教练神夸富里：他就是拳王阿里、泰森、刘易斯，克里琴科的结合体

斯图沃德接受《每日邮报》采访时，发表了“非比寻常”的声明，直言富里是有史以来最伟大重量级拳手中的佼佼者。在斯图沃德看来，富里很多方面要优于阿里、泰森、刘易斯、克里琴科等人。本周，富里将面临着职业生涯又一严峻考验——与老对手德昂泰-维尔德实施三番战。

斯图沃德说： “我在富里身上看到了几乎所有重量级拳手的特点，富里就像是阿里、泰森、刘易斯、克里琴科的结合体，我在富里身上看到了那些传奇人物的特点——智慧、坚韧，富里想拥有他们的一切，甚至更多，富里是一位特殊的拳手，将在拳击史上占有特殊地位。”

斯图沃德来自堪称经典的底特律“科伦克拳击”训练营，这里走出了声名显赫的刘易斯、克里琴科，他们都是“科伦克拳击”体系的典型代表，之前阿里也曾在“科伦克拳击”训练营学习。“科伦克拳击”注重力量和技术并举，但强调再精湛的技术也必须有击倒对手的能力，已故传奇教练曼纽尔-斯图沃德的这句话，至今被广为传颂—— “永远不要把结果交给裁判”。

富里与前教练本-戴维森分手后，与斯图沃德取得了新的合作，在斯图沃德“科伦克拳击”指导之下，富里将KO哲学添加到了自己的理念当中，于是我们看到了他在二番战中摧毁维尔德的那一幕。

斯图沃德说： “如果富里25岁的时候来到我这里，他可能会更早成名，但富里的事业已经很成功了，处于最顶端，我们没有从他身上拿走任何东西，只是做一些不同的事情，以最大的效率应用到其中。”

距离富里与维尔德二番战，已经过去了整整20个月时间，不少人担忧拳手的状态。为此，斯图沃德谈及了相关问题，他说： “由于长期远离赛场，我们确实需要调整某些东西，现在已经准备完毕了，富里又进步了很多，他始终非常专注，吸收了了很多东西，变得更加聪明，要知道智慧在对抗中非常重要，对于三番战我非常兴奋，富里可以展示很多人们没有意识到的技能、才华。”

可以看看富里与维尔德在三番战中到底表现如何？至于斯图沃德将富里与拳王阿里、泰森等人相提并论，大家完全不必较真，这更像是一种鼓噪，富里是否可以与前辈们平起平坐？相信日后的定位会非常公正，有一点可以肯定，就是富里不敢说是拳击史上的佼佼者，但在所属时代绝对称得上佼佼者，甚至很有可能成为新的无可争议的重量级霸主。

只有一场，就是2002年6月那一场。泰森第8回合被刘击倒。比赛在当时由于两人在拳坛的重磅影响力和号召力而显得格外有轰动效应，但比赛内容没什么好说的，当时的泰森体能、速度、躲闪、力量等已经全面下滑，仅仅剩下抗击打能力和坚强意志力，使他把比赛硬拖到第8回合。

其实赛前专业人士普遍预测泰森必败，因为说实话泰森当时的竞技状态实在不能算是一流水平了，即使他换了教练。比赛前几回合泰森已经屡遭重创，若不是刘易斯到底是忌惮泰森的重拳而过于谨慎，加上泰森自己的抗打和意志，比赛完全可能早一些结束。总之，这场比赛的对阵双方虽然在名气上旗鼓相当，这一战也具有划时代的意义，但由于当时两人早已不在同一水平线上，所以比赛本身并没有什么划时代的价值。赛后采访时，泰森称赞了刘易斯是出色的拳王，并称自己输得心服口服，而刘易斯则称赞泰森输得像一个男人，并称其抗击打能力令人吃惊，但刘也指出，对方已经不是当年的那个20岁的泰森了，言下之意也许是承认这并不是一个最纯粹意义的泰森，而后又说经过这一战已经知道了泰森的实力，如果再打一场，将会在3回合内结束比赛。

两人的巅峰期从来没出现过交集，因此无论什么时候对决都会有遗憾，相比较而言，90年代中期比赛的话可能最好（据说当时两人本来可以有一战，但泰森避开了刘易斯），因为这个时期是两人最接近的时候，比赛的观赏性肯定也最高。

就我个人而言，我是喜欢泰森的，但也必须承认泰森挥霍了自己的天赋，其职业生涯中后期的行为和生活已经不能算是一个运动员了，我认为86-89年的泰森是最纯粹的，但自从他的第一任教练死后，他就开始走下坡路了，加上唐金的影响，他已经变得不纯粹了。而刘易斯的巅峰期很难界定，因为自从换教练以后，刘易斯从早期那种侵略性极强的打法转型为攻守平衡的稳妥型打法，比赛观赏性大大下降，但更加保险和成熟。

