健身增肌蛋白粉可以冷水冲泡吗?

不要用凉水冲泡，温度不要太高 也不要太低,正常温度的矿泉水可以。

乳清蛋白的使用方式∶由于乳清蛋白具有优异的生理价值，其生物价（BV值）高于鸡蛋、牛肉，因此受到健身者极大的重视，要注意使用的时机。

标准用法是∶运动后30~40分钟内，喝1~2份（约22~45克）乳清蛋白。

需要注意的是，兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份；另外酸性物质也会使蛋白质变性，产生絮状沉淀，影响氨基酸被人体的吸收率，所以也避免使用果汁等酸性饮料与之相兑。

扩展资料：

选择蛋白粉的原则

1、选品牌不选散装

散装蛋白粉指的是WPC80粉，这类粉属于生产原料，没有严格的消毒杀菌和卫生的灌装过程。

2、选专业不选业余

专业运动品牌的乳清蛋白粉，因为配方合理，有助于健身人群增肌目的。而普通保健品公司生产的蛋白粉，更注重健康养生方面的功能。

3、选正品不选山寨

在购买乳清蛋白粉的时候不要盲目追求价格比，更应该注意购买渠道和商家信誉，尽量避免从个人手中购买。

-乳清蛋白粉

可以吃增肌粉！可以锻炼，得及时补充出汗流失的电解质，可以喝些运动饮料，并且得及时补充流失的维生素！不要说自己先吃胖一点再练，吃胖了，胖的是脂肪，脂肪不能和肌肉相互转化，你可以加大锻炼力度，每天吃2~3勺增肌粉！把它充分利用！---增肌而不是增脂！！蛋白粉先不要吃，不会使你达到目的！记得增肌粉不要用热水或冷水冲，用温水！ 如果只吃增肌粉，不锻炼的话，你会变得臃肿不堪！而且，单纯为了长胖还不如吃巧克力，吃油炸食品呢！对吧！总结来说：夏天可以锻炼，吃增肌粉，建议最好晚上锻炼！不要说先增肥再锻炼！

绝对不能使用沸水冲泡！第一，会有变质结块现象。第二，蛋白质有多肽组成,是大量氨基酸分子首尾相连而成,当蛋白质遇到,高温,强酸强碱重金属盐时会变性，就是说变得不是蛋白质了,这种化学变化是不可逆的,吃下去也就没有蛋白质的作用了。而且，用凉水或者冰水口感比较好。

你好，冲不开 的有两种可能，一是你用了开水导致增肌粉冲不开，第二种可能是你买到假的增肌粉了!建议你买的时候都要看清楚！一般都有防伪编码的。我也是在网上订购的，是朋友介绍才敢去买的，不然我也是很担心货都是假冒的！我现在用的是康比特的增肌套餐，服用效果很明显，作用很大，建议你也可以去502健乐坊看看，或许会有想不到的收获！