买保险的工作怎么样

保险的意义：

个人财务安全的保护神你的生活为什么舒适幸福？根本原因在于您的收入足以支付一切的开销，一旦您的收入突然终止，家人的生活水准将会急速下滑，甚至论到贫寒的境遇。要保障家庭经济的安全，最简单、最快捷、最便宜的方法就是购买人寿保险。

丰厚的投资回报和安全性普通的投资，是投入100元赚取1元的买卖，而保险却是投入1元赚取100元的投资。普通的投资遵循“高收益、高风险”的规律，而人寿保险投资却非常的安全。国家对保险公司严格的监管和对保险资金运用严格的监控，把投资的风险降到很低。特别是中国人寿保险公司，是国内唯一一家国有独资寿险公司，在这里投资，可以说风险为零。（《保险法》规定：人寿保险公司不容许解散，当一家保险公司因经营不善破产时，它所持的保单必须转给其它保险公司或者由国家指定的金融机构接管。）

节税和保全财产人寿保险金免交所得税和遗产税，在制定遗产计划时，如果没有人寿保险的参与，想要保全事业和财产几乎是不可能的。

保单不被冻结且不受债务人索债当企业破产时，股票、债券、存款等都会被冻结，唯有人寿保单不被冻结。另外债权人也无权要求受益人以保险收益来偿还债务。这也是人寿保险投资与其它投资大不相同的地方。

体现自身价值，显示经济实力您买了多少保险，您的身价就是多少，身价越高，表明您的经济实力就越强。有位购买了高额保单的老板说：“当你同别人做生意时，告诉他你买了多少人寿保险，显示你的经济实力，很有说服力。”

提高信用银行给企业贷款时，要求企业必须上财产保险，同理，对于购买了人寿保险的企业者，他的信用以及企业的信用都会大幅提高。

建立一项应急储备金人寿保险的保险费，具有现金价值，表面上是交给了保险公司，实质上是“储蓄”在保险公司里，您随时可以动用，这笔资金，积少成多，当您遭遇经济困难时，可以动用这笔资金，以渡困境。以金钱买时间成功=资本×能力×时间。具备了一定的资本和能力，再给以充足的时间，事业成功便指日可待。但有了资本和能力后，谁也不清楚自己有多少时间。怎么办？买人寿保险。即使你没有时间，它也能确保您能够在经济上成功，在时间上照顾你所爱的家人。

保障生命价值生命价值=您的年收入×工作的时间。一个30岁的人，他挣钱到60岁，这30年他有生命价值。可60岁他退休后，他没了工作时间，不在为社会创造价值，就没了生命价值。特别是2011年后，国家要取消退休金制度，他会连收入都没有。怎么办？买人寿保险。他会买到退休后的生命价值，更会买到退休后的收入。以上仅从金融和财务角度对人寿保险的好处作出一点总结，实际上人寿保险的好处有很多，比如：抵押贷款、易于变现物等等。

总之，人寿保险是急用的现金，它有三大任务：收入的保障，财产的保障，生命价值的保障。一到需要的时候，它的价值就会自动升到最高点。

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保险的意义与功用怎么用简单的故事表达

“他走之前没有安排我和孩子的未来！”，这是著名画家陈逸飞的妻子宋美英在她的书《逸飞视界》中所说的一句话，在昨日的晚报上读到，很有感触。

文中写道，宋美英对陈逸飞又爱又恨，“我恨《理发师》夺走了他的生命，我恨他忍心抛下我们母子，他走之前没有安排我和孩子的未来，我失去了好丈夫，孩子失去了好父亲，我和孩子都失去了这一生最爱的人。”

然而对这样一个被称为好丈夫和好父亲的著名画家和企业家，又怎么能想到身后妻子和年仅5岁的幼子会落到了靠朋友接济的地步？

可能他太忙于工作没有考虑，可能他认为自己不会这么年轻就

然而这一切都来不及了，空有一句爱的语言，留下无尽的遗憾和妻儿对未来的茫然，豪宅的贷款要付，要去打官司取争得一份财产，难度可想而知。

对于我们普通人来说，当我们有一天要出门远行，也许再也回不来的时候，你是否会想到为家人安排好未来的生活？

或是今晚睡去，明天亦或见不到明日的太阳时，你的家人将会拥有什么样的生活？

同样我又想起一则新闻在前几年的报纸上，《百万保险金留给孩子》，简要说的是做生意的夫妇俩在进货的途中遭遇车祸双双不幸身亡，留下一个不满1岁的孩子，孩子长大成人要花费很多钱，怎么办？万幸的事，这对夫妇的保险意识很强，早几年因为生意不错，就购买了许多保险，金额达百万，那么虽然他们不在了，但是他们的爱会通过保险金让他的孩子无忧无虑的长大！

“只要我在，我就会照顾你和孩子，你们放心！”先生都这样拍着胸脯对太太和孩子说。可是，要是你不在了呢？有没有考虑过？

“只要你们在，我就永远照顾你们，不管我在与不在！”一个拥有恰当保险的父亲会这样对家人说。也许今天我还没有积累那么多的财富，但通过合理的安排，透过保险的神奇作用，我会永远用我的爱陪伴你们！

今天也许我们再来看看亚洲首富李嘉诚的一句话会有另一种感受：

别人都说我很富有，拥有很多的财富，其实真正属于我个人的财富是给我自己和家人买了充足的人寿保险。

美总统罗斯福也说过：一个有责任感的人对父母、妻子、儿女真爱的表现，在他对这个温馨、幸福的家庭有万全的准备，保有适当的寿险，是一种道德责任，也是国民该负起的义务。

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保险缴费有讲究保险目的决定缴费方式

以保障为目的：选较长缴费期

一般而言，如果客户投保的目的是为了防范风险，以保障为目的，那么应该选择较长时间的缴费方式。

选择较长缴费期的理由是：保障类的产品，意在用尽可能少的经济投入，转移可能发生的较大的经济损失。比如人寿保险、重大疾病保险。投保这一类的险种，用业内的话

来讲，宜“以小博大”。缴费期越长，其分摊在每一年中的保险费用自然越少。

另外，有不少产品在保险责任设计中，还向消费者提供“豁免条款”———即当出现全残或某些约定的保险事故情况下，投保人可以免缴余下的各期保费，选择较长的缴费期就更能够规避风险。

