豆瓣评分是84分。
《绊脚石》是由拉敏·巴哈尼执导,韩孝珠、杰瑞米·艾文、布莱恩·J·史密斯等出演的一部动作悬疑惊悚片。于2019年10月15日在美国首播。该剧讲述了全世界新的潜伏特工们神秘觉醒,去完成致命任务。
一般观众对特工片的认知,大部分是来源于《谍影重重》。而这部《绊脚石》是《谍影重重》的衍生剧。“绊脚石计划”。主要培养CIA顶级杀手,在全球各地执行暗杀计划。这种特工执行任务的剧情,让观众瞬间热血澎湃。
《绊脚石》延续了《谍影重重》的打斗效果,开篇观感不错,剧情节奏很快,不拖泥带水。加上动作场面很丰富,只是比起《谍影重重》,稍微逊色了一些。不过剧中的主演们肌肉在线,还是让女粉丝们大呼过瘾。
这剧应该是给正在开发中的《谍影6》做预热。
世界上最大的肱二头肌
世界上最大的肱二头肌,对于健身爱好者来说,展示弘二头肌是最能体现他们健身效果的动作,动漫里巨大的弘二头肌而认可了他们在这方面的审美,下面我为大家介绍一下世界上最大的肱二头肌是多大。
世界上最大的肱二头肌1世界上最大的肱二头肌:臂围79厘米
虽然我国常说胳膊拧不过大腿,但穆斯塔法·伊斯梅尔可能是个例外,因为他的胳膊可是名副其实的麒麟臂,虽然他并不是世界上最强壮的人,但他的肱二头肌却是最强的,最大维度甚至比一个成年人的腰还要粗上不少,因此在2013年就被列为了世界上最大的肱二头肌。
当时才刚刚度过24岁生日的伊斯梅尔就已经能够轻松的举起227公斤的物品,因此举起一个成年美女根本不在话下。他表示自己一直都在朝着职业健美运动员的方向努力,从十几岁的时候,健身房就是他每天必到的地方,当时就有不少人对他的肱二头肌赞不绝口,这也正是他之后专心训练肱二头肌的一大原因。
而伊斯梅尔之所以能够拥有这么大的肱二头肌,除了因为他有天生的优良条件,最重要的还是因为他之后刻苦严格的锻炼,据他表示自己每天至少要到健身房运动3小时,最少也要锻炼2次,其中的项目包括举哑铃、举重等专门训练臂部力量的运动,最终他的手臂才能达到这样惊人的成绩。
最讨厌吃菠菜的真实版大力水手
虽然人们都称他为大力水手,但他表示自己的肱二头肌比大力水手可是粗上不少了,而且自己并不喜欢吃菠菜,甚至他最讨厌吃菠菜,不过他喜欢一些高蛋白低脂肪的食物,比如鸡胸肉、牛肉以及鱼肉等,相信健身的朋友应该也看出来了,这都是增肌减脂的好食物,因此这也就解释了为什么伊斯梅尔能够将肱二头肌练的如此成功。
世界上最大的肱二头肌2世界上肌肉最发达的人
真实版石头人杰瑞·门图拉
杰瑞·门图拉是一位来自芬兰的健美运动员,身上的肌肉极其发达,在过去的十几年中他一直在国际健美联合会中相当活跃,另外他还连续三年斩获欧洲健美锦标赛的冠军。当然他最奇特的地方在于,他的头部都有一块块像石头一般的肌肉,看着有点让人害怕。
对于很多妹子来说看到这种肌肉极其发达的都会有点害怕,即使像韩国健美先生黄哲勋一样有着小鲜肉的脸都无济于事。尤其是杰瑞·门图拉从头到脚都布满了肌肉,很多人第一次看到他都感觉不像真人。
杰瑞·门图拉外表很像是**《神奇四侠》中的“石头人”,他的全身有着极其发达的肌肉,稍微一用力感觉都突破头顶了,而且有些网友声称感觉他的大脑都要跑出来了,甚至还有一种做特效的感觉。
其实是疾病
不过杰瑞·门图拉并不以此为荣,除开身上的肌肉来说,他可能最为苦恼的就是头皮上的肌肉了。实际上那并不是肌肉,而是一道道褶皱,这是不正常的现象,可能是头部血管过多,也可能是因为得了没办法治愈的“回状头皮症”。
国内的健身网络都被这个男人刷屏了,假如你还不知道他是谁,那你就out了!他就是第一位站在IFBB健体职业赛场的国人吴龙,那个身材燃爆的男人
他是第一个拿到IFBB健体职业卡的中国健美运动员,在他之前还没有任何人获得过这个殊荣,对吴龙而言,不仅是一种至高无上的荣誉,同时一种为国人争光的无形压力也在考验着他
结束在圣地亚哥举行的IFBB健体赛,IFBB是在各地举行分站赛 ,属奥赛积分赛,在舞台之上的都是身材完美的男人,对于吴龙来说挑战与机遇并存
健体运动员在舞台上的形体展示,经历长期的备赛,他们的肌肉美感都达到了前所未有的水平
经历一轮精彩的角逐,中国选手吴龙荣获第三名。吴龙曾在今年7月IFBB 圣何塞职业赛男子健体比赛上,首次登陆职业赛场的他便拿到了第五名的殊荣。
作为第一位拿到IFBB PRO 职业卡的男人,吴龙在这一群肌肉型男中可以说脱颖而出,在这一群人中,你看到哪个是他了吗?你最熟悉的黑头发黄皮肤
在结束完比赛之后,奥林匹亚健体第三名的小杰瑞米主动找到吴龙,并对他说明年9月份奥林匹亚舞台见!看到他们两位的合影,你认为明年的奥赛他们两个谁将获得更高分?
