下肢水肿，有什么临床表现？

    下肢水肿大多数由于过度劳累导致腿部血液回不来，休息后会消退；由于肥胖，对腿部的压力过大； 季节性腿部肿胀，与身体状况无关；心脏功能下降； 盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉。建议去医院检查一下。如果身体各方面都正常，可以进行按摩，用冷热水交替泡脚，加快血液循环。           

     小腿水肿的主要表现是小腿周围变宽，主要是下肢静脉血栓形成所致。患者会发现他们的小腿比平时略大。这是主要表现。小腿的腿围增加后，患者看起来很肿，会影响患者的形象。当患者挤压小腿时，会有一些疼痛，说明患者下肢发生了变化，小腿已经出现水肿。建议这段时间不要穿高跟鞋，最好是平底鞋。只有这样，才能缓解疼痛，小腿的水肿也不会越来越严重。“营养不良性水肿”主要是由于慢性消耗性疾病、长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、严重烧伤等引起的低蛋白血症或维生素缺乏所致，其特点是水肿前消瘦、消瘦。水肿通常从脚开始。特发性水肿通常发生在女性身上，主要发生在身体下垂的部位。原因不明，可能是内分泌失调和直立位反应异常所致。        

    在此期间，患者需要保持良好的心态，不要过于焦虑。良好的心态非常重要。对于小腿水肿，希望患者注意。小腿水肿发生后，患者需要注意饮食。他们应该吃清淡的，不要太油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物含有丰富的维生素，也可以多吃含蛋白质的食物。牛奶和瘦肉等食物也是患者的不错选择。          

腿的水肿可分为凹陷型水肿与非凹陷型水肿2个类型，最为常见的是凹陷型水肿，判断标准是用手指按压其怀疑部位，如果5秒内其凹陷部位不能恢复为原样则判断为水肿，下肢水肿可见于多种疾病，骨折，心脏功能不佳，肾功能受损 均可导致下肢水肿

双下肢水肿的因素比较多，很有可能有肾源性、心源性、肺源性、肝源性、大隐静脉曲张及形成血栓、缺乏营养和甲功减退症等。应及早就医，确立缘故并医治。肾源性水肿：关键指长期性大量蛋白尿导致血清蛋白降低，血细胞血浆渗透压减少，液态从毛细血管内进到机构空隙造成的浮肿。这时候要积极的医治肾脏功能阻碍，并采用填补血清蛋白、有利排尿等对策、腿肿的情形很有可能会出现转好。

心源性水肿和肺源性浮肿：常见的病因为有右心衰竭、全心衰竭、慢支、肺气肿等。一般必须应用利尿药和清脑医治，情况严重必须限定水盐摄入，以减轻双下肢水肿的病症。外，由于肿的原因一般是各种原因造成的液态拍不出去，大家腿部的血液循环障碍还会发生浮肿的主要表现，普遍的静脉曲涨、

静脉回流阻碍，甚至是平常人在长期站立、久坐不动时将会发生腿部流回的难题，主要表现为下肢的水肿等；对腿部的发麻：一般情况下，众所周知所说的发麻不适感其实就是触觉神经阻碍，造成觉得神经元损伤的缘故关键有一下几大类：营养成分代谢性、血管性、中毒性、免疫系统疾病乃至也有遗传原因等；发生水肿时，要限定水份和盐份的摄入;为了能能排出来人体过多的水份，最好是多吃有利尿作用的食材。比较严重，而没法治愈时，务必接纳医生的检测。若想服食利尿的药，务必通过医生诊断。

有利排尿中成药，要预防应用为宜。正常的而言，由食品和果汁饮料中吸取的水份经血夜和淋巴系统之后由皮脂腺和尿道口排出来身体之外，非常容易水肿得人有可能是这两个系统起了问题。摄入过多的盐会让水份停留身体内，还会发生水肿状况。除此之外，要应对水肿，柔和或者有利尿作用的食材要平衡摄入，而使得胃里获得歇息，夜晚也应降低饮食搭配，不可很多摄取水份。平日多吸取钙元素也可以协助排出来身体内由盐份造成的过多水份。

　跑步是现代人十分热衷的一种运动，不仅仅可以锻炼身体，在跑步的过程中还可以放松身心，感受生活的美好。一些人跑步后发现自己小腿肿胀，这是怎么一回事呢

　怎样判断小腿是否肿胀发硬

　水肿也就是浮肿，指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚。判断是否水肿的方法如下：皮肤本身有一定的弹性，用手压住再放开不会立即恢复，继续凹陷的现象，就是水肿。辨别水肿腿、肌肉腿、脂肪腿也很简单：手感很硬是肌肉腿，很软是脂肪腿，水肿是按下去不会马上反弹的。

　跑步后肿胀有哪些可能的原因

　1、衣裤太紧：其实紧身的衣裤对减低风阻没太大影响，反而有些人紧身短裤过紧后，长时间跑步会在大腿处勒出勒痕，容易造成下肢水肿。

　2、如果跑前服用了止痛剂、类固醇、避孕药或某些抗高血压药物，也都可能引起水肿，不过在停止给药后都可见改善(妇女经期前后也可能会造成水肿)。

　3、如果心脏、肝脏、肾脏及内分泌检查均正常，那么造成腿部水肿的原因也可能是饮食失衡及营养素缺乏。比如钙的摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度;如果饮食中钠的摄入量偏高，造成毛细血管内外的渗透压失衡，引发高血压和下肢水肿。适度地食用含钾丰富的食物如香蕉、西红柿等，可以平衡细胞内外的压力，并替换过量的钠离子。减少水肿的发生。