不放假设一下，虽然毫无意义：

如果86-90年两人交手：当时两人打法相近，但泰森速度更快，关键是刘易斯抗击打很差，人称“玻璃下巴”，因此泰森必胜，而且是ko。

如果90年代中后期交手：两人实力接近，刘易斯打法成熟，善于控制距离，取胜希望大，泰森不是没有可能取胜，但靠点数绝对没希望，只有把握机会ko取胜。

在东京奥运会男子100米半决赛中，来自中国广东的选手苏炳添以9秒83的惊人成绩获得小组第1名！

他不仅成为 历史 上第一位进入奥运会男子百米决赛的中国选手，更是创造了新的亚洲纪录！全网欢呼，甚至被刘翔发微博称：“封神！” 。

苏炳添曾回答提高008秒用了3年，一眨眼的时间背后是无数次的训练和磨练。 但也正是这短短的一眨眼，让我们看到了田径运动员的超能量与爆发力！

说到伟大的田径运动员，蔬美美想到一位素食运动员，他曾在奥运会和世界锦标赛上共获得17枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌 ，共13次打破100米、200米及跳远的世界纪录，他就是卡尔·刘易斯（Carl Lewis），被誉为“杰西·欧文斯第二”。

对于真正的 体育 迷（不只是田径迷）来说，应该无人不知卡尔·刘易斯。 回眸上世纪世界体坛，他的光环无与伦比 ，他曾被《时代》杂志评为20世纪最佳运动员、世界田径史上最卓越的运动员。

卡尔·刘易斯（Carl Lewis），1961年7月1日出生于美国亚拉巴马州伯明翰，美国田径运动员，主攻短跑和跳远，是美国满载荣誉的的运动员。

他出生于一个 体育 世家，父母亲都是田径教练 。他的母亲艾夫琳年轻时是跳栏和跳远运动员，曾入选美国队参加泛美运动会，父亲比尔·刘易斯年轻时也是美国短跑和足球运动员。

有人说卡尔·刘易斯是为奥运而生的选手，从1979年到1996年摘取了9枚奥运会金牌、1枚奥运会银牌、8枚世界锦标赛金牌、1枚世界锦标赛银牌、1枚世界锦标赛铜牌、三枚泛美运动会奖牌(两枚金牌和一枚铜牌) 。

卡尔·刘易斯是一位严格的素食主义者 。受到母亲艾夫琳的影响， 刘易斯从小很喜欢吃蔬菜 。为控制体重，刘易斯早期经常省去早餐，午餐也吃得很少，只会在晚上饱餐一顿，但随后他发现，这种做法相当愚蠢。

刘易斯曾说：“ 很多人认为运动员的饮食应是最好的，但事实上绝大部分运动员的饮食是全世界最糟的，他们竟然还要在这种状况下去竞赛 。当我成为素食者时，很多队友也和我一样，他们很愿意听从我的素食建议。 说实话，他们绝大部分人确实从中受益了，而且把素食的习惯坚持了下来。 ”

刘易斯在医学博士约翰·麦克杜加尔等人的积极影响下， 在1990年7月成为一名严格素食者。 他表示：“我从大量的豆类中获得蛋白质， 素食完全可以给我提供足够的营养，而不必像其他人那样依赖肉食。在我吃素之后，我感觉自己体重变轻了、更有活力、消化系统也更畅通。”

事实上， 素食能提高运动员的稳定性，心理素质和耐力，而且大大延长了运动员的运动生涯 ，一般短跑运动员的运动巅峰期是23岁左右，过了巅峰期，运动成绩就开始走下坡路，30岁左右退役。 刘易斯是28岁才开始吃纯素，当时他已过了运动生涯的巅峰期，在他吃素后，就在有人担心刘易斯的运动成绩将一退千里时，1991年他在东京世锦赛上再次技惊四座，他获得男子100米和4 100米接力冠军，并以9秒86的成绩打破了100米世界纪录 ，同时夺得了跳远项目的银牌。1996年在亚特兰大奥运会上第4次夺得跳远冠军时，他有35岁的“高龄”了。

卡尔·刘易斯曾公开表示：“ 在田径赛中，我最好的参赛成绩是在吃素后的第一年” 。素食不仅给他带来了 健康 ，更带来了人生的巨大改变。“ 素食者经常享用的是自然界提供的最好的食物。你的身体是你的圣殿。如果你滋养得当，你就会增加寿命 。”

