海健身是正规的吗

海健身是正规的，海健身是一款健身运动的工具类APP，于2019年12月13日上线，致力于为全国健身运动爱好者提供官方赛事培训报名、等级晋升、在线考试等全学段的培训晋升考试服务，支持在线考试、课程直播教学、训练门店搜索、等众多功能，旨在打造全民健身新平台，为健身运动爱好者提供健身服务。

去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要带洗澡的用品，带水。

运动最重要的就是准备活动，运动前一定要做准备活动，这样不容易受伤（运动损伤很讨厌的）。

刚开始的时候，如果以前没练过或者身体力量不是很足的，先从轻的重量开始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是只能做动一个动作的重量）的60%-80%，不过不同的训练方法用的重量不同，建议你问一下教练比较好。

有的动作最好有人帮你保护，比如卧推之类的。

还有就是健身一定要坚持，半途而废的好多~。有运动伙伴最好，可以相互督促，建议你拉女朋友或者要好的朋友。

望采纳。