增肌粉会不会有毒副作用？为什么？

您好噢

1一般情况下如果按照自身的体重有比例服用增肌粉是不会有任何副作用的。

2不过增肌粉是在蛋白粉中加入氨基酸，糖，还有肌酸等其他物质，含热量比蛋白粉高，如果不按照比例大量长期服用，有可能会加重肝、肾等器官的负担，而且蛋白质摄入量过高可能会导致肝脏难以快速地处理蛋白质导致肠胃不适以及消化和吸不良。

3过量食用增肌粉还会使体内血清素含量增高，会抑制毛细管血流速度，特别是在脑部，易困倦。

4肌肉不会单单因为你吃了增肌粉就自己长出来，必须配合持续的训练来能达到增肌的目的。

对身体是没什么副作用啦！ 就是肌肉不够自然，缺乏自然锻炼的肌肉的灵活性与爆发力，久而久之练得越大，反应速度就越慢，不够灵活，是没有爆发力的一团死肉，中看不中用而已。 你要上电视表演的话，就用这个快速增肌吧~~~

这个其实没什么好处！ 咱是强身健体，不是表演的话，还是自然的好。且说打架的话，绣花枕头哪够自然灵活有爆发力的肌肉打呢！！

对了，补充下~~ 器械练得肌肉是死肉！

你早餐喝增肌粉没问题，里面不要混肌酸

肌酸的吃法是累积形式的，前提是你要停止3天的锻炼时间。头三天的吃法是每天30-50克（根据你的体重，体重越大，摄入应越多），分3次摄入（在摄入大量肌酸的当天要多摄取水分，只有肌酸和水分的结合才能发挥作用，而且肌酸也很消耗水分的）。第4天开始锻炼，在你锻炼前的半小时在摄入10可左右的肌酸即可。最后给你提个忠告，如果吃完一瓶先停一段时间，经常性的摄入肌酸本人觉的会形成依赖，虽然市面上说没有副作用，但还是小心为好，至少会形成你的心理依赖的