中国这么多健美运动员,吴龙第一个拿到奥赛职业卡是有很多原因的,除了他刻苦训练,把身材、肌肉练到完美之外,天赋也是分不开
平时他的时间基本都在健身房默默度过,除了痛苦的训练,还要严格的进行健身饮食,在备赛期不知道吃尽了多少苦头,打过比赛的人一定都知道吴龙的辛酸
吴龙的脱颖而出,将会激励更多的国人走进国际健美舞台,这个身材燃到爆的男人,这样的身材你打几分?吴龙不仅身材完美,肌肉独具美感,他还是颜值担当的小鲜肉
不知道用“小鲜肉”一词形容合不合适,不过他的确是个大帅哥!在健身圈的人无人不知,无人不晓!这样的身材与脸蛋,该让多少男人羡慕
第一位站在IFBB健体赛场的国人,他的身材燃爆了!预祝他在明年的奥林匹亚健体赛上,获得更好的成绩,以此为国人争光,带领中国健美走向世界,让中国在奥赛的舞台上不再是零
练完肩没有一点酸痛感是因为动作不标准,本来是练肩的,可能拉到背上去了,也可能是练了肱三头上去了,产先需要纠正你的动作,用小重量。
这里有一个“哑铃科学的训练肩部,如何纠正错误训练?练出球形肩,成为衣架子”希望对大家有用:
哑铃科学的训练肩部
肩部,一个能让你看起来更宽阔的部位,但如何能有效的让它更加饱满,将训练都能集中在三角肌上呢?
重新从训练的角度认识三角肌
首先我们要确切的知道我们训练肩部到底是在练哪里。
这里不谈起止点,只看整个三角肌附着的整体位置--肩峰的外侧,也就是在肱骨上端,所以这个图从侧面看就可以完全看到三角肌。
那么,我在练三角肌时,应该只是在肩峰外侧,也就是图上肱骨的上端位置酸胀充血,而 不应该是肩峰内侧,斜方中上,甚至是上胸部或者光是前束酸胀。
上面我们了解了确切训练部位,下面我们要仔细分析一下各个训练动作间的轨迹以及发力,不过在这之前,我们要记住一点,肩部训练不是训练躯干上的部位,所以我们要让肩部孤立运动,并且首先启动三角肌,而让躯干负责保持稳定,也就是俗称的肩“架”住。
什么是架住?用语言表述就是自主的始终收紧绷住三角肌,让重量始终黏在肌肉上。
直观一点,我们来看两个动图
小李的推举和杰瑞米的侧平举大家能发现什么共同处?他们在做这两个动作时肩架始终不会掉下去,所以肩部的位置始终在一个水平面上没有上下起伏,完全顶住重量上去,下来的时候完全拉住放下来,不会被重量压下去。
我们可以明显看出他们的运动开始发力的位置是在肩峰顶点然后向外侧,带动肱骨上抬,所以我们可以回头看下上面解剖图,我们在训练三角肌时,应该想象有一根皮筋(红色箭头线)和有一根棍子(红色),以棍子为轴,皮筋向肩峰内侧拉拽肱骨上抬,同时棍子不产生上下移动,在顶端三角肌完全收缩固定重量(推与侧平举),而在还原时皮筋的拉力始终保持并能将肱骨下放。这样的时候,里面的斜方,包括菱形肌都是负责稳定的肌群,不会有收缩和充血,也就是我们前面提到的孤立躯干外的三角肌。
“架”不“架”的住我们可以从躯干的整体形态上看出来。以推举为例,如果刚推起重物躯干有向下的趋势,臀部感觉越坐凳子越重,或者可能是腰椎承受力量越来越大,向前顶出,那么继续推起重物那靠的就是关节和肩峰内侧所有可用的肌群。简而言之,就是躯干在向下沉而手臂却在向上顶起重物,此时你是被重物压制了。
有很多会员在练习“架”的时候,很容易用到背阔代偿,我们需要的是肩架架住而不是背阔,所以整个体态是沉肩,放松斜方,向外舒展开的,一定要注意。
