你好,肩胛骨下方酸疼是肩周炎的常见表现,肩周炎疼痛的位置,一般是肩部,肩胛骨,后背,手臂胳膊等部位。另外,如果肩周炎严重的话,还会引起肩关节活动能力的降低,比如不能刷牙,不能洗脸,一些日常生活工作都会影响。出现肩周炎,还是得及时的治聊,
治聊的话,肩周炎可结合苗冖。、冖父冖。、冖养。、‘生即可,坚池下去,号后不会反谈的,还有平常要注意保暖,不要着凉。多运动:
一,甩手:站立位,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摇动,并逐渐增加摆动幅度,每组15次,每次5组。
二,画圈:面向墙壁,伸直手臂,然后对墙做画圆圈的动作,每组做15下,每次做5组。
三,爬墙:站立在墙前,手扶住墙,向上爬,直到最高点为止,做下记号,然后放下手,再次爬墙时以超过此记号为目标,每次30下,每天做2组。
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