：▂▃▄▅▆▇█▆▅▄▃▂

一番折腾后，真的是汪洋一片，脸红腿软，舒服得连玩“荒野行动”的精力都没有了……

其实跳蛋主要是帮助女性达到性高潮，可作为女性的自慰器。一般来说，这类产品内置电机，外形多为长圆球状，也有一些是小巧的蛋形结构，比如：

一个鸡蛋球

一个小子弹

两个樱桃

三个青橄榄

一个葡萄串

（不放图了，自己想象）

目前市场上还有不少无线遥控的跳蛋产品，能实现跳蛋的远程操控，听说情侣双方通过APP能实现跨越半个地球的操作

哦对了，市面上还有很多有线跳蛋，像这样的：

虽然看起来有点LOW，但使用起来同样“爽歪歪”。只是优恪君觉得，多了根线总感觉太多余，又不是去遛狗，要线没什么卵用嘛！

不过有SM倾向的，选择有线跳蛋别有一番情趣！

哎呀呀，又跑题了！说着说着就放飞自我了，下面言归正题！

在本次测评中，优恪会同德国实验室在其他缺陷测评中，也发现了一些问题。值得注意的是，10款跳蛋均因实验室在其电路板中检出了会对环境造成负担的溴化阻燃剂而纷纷被扣分降级。

OMYSKY私享玩趣 悦青春（Delight Youth）10频跳蛋在其产品包装上标注了“采用超硅材料，环保、舒适、无过敏”的误导性声称。

看起来很厉害的样子。真的好想知道“超硅材料”究竟有多“超”

而iroha 女性按摩棒 HINAZAKURA ihm-03 则在其包装上标注了“采用经FDA认证的对人体安全无害的硅树脂”的误导性声称。

而正如上文所述，这两款产品均被检出不少有争议的成分，着实和以上声称有所出入。

像这两种误导性标注不仅会给很多消费者造成选购误导，还很可能给消费者造成对材质问题的理解误区。比如优恪君第一次拿到 OMYSKY私享玩趣 悦青春（Delight Youth）10频跳蛋 这款产品的时候，它标签上的“采用超硅材料，环保、舒适、无过敏”，就让优恪君误以为这是一个牛到不要不要的“硅”！

实验室还在：

iroha 女性按摩棒 HINAZAKURA ihm-03

OMYSKY私享玩趣 悦青春（Delight Youth）10频跳蛋

PRETTYLOVE 派蒂菈 BI-014362W 炫舞精灵

丽波（青春版）怪兽趴 Master Godzilla

CREATED BY MODE DESIGN摩登德尚 AC-01 悠悠圆盘跳蛋（粉）

5款产品的包装材料中检出了聚氯乙烯/聚偏二氯乙烯/有机氯化物这类在回收和废弃处置的过程中会增加环境负担的成分。

那说了这么多究竟该怎么选择一款适合自己的跳蛋呢？归根结底还是要先弄清楚自己的需求。

跳蛋分为单跳蛋、双跳蛋和多跳蛋三种，前两种比较常见。例如，本次优恪送检到德国实验室的10款跳蛋，就全是单跳蛋。

以单跳蛋来举例。它由一个跳蛋和一个遥控器组合而成，也有把遥控器和跳蛋合并在一起，或者连接APP的。单跳蛋主要是刺激阴道周围，也是市面上最常见，携带最方便的一种。而双跳蛋通常会有一根细线连接，可以选择同时刺激两个不同的敏感部位。