卡尔·刘易斯用成绩推翻了人们对“素食者没有肌肉和力量”的误解 。 相反，许多专业运动员认为，肉类不可能像纯素饮食那样使人 健康 、健美和强壮 。

吃素的意义在于，不仅能让运动员更 健康 ，同时也帮助拯救生命和保护地球。

在1805年11月到达太平洋后，兵团在俄勒冈州阿斯托里亚附近建立了克拉索普堡作为其冬季住所。然后，在1806年3月23日，疲惫的探险家们前往家乡和圣路易斯。他们从Nez Percé印第安人手中夺回马匹，穿过了Bitterroot山脉。探险队在今天的爱达荷州洛洛附近分成两队，在返程途中更彻底地探索这个国家；两队将分开一个多月。在那段时间里，刘易斯的番号遭到了黑脚勇士的袭击，其中两人在战斗中丧生，这是探险队唯一的流血事件。不久之后，半盲的二等兵皮埃尔·克鲁扎特误以为刘易斯是只麋鹿，朝他的大腿开了一枪。当刘易斯和克拉克团聚时，他的腿已经快好了。在1806年9月23日到达圣路易斯时，克拉克说：“我们遇到了所有的村庄，收到了一封哈蒂韦尔卡。”兵团8000英里的旅程结束了。

中士约翰·奥德韦中士奥德韦是兵团最初的成员之一，他帮助组织了探险队在圣路易斯附近的第一个冬令营。和其他中士一样，奥德韦也记日记，但他是唯一一个每天记录日记的人。1806年9月21日，当军团到达圣查尔斯（现在的密苏里州）时，奥德韦写道：“傍晚时分，我们在圣查尔斯扎营，发射了三发子弹，在镇的低端扎营。镇上的人聚集在银行里，几乎不敢相信是我们，因为他们听说了，并且相信我们都死了，都被遗忘了。

在秋天，奥德韦还采访了刘易斯和一个曼丹和奥萨格印第安人代表团到华盛顿特区，与这些部落讨论美国未来的贸易。后来他以300美元的价格把日记卖给了刘易斯和克拉克，并搬到密苏里州，在那里结婚，开始在新马德里附近耕种。1811年12月，该地区发生了三次大地震；500至1000人丧生。1812年2月7日，当第五次地震发生时，几乎没有一座房子屹立不倒，新马德里成了一个鬼城。此后奥德韦的情况鲜为人知；学者们推测他的农田可能因地震而变得毫无用处，他死于贫困。

1806年9月23日，刘易斯上尉写信给杰斐逊总统：“我很高兴宣布我和党的安全抵达。。。。遵照你的命令，我们把北美大陆划到太平洋，并充分探索了该国的内陆地区，满怀信心地确认，我们已经通过密苏里河和哥伦比亚河的可通航支流发现了整个大陆上最可行的航线。

刘易斯和克拉克都因其服务得到了慷慨的奖励，每人都收到了大量包裹土地和双倍报酬。1807年3月，杰斐逊总统任命刘易斯为路易斯安那州的州长；莫名其妙的是，刘易斯等了一年才去圣路易斯履新。一到那里，他就靠买地和准备出版探险日记而欠下了债。接替杰斐逊的詹姆斯麦迪逊总统拒绝偿还他要求将曼丹和奥萨格代表团送回祖国的费用，而战争部长威廉尤斯蒂斯（William Eustis）暗示刘易斯将从这笔资金中获利。1809年8月，一位忧心忡忡的刘易斯写信给尤斯蒂斯：“我从来没有收到过一分钱的公款。。。。我被告知有人对我提出了申述，——我只希望是一个全面和公正的调查。”1809年底，刘易斯离开圣路易斯前往华盛顿特区澄清他的姓名。严重抑郁的刘易斯在途中两次自杀未遂。10月10日，当这位35岁的探险家来到田纳西州的一个路旁小屋时，他用两把手枪自杀。

的印第安探员杰姆斯Neelly立即写信给托马斯：“我非常痛苦地告诉你，梅里韦瑟阁下去世了路易斯安那州，带约克来。两人之间产生了裂痕：约克想留在肯塔基州，靠近他近五年未见的妻子。他还请求克拉克获得自由，也许是考虑到其他人在探险中获得的双倍报酬和320英亩土地。克拉克认为这些要求是奴隶的放肆。克拉克最终允许约克在1808年回到肯塔基州进行短暂的访问。但是克拉克写信给他的兄弟乔纳森：“如果约克企图逃跑，或者拒绝证明他是奴隶，我希望他被送到新奥尔良去卖，或者受雇于某位严厉的大师，直到他对这种行为有了更好的看法。几个月后，在写给他哥哥的一封信中（现藏于路易斯维尔菲尔森历史学会的乔纳森·克拉克文件圣殿博德利收藏品中）写道：

