我很瘦小、但就是肚子打大了点点、吃饭后肚子多大、饿了就扁了，请问这是胃腩么？怎么可以减掉胃腩？

只要你每天坚持：清晨起床空腹就喝一杯绿茶水，就有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果，但每次必须喝400ml以上；晚饭不吃面食，馒头、面包、面条、饼干、点心等，一段时间后肯定减掉。祝您尽快成功！

胃在肚子的上面，在可以摸到的肋骨的下面。肚脐上面基本上是胃腩。下面小肚子上长的是肚腩。

胃可以通过减少食物的摄入量来慢慢减小，肚子的话基本上只有运动来减小。最好是通过仰卧起坐或瑜伽。平时习惯用腹式呼吸脂肪也会变少。

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多注意运动，特别是有氧运动，有氧运动可以有效去除体内的脂肪，可以选择瘦腰身的有氧运动，最好每次锻炼的时间要超过半个小时，一般情况下，有氧运动45分钟，瘦身效果最好。

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注意一下饮食，膳食均衡最重要，最好摄入一些低热量的蔬菜水果，少吃一些肉制品，或者是甜品。喝水的话最好喝白开水或者温开水，尽量不要用饮料来代替水。

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特别不要喝酒，喝酒容易导致大肚腩，民间有种说法叫啤酒肚，意思是经常喝酒的人往往肚子比较大。

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可以适当做一些腹部按摩，也可以多做仰卧起坐，减掉大肚腩，需要恒心和毅力，只要要坚持下去，一定能够看到成效。

消除肚腩及胃腩8要素: 1)每天至少喝5杯水； 2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料； 3)睡觉前不要吃东西； 4)多吃新鲜蔬菜和水果； 5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品； 6)一定要吃早餐，并少吃多餐； 7)每星期健身三次； 8)保持大便畅通，每日一次。 最快减肚腩及胃腩秘方: 1)要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2)走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路。而坐下时，背要伸直，不要弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3)要配合运动，摇摇呼拉圈 或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 瘦身运动 ---- 收小肚腩及胃腩 运动 1 : 躺在地上，双腿弯曲，脚板贴地；然后双手交叉胸前，用腰力将上半身向上提升，再躺下；做 10 次。可收小肚腩。 运动 2 : 躺在地上，双腿弯曲，脚板贴地；双手平放身体两侧；然后，固定下身，左手叠向右手，再将右手叠 向左手，做 10 次。 运动 3 : 平躺于地面，双脚伸直，双手伸直平放于身体两侧。吸气，将两腿慢慢提升至四十五度角才呼气， 保持动作5秒，再慢慢放下双脚，做十五次，可收紧腹部及大腿。　 运动 4 : 平躺地上，双手放平；2 下腹部用力，把上半身抬起做 20 次，可收小肚腩。 1 食物要清淡：戒油，戒咸，戒甜 2 唔好饮奶茶、架啡：因为有奶有糖。 3 多吃高纤维性的蔬菜：帮助排毒。最好系食灼菜 4 多吸收蛋白质。eg 蛋白 5 睡前四小时内不能进食：因为食物未完成消化，积在胃内，会产生气体 (俗话说的 " 肚风 ")。 基本上，做到以上五条都可以成功减肚腩及胃腩的了。但最重要是要克服心魔，改变生活习惯！ 切记这是长期抗战呀！

我有甲状腺问题个病令到我嘅新陈代谢比其他人慢

而令我愈嚟愈肥最高峰去到130lb

便秘

暗疮

头痛等问题出现

为左健康要减肥但我本身食仅药唔可以用西药或中药减肥~ 节食

运动就系减唔到。用左个安全健康嘅方法减左7lb全身劲修10吋便秘

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头痛等问题全部改善晒

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要keepfit成功最紧要系注意热量控制同营养吸收，如果能够控制每天吸取约1

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食消脂片(可以清除身内废物同积水

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增高咪唔洗减lor 打篮球 游水 跳绳

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做sit up、睡前四小时不准进食

点样减肚腩同胃腩 伸直双脚

伸直条腰

然后双手要接触地

重复每日做一百次

一个月后见效

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除了吃少一点东西外还有可以做 sit up 和 swimming (最好蠂式)

身体内缺发一种能燃烧脂肪的物质。内,外循环受阻。体内毒素和废物太多(打个比方一扇门一个人进出可行,两个人就三个一齐进出就？)身体一样把排不出的毒素废物集成在皮下形成游泳圈。内补充能燃烧脂肪的营养素，外用好方法帮助身体排瘀,排毒！

胃腩是初期的胃下垂。

胃像一个鼓起的袋子，上连食道，以「贲门」为界；下通十二指肠，以「幽门」为界。

空腹时，胃悬於上腹部，饱食后则下垂至脐上。如果身体衰弱，固定胃的韧带松弛无力，且经常大量进食，饭后立即开工，劳动或运动（如跳绳跑步之类），则悬挂之韧带及肌肉由於长期受牵拉而更出现松弛，致饱食后胃垂至脐下，即为病态。

胃下垂患者最常见症状，为腹胀感与胃重感、食欲不振及便秘等。应该针对致病原因，调整生活习惯。

◎ 多餐少食，不要吃得太饱。

◎ 细嚼慢咽，以缓解腹胀不适。

◎ 饭后半小时才从事体力活动。

◎ 食物要易消化，减轻胃的负担。

◎ 不宜饮酒及吃辛辣刺激食物。

吃饱才现是胃腩。

平时觉眼是肥膏。

缩肚消失是胃腩。

缩之不去是肥膏。

指捏硬实是胃腩。

指捏绵软是肥膏。

手足不肥是胃腩。

全身丰腴是肥膏。