至于多跳蛋是什么样子的呢？艾玛~画面实在难以言表，辣眼睛！但体验过的人都说，“蛋”真的是越多越爽！

优恪建议：无论使用什么类型的跳蛋，都最好套个小号避孕套。毕竟跳蛋刺激和接触的多为敏感部位，在享受快乐的同时，卫生和健康也很重要。

根据材质的不同，跳蛋还可以分为以下几种：

1

塑料跳蛋

较硬、光滑、便宜、不耐用、易损坏。通常情况下采用5号或7号电池供电。

2

硅胶跳蛋

比塑料材质柔软耐用，多为充电式，比塑料材质贵。硅胶材质也有优劣之分，采用了较低品质硅胶材料的跳蛋可能还没有采用优质塑料的跳蛋好。

3

金属跳蛋

光滑、耐用、有份量感，可就是太凉，塞入的时候很容被刺激得灵魂出窍！

选择跳蛋有一点最重要---“防水防水防水”，重要的事情说三遍。

为什么呢？试想一下，结束了一周忙碌的工作，周末的晚上趴在浴缸里泡个澡，然后与“小跳蛋”来个亲密的水中约会，看着水中激荡的小波纹，想想都刺激！

跳蛋和震动棒有什么不同？用起来哪个爽？

对于很多没有接触过性玩具的姑娘来说，还是应该先了解一下它们之间的区别。

所以，开门见山，优恪君就直接放一张图，高清无码，大家观赏！

购买指南：

1如果只是想简单震震，就入手跳蛋。

基于女性的生理构造，并不是只有丁丁来回运动这一种方式才能让人最愉悦，有时可能只需要填满就特别舒服，优恪君作为老司机，可以严肃告诉你，一个跳蛋足够你玩儿一年了！

2喜欢进进出出的感觉，就入手震动棒。

这对女生来说太好理解了，如果你喜欢那种被充满、有节奏的进进出出带来的快感，买按摩棒就对了，顺便提一句，其实按摩棒并不只有这一种用处，尽情地开发你的想象力吧。

哪款跳蛋的价格最呆萌？

价格一直是优恪君选择跳蛋的一个硬性标准。本次测评的10款在国内市场上畅销的跳蛋，优恪君将它们统统汇总并整理成表格，让各位“跳友”一目了然，方便选择。

优恪君认为选择“跳蛋”一定要谨慎。其实，很多人的在购买跳蛋时，一定认为“国外的”、“价高的”就是好的，但本次测评的结果却让很多抱有这类想法的“跳友”坐立不安了！

通过德国实验室专业的检测，10款跳蛋中1款产品获A，1款B，1款C，其余7款产品均仅获D-。

优恪建议：wowyes 欧亚思 PASSION RABBIT 7C 女性按摩器 评级为A，推荐大家优先购买。

对了，这里还有一个不可描述的视频，难道你不想偷窥一下嘛？

http://vyoukucom/v_show/id_XMzE5MDQ3MDMxNg==htmlspm=a2hzp825386900

选好了一款“跳蛋”该怎么跟它约会呢？

我建议用跳蛋的时候最好再套上一个避孕套。一是安全，二是卫生，而且还能防止万一玩得太嗨，跳蛋塞进去拿不出来，不然去医院太尴尬！

注：1、以上产品排名不分先后

2、以上价格均为优恪购买价，谨供参考

在玩的过程中可以先用跳蛋刺激全身，像按摩一样，趴被窝里，关上灯，自己刺激自己。

从太阳穴开始到耳朵-腰部，让自己放松，慢慢进入状态。然后刺激胸部-大腿内侧-脚部，最后是重点刺激G点C点，慢慢地寻找敏感点。

完事儿后，一定要再爱抚一下自己，回味一下高潮的快感，别直接去冲凉。最后用清洁剂擦拭或清洗一下跳蛋，放到你的跳蛋收纳盒里。

怎么始终都感觉有很多问题难以启齿呀？

01

什么情况下女生会使用跳蛋？

可能是尝鲜，单身或者男朋友出差的时候等。再说这都什么社会了，跳蛋完全可以跟男朋友一起玩呀。

02

女生经常用跳蛋伤肾吗？

女性确实也有肾虚这一说，建议适度使用就好，不要直接就开最高频率，循序渐进，慢慢体验最健康。另外要注意卫生，用完跳蛋记得用专用的清洁剂擦拭或清洗一下。

03

使用跳蛋会降低阴蒂和阴道的敏感度吗？

跳蛋属于医疗用品，也充当着辅助性生活提高性质量的情趣用品！通常情况下，使用跳蛋是不会影响自身敏感度的。不过还是要注意使用频率，不要对跳蛋过度依赖或者使用过于频繁。

04

如果在使用跳蛋时被朋友发现自己状态异常怎么办？

实际经验告诉你，高潮时是脸会有点红，身体微热，这种情况与轻微发烧有点相似。所以，可以跟你的朋友说，身体不舒服，有点小发烧。

05

一般来说与跳蛋玩耍多久比较合适？

再好的情趣用品都不能过度使用。所以，用跳蛋30分钟以内就可以了，不然会麻，很不舒服。很多妹子喜欢带跳蛋出街，按照优恪君的经验，最好不要这样。因为当你打开开关后，真的走不到10米就要跑卫生间了。也有可能是由于优恪君太敏感。

06

为什么塞入跳蛋后连反抗都变得那么无力？

每次看到这样的问题就感觉好无力因为你正在体会身体最大的快乐。反抗个什么劲儿阿，尽情享受就好了！

07

女生用跳蛋后会不会对另一伴有负罪感？

这就要看个人观念了。身为老司机的优恪君就经常用跳蛋，完全没有负罪感！虽然经常遭到男朋友的鄙视，还会自嘲说自己不行啊，满足不了老婆啥的，其实有时候只是觉得他累了，而我又想有个高潮后的好睡眠而已。

08

为什么用跳蛋比正常性行为更易使女性达到高潮？

伴侣在发生正常性行为的时候，不是所有的男性都可以准确地找到女性的兴奋点，需要两个人不断地磨合和学习。而在使用跳蛋的过程中，女性完全可以按照自己对身体的了解，不断地探索最佳位置。而且跳蛋频率的不断变化以及其持久性都更容易使女性达到性高潮。