以储蓄为目的：选较短缴费期

如果客户投保的主要目的是为了老有所养，所购买的保险属于储蓄性质，比如两全险、养老险等，那么在经济能力许可的情况下，可以考虑选择缴费期较短的产品。因为相同的保额，或相同的储蓄目标，在缴费期较短的情况下，总的支付金额也较少。

市面上有许多储蓄性质的产品，其中又有分红险和非分红险。当产品具有分红功能的时候，在较短的缴费期内完成缴费义务，意味着在合同初期，就能享有比较高的分红权益。保险公司的分红产品又都向消费者提供复利计息的利益，因此在较短的时间内完成保险合同所规定的缴费义务，也就能在较远的未来，充分利用复利来达到累积财富的目的。

保险导航

保险人生尽早规划

保险专业人士认为，选择合理的缴费期建立在一套完整的保险计划上，而且越早规划越合理。不同年龄段的人选择保险的侧重点也不一样。

[青年家庭保险套餐]意外险和健康险不可缺

保险规划从不嫌早，对有经济实力的年轻人来说，配备意外险、健康险和养老险在内的全方位保险是最好的选择。如果经济能力有限，配备意外险和健康险仍然十分必要，保费支出相对较高的养老险则可以被忽略。另外，如果有生育计划，应当尽早为孩子购买教育金保险，这也是一种带有强制储蓄性质的保险。

在选定保险以后考虑缴费期：意外险一般为年缴，消费型。投保健康险的目的显然是出于保障考虑，因而可以考虑较长的缴费期，因为分摊到每年的保费相对较少，不会构成过大的缴费压力。至于从储蓄角度考虑的养老险，如果采用趸缴方式，未来回报肯定比采用20年缴费期的方式来得高。

[中年家庭保险套餐]增补养老险减压避税

随着年龄增长，各种潜在的健康问题对中年人来说是不容回避的，因而他们的医疗健康险必不可少。同时，有一部分人事业已经有所成就，但同时身体透支也很大，为了保证老年期的生活质量，建议通过购买养老险来减少未来潜在的经济负担。同时，养老保险作为一种免税资产，在留给后辈时能够避免征收可能的遗产税。需要提醒消费者的是，如果有心避开遗产税，应当为自己设计终身寿险计划。

在缴费方式上，并不主张消费者用“终身缴费”的方式来投保，因为义务期“了无止境”，一般人感觉上都不太容易接受。另外，投保意外、健康类产品，基本上很少有图回报的想法，购买定期寿险，选择二、三十年的缴费期，用较少的投入，将可能因意外、疾病而发生的重大家庭经济损失风险转由保险公司来承担是比较合理的。

投保人还可以根据自身收入的稳定程度以及银行存款的多少，来综合考虑缴费期的长短选择。目前的社会竞争激烈，工作的稳定度大不如前，当投保人面对长达二、三十年的缴费要求时，难免有些困惑，担心因为不能按期持续地缴费，而影响保单的效力。因此，收入相对丰厚，或拥有一定银行存款余额的客户，可以选择在适当短的时间内完成保单缴费义务。

保险放大镜

40岁张先生的缴费选择

张先生年届不惑，事业小有成就但仍在拼搏阶段，他的身体虽然没有顽疾但仍有健康隐忧，同时作为家庭经济支柱，还要确保妻儿的生活无忧，张先生应该如何投保，如何选择缴费期呢？

①至少为自己购买10年定期寿险。由于张先生的女儿今年11岁，离独立生活起码还有10年时间，张先生应该确保在这10年中孩子的基本生活不会因为自己突如其来的意外灾祸受影响。定期寿险属于消费型保险，涵盖意外伤害、疾病保险和伤残保障，保费比较低，建议拉长缴费期，这样分摊到每年的保费较低。

②规划长期终身的医疗健康险。主要包括重大疾病保险、住院医疗保险等。花小钱买平安，万一自己出了险，也不必为高额的医疗费用担忧。作为保障型保险，它的缴费期也宜拉长。

③选择理财渠道规划未来养老生活。理财只是保险的附加功能，张先生要选择投资，可以通过保险、基金、股票等各种不同的渠道。我们比较这些投资方式，不难发现股票、基金取得的收益可能更高，但保险也有一个大优势：它的养老帐户是无限领取的，即保险缴费期后，存活的时间越长，领取的保险金也就越多。如果张先生出于投资目的选择养老保险，而保险公司的红利是以复利计算的，因而他的缴费期越短，未来领取的回报可能也会越多。

保险提醒投资连接险要有长远眼光

应提醒保险消费者注意：保险产品一般在投资收益方面短期内并不具优势，这是因为保险产品的投资管理更注重长远和安全。在安全性的前提下，以稳健的策略，在时间的帮助下获益。

因此，投保人在投保后，更有长期投资的意识，切勿将保险账户当成是银行账户，急于提款，这样做不仅会造成当前的损失，还会影响未来的收益。

当然在真正急需的情况下，您可以拿保单直接到保险公司申请质押贷款，保险公司会按合同规定，在一定限额内向您方便地提供贷款服务而无需其它担保。

看清缴费期间的身故责任

在目前市场上，有两种养老保险的给付形式，消费者在购买前应该搞清。比如，同样从40岁缴费到60岁，一种保险责任是期间被保险人病故，除了退还已缴纳的保费，还附有一笔身故保险金。另一种保险责任则是当被保险人在缴费期间病故时，仅退回保费，但被保险人60岁以后领取的养老金会比前者丰厚。

这两种保险方式没有优劣之分，要视消费者的偏好而定。其实储蓄性保险相对于银行存款来说，最大的不同是养老保险只要被保险人存活，就可以一直领取养老金，比较适合有家庭长寿史或者身体健康的人。

