腰肌劳损在生活中其实是非常常见的一种身体上的一种病情。说病其实也不是什么大病,但是它对人们的生活影响还是很大的。腰肌劳损是人们在久站久坐或者干一些从事体力劳动的活的时候。腰部会感到非常的难受或者酸痛,这种酸痛是我们平时所不能承受的。而且非常非常的影响我们干活时的效率。很多人去医院就诊这类情况时,医生告诉我们,要锻炼我们的腰肌和背肌肉,很多人认为这种方法可能加剧我们腰肌劳损的情况,但实际上并不是。
锻炼腰肌和背肌在一定程度上是可以缓解我们腰肌劳损的情况,腰肌劳损是因为过度的用腰部。导致我们的肌肉过于疲劳,随后我没有得不到很好的缓解而导致的一种情况。而经常锻炼腰肌可以使我们的身体状况有很好的改变。锻炼腰肌可以促进我们的血液循环。增强腰部的耐力和我们自身的体力,使我们在使用腰部干活的时候不会那么的费劲儿。锻炼背肌也是一样的效果,在使用腰部的时候肯定会使用到全身的肌肉,而背肌是靠近腰肌最近的肌肉。锻炼背肌可以有效的防止我们腰部损伤或者腰部的过度使用。
我是一个篮球爱好者。因为篮球,我自己患上了腰肌劳损,同时导致自己坐骨神经痛。在打篮球之后,如果没有好好休息,走路都是一种困难。但是经过了一系列的治疗和自己的锻炼之后,这种情况就不再发生了,所以还是需要锻炼腰肌和背肌。
同时也要做一些辅助治疗。辅助治疗,可以使用一些中成药。也可以使用一些中国传统的治疗方法,比如说针灸,拔罐或者推拿。这些方法都对我们的腰部有很好的治疗效果,同时在锻炼腰肌和背肌之后,不能再过度的使用我们的腰部。这样的话可能会加剧我们腰肌劳损的情况。当然,这种情况主要还是要注意休息。
问题分析:
颈肩性肌筋膜炎是由致病因子侵犯颈,肩的纤维组织使之产生损伤及无菌性炎症,由此而引起广泛的颈,肩部肌疼痛及痉挛等一组临床表现。
意见建议:
你好,受损的颈肩、肌肉或肌筋膜,都是喜热怕凉的,一定要注重局部保暖。在家中,可采用热敷和泡热水澡的方式,或药物按摩进行缓解。也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。
您好,鉴于您的情况,已经出现了晨僵的症状!
考虑是颈椎病、连带腰椎间盘突出引起的,并且考虑已经有压迫神经的症状!
建议尽快去做一个颈部和腰部的CT,看看有哪几节出现了膨出、增生一类的问题!
一般情况都是颈椎第5、6节。腰椎第4、5还有骶1容易出现这一类的问题!
比较正规的是俩套方法治疗
首先要去医院拍个CT弄清楚是什么情况的! 第一、看看有没有有压迫神经,严重的症状到这腰到腿部放射性疼痛!一般这种情况的话 推荐手术治疗了 因为其他的中医保守治疗已经起不到多大的作用了 但是手术的风险很大 很有可能复发 但是对你你现在的情况 手术是最好的方法了 建议到正规的骨外医院进行手术 第二、没有向内压迫神经的比较好处理 到正规的中医骨伤推拿院进行正骨推拿,然后再口服、外敷中药 很快就能治愈!
希望我的回答对你有帮助!
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)