瑜伽和柔术、体操有什么区别？

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

柔术软功又称软骨功或缩骨功，通俗称呼柔术。

柔术软功属于杂技项目的一种，需经长时间的软功训练才能完成。柔术软功强调演员身体的柔韧极限来完成一系列的高难度，惊险，抒情，或优雅的表演。

体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操 、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。

竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

070113 第一期 用眼睛吐墨水写字的老爷爷

070519 第十八期 危机的男人 侯军冠军

070526 第十九期 摘星星

070602 第二十期 芭蕾舞女

070623 第二十三期 侯高俊杰

070630 第二十四期 中国刀削面

070721 第二十七期 顶水缸

070728 第二十八期 搭梯子

070818-070901 第三十一、三十二期 中国上海特辑

071013 第三十八期 henrry小提琴

071117 第四十三期 芭蕾舞团

080119 第五十一期 马丽

080830 第八十二期 许心瑜

090321 第一八零八期 健美先生杂技

090509 第一百一十五期 少林团体+Super Junior的韩庚（现已离队）

090516 第一百一十六期 仙女玩偶

090606 第一百一十八期 韩庚双人舞

100102 第一百四十七期 为了赚200万的杂技少女

100130 第一百五十一期 晶晶

100327 邓长城宋茜

100515 宋茜软功

100529 第一百六十六期 萨顶顶

参考资料：

http://tiebabaiducom/fkz=879068743

百度上有的呀

你已经20岁了，虽然柔韧性很好，但练芭蕾的可能性很小了

不如练民族舞吧，比较能体现你的柔度，而且现在还能考级，考个12级还能当老师

其实，跳拉丁、爵士舞、甚至体育舞……你都可以，因为跳任何舞蹈都是讲究基本功的，柔韧性好地人是很容易做好的

那就看你自己的喜欢吧，只要想去做，就勇往直前，年轻人难得能为爱好付出阿

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

柔术软功又称软骨功或缩骨功，通俗称呼柔术。

柔术软功属于杂技项目的一种，需经长时间的软功训练才能完成。柔术软功强调演员身体的柔韧极限来完成一系列的高难度，惊险，抒情，或优雅的表演。

体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操 、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。

竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

2010年计划招生150人，文史、理工类兼收，不作分省计划。报考条件　（一）符合下列条件的中国公民具备报名资格1．遵守中华人民共和国宪法和法律；　　2．高级中等教育学校毕业或具有同等学力；3须到户口所在地的县（市、区）招生参加艺术类高考统一报名；　　4．身体健康，无色盲、色弱；　　5．16-22周岁，即1988年9月1日-1994年8月31日期间出生；　　6身高要求：男170米（含）以上，女160米（含）以上。（二）专业基本要求　具有一定体育舞蹈、健美操、舞蹈等训练基础的普通高中、中等专业学校、体育运动学校、中等艺术类学校的毕业生。报考要求1考生必须参加由我校组织的专业考试（校考）；　　2．如生源所在地省级统考有要求且涉及到我校艺术类专业，考生须参加省统考且获得专业合格证书。如省统考未涉及，则考生只需要参加校考；　　3．考生文化考试在户口所在地参加普通高等学校招生全国统一考试。报名法　　（一）报名方式：采取网上报名和现场照相、确认相结合的方式。（二）网上报名系统地址：

1、舞蹈就是要学会下腰、下叉等：在很多中国式的家庭里面，女孩会跳舞的特征就是会下腰，下叉等高难度动作，其实这样的认识是错误的。很多孩子经过一段时间舞蹈练习后，虽然会劈叉，但是完全没有舞蹈范儿，没有开度，腿也不直，不蹦脚，家长却不以为然。舞蹈需要基本功，但每个人的自身条件有所差异，所以更需要的是一个科学的训练和正确的舞蹈动作的基本功。

2、严师出高徒是对舞蹈高标准的表现：对舞蹈的严格要求不要表现在一个月会下腰，劈叉等动作之上，而是应该在压腿、踢腿、擦地等基本动作上，要知道舞蹈需要慢工出细活，需要的是时间和耐心去灌溉。

练舞蹈对女孩的危害，过早学习舞蹈并不好？

3、简单的少儿舞蹈不需要去培训班：其实很多家长在听到少儿舞蹈，就觉得舞蹈动作很简单，没必要花费财力和时间去上专门的培训班。家长自己在辅导孩子跳舞的时候，往往缺乏对舞蹈音乐节奏的把控，基本上都是依葫芦画瓢，对细节和节奏感的把控是欠缺的。