如何能架住重量和腹内压也有很大关系——可以参见之前复压呼吸训练。
Tips
当你能自如控制“架”上台做自然站立造型时也可以手到擒来,只要再加上背阔自主打开就可以,非常漂亮大气。其实台上的造型好坏和平时训练的对错,好坏有直接关系。
后束
后束,很容易被忽视,这也是一个三角肌不能饱满起来的原因之一,更是很多肩部整体形态前大后小的诟病。
因为在做后束训练时,根据孤立肩部原则,我们需要把手臂抬起到平行于肩还有斜方肌中部位置(不论坐姿反向飞鸟,俯身哑铃飞鸟),但在这个位置上我们的本体感受很容易混淆斜方,菱形肌使躯干伸和三角肌后束使肩水平外展的功能,所以会发生代偿而让后束效率变低甚至不参与。
从这张图中可以很明显看出虽然将重量固定住,但大部分力量来自以躯干(红色区域),而后束参与很少(黑色区域)虽然后束也是有感觉,但它变成了辅助肌群,这样的动作轨迹以及状态就像是以中间那根蓝色线为轴,在做两侧身体的对折,而不是练习后束。
正确训练后束方法
首先要保持躯干的稳定,背上所有肌群只是固定不能有收缩还原,“架”住孤立后束,肩甲后引住,向外舒展的划弧向后,手臂肩架感觉是舒展向外的。
在此基础上,我们要想象有一根棍子(黑点)垂直插入肩峰,然后以它为轴用后束向黑色箭头方向发力带动肱骨上抬
注意,两个图他们的背都是平直没有参与发力的
坐姿反向飞鸟异曲同工不再赘述
❖Tips
如果很难找到后束孤立发力的感觉,可以试试单侧的坐姿反向飞鸟
最后一点,我们在之前一再提到三角肌(那根皮筋)带动肱骨上抬,不论是推也好,飞也好,都要把思想放在肩往上上。所以到推的动作上一定是用肩部向上托起重物,也就是你没有手臂如何运用肩将物体推起,而不是用肘关节向上顶,所以手也不是越抓重物越紧,小臂和肘关节不会很费劲;再到飞的动作上,三角肌带动肱骨我们的运动轨迹就可以想象成向外而不是奋力向上移动重物,以避免斜方和冈上肌的参与,至于为什么杰瑞米会飞到那么高,等你三角肌中束够强,你也可以感觉到飞上去的正真感觉,是你的目标肌肉告诉你动作该到哪里结束。
不是每一次的锻炼,都能有酸痛的感觉;也不是每一次锻炼,一定有效果的。
很多健身爱好者比较享受酸痛的感觉,认为只有锻炼出肌肉的酸痛感才能达到锻炼的效果。
但是酸痛感并不会随着我们的意识而出现!
可能十年如一日,也没怎么进行运动过,某一天心血来潮,想去动一下,来到健身房用固定器械推了几组,感觉到特别酸痛……
然后网上查阅一些资料: 酸痛说明肌肉在撕裂、在增长。
非常开心,感觉这就是需要的锻炼效果!
可是过了两天再去锻炼,发现酸痛感没有了,
至于后面连续锻炼好几次,依然没有什么酸痛感,开始心灰意冷,慢慢的三分钟热度开始消退……
其实在锻炼的过程中,肌肉已经适应了锻炼的强度,这时候需要调整一下运动强度,
或者改变一下运动模式,才能达到进一步的酸痛感。
一种叫做乳酸堆积酸痛,
一种是延迟性酸痛 ,
乳酸堆积的酸痛——多是在运动强度相对比较大的情况下产生,锻炼后短暂时间就会出现,锻炼结束后,逐渐消失。
如果保持一定的运动频率,身体可以代谢更多的乳酸,所以对于很多健身爱好者,进行肩部训练就不会有特别大的酸痛感,因为的身体乳酸代谢能力增强了!