万能寿险可两用

一般人投保万能险，会比较偏重储蓄账户。其实万能寿险的两个账户：保障帐户和储蓄账户的资金是可以相互流动的。也就是说，只要帐户中有基本的支付保障型保险的资金，保单依然有效。

万能寿险的优点在于灵活，但也缺少约束，没有强制储蓄的功能，对于计划性不强的家庭来说，也可能出现若干年后储蓄账户依然空空的局面。

原文地址：投保原则

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买保险的目的是什么？

买保险的目的是什么？

编辑同志：您好！最近有几家保险公司的业务员来我们公司推销人寿保险，在他们来以前，我们都曾想过为自己或家人买个保险，但通过他们的“演讲”我们却放弃了。道理其实很简单。对于我们这些在外企工作的人来说，许多人都有买保险的打算，虽然大家还没有到迫在眉睫的程度，许多人对于保险还了解得比较少，但大家还是知道自己需要购买保险。当有机会可以通过保险专业人士介绍保险，深入了解一下保险的内容的时候，大家都表现出极高的热情。但通过几次接触，许多人都很失望。原因是什么呢？其实并不是险种不好，也不是业务员的服务不热情，而是业务人员的表述实在让我们难以接受。他们在向我们介绍保险的时候，首先举了最近在京城被炒得轰轰烈烈的健美教练马华之死的例子，接着又举了美国“911”恐怖袭击事件，而后又列举了他们所在公司近来的一些大的赔付案例，大都是一些被保险人死亡后，保险公司巨额赔付的例子。虽然人生在世终有一死，但这些例子让我们这些准备买保险的人听了之后，心里总有那么点不舒服。其实每个人在买保险的时候，并不是单纯地为了出事才买保险的。但听完他们的介绍之后，大家的感觉就是：买了保险就离死亡、残疾不远了。这样的推销方式，实在让我们这些人难以接受。难道保险真的只能这样推销吗？

读者黎键

黎键朋友：您好！我非常理解您的心情，保险是一种特殊商品，其特点是，购买者购买后并不是想立即去享受这种商品的功能。每一位买保险的客户都是为防止未来不可预期的保险事故而做一种准备，并不是真得希望这些承诺很快的兑现。由于每个人的文化、职业和心理承受能力不同，代理人推销保险的技巧就显得尤为重要。

笔者也有一些高薪收入的朋友，他们对于每年交较高的保费并不是很在意，而且每个人都买了几种保险，通过他们的介绍，我结识了几位给他们代理保险的业务员，这些保险代理人的最大特点是能够站在客户的角度去分析，去设计相应的保险组合。

其实每一个买保险的人，都明白一旦发生保险责任会有什么样的后果，但是作为客户来说，他们不希望从业务员那里听到的全是发生保险责任后，能够获得多么高的赔偿，因此在向客户介绍保险的时候，应该给客户一个轻松的心理，而不是让客户感觉到买保险带来的是更多的心理压力和负担。况且目前保险公司销售的保险品种繁多，除了那些死亡保险以外，还有很多其它的保险，例如投资保险、养老保险、婚嫁保险、教育保险等。因此我们在向客户推销保险的时候，应该根据客户的具体情况，度身订做，真正站在客户的角度全方位的考虑，让客户买到一份温馨如意、相伴终身的保险。

当然，保险是自己的事，出于对自己和家人的负责，根据自己的经济情况、人体情况和年龄情况，购买一种或几种保险还是有必要的。

保险的作用

（1）转移风险：买保险就是把自己的风险转移出去，为众多有危险顾虑的人提供了保险保障。而接受风险的机构就是保险公司。

（2）均摊损失：转移风险并非灾害事故真正离开了投保人，而是保险人借助众人的财力，给遭灾受损的投保人补偿经济损失。自然灾害、意外事故造成的经济损失一般都是巨大的，是受灾个人难以应付和承受的。保险人以收取保险费用和支付赔款的形式，将少数人的巨额损失分散给众多的被保险人，从而使个人难以承受的损失，变成多数人可以承担的损失，这实际上是把损失均摊给有相同风险的投保人。

（3）实施补偿：实施补偿要以双方当事人签订的合同为依据，其补偿的范围主要有以下几个方面：其一、投保人因灾害事故所遭受的财产损失；其二、投保人因灾害事故使自己身体遭受的伤亡或保险期满应结付的保险金；其三、投保人因灾害事故依法对他人应付的经济赔偿；其四、投保人因另方当事人不履行合同所蒙受的经济损失；其五、灾害事故发生后，投保人因施救保险标的所发生的一切费用。

（4）抵押贷款和投资收益：保险法中明确规定：“现金价值不丧失条款”，客户虽然与保险公司签定合同，但客户有权中止这个合同，并得到退保金额。保险合同中也规定客户资金紧缺时可申请退保金的90％作为贷款。如果您急需资金，又一时筹措不到，便可以将保险单抵押在保险公司，从保险公司取得相应数额的贷款。

同时，一些人寿保险产品不仅具有保险功能，而且具有一定的投资价值，就是说，如果在保险期间出现了保险事故，保险公司会按照约定给付保险金；如果在保险期间没有发生保险事故，那么在到达给付期时，您所得到的保险金不仅会超过您过去所交的保险费，而且还有本金以外的其他收益。

希望采纳

扩展阅读：保险怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"