，克拉克写道：“我确实希望他能做得好，但由于他对自由和他的教育服务有了这样的概念，我不指望他会再为我服务；我不认为他对我服务如此之好（或者我的处境会促使我解放他）。”

约克于1809年初返回圣路易斯，但是克拉克仍然对他不利。”“他在这里，但对我几乎没有什么帮助，”克拉克写信给乔纳森[约克]傲慢而生气，前几天我狠狠地揍了他一顿，他已经改过自新了。”

威廉·克拉克的信中最后一次提到约克是在1809年8月；克拉克对他非常不满，决定把他雇出去或卖掉。克拉克的侄子约翰奥法伦（John O'Fallon）在1811年写道：“（约克）昨天受雇于杨先生的期限已经到期，但我相信，阿格雷布尔请求菲茨赫先生再次将他雇佣给一位住在离这里大约7英里的米切尔先生。。。。我知道他穿得很不好，如果是年轻的话……”奥法伦进一步指出，约克的妻子已经和她的主人以及他家的其他人搬到了密西西比州；约克和他的妻子不太可能再见面了。远征结束十年后，约克仍然被奴役，为克拉克家族当马车夫。

1832年，作家华盛顿欧文采访了克拉克并询问约克的命运。克拉克回答说，他终于释放了约克，令人惊讶地说，他的前奴隶对他的自由并不满意，他试图回到克拉克一路上死于霍乱。

，但他做到了吗？1832年，皮草商人泽纳斯·伦纳德（Zenas Leonard）在怀俄明州中北部的一个乌鸦村参观时，“发现了一个黑人，他告诉我们，他第一次和刘易斯和克拉克一起来到这个国家，他也和他们一起回到了密苏里州，几年后，他又和密苏里河上的一个商人麦金尼先生一起回来，克林顿总统于2001年1月17日将约克追授为正规军荣誉中士

拳击迷应该知道泰森和刘易斯之间的关系，刘易斯16岁时是泰森的同伴，那时刘易斯根本无法击败泰森。然后刘易斯转到业余拳击，泰森一直打职业拳击。两人直到上世纪90年代才开始战斗，但泰森一再付钱给刘易斯让路，并拒绝与刘易斯作战。而刘易斯渐渐成为了二十世纪末最强大的冠军。

2002年，泰森破产了，这时，他遇到了刘易斯，是拳击中最前的拳手，泰森只是个悲剧英雄，但刘易斯队采取主动寻找泰森，并说他想和他玩一场比赛。许多观众认为刘易斯正试图欺负泰森。泰森凭借2,000万美元的出场费，直接克服了破产的难关。

当然，刘易斯并不比泰森弱。刘易斯的事业比泰森更辉煌。上世纪末和本世纪初期，所有著名的重量级拳手都与刘易斯比赛，刘易斯在体能、技术和拳击方面也相当出色，因此他也被称为“完美拳击手”。但是在退休后的一次采访中，当被问及他对泰森的看法时，刘易斯并没有为他的老朋友挽回面子。

刘易斯说：“当我打泰森的时候，很多人都说泰森很强大。我告诉你，泰森的力量很一般，看起来很凶猛，真的不太强大。”大家都知道，当我被大卫图阿打的时候，大卫图阿一拳打在我身上之后我的腿就开始颤抖。幸运的是，我及时调整了一下，赢得了比赛。在力量方面，图亚比泰森强壮得多。我很自豪能击败大卫图阿成为那个时代的冠军。"

这位获得UKBFF四届比基尼冠军的选手Jayne Lo，现在是一位职业的健身模特儿、比基尼选手以及专业的健身教练，她来自香港现居英国伦敦，从小就对健身运动十分的感兴趣，因此，在求学的阶段Jayne曾参加诸如拳击、游泳和田径比赛等运动。

一位来自东方的女孩如何靠著热爱健身获得UKBFF四届比基尼冠军？

但那些运动项目对她来说都是兴趣，真正让她健身事业起飞是在2014年赢得UKBFF首场比基尼比赛开始，并由哪时开始获得许多的健美品牌的赞助，并成为一名专业的健身教练。虽然，她目前在IG上的粉丝数只有39万人，但是她的健身热情却很值得大家追踪。