延迟性酸痛——主要是运动后24小时~72小时之间产生,是肌肉撕裂的感觉,肌肉正在增大修复。
当我们在运动的时候,强度、负荷太小,肌肉没有产生撕裂,自然而然没有酸痛产生。
不过半个月不锻炼,突然锻炼,多数情况下会出现酸痛感!
想要这种感觉,可以试试~
很多漫威影迷可能不知道,饰演洛基的演员汤姆·希德勒斯顿(以下简称抖森),曾经试镜过雷神这一角色。在《雷神1》开拍之前,漫威需要决定由谁来饰演**里的几位主角,由于《雷神》系列不止一部,漫威对试镜者要求极为严格。
熟悉漫威**的朋友们知道,最终抖森饰演了雷神的弟弟洛基,而饰演雷神的是另一位硬汉——克里斯·海姆斯沃斯。
抖森一开始试镜“雷神”,满头金发的抖森挥舞着锤子,看惯了海姆斯沃斯饰演的雷神,现在突然看到抖森扮演雷神,总感觉哪里怪怪的。
雷神这一角色对演员的身高和体型都有要求,演员必须高大而又强壮,才能演绎出漫威漫画中“雷神”的精髓。很不幸,抖森没能得到雷神这一角色。可以看出,抖森的身材属于精瘦型,脱掉衣服之后虽然肌肉线条比较明显,但是肌肉明显达不到导演对雷神这位角色的要求。最终,剧组选定了身高一米九的克里斯·海姆斯沃斯。
那么问题来了,既然抖森的身体条件达不到饰演“雷神”的要求,为什么他还敢去试镜呢? 其实,抖森的身材并不像大家印象中的那么瘦弱,也许是洛基温文尔雅的形象深入人心,大家都觉得洛基并不高。至少,洛基和美国队长比起来,身高和身材要差好多吧?毕竟美队是漫威**里的第一位肌肉男,身高至少有一米八。
其实,大多数粉丝都错了。包括我也是最近才发现,原来洛基比美国队长还要高!
无意间翻到《复仇者联盟1》的一组老剧照,我们发现,饰演美队的演员克里斯·埃文斯和抖森站在一起,美队一米八的身高优势荡然无存。
再来看看鹰眼杰瑞米·雷纳,鹰眼在抖森旁边像个孩子,原本并不算低的鹰眼,在抖森面前瞬间变“小短腿”。现在终于知道抖森为啥敢试镜“雷神”了,原来他拥有超过一米八五的身高,粉丝们都理解错了,那位可怜弱小又无助的反派洛基,其实长得高大威猛!
抖森:其实,我可以演雷神,也可以演美国队长!
也许,抖森和克里斯·海姆斯沃斯注定要演一对兄弟,抖森的身高,只能让一米九的“雷神”来压制。抖森即便不能饰演雷神,也要饰演一位神域人,看来神域人的普遍特点是高大威猛。
你觉得抖森饰演的洛基,是否和钢铁侠、美队、雷神一样经典呢?