　　一． 活动主题：圣诞化妆舞会

　　二．活动时间：2005年12月23日 星期五 晚上 7：00

　　活动地点：礼堂（ 食堂三楼）。

　　对象：全校师生均可参加。

　　目的：为了度过愉快的新年，增进同学之间的友谊，促进交流，也为了丰富大家的业余生活，我系（计算机系）与物理系联合举办此次化妆舞会。

　　三．活动内容

　　1．入场时间：6：50

　　入场要求：凡入场者均可自带一个面具，不带者将取消晚会中抽奖活动和一些大一点活动的参加资格。前100名入场的人员可得到一个化妆面具。

　　2．主持人宣布当天活动的相关事宜（即当晚的活动主题、内容、形式、到场嘉宾、演员以及舞会中要注意的事项）。（5分钟）7：00——7：05

　　3．节目表演（5分钟）——开场舞（街舞——物理系）7：05——7：10

　　4．第一章节（整个章节约30分钟，一共可跳6、7支舞）7：10——7：40

　　第一、 第三支舞，选择旋律为轻快节奏的音乐。（如拉面，伦巴）

　　第二、 第五支舞，选择跳恰恰舞。

　　第四、 第六支舞，选择跳慢的音乐。（如慢三、慢四）

　　第七支舞，选择兔子舞的音乐跳兔子舞。

　　以上交际舞可安排十对领舞者在舞池里领舞，每个系各出5对舞者，节目完后赠送纪念品。

　　5．小游戏：默契大考验（10分钟）7：40——7：50

　　游戏规则如下，一次两人（一男一女），一人根据提示做动作，一人根据动作猜答案。在规定时间的2分钟内猜对最多者为胜。获胜者获得由圣诞老人送出的一份小礼物。（人数为3组，每组2人）

　　6．评选晚会最佳靓女奖、最佳帅哥奖

　　注：投票以无记名方式投出，第一轮举手投票确定侯选人名单。第二轮，由唱票员，唱票。票高者获奖，结果不可更改。（10分钟）7：50——8：00

　　7．第二章节（整个章节为30分钟）还是以跳舞为主。活动安排参照第一章节。8：00——8：30

　　8．节目表演（5分钟）——健美操（计算机系）8：30——8：35

　　9．小游戏：绑脚走路比赛（10分钟）8：35——8：45

　　在同一时间开始2组比赛，每组6人，其中男女穿插绑脚走路，同一起点开始，走到界线处返回到起点即可。 （人数为2组，每组6人）

　　10．评选晚会最佳化妆奖、最佳人气奖（评选规则同上第6点），以及抽幸运奖10名（15分钟）8：45——9：00

　　12．自由舞——放些劲爆的串烧音乐让大家High到最高点（15分种）9：10——9：25

　　派送礼物：由圣诞老人随机扔小礼品以及糖果到舞池中，大家尽情抢勾。

　　13．主持人讲话（5分钟）——晚会结束

　　四．参加活动须知：

　　1． 参加人员，必需要精心化妆或带面具。

　　2． 参加活动人员，必须听从组织者安排。

　　五．工作安排：

　　1． 派2人负责在会场接待，若有分卡片需由这两个人给进场的每一位嘉宾分发卡片（卡片上印有赞助商的简介，反面有个人的幸运号，以便抽奖对号码。）

　　2． 派专门人员负责当天的音响调控。

　　3． 主持人两名（两个系各出一个）

　　4． 场地租借由计算机系一起负责。

　　5． 200份面具由两个系的采购员负责购买。

　　6． 海报由两个系的宣传部负责。

　　7． 两个系拉赞助的所有礼品一起享用，若是资金为自己系的资金。

　　注：本次活动所用经费由两个系一起平摊。

你的身材很好。标准不标准的吧！估计你偏瘦。

1瘦臀部

■臀部瘦身法：

臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿很有关系，

以下提供一些方式给您做参考：

饮食方面

※ 消脂茶

要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。

坐姿方面

※ 正确的坐姿：

坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，

使臀部日益肥大。

■ 五大瘦臀法宝

●爬楼梯：

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

●推墙：

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

●立姿蹲举：

最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

●前后步蹲举：

同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

●金鸡独立：

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

■ 臀部塑身操

在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。

（提臀操一）

1 身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面

2左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下

3重复30次后再换边进行

（提臀操二）

1仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽

2腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气

3重复30次

（提臀操三）

1双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）

2右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下

3重复30次后换脚

（提臀操四）

1仰卧，手脚伸直

2两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下

3在离地面30公分处停下来，静止1分钟

PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力

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2 瘦大腿:

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

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1分钟大腿瘦身操

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度

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3 瘦小腿:

床上减腿法

1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！

4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

地铁减腿法

坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

食物减腿法

为何你会有一对大象腿其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

减小腿按摩

1坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。

2一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。

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另外,还有这些方法,你不妨也试试看有没有效

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽**不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1维他命A

缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2维他命E

维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3钾

纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4钙

人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5维他命B群

双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6纤维素

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3香焦

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5红豆

它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8蛋

蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿**的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！

12花生

花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13猕猴桃

猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14蕃茄

它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

要想规划好自己的人生，那么你一定要有一个人生目标，这个目标是具体和抽象的结合，具体是指我们的具体实践，抽象是指我们把目标实现的理想化状态，具体和抽象相互结合能够让我们的人生规划更加的完整。

要想规划好自己的人生，在规划自己人生的过程中一定要阶梯式的去规划，也就是有一定的时间节点，每一个规划都要上升到一个新的高度，这样才能够让你不断的发展和变化。

要想规划好自己的人生，在规划自己人生的过程中一定要保持学习和进步的状态，也就是在每个实践的过程中都要让自己不断的成长。

要想规划好自己的人生，就是要分析自己规划过程中，可能遇到的困难，以及自己找到克服实现人生规划的方法，这样才能够为实现自己人生规划后面的目标打下良好的基础。

要想规划好自己的人生，在制定人生规划的过程中，要以发展的角度看待问题，也就是要清楚明白任何事情都是不可能一成不变的，要根据自己的发展计划不断的调整自己的人生规划，这样才能够更好的规划好自己的人生。

需要注意的是以上几种方法是我们日常生活中常见的几种规划好自己人生的方法，大家可以根据自身的状况采用相应的方法，目的是让自己在有限的人生当中更加的丰富多彩，让自己的视野更加的宽阔。

当然还是凭借科学严格的饮食锻炼等计划和自身的勤奋努力。

有人说鹿晨辉是中国健美第一人，这个中国健美第一人并不是说他是中国第一个练健美的，指的是他是中国第一个靠参加传统健美无差别赛获得IFBB职业卡的健美运动员。要说鹿晨辉是中国健美第一人可能会存在争议，但是中健美第一维度非鹿晨辉莫属！那么，成为中国健美第一维度需要付出什么？