英国的生活

有着东方人面孔的Jayne Lo在香港出生和长大，2009年移居英国并在最著名的学校布里斯托大学(University of Bristol)就读，而如今她在英国伦敦经营著自己的健身房。对于Jayne而言她的成功并不是侥幸，来自运动员家庭的她，哥哥姐姐都是游泳与铁人三项的国家级选手，在如此运动环境中长大的她，高中时期是一名游泳选手、马拉松运动员也练习田径，甚至在香港半马赛事中连续两年获得青少年组第2名。

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Personal Trainer • IFBB Bikini（@jaynelo）分享的贴文 于 PDT 2018 年 6月 月 21 日 下午 11:53 张贴

在英国的前几年，Jayne大部分时间都在布里斯托大学(University of Bristol)进行地理方面的学术研究，同时，延续在香港所养成的运动习惯 : 第一年她参加了越野跑的比赛，随后，在大学的第二和第三年参加了业余拳击队，并在第三年成为女子拳击队的队长。

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Personal Trainer • IFBB Bikini（@jaynelo）分享的贴文 于 PDT 2017 年 5月 月 28 日 上午 5:48 张贴

大学毕业后，Jayne移居伦敦继续就读伦敦大学并完成城市发展规划管理学的硕士学位，研究所的期间她接触了大量的重量训练，也在此时为她的健身之路打开大门，并从业余爱好者转变为全职的专业教练。

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Personal Trainer • IFBB Bikini（@jaynelo）分享的贴文 于 PDT 2016 年 9月 月 7 日 上午 1:12 张贴

开启健身之路

当成为一位有认证的私人教练之后，Jayne开始在伦敦的一家健身房工作，并于五个月之后她参加了第一场由UKBFF所举办的比基尼健美比赛，2014年首场的比基尼比赛就为她拿下了第一个冠军奖杯，接下来的三年她连续获得另外5个奖杯。

UKBFF Kent Klassic 2014 - Bikini Champion

UKBFF London and South East 2015 - Bikini Champion

UKBFF USN Classic 2015 - Bikini Champion

UKBFF British Finals 2015 - Top 10

UKBFF UK One Southcoast Championships 2015 - Bikini Champion

IFBB Amateur Olympia Liverpool 2015 - Top 10

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Personal Trainer • IFBB Bikini（@jaynelo）分享的贴文 于 PDT 2017 年 10月 月 25 日 下午 9:32 张贴

除了规划比赛以外，Jayne接着成为了健身品牌赞助的运动员，她曾上过杂志广告并担任健身专栏作家，最后慢慢的成立自己的私人健身房。

比赛训练与饮食

Jayne每周进行4-5天的重量训练和360-450分钟的有氧运动，并会在比赛前12-15开时进入备赛期。另外，在饮食方面她也一直喜欢保持严格的饮食习惯，每天自己准备食物，包括低脂瘦肉、动物性脂肪、酪梨、橄榄油和健康的碳水化合物（例如燕麦、山药和糙米）。但是，她也喜欢偶尔外出享用餐点，她甚至建议大家不要太过于偏向任何一个饮食方式，要让自己的生活能在饮食中取得平衡。

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Personal Trainer • IFBB Bikini（@jaynelo）分享的贴文 于 PDT 2017 年 9月 月 6 日 下午 1:50 张贴

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Personal Trainer • IFBB Bikini（@jaynelo）分享的贴文 于 PDT 2015 年 6月 月 4 日 上午 7:49 张贴

最后，Jayne还提醒大家，以上这些对她有用的东西可能不一定对所有人有用，这也就是为什么她会鼓励所有人，尽量尝试不同的训练或饮食方法来进行比对，我们用她的话来说：社交媒体与网路有许多的做法，但并无法有一种叫做「最正确的做法」来套用于每个人，你只能透过不断的学习与热情找到适合自己的运动方式，并持续努力的坚持下去。

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Personal Trainer • IFBB Bikini（@jaynelo）分享的贴文 于 PST 2018 年 2月 月 1 日 下午 11:42 张贴

UKBFF

由Ben和Joe Weider于1946年成立的英国健美与健身联合会（United Kingdom Bodybuilding and Fitness Federation），是国际健美与健身联合会（International Federation of Bodybuilding and Fitness,IFBB）的一部分。UKBFF每年都会组织一个完整的区域和国家赛事计划，包括每年10月在诺丁汉（Nottingham）举行的英国锦标赛，历届的冠军包括多里安·耶茨（Dorian Yates）、丽莎·克罗斯（Lisa Cross）、詹姆斯·弗莱克·刘易斯（James Flex Lewis）、尼娜·罗斯（Nina Ross），内森·德·阿莎（Nathan De Asha）和瑞安·特里（Ryan Terry）等知名英国健身冠军。

资料参考／UKBFF、generationiron

责任编辑／David