看似“无缚鸡之力”，实则“八块腹肌”：历史上谁是高武力值文人呢？

如果要给古代的读书人们打上标签，你会用哪些词？“满腹经纶”“风流多情”“文质彬彬”“多愁善感”“儒雅”“文弱书生”“手无缚鸡之力”“肩不能挑，手不能提”“弱不禁风”……这些词组大概率会入选。

抛开其他，就身体素质而言，古代的书生、文人在我们眼里大概就是这个形象：

电视剧《武林外传》中的吕秀才

手无缚鸡之力像是真实写照。

但真实的情况是，文人本来自古多习武，只是在某个时间点后，文人习武才成了“稀罕事”。当然，这里说的“武”是指个人身体素质、武力值，并非军事指挥才能。

能文能武曾是基本操作

为什么会有文人自古多习武的说法？这大概要从孔子说起。

孔子虽不一定是“武林高手”，但也肯定与“文弱书生”的形象毫无关系：从外形看，孔子身高九尺六寸，人皆谓之“长人”（《史记·孔子世家》）。众所周知，我国古代的度量衡总在变化，每个时代不相同，于是有人依据出土的西周、战国和西汉的古尺换算了孔子的身高，三种算法皆在两米左右[1]，从身高来说，他是个超高的山东大汉；从力量看，孔子也算孔武有力。《吕氏春秋·慎大》记载“孔子之劲，举国门之关。”“国门之关”就是国都城门的大门闩，古代城门一般有四、五丈阔，门闩应该也差不太多，据汉朝高诱解释，举起门闩的方法是“以一手捉城门关显而举之”。就是用一只手握住门闩的一端，把四、五丈长的木闩挺举起来。这需要很大的力量，孔子无疑是个举重高手了。

午门门闩 来自网络，仅做参考

其次，“文人自古多习武”的说法应该和孔子所授“儒家六艺”有关。孔子是儒家创始人，他所教授的“礼、乐、射、御、书、数”是后世儒生的基本课程，其中射（射箭）、御（驾驭战车）都算是“武”的内容，可以说，早期的儒生确实是文武兼修的。再者，从孔子教习六艺也可以合理推测出孔子本身擅长射、御，不然没法教人；能将尚武且身手了得的子路收做弟子，当时是否曾有武力的较量我们不得而知，但也不能完全排除这个可能。可见，孔子绝非“手无缚鸡之力”，他身材魁梧，力大善射，武力值也算爆表，可能是出于教育或宣传王道等政治理念的需求，而“不肯以力闻”。

先秦对士的要求基本是能文能武，之后虽然文士、武士逐渐分工，但读书人文武双全的情况并不罕见，汉晋、隋唐有很多文武双全的人才。三国曹操、曹丕都有诗词文章传世，而且拿得起剑，杀得了人，不说武功多高强，起码也是能文能武，不文弱；著名典故“闻鸡起舞”的当事人、东晋祖逖也是一个博览群书，遍涉古今的人，见过他的人都说他有辅佐治理天下的才能，他还曾被征召推举为孝廉、秀才（虽然他没有接受），可见其文才，而且他“闻鸡”起的是剑舞，后来还参军征战，其身体素质可见一斑。

《三国演义》剧照 曹操吟诵《观沧海》

唐朝尚武，参军是年轻人的普遍追求。唐玄宗改府兵制为募兵制后，在做官必须要有推荐、科举入仕仍有弊病的情况下，“从军谋边功”成了建功立业的新门路，文人也掀起了从军热。

数不清的边塞诗歌记载过读书人的参军梦，虽然部分边塞诗人只是“前线记者”，“武力值”究竟如何不好断言，但真从军的文人也有不少。边塞四诗人之一的高适就是真正守过潼关、参与过讨伐永王李璘叛乱和安史叛军的军人，曾写下“男儿本自重横行，天子非常赐颜色。”“杀气三时作阵云，寒声一夜传刁斗。”（《燕歌行》）以描绘他所经历的战争，可见这位诗人也是文武全才。

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转化为脂肪。

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应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克

为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜

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