很多人并不了解鹿晨辉，甚至有人说他之所以能练出如此身材是因为他有钱、有闲！鹿晨辉的确是一位非常成功的商人，他的确有点钱，但他并不闲！有一点我们要清楚：鹿晨辉家里并没有矿，他并非富二代，他曾经也只是个矮矬穷。

1988年鹿晨辉出生在一个相对贫困的家庭中，从小就没有光环、没有后台，他干过保安、做过厨师，直到遇到健身，看到罗尼·库尔曼的那张海报，让这位平凡的普通人走向了不平凡的道路。

鹿晨辉2002年第一次走进健身房，大概在2006年开始训练，2008年为了看比赛，省钱不买卧铺，坐票没有就站着8小时去看江苏省比赛，比赛完后再站8个小时回家！这就是曾经的鹿晨辉！2009年为了更好的训练他开始在健身房打工。

刚开始健身的时候鹿晨辉没有人指导，他就自己研究，自己在网上查资料。别人下班的业余时间在网游、泡吧，而他在研究健身、利用一切可以利用的时间来健身。

去年在备赛黄金赛的时候，他一日8餐（6正+2加+8次补剂）每天疯狂健身10小时！鹿晨辉完成了米洛斯的马拉松式的巨人组训练方，结果是，两个月体重增加了40斤，成功获得黄金赛的冠军，随后在日本职业赛中拿下中国首张传统健美无差别赛的IFBB职业卡。

使用药物健身的健身者在国内一度成为众矢之的，好像用了类固醇就是作弊一样。试问，要想训练出鹿晨辉这样的围度，如果不使用类固醇的辅助，又有多少健身者能做到。要知道，如果不付出刻苦的训练，就算使用再多的健身药物也是枉然。其次，鹿晨辉是2018年健美黄金联赛职业无差别组的冠军获得者，是国内第一个获得此项冠军的中国人，他为国内健身健美做出了太多贡献。

说实话，鹿晨辉的出现相当于是给国内健身打了一剂强心针，他励志的故事带动和启发了很多年轻人走向健身这条路，让更多的人开始相信中国人健身从来都可以。从一个穷小子到健身明星他经历太多，所以说努力从来就是最完美的诠释。

1各位可以帮我把一些人的名字,编成谜语诗句 和搞笑的迷词 我急用

朋友，我任务，不理解追问即可，尽快采纳哦^_^

后羿独居山水间刑

雾中远树秋色浓锋

轻舟点点浮春水梁

毕业之后到上海坤

北方四岛一念悬燕

来者都是主人翁陈

二点分别在南宁小

几代帝王老作征微

此中正是营前将蒋

佳人相约黄昏后威

尤带佩剑见君子龙

添人添口又添丁何

奇迹始终会到来达

此女属狗人敬畏威

离之老远闻猿声袁

树林又蔽一寸光森

儿为四化集资金锐

为人一贯心宽厚莫

二人中意紧相依昊

美人一别泪涟涟洋

再过太行入陕西陆

吃尽苦头技乃成艺

甘为天下献计策谋

团结一心为同志周

立起双帆急先行慧

兄妹别后三十日娟

十分体贴无人信谢

点滴忆来更伤心飞

出工就得挥汗干江

西湖处士品自高洁

存款点滴为四化锐

风貌改观人争先欧

陈旧东西不保留阳

开垦土地做先锋银

小鸭振翅欲腾空飞

一连歌唱太阳升曹

跟党以后不回头光

干将腰佩雌雄剑平

雁阵一行林前过余

四方团结共一心思

和顺安然无怨心婉

右邻左舍关系好郑

男儿用心放光彩泽

举世闻名唐太宗民

问心自可对苍穹吴

九九重阳细雨斜彬

春风杨柳两依依彬

2求一些搞笑的语句

1 世界上什么人一下子变老？ 答案：新娘因为今天是新娘，明天是老婆 2 一颗心值多少钱？ 答案：1亿因为一心一意嘛！ 3 请问英文字母有多少个？ 答案：20个AIDS（艾滋病）死掉了，ET（外星人）飞走了 4 在哪里绝对不能说笑话？ 答案：海边因为在海边说笑话会发生海啸（海笑） 5 台风天气要带多少钱才能出门？ 答案：四千万因为台风天气没"事千万"不要出门 6 要考试了，不能看什么书？ 答案：百科全书（百科全输） 8 为什么企鹅的肚子是白色的？ 答案：因为企鹅的手太短，洗澡只能洗到肚子，洗不到后背 一对健康的夫妇，为什么会生出没有眼睛的婴儿？ [答案]鸡生蛋 9如果明天就是世界末日，为什么今天就有人想自杀？ [答案]去天堂占位置 10胖妞生病了，最怕别人来探病时说什么？ [答案]多多保重 11提问：布和纸怕什么？ 回答：布怕一万，纸怕万一。

原因：不（布）怕一万，只（纸）怕万一。 12提问：铅笔姓什么？ 回答：萧 原因：削（萧）铅笔。

13提问：麒麟到了北极会变成什么？ 回答：冰淇凌。 原因：冰淇凌（冰麒麟）。

14提问：从1到9哪个数字最勤劳，哪个数字最懒惰？ 回答：1懒惰；2勤劳 原因：一（1）不做二（2）不休。 15提问：怎样使麻雀安静下来？ 回答：压它一下。

原因：鸦雀无声（压雀无声）。 16提问：历史上哪个人跑的最快？ 回答：曹操 原因：说曹操曹操到 17提问：30-50哪个数字比熊的大便厉害！ 答案：40 原因：事实胜于雄（熊）辩 18提问：猪圈里的猪跑出来怎么办？ 回答：王力宏 原因：往里哄 19提问：又出来怎么办？ 回答：韩红 原因：还哄 20搞笑脑筋急转弯-------------------没有尾巴的熊是尾熊，没有鸡鸡的熊是什么熊？ 答案： 母熊 21搞笑脑筋急转弯-------------------9月28是孔子诞辰，那么10月28日是什么日子？ 答案： 孔子满月 22搞笑脑筋急转弯-------------------狼来了（猜水果）？ 答案：杨桃 （羊逃） 23搞笑脑筋急转弯-------------------蒋公（蒋介石）如果还在世的话世界会怎样？ 答案： 多一个人。

