颈椎往下，背部往上疼痛，转动有弹响，求解答。

　　你好。首先建议你去当地专科医院做一次细致的检查，再根据检查结果听听医生的诊断和治疗方案。

　　根据你的症状描述，我初步觉得应该是颈椎病。但颈椎病有4种分型，治疗上虽然大体相同，但也有所不同。所以建议兄台去当地医院的按摩科看一看。

　　症状分析：第一、你在医院做过一系列专业检查，都未发现问题。说明骨性结构没有发生改变。也就是说软组织病变的可能性较大。也就是肌肉韧带可能有些问题。

　　第二、你是颈部以下，背部以上肌肉疼痛，疼痛面积较大，这是典型颈椎病的症状。

　　第三、你说转动颈部时，会有“弹响”，这是因为颈椎的小关节紊乱造成的。这种小关节紊乱并不是所谓的脱位或是错位。这样的先关节紊乱本身并没有太大的危害。但这样的紊乱能说明一些问题。所以也要引起你的注意了！ 因为是你平时某些姿势的不正确造成了关节的紊乱。一般有两种情况造成：一个是外力作用。（比如受过外伤） 另一个是长期姿势不正确造成的。（比如 驼背）

　　病因分析：相信兄台的工作一定是文案工作比较多。长期的伏案工作造成了颈椎长期处于一个固定姿势的状态。人体的任何关节如果长期处于一种固定的姿势，都会出现不良反应（比如 跷二郎腿 时间长了腿就会麻木一样） 当然也不仅仅限于文案工作，开车亦然，生活中有很多我们不注意的地方都会让颈椎处于长时间固定的状态。所以造成了很多不适。

　　治疗：求人不如求己！只要兄台注意平时自己的保护。这种症状可以不治自愈。

　　首先说一下注意事项：1、不要长时间低头。最少半个小时就要从椅子上起身，做颈部活动和腰部活动。2、不要受凉。3、洗澡的时候用自己能接受的较热的水冲洗颈肩背部（别烫伤啊）

　　再说一下保守治疗的方法吧：1、牵引。牵引的效果要好于其他任何治疗的效果。因为你长期姿势不良，使肌肉长期处于非正常状态，造成了肌肉的高度紧张。就好比 橡皮筋，长期处于拉伸状态，而不是正常的有张有弛的状态。这种长期的拉伸造成了你颈肩背部的疼痛。怎么才能让肌肉放松下来呢？！ 就好比 小腿后侧抽筋的时候，我们都是让足部过度背神，而不是跖屈一样。就是 要把肌肉拉伸，拉伸以后就会缓解原先肌肉的紧张。从而达到治疗的作用。

　　2、按摩。一般是在牵引之后开始按摩。因为先前的牵引已经把肌肉牵开，使肌肉放松，所以牵引以后马上按摩是有事半功倍的效果。至于按摩的手法问题这里就不说了，各门各派都有，都是各有所长啊。只要以放松肌肉缓解紧张，点按穴位疏通经血为主。但切结！切结！ 千万不要做扳法！ 也就是千万不要做“复位”的手法！不要让任何人扳动你的颈椎！包括 医院所谓的主任 专家什么的！ 这个手法很危险！ 任何大师都有失手的时候，对于他来说也许是万里有一的失手，但对于患者来说就是百分之百的损失！

　　3、其他物理疗法。包括针灸，热疗等等吧。都是辅助治疗，没有决定性的意义。如果有条件可以做一些。起到辅助治疗的作用。当然不做也可以，也不会有什么不好。

　　一家之言，仅供参考。

　　在此祝福兄台早日去除病痛！

病情分析：根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。，

长时间的工作和学习，使许多人忽视了颈椎长度不动、颈部僵硬，进而对知觉迟钝、工作负重等造成的隐患，反而使人处于亚健康状态。认为颈部疼痛是一种轻微的疾病，不注意后果可能是严重的。

所以，在日常生活中，如何把工作和健康结合起来，使自己的颈部有一个好的姿势，是每个人都关心的问题。颈椎保护的关键在于肌肉。重在颈椎附近的肌肉和肩部的背部肌肉。用泡沫轴放松颈椎：连续放松颈部、肩部背部、胸部。在进行此项培训时，请小心缓慢。颈椎运动时，振幅不宜过大。它假定颈椎的生理活动正常，以防止压迫和其他情况。

然后将右手放在头顶左侧上方，轻轻拉伸右侧颈部肌肉。胸骨乳突的伸展，小胸肌的伸展。在康复过程中，特别注意两个非常重要的肌肉，胸椎酯类肌瘤和头颈部，它们形成颈椎的实心三角形。注意双侧肌肉的锻炼，纠正颈椎长期的错误，胸锁乳突缩短，头腭在无力状态下伸展，加强颈椎的稳定性。养成良好的生活习惯：注意时刻保持姿势。相信坚持一段时间后，颈部疼痛可以得到有效的缓解。跌倒是年轻人常见的情况。它通常由两个原因引起。

入睡前睡眠姿势不正确，如头颈部偏转方向错误，变化时间不长，造成僵硬状态。第二天起床时，颈部、背部的这个部位有轻微的运动是痛苦的，不能随意转身。枕头不舒服，受枕头高度和硬度的影响，头部和颈部处于过度伸展或过度弯曲的异常状态。也就是说，颈部一侧的肌肉紧张，颈椎的小关节弯曲不好。时间长，造成静态损伤，扭曲血中筋膜功能不好，仅局部疼痛，运动幅度有限。

让患者保持坐姿。其他人不断地用烘焙辊揉搓疼痛的部位。用一点力来完成这个过程。开始时，患者会感到剧烈且难以忍受的疼痛。一定要坚持下去，不要在中间打断他。慢慢地，停滞区被烘焙辊打开，疼痛减轻，通常大约20分钟。这个方法很简单，只要有力量和病人坚持就行了。然而，在滚动时必须小心。有些位置非常脆弱，以避免不必要的伤害。

活动颈部的时候存在右侧后背部疼痛，需要结合临床考虑是否肌肉劳损或颈椎病表现意见建议：当然如果是暂时以肌肉问题，先平时避免长时间单一姿势，低头，注意保暖，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，才能好转

应该是颈椎病导致的可能大，建议你照片检查颈椎。与长时间低头工作有关系的啊。

睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。

枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。