分别是:Mark45代和Mark46代。
1、Mark45
在《复仇者联盟2:奥创纪元》后期,和《美国队长3》中出现的战衣,和Mark43一样,2台装甲都是以红色为主,但45的红色涂装面积更大,且身体呈贴近肌肉的流线型,作为主战甲45头盔脸型首次改尖,以往主战甲怎么变脸型基本都不会变。
马克45号是一款全能装甲,拥有振金制成的组件。装甲可在核污染区域,极端温度、极端环境下长时间工作,也可以进行水下作业。它的外形比较圆滑,类似人类外表,肌肉感较强。头盔设计类似Mark43,但更紧凑。马克45号拥有超强大的集束炮和脉冲炮,可无延时发射。它的胸部Repulsors继续沿用圆形设计,但它的外部装甲呈六角形,比较独特,动力十足。
2、Mark46(血边装甲)
《美国队长3》中史塔克的主要战甲,血边装甲是从绝境装甲加入了新奈米科技与渗血边缘技术而大大升级的一款钢铁衣。但因为与高生物科技的结合,虽然带来了无比的力量但却也承受的高风险的存在。主要的攻击武器为手上的Repulsors与胸口能源Unibeam
配色方案为红色和金色。它所搭载的系统以及武器装备等数据目前都是未知的。马克46号有着之前所有盔甲都没有的功能,它的头盔能自动收进盔甲中。(于《钢铁侠2》中鞭索的盔甲头盔那样)装甲着装非常快,只需要大约2秒的时间就可参与战斗,而且便携性大幅度提高,着装也极为方便。
扩展资料:
在《美国队长3:内战》(Captain America: Civil War)中,Mark XLVI(Mark46)号被毁,之后托尼创造了马克47号装甲(复仇者联盟中)。马克47号实际上应该是Mark XLVI(马克46)号的升级版,因此除了外观,装甲的武器配置可能改变不大。它也是第三款使用星期五(FRIDAY)人工智能系统的装甲,第一款是Mark XLV(马克45)号。
马克47号有着可以完全伸缩的头盔,也使用了新型的纳米技术。它还具有可以保护装甲免受能量攻击的局部力场。马克47号非常耐用,完全防弹、承受爆炸以及非常强大的攻击。也可以增强使用者的基础力量和战斗技能。
马克47号可以通过其反重力装置和飞行稳定器来加强飞行,它比之前所有的装甲更能有效地使用能量。使其成为迄今为止最稳定和最快的装甲之一。
除了装甲标配的脉冲炮,马克47还具有威力巨大的火箭弹、激光切割、小型导弹、哨兵模式、红外线扫描仪、声波脉冲、闪光弹以及电磁脉冲等武器装备。
世界上最大的食人鱼
世界上最大的食人鱼,鱼在日常生活中是很常见的,但是食人鱼相信大家在电视上都有所了解,食人鱼听着这个名字就会让人觉得很恐怖的,他的牙齿也是很锋利的,下面我分享世界上最大的食人鱼有哪些,一起来看下吧。
世界上最大的食人鱼1世界上最大的食人鱼
黄金猛鱼平均体长为133厘米,体重达50千克,最突出的特点就是身上有横条纹,尾巴分叉比较细长,黄金猛鱼的外观十分具有观赏价值,金**的外表搭配鲜红色的细长尾巴,还有那一条条的黑色横条纹,也算的上是食人鱼中最好看的啦!
黄金猛鱼的嘴巴十分巨大,牙齿也非常尖锐,每两颗牙齿之间有空隙,整嘴的牙齿与颚部上下紧密吻合,颚部的肌肉也十分发达,简直就像一部超级杀鱼机器。
黄金猛鱼属于巨型水虎鱼,就连水族箱里面的猛鱼也只能及它的三分之一生活水域的ph值在65~75,水温一般为23度C-26度C。黄金猛鱼的主要食物来源于河流中的`各种鱼类以及软体动物,它们原产自于非洲中部和南部的大部分开阔河流瀑布下流地区。
黄金猛鱼的外观一般为银色、白色或者灰色,鱼鳞十分有光泽,和很多脂鲤科鱼类一样,也是非常神经质的鱼类。黄金猛鱼幼体的时候胆子很小,养起来也十分费力,等到生长中期时才慢慢显现出凶猛的自身本性,但是至今为止还没有消息报道黄金猛鱼袭击人类。
黄金猛鱼要是集体行动的话,那对于河流中的大小各鱼类来说简直是一场很长很长的噩梦。虽然黄金猛鱼在外看来很凶猛,但是将它放到水族箱里面,它可老实了,还时不时被混养的河虎和龙鱼所欺负。
黄金猛鱼一般产卵时间在洪水过后的大约30天,水温在28摄氏度左右,产下的卵为**,大约15毫米,护卵大多数由公鱼保护,特殊情况比如说防止其他鱼类偷吃,便由母鱼与公鱼一起护送。
世界上其他的食人鱼
1、鳄雀鳝
2、巨鲶
3、亚马逊食人鱼
4、黑鱼
世界上最大的食人鱼2
食人鱼真的吃人吗
杰瑞米瓦德,一位生物学家,同时也是一名长期活跃在亚马逊流域的极限钓鱼者,他对亚马逊河流的食人鱼很熟悉,“令人害怕的食人鱼是成群结对的。它们长着突出的下颌骨和发达的咀嚼肌,即使闭着嘴,上下两侧的三角形利齿也能像捕熊的夹子一样紧紧咬合,这样的牙齿非常适合切割鱼肉、鱼鳞和鱼鳍,将猎物切成小块。它们主要捕食鱼类,但也会吃掉从它们面前经过的所有动物。”在听闻了众多关于亚马逊河食人鱼吃人的传说后,他决定亲身调查这一说法是否属实。他要找的是,食人鱼是否会主动攻击