09

女朋友生日，送跳蛋合适吗？

当然可以送，不过优恪君建议可以送一个带有跳蛋的生日大礼包给女朋友。

一个由口红、漂亮的衣服和优品跳蛋组合成的精致礼包，真的很适合送给女朋友做礼物。这样可以让女友循序渐进地接受两性之间的情趣生活，又不显得那么赤裸裸，更不会在打开礼物的一刹尴尬万分，反而让她觉得你很有情调。

其实“香水、戒指和跳蛋”的组合也很不错。

其实针对跳蛋，有些男生可能会有偏激的想法，觉得女朋友在使用跳蛋之后，就不再需要自己了。对于这个想法优恪君只能手打“呵呵”！

跳蛋只是一个情趣用品，再好的情趣用品也比不了男朋友给予的爱和满足感！

最后，优恪君还是要鼓励女性接受性玩具，正视自己的性需求。但在玩耍的同时不要直接开到最大震动，只有合理掌握操作，才会得到最大满足！

— The end —

情趣绳子的绑法如下：

后高手缚

这招是经典的上身捆绑方法，简单易学，没有痛苦，拘束感中等。

把双手放到背后，两手托住手肘，小臂贴紧。用绳索在手腕处缠绕约四圈，把手臂反绑起来，不要缠的太紧，捆绑后绳圈内侧大约还留有一个手指的空隙。然后继续利用反绑手臂后的绳索，向上牵拉约一寸，接着横向缠绕肩膀和上臂，并挂住双手的绳索。

胸前绳索高度正好在乳房上沿，缠绕多圈后在背后打结。再从背部的大结引出绳索一根，继续缠绕肩膀和上臂，绳索从乳房下沿经过前胸，缠绕多圈后在背后打结，余绳在腋下处穿出并缠绕上身的绳束收紧，这样可以束出乳房的形状，也可以防止手臂滑动挣脱。

正规地捆绑时，在胸前收紧乳房上下的绳索就更完美了~

这是几乎所有的初级绳艺教材上都会着重讲的方法，很典型的捆绑。因其符合人体的结构特点，捆绑感觉比较舒适，所以应用频率非常高，适用各种初学女同学捆绑。而且，在后高手小手捆绑的基础上，接合吊绳和胸绳等还有许多变种，属于必修的绳艺技巧。

　　不太好，因为初学者对训练动作不太熟悉，很容易受伤的。

　　蝴蝶夹胸机是练胸沟的，也就是胸内侧，坐姿推胸和卧推差不多，只是卧推效果好很多，如果是学习用哑铃或自由杠铃的话，因为哑铃和杠铃会给人带来一种自由下落的感觉，不像器械，器械是固定的，所以练的比较死，所以一般才建议多用哑铃和杠铃这类自由器械，而少用固定的器械。

1、贝克汉姆的礼物-180万美元

 这180万美元的情趣用品是贝克汉姆的老婆维多利亚怀孕时，小贝给她的礼物。是用白金做成，而且有10k的钻石覆盖在上面，同时连接着一个16K的钻石项链。

作为回礼，贝嫂也不惜花费3000英镑豪购了成套的情趣用品。其中“DEBORAH MARQUIT”品牌的蕾丝胸罩就价值700镑，定制的3件情趣内衣也花去500镑，还有一副价值82镑的眼罩，实感振动器也是价值不菲。为了体现辣妹的“辣”，还购置了皮质脚镣、皮鞭等SM产品，看来要与小贝大演真人SM。2、托尼弗乳夹—5436美元

这两个18k镀金的玩意儿可以用在所有它们不该用的地方。当然，不要太过火了，每次夹的时候不能超过15分钟~

3、塔里浩（The Tally Ho）椅子—14000美元

这个红艳艳的情趣家具是由设计师Mark设计的。据说它可以有很多玩法。

4、乐咯（Lelo Inez）按摩棒–15000美元

5、实体娃娃（Sex Doll ）—15982美元

普通的充气娃娃只要2000美元，然而这个实体娃娃的特殊之处她可以私人订制哦~头发，眼睛，皮肤，乳房，包括私处，甚至是雀斑，你都可以自己设计。

6、可可振动器（Coco de Mer Nell）–17443美元

这个小小的18k镀金振动器有5种速度。它的灵感来自一个椰子种子。

7、永恒牌震动跳蛋（The Eternity Egg）—25000美元

这个振动跳蛋是由柯林设计的。贵的原因是因为表面镶嵌了4克拉的钻石。  

8、永恒欲望震动棒（Eternity Dildo）–38000美元

另一个来自柯林的作品，这玩意儿包含一个抛光的橡木柄，一部分覆盖了钻石，其余则使用白金组成。

9、维克多幻象（The Victor Phantasm）–60000美元

LELO最昂贵的情趣用品：维克多幻象。镶嵌了24颗18K钻石，并且可卸下穿戴。

10、纯金眼镜蛇环（King JCobra Solid Gold Cock Ring）–126585美元

这个的黄金眼镜蛇环的重量超过一磅。而且不是你想买就买得到，需要预定哦~从支付到取货大约需要8周。