24搞笑脑筋急转弯-------------------这两块冰下有鲤鱼（四字成语）？ 答案： 彬彬有礼（冰冰有鲤 25搞笑脑筋急转弯-------------------豆腐为什么能打伤人？ 答案：因为是冻豆腐 26搞笑脑筋急转弯-------------------一只蚂蚁居然从四川爬到了东京，可能吗？ 答案： 地图上爬 27搞笑脑筋急转弯-------------------一辆客车发生了事故，所有的人都受伤了，为什么小明却没事？ 答案： 因为他不在车上 28搞笑脑筋急转弯-------------------有个地方能进不能出，请问这是什么地方？ 答案： 坟墓 29搞笑脑筋急转弯-------------------鸡鹅百米赛跑，鸡比鹅跑得快，为什么却后到终点站？ 答案： 鸡跑错了方向 30搞笑脑筋急转弯-------------------上课 东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？ 答案： 上的是体育课 31搞笑脑筋急转弯-------------------为什么小明能一只手让车子停下来？ 答案：车子是出租车 32搞笑脑筋急转弯-------------------玲玲没学过算术，老师却夸她的数学是数一数二的，为什么？ 答案： 从一数到二 33搞笑脑筋急转弯-------------------当哥伦布一只脚迈上新大陆后，紧接着做什么？ 答案： 迈另一只脚 34搞笑脑筋急转弯-------------------什么东西人们在不停地吃它，却永远吃不饱。 答案： 空气 35搞笑脑筋急转弯-------------------用什么办法能使眉毛长在眼睛下面？ 答案：倒立 36搞笑脑筋急转弯-------------------每个人睡觉前，一定不会忘记的事是什么？ 答案： 闭上眼睛 37搞笑脑筋急转弯-------------------有人说吃鱼可避免患近视眼，为什么？ 答案：你见过猫戴眼睛 38搞笑脑筋急转弯-------------------什么东西能加不能减？ 答案：年龄 39搞笑脑筋急转弯-------------------什么样的山和海可以移动 答案：人山人海 40什么东西嘴里没有舌头 答案： 茶壶嘴 41搞笑脑筋急转弯-------------------什么样的官不能发号施令，还得老向别人陪笑？ 答案： 新朗官 42搞笑脑筋急转弯-------------------一名警察见了小偷拔腿就跑，为什么？ 答案：想快点抓住小偷 43搞笑脑筋急转弯-------------------小明天天吃口香糖，可别人还说他口臭，为什么？ 答案：他天天说脏话。

44搞笑脑筋急转弯-------------------青蛙为什么能比树跳得高？ 答案：因为他站在树上跳 45“你跟猪站在一起”，猜一种动物 答案：象（像） 46火车由北京到上海需要6小时，行使3小时后，火车该在什么地方？ 答案：在车轨上 47老王一天要刮四五十次脸，脸上却仍有胡子。这是什么原因？ 答案：老王是个理发师 48冬天，宝宝怕冷，到了屋里也不肯脱帽。

可是他见了一个人乖乖地脱下帽，那人是谁？ 答案：理发师 49什么花不能摸 答案：火花 50读北京大学要多少时间 答案：一秒钟 51什么样的果不能吃？恶果 52一名警察见了一名小偷，为什么拔腿就跑？因为他想快点抓住小偷 53模样相同的哥俩同时应征入伍，他们有血缘关系且出生日期及父母的名字完全相同。连长问他俩是不是双胞胎。

他们说不是。请问这是为什么？ 答案：三胞胎中的两个 54监狱里关着两名犯人，一天晚上犯人全都逃跑了，可是第二天看守员打开牢门一看，里面还有一个犯人？ 答案： 逃跑的犯人名字叫“全都”。

55用什么可以解开所有。

3给我一段超级搞笑的文字

语文老师：上课的时候，有个同学在看杂志，我没收了他的杂志敲了敲他脑袋。

可是在我转身准备继续上课的时候，他的同桌竟然哈哈大笑了起来，搞的课都上不下去，我就问他，为什么笑，你知道他是怎么答我的？那小子从抽屉里掏出一本辞海，竟然这样对我说：“老师，你还好没发现我看书，要不就被你砸死了~~” …… 数学老师：一个单元考从来不及格的同学竟然能在交上来的作业里用到高中的知识。

我问他这作业是不是他自己做的，那个同学竟然回答我说不知道，你说说看，象话嘛，我就继续问他，要他老实交代，到底是谁帮他做的，嘿，他还倒有理由的，回答我说：“老师，我真不知道这作业谁做的，说实话，昨天晚上我比较早睡觉。

” …… 物理老师：你知道不知道单单一个顺时针和一个逆时针我就教了几节课？五节课啊！是，我也是这么对他们说的，我告诉他们如果还不明白就看看手表，时针往哪儿走就哪儿就是顺时针，反过来就是逆时针。可是，全班数过去，不是手机就是电子表。

我不辞职我就一学期都教他们这两个词语啊？ ………… 体育老师：我为什么不辞职？那帮小子竟然给我送礼物！！不，送礼物没错，我的意思不是说他们送礼物给我就错了，可是他们送礼物给我就是不对。

我怎么越说越糊涂了，这样说吧，虽然我苗条了点，皮肤白了点，可好歹我也是个男教师对吧？可是前几天三八妇女节的时候，那帮小子竟然送了一盒的褪毛霜给我。还，还，还对我说以后夏天别穿毛裤了，靠，那是我腿毛！ ………… 生物老师：我真的不想走啊，可是。

你是知道的，我有心脏病，受不了激动，但我能不激动吗？昨天单元考试，根据教学大纲的要求，我让同学们看着教学上的鸟腿写出鸟的名称，生活习性。

可是我才刚说要考试的内容，就有个同学站了起来往门外走，嘴里囔囔着“靠，这种题目也有，老子不考了。”你说这样的学生要不要教育？我叫住他，问他叫什么名字，他竟然把裤管一拉，把腿露出来对我说：“来啊，看着我的腿写出我的名字啊。

