肌肉增加和力量增加有没有必然联系

肌肉块和力量不一定成正比。

肌肉和力量不会完全成正比!

肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的;

力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的

但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大!

有关。人的力量主要与两个因素有关，肌肉的量和体重。

肌肉力量主要与静力有关，也就是在静止状态下，但纯依靠肌肉的力量驱动肢体获得动能。所以所有力量型的运动需要运动员有相匹配的肌肉，而肌肉力量肯定是与肌肉的体量有关。肌肉越多自然体重就越重。

体重主要与动力有关，也就是物理里面学的势能，物体质量越大，势能就越大，无论是冲撞和抗冲撞都与体重有关，从这个角度来说体重可转变为力量。

真正要达到较大的力量，得肌肉力量与体重达到一定的平衡才行。由于肥胖导致的体重增加不仅无助于力量的提升，还会影响力量的发挥。

扩展资料

人的肌肉强度的大小体重越重的话,要维持机体正常活动所用的力量也越大,两个人力量一样大，肌肉结实的就会比囊肉体重小。所以说力量主要来源于肌肉的，所以力量与体重的关系应该是相对的，不是绝对的。

相对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量，常用最大力量与体重之比表示。其影响因素包括最大力量和体重。在体重变化不大的情况下发展最大力量可以提高相对力量的发展。另外，有效地降低无功能体重脂肪，相对力量也能得到提高。

发展最大力量时应采用高强度的练习提高肌肉内协调能力的方法。这样做既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加。

参考资料：

力量，简单地说就是肌肉收缩时所表现的张力或收缩力，决定力量大小的因素有以下三个方面：一是肌肉横截面积的大小决定着该部分肌肉力量的大小，它们之间的关系是肌肉力量的大小与肌肉，横截面积的大小成正比，也就是说肌肉横截面积越大则力量越大。二是运动员中枢神经兴奋性度的高低也决定着力量表现的大小，它们的关系是兴奋程度越高则力量表现越大。三是运动员全身各部分肌肉协调能力的好坏决定着力量表现的大小，因为人体在运动中肌肉活动有三种情况，即主动肌、协同肌和对抗肌。在完成某一个动作时主动肌进行收缩，协同肌协同主动肌工作，而对抗肌则处于舒张状态。这三者之间协同配合的好坏直接影响运动员力量的表现，通过有计划、系统的力量训练可以极大地改善人体各肌肉之间协调配合的能力，从而达到提高力量的目的。柔道运动员的力量训练既要遵从力量训练的基本规律，又要充分认识柔道对抗所需力量的特点，有针对性地开展训练，才能达到事半功倍的效果。

　　一：力量和肌肉关系密切，但却是两回事，它们并不成正比。

　　二：体重相仿的力量举运动员力量肯定比健美运动员大得多，而力量相仿的健美运动员块头肯定比力量举运动员大得多。这是因为健美运动员的目标是肌肉，从理论上说，只要能获得足够大的块头，不管力量多大都没关系，力量举运动员则正相反。

　　三：从生理上来说，同一肌群的不同肌纤维力量相差很大。对某一具体肌群来说，力量的大小主要取决于较强壮的肌纤维的力量，而全部的肌纤维对于肌肉围度都有影响。比较一下力量举和健美运动员的肌肉，前者较强壮的肌纤维力量比后者大得多，而较弱的肌纤维力量可能还不如后者。即使对同一肌纤维来说，力量和围度也不成正比。力量主要取决于肌纤维内横桥的多少，而围度主要取决于肌纤维的肥大程度。横桥的增多也会在一定程度上使肌纤维更加粗大，但肌纤维也完全可以在横桥数量不变的情况下变得加倍肥大。

　　四：从整体来看，力量还在很大程度上取决于各大肌群协调发力的能力，这比想像中困难得多，不同的人这种能力相差很大。深蹲是个相对简单的动作，但也需要股四头肌、臀大肌、股二头肌协调发力。腿部围度接近的情况下，健美运动员的深蹲重量通常都比力量举运动员小得多，因为他们肌肉协调发力的能力较差。注意，这一点恰恰是健美训练所追求的，因为孤立发力对于单块肌肉的刺激更大。

　　五：最后，力量还取决于发力速度。肌肉发力速度越快，表现出的力量就越大，这完全是力量训练的内容，与肌肉围度无关。

力量大小与骨胳肌的特点有关，包括肌肉的生理横切面、肌纤维类型、肌肉代谢能力等等。

肌肉生理横切面是指一组肌肉中所有肌纤维横断面积之总和。肌肉生理横切面越大，肌肉力量就越大。生理横切面积大，主要与肌纤维增粗有关。实验证明，肌纤维增粗主要因为其中肌凝蛋白含量增加，当肌肉收缩时，产生的拉力增大，那幺力量就更大了。

肌纤维按照收缩特性可分为慢肌和快肌。慢肌纤维收缩速度慢，产生的张力也小，而快肌纤维收缩速度快，而且产生的张力也大。快肌纤维百分比大于60%的人，在相同速度下，肌肉力量要比快肌纤维小于50%的人超出15%。

肌糖元是存在于肌肉中的糖分，是肌肉收缩时使用的能源物。实验证明，肌糖元不仅与提供能量有关，其数量的多少还与肌肉力量有关，肌糖元储存量越多，肌肉收缩力量就越大。当肌糖元下降了1/3时，肌肉收缩能力就明显的下降。

此外，力量大小还与神经的调节能力有关。运动实战中常常可以见到，许多举重运动员的体重并未增加，但成绩不断提高。还有人发现受试者经过一天训练之后，肌力就可增292%，这表明肌肉力量除了和肌肉体积大小有关，还和神经调节机能有密切的关系。

从某种意义上来说，当然是密度越大，力量越大咯，比如李小龙之类的，虽然不是很块儿的，但是力量惊人。但是还是要有个度，不能一味的追求肌肉密度，适当的有些皮脂缓冲也是必须的，希望对你有帮助。