　4、如果是身体本来有疾病，比如心脏的疾病，因为血液不易由下肢回流到心脏，便会郁积在下肢导致浮肿。或如有肝脏的疾病，因为肝脏功能不足，合成的蛋白质不够，而使血管内胶质压力不足时，便会引起水肿。或当肾脏功能衰退，使得水分与盐分的排泄出现问题，这些都是肾脏病引起水肿的常见原因，但是肾脏病的水肿常常是全身性的。

　怎么才能消除肿胀

　1、泡脚消除水肿

　以40℃左右的热水泡脚，水深起码要高过脚踝，最好到达小腿肚。同时可以在热水中加入生姜，可以温暖身体，帮助消除水肿。也可以一边泡脚，一边用生姜按摩腿部，更可提高消水肿的功效。

　2、抬脚消除浮肿

　每天晚上睡觉前，靠墙将脚抬高，使上半身与双腿呈90°，抬脚20分钟。可帮助淤滞在脚尖的血液、淋巴液往心脏方向回流，消除水肿情况。如果觉得这样太辛苦，也可以睡觉时双脚下面垫个枕头略微垫高脚部。

　3、按摩消除浮肿

　(1)坐下后，将腿抬高，以双手包覆住大腿根处，轻压到膝盖，进行5次后，再从小腿轻压到脚踝5次，再轻轻按压回到大腿根处。

　(2)以手指轻压脚踝，再慢慢压到小腿肚，共5次。

　(3)用手掌包裹住脚底，来回按压5次。

　(4)以双手虎口包围住小腿肚，慢慢按压到大腿上方，共做5次。

　(5)另外通过空中踩单车，倒立等办法也是可以促进体液的循环，也能有效消除水肿喔。

　4、饮食消除浮肿

　水肿的一大原因是钠盐在体内的滞留，所以，平日里饮食比较重口味的你，在调整饮食的同时，不妨摄入多一点的“钾盐”，利用海草类、马铃薯、菠菜、香蕉等含钾量多的食物，把水分排出。

　平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，使体内的水分滞留下来。晚上也应该减少进食，最好不要吃夜宵，以减少大量水分的摄取。

双下肢水肿的原因是何，如何快速消除水肿？

双下肢水肿的原因是心功能不全、肾功能不全的患者。同时也可见于营养不良的原因。快速消除水肿的办法的话，可以用穴位按摩消水肿，加强消脂收紧运动和瘦腿食物辅助疗效。

作为女生来说，都希望自己拥有一双纤瘦的美腿，但是夏天很多人都出现了下肢水肿的情况，这样双腿就变得又粗又胖了，出现这种情况和生活饮食有很大关系，久坐不活动、饮食重口味会导致水分滞留在下肢，导致腿部血液循环不顺畅出现水肿。

如果双下肢水肿的话，局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。

一般来说，有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”，而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。

在按摩小腿肚的时候，要尽量用手指大力的按，越用力越好，可能会有一些痛感，这是正常现象，坚持下去，等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了，这是消除小腿水肿的一个很有效的方法。

一般来说，快速消除下肢水肿的方法有很多，但是首先需要明确是由于什么原因而导致的下肢水肿，如果是由于静脉或者淋巴回流受阻而引起的，可以给予活血化瘀的药物而治疗。如果是由于低蛋白血症而导致的，在患肢抬高的同时，可以输入白蛋白以及利尿药物来治疗了。

总结：双下肢水肿的原因是心功能不全、肾功能不全的患者。同时也可见于营养不良的原因。快速消除水肿的办法的话，可以用穴位按摩消水肿，加强消脂收紧运动和瘦腿食物辅助疗效，效果非常好的。

小腿水肿，是很多人都会遇到的问题。尤其是站立时间较长，穿高跟鞋时间较长，或者长时间坐在办公室没有起身稍微运动的一些白领，都会遇到小腿水肿的情况。那么，小腿水肿的问题，应该如何解决呢本篇我们就教给大家三个小方法，希望能够对小腿水肿的网友们有所帮助。

如何让小腿消水肿

1、饮食消肿

饮食消肿主要是通过调节身体当中的水分的循环，还有身体当中的盐分以及血液的循环，比如说萝卜或者其他一些利尿的食物，都可以有这方面的效果。

2、倒立消肿

倒立消肿可能很多人听起来都很害怕，其实并不是很夸张，因为倒立可以帮助小腿的血液回流。小腿之所以不能正常有肿胀的情况，是因为腿部的血液不能很好地进行循环的作用。

如何让小腿消水肿

3、温水泡脚

如果发现小腿水肿的话，那么可以选择使用温水泡脚的方法。温水泡脚主要的原理是使用温开水还有渗透压的原理。一般来说泡脚五到十分钟左右就行了，在泡脚的时候也可以加入一些中药，这样可以帮助有效消肿。

饮食和倒立还有温水消水肿的方法，都是极其简单的。平时若没有时间运动，又不想自己的小腿一直水肿着，那么就可以试试这些小妙招。但如果身体不适，除了小腿，其他部位也一直肿胀无法消除，请及时就医寻求专业的帮助。