”

………… 美术老师：你是知道的，我才刚被分配到这个班。昨天上课的时候我才刚进门就听到几个同学大叫“美女”，你说气不气人？我是老师，他们怎么可以这么不尊重老师呢？是，如果只是因为他们喊我“美女”我就辞职是我不对，可是在我寻找谁喊“美女”的时候，那几个同学又对我喊了一句“看什么看，又不是喊你！” ………… 历史老师：那群学生真的没办法教了，上课的时候我提问题：“你们知道武则天是什么人吗？”第一个同学回答我说他和她不熟，第二个同学回答我说是他的一个网友，第三个同学说他有她的QQ号码等下课了上QQ问一下。

还一个同学竟然掏出手机竟然说要马上问她！ ………… 社会老师：我在讲银行一节时说到，同学们，大家知道米行是卖米的，布行是卖布的，那么大家知道银行吗？所有学生一致大声回答：银行是卖yin的…… 地理老师：你自己看看这次他们的试卷吧，我国五大名山之首是赵本山，最著名的江是潘长江，我国的‘煤都’是（黑的），我国的‘铁都’是（硬的），你说我还怎么上课？ …… 英语老师：我讲到独立结构的时候，按照教科书要求，我特意教了他们这么一个例句：“Ourteacher es into the classroom,book under arm”（我们老师夹着本书走进了教室），可是在考试的时候，全般的同学全部翻译成“老师进了教室，胯下夹着一本书”。

…… 音乐老师：我在上课，示范一首歌。

唱完后同学们全部鼓掌。

我很高兴，我在想，其他老师可能都是教学方法不对。可是他们还没让我想完就给了我否定的答案，他们大喊着：“老师，太棒了，你是所有老师里口技最好的，我们第一次听到这么象的鸭叫！”。

4收一些好笑的语句,

1 你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。

2 流氓不可怕，就怕流氓有文化。

3 走牛B的路，让傻 B去说吧！

4 开车无难事，只怕有新人！

5 穿别人的鞋走自己的路，让别人找鞋去吧 ！

6 矿难在检讨中继续，楼价在控制中上升！

7 XP不发威，你当我是DOS啊！

8 英雄不问出路，流氓不看岁数！

9 好好活着，因为我们会死很久！！！

10 人又不聪明，还学人家秃顶！！！

11 没什么事不要找我，有事更不用找我。

12 宁和明白人打一架，不跟 说句话。

13 再牛b的肖邦，也弹不出老子的悲伤！

14 只要锄头舞的好，那有墙角挖不倒？

15 连广告也信，读书读傻了吧！

16 要在江湖混，最好是光棍！！！

17 不要和我比懒，我懒得和你比。

18 早上长睡不起；晚上视睡如归！

19 女为悦己者容男为悦己者穷！

20 秃驴，敢跟贫道抢师太？

21 犯贱是普遍真理，你我只是其中之一。

22 唯女人与英语难过也，唯老婆与工作难找也！

23 赚别人的钱，让贫穷见鬼去吧！

24 就算是believe中间也藏了一个lie。

25 钱不是问题，问题是没钱！

26 怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来。

27 今天心情不好我只有四句话想说包括这句和前面的两句我的话说完了。

28 人不能在一棵树上吊死，要在附近几棵树上多死几次试试。

29 走别人的路，让别人走投无路。

30 思想有多远，你就给我滚多远。

31 驴是的念来过倒。

32 上Google上百度一下。

33 你以为我会眼睁睁地看着你去送死啊！最多我闭上眼睛就是了。

34 请你以后不要在我面前说英文了，OK

35 好久没有人把牛皮吹的这么清新脱俗了！

36 一觉醒来，天都黑了。

37 钱可以解决的问题都不是问题。

38 不吃饱哪有力气减肥啊？

39 问君能有几多愁，恰似一群太监上青楼。

40 钞票不是万能的，有时还需要信用卡。

41 我允许你走进我的世界，但决不允许你在我的世界里走来走去。

42 人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。

43 珍惜生活，上帝还让你活着，就肯定有他的安排。

44 工作的最高境界就是看着别人上班，领着别人的工资。

45 爱情就像便便，水一冲就再也回不来了~爱情就像便便，来了之后挡也挡不住~爱情就像便便，每次都一样又不太一样~爱情就像便便，有时努力了很久却只是个屁！

46、过去流氓在深山，现在流氓在公安！

47、长着翅膀的不一定是天使，有时候是鸟人。

48、站的高，尿的远。

49、你是用这张嘴吃饭的吗？

50、我一巴掌把你踢出去。

51、此地禁止小便，违者没收作案工具。

52、你可以像猪一样的生活，但你永远都不能像猪那样快乐！

53、此为中华而努力读书！一包中华好多钱啊！

54、一炮而红，是形容女艺人的！

5求能让全班人笑的笑话

儿子每晚要和妈睡。

妈说：你长大娶了媳妇也和妈睡呀？儿答：嗯。妈说：那你媳妇咋办？儿说：让她跟爸爸睡。

爸听后激动地说：这孩子从小就懂事 一兄得便秘，在厕所里久久不能如便，正在他极力努力的时候，看一哥们风一样的冲进厕所，进了他旁边的位置，刚进去就传来一真狂风暴雨，那兄羡慕的对那哥们说：哥们好羡慕你呀， 那哥们说：羡慕啥，裤子还没脱呢~~ 有次大热天的打麻将，突然停电了，只好买了蜡烛继续战斗过了半个小时，实在热得受不了了，一人说：“还是开电风扇吧，热死了。”另一人接口：“不能开，开了会把蜡烛吹灭的 一个美国人、一个日本人、一个中国人在丛林探险。

结果全被吃人部落抓去了。可部落酋长说："我今天心情好，不吃你们，但你们都得挨一百板子，但在挨板子前你们可以有一个愿望实现。”

