鱼油到底是什么人什么时候适合吃呢？有什么功效

鱼油的适合人群

1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。

3、视力衰退有老花趋势者。推荐阅读：鱼油的功效与作用 鱼油的药用价值

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、通风、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。

　　鱼油的有效成分为欧米伽—3脂肪酸，它主要分为EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。每日摄入这两种成分的总量不应超过500毫克。

鱼油的功效：

1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。

5、降低血脂 、清理血栓、提高记忆力。

6、维护视网膜、预防老年痴呆。

7、鱼油所含的磷脂是动物脑、神经组织、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分，同时有助于脂的消化吸收、转运和形成，又是生物膜的重要结构物质。

8、鱼油除了提供动物必需的n-3长链多聚不饱和脂酸外，还作为脂溶性维生素A、D和类胡萝卜素等的载体促进维生素以脂溶性的物质吸收利用，动物缺乏必需脂肪酸将引起生长停滞、繁殖机能下降、皮下水肿出血、体色暗淡等疾病。

深海鱼油软胶囊的主要成分是提取深海鱼体，含有丰富的不饱和脂肪酸，是身体健康必备的元素。人们的身体不能自动合成不饱和脂肪酸，因此平时应该通过食物来补充相应的营养，通过深海鱼油软胶囊来补充则更直接更有效果。那么，深海鱼油软胶囊的功效主要有哪些呢？首先，它能改善血液中脂肪的状态，防止高血压和心脑血管疾病，对三高人群具有重要的保健疗效。中老年人容易因心脑血管问题引发生命危险，食用深海鱼油软胶囊能有效缓解症状。其次，深海鱼油软胶囊还能够防治肿瘤，因为鱼油能够提高免疫细胞的活力，杀死肿瘤细胞。平时食用深海鱼油软胶囊，还能够防治类风湿性关节炎和支气管炎等常见的问题，对体质虚弱的人群有帮助。一些糖尿病患者食用深海鱼油软胶囊也能够有效防并发症，对保护健康有益处。深海鱼油软胶囊的功效主要是预防心脑血管疾病，改善亚健康问题，对中老年人尤其有效。307 健身复合维生素哪个品牌好维生素对身体健康大有益处，平时吃维生素保健品能够防止维生素缺乏症，防治疲劳，是非常不错的保健选择。那么，健身复合维生素哪个品牌好？平时我们经常听到维生素b、维生素c和维生素e等营养成分，因为它们是身体中不可缺乏的营养元素。但是我们很难判断身体具体缺乏什么样的维生素，不妨服用复合维生素。平时健身也需要补充足够的维生素。尤其是维生素b族，对于肌肉的形成起关键作用。维生素e还能参与钙质的合成，有利于提高钙质的吸收，所以平时多吃复合维生素是不错的选择。那么，健身复合维生素哪个品牌好？像欧普特蒙品牌就是不错的选择，它专门针对男士健身研发的复合维生素，能促进肌肉生长，保持身体健良。美国的复合维生素品牌更受国内消费者欢迎，因为美国的健身营养科学发展更快更完善，因此可以选择这些品牌，搭配合理的运动，令男性更健美。健身复合维生素哪个品牌好？一般来说，国外的健身复合维生素更受欢迎，大家在选择的时候应该综合考虑各种因素。