4、资历老的舞蹈老师和要价高的培训机构才是好: 好的舞蹈老师或培训机构不仅要看他们的资质，给孩子提供的平台，学校的规模外，更要关注培训机构人数太多、老师是否关注不到我的孩子任课老师本身的教学方法是否专业、是否重视舞蹈细节、是否热爱舞蹈、是否与时俱进、是否有责任心等。

二、一字马好看但对身体危害很大

一字马又称劈叉，是舞蹈、部分武术、体操的基本功，瑜伽也有各类劈叉练习。劈叉看起来很美，对人体的伤害却很大，尤其是对还未发育成熟的女孩。过早练习劈叉就像破坏房子的地基。

练舞蹈对女孩的危害，过早学习舞蹈并不好？

练习劈叉是肌肉韧带的强制拉伸会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏，也会对骨盆造成破坏性的应力，导致骨盆结构松动，由此导致全身骨骼应力传导失衡，首先脊柱会受到影响，脊柱侧弯、腰椎颈椎出问题，引发骨骼、肌肉、神经、内分泌系统的连锁伤病。

练劈叉还有一个让女性不能接受的后果是：造成盆底肌肉群松弛，有可能导致尿失禁、阴道肌肉松弛。练习劈叉的同时进行高强度的肌肉力量练习，或许能避免此类后果。瑜伽练习者中，很多人并不像舞蹈、武术、体操练习者那样进行高强度度的肌肉练习，在瑜伽练习者中，更容易出现性冷淡和阴道肌肉松弛的患者。

不晚 一点都不晚 绝对值得去练习。

人的机体需要耐力，力量，柔韧。

目前很多功力性的机构都去注重那些力量，形体，健美等等方面了。柔韧好的话，能减少运动损伤的几率。能使人有活力，和年龄没有直接关系。

一、我们先说说国内能报考的舞蹈种类专业：                                         

（1）中 国 民 族 民 间 舞

民族民间舞包含了各民族的传统具代表性的舞蹈，以及各当地的民间舞蹈。民族舞蹈是来源于人民日常生活中的肢体动作，通过规范提炼形成。

（2）中国古典舞

中国古典舞也曾被一些人称作“戏曲舞蹈”介于戏曲与舞蹈之间的混合舞蹈。主要特点突出在精、气、神、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的美学特色。

（3）现   代   舞

现代舞是由反对古典芭蕾芭蕾而创立的，现代舞反对古典芭蕾的旧思想为美学观点更多的是主张舞蹈作品贴近生活，不要单一的追求形式和技巧。其主要是体现对人体的解放和追求人性的解放和自由。

（4）国  际  标  准  舞

国际标准舞人们又简称“国标”国标舞来自于各国的一些民间舞蹈，对其的舞姿跟舞步有非常严格的要求。是由欧洲国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范形成的舞蹈。

（5）芭 蕾 舞

芭蕾是来自于欧洲的古典舞蹈。这是在欧洲各地民间舞蹈的基础上，经过几个世纪不断加工，丰富，发展形成的，具有严格规范和结构形式的欧洲传统舞蹈。

二、下面我们来说一说舞蹈类艺考一般都会选择什么专业，选择纯古典舞方向或现代舞方向跟芭蕾舞方向的较少。

原因：

①以上3个方向可以报考的院校较少，例如北京舞蹈学院，上海戏剧学院这类比较顶尖的院校才会开设专门舞种方向。选择性较少，而且院校也相对难度较大。

②在一个是因为现在大类的舞蹈专业基本上就分为两种第一是中国舞方向，第二是体育舞蹈方向。然后在方向下分为舞蹈表演，教育，编导，舞蹈学。

③因为现在中国舞方向的课程方面就包含了，民族民间舞，古典舞，现代舞，芭蕾舞的一些内容，具体分学校跟专业。

所以一般参加舞蹈艺考的学生基本上都会选择中国舞方向，然后具体选择的专业会根据每个学生的一些硬件要求，优势来选择。我们在具体举例说明一下选择中国舞考生较多的一个原因。

①例如云南省统考类型分为2种：中国舞类统考，体育舞蹈统考。

②承认云南省体育类舞蹈统考的学校省内加省外的本科院校较少。例如云南师范大学，昆明学院，湖南科技大学，江西师范大学等。相比较中国舞专业相对较少。

③承认云南省舞蹈统考成绩的本科学校光是省内学校就多达12所。例如：云南大学，云南师范大学，云南艺术学院文华学院，南京特殊教育师范学院，云南民族大学，曲靖师范，玉溪师范等等。省外学校更是多达39所，例如：陕西师范大学，北京体育大学，中南民族大学，西南大学，四川师范大学，西华大学，天津体育文化艺术学院，安徽师范大学，武汉体育学院等等。

所以我们在舞蹈种类的选择上基本上都会选择中国舞方向。