先挨板子的是美国人。他说："挨板子前，先给我 垫上1个坐垫。”

垫罢，板子雨点般落下；先前70板还凑合，70板之后坐垫被打烂，然后就是板板见血……打完，美国老摸着 走了。 日本人见状后，要求10个床垫。

1、2、3…100打完，日本人起身，拍拍 ，没事；然后张着臭嘴对自己的模仿能力和再创造能力吹嘘一番，并想坐一边看中国人的好戏。 中国人慢慢趴下，悠哉悠哉地说："来，把日本人给我垫上。”

… 一兄弟上厕所，结果误入女厕，进去之后发现没有小便池，感觉不对，幸好女厕内没 有人。他便若无其事地走出来。

正在开门的时候，遇到一mm进来，那mm和他打一照面，脸一红，头一低，转身钻男厕去了 一天在公共汽车上人太多了，特别热，特别闷不知谁放了一个屁，这下是环境更加恶化。我朋友实在受不了，又不知道是谁，没办法。

正好，售票员正在问：“谁没有买票？“我朋友忽生一计，大声说：“放屁的没买票！“忽然，一个特别胖的女人，手高高的举着票，大声说：“我已经买票了！“ 某大学新楼落成一雕塑：一位少女左手捧一本书，右手高擎一只象征和平的鸽子该校外公开向各学生征集名称，结果许多人的标语不谋而合——读书顶个鸟用！ 学里丢自行车情况特严重，新车眨眼就没，不过有时运气好，丢失的自行车隔几天又会冒出来。一日，同宿舍小静新买了一辆变速车，她逢人便炫耀说：“这车我上了最新式的锁！“第二天，小静上晚自习回，一副萎靡不振的样子，手里还捏了一张纸条，上面写着：别当这儿没高手，车我借走了，过几天还你！ 不几日，那贼真的把车给还回来了，小静很是高兴，但她担心车被再次“借“走。

遂买了十把大锁，把车子五花大绑地锁了个牢实，还给贼贴了张纸条：看你还怎么“借“！次日早晨小静下楼的时候，发现车上多了五把锁，锁上还有一张纸条：看你还怎么骑！ 有三只小蝌蚪，他们去饭馆吃饭。等了一会儿，上了第一道菜。

是炸青蛙 三只小蝌蚪不约而同的唱起了：我不想我不想 不想长大。 有一天，曹操抓了刘备，关羽，张飞。

曹操对他们三个说，你们每个人去果林里选一样水果出来。过了一会儿，张飞带了个苹果出来，曹操说，如果他们能把自己带的水果塞进 里面，就放了他们，张飞尝试了一会，失败了，于是被杀了。

又过了一会儿，关羽拿了三颗葡萄走出来，曹操也对他说了同样的话，关羽便开始塞。塞到第三颗时，关羽突然扑哧一笑，结果把葡萄夹烂了，又被杀了。

下了地府后，阎王问关羽：“你真傻，为什么笑呢？不笑就不会死了”关羽长叹一声说“我也不想啊！天妒红颜！我塞到第三颗的时候，突然看见刘大哥抱着个榴莲走出来。” 昨天去吃肯德基，排在我后面的像是一对儿情侣，眼看他们点了一大堆吃的，然后坐到我旁边。

坐下后，那个女孩就开始埋头猛吃，好像饿了好几天的样子，而男孩则一根一根地啃着薯条，好像有什么心事。 突然，男孩放下薯条，往前凑了凑，很认真地问：“青青，我追你行吗？“ 女孩头也不抬，直接说：“不行！“ 男孩又问：“一点可能也没有吗？“ 女孩干脆地说：“一点可能也没有！“ 男孩愣住了，两眼直直地看着她，呆在那里… 当时，女孩一手拿着鸡腿，一手拿着汉堡，觉得男孩在看她，于是暂停大吃，然后用可怜的眼神看着那个男孩，小声说：“那……我还能吃吗？“ 旁边包括我在内的人都笑出声来，那男孩很无奈，忙说：“吃吧，吃吧…“ 这MM太可爱了。

要是我不让追也一定要追。死命的追！！！！ 上学一向不安分，大一时第一次上自学，偶坐在教室郁闷，随即跑到过道抽烟。

刚点着烟没一会，来了个PL女生，问寡人，“现在上自习呢！你怎么跑出来 了？“ 我说，无聊出来抽烟，MM你是哪班的？怎么也跑出来了。 PLMM指着我们教室说，那个班的！ 当时偶好激动的说，我们一个班的啊？怎么，你也郁闷吗？ 她说：嗯，我们班一个新生上自习跑出去了，我出来找他。

偶笑笑，看来也还有坐不住的，你找他干啥，你又不是他妈！ MM：没办法啊，我是他班主任！ 偶当时就蒙了… 一分钟后，憋出一句话：老师，你看着真年轻… 菲尔普斯夺得8金以后： 各国对游泳比赛蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳？100、200、400、1500。

6要一些很搞笑的人的名字

笑口常开] 音乐老师叫管风琴，健美老师叫陈亚玲，锅炉热处理专业者名叫吴嫣梅。

我中学校医室有个校医名叫“段珍”，我们都不去她那打针。

我晓得一个人叫朱逸群，一个叫杨宜知。

吴安全——是个司机。

我初中时，学校教导主任叫“焦厚根”，用苏州话念和“脚后跟”一模一样。

哥哥叫“陈剑桥”，弟弟叫“陈复旦”，但是两人高中都没有念上。

有个孩子叫子腾，本来挺文雅的名字，偏偏老爹姓杜。

前几年我一个同事闲得乱翻电话簿，居然找到一个叫陈尿的，拿电话照号码打过去，“喂，我找陈尿。”“我就是！”

交大一同学名叫“费彦”，开学点名笑翻了一片。后因此改名“费红忠”，结果原来没笑倒的这次全笑倒了。

俺有一病人，叫“田经理”，实际是个下岗的。

我有一同学，电工，名字庞光大。

一李姓朋友，三代单传，喜得一子，苦思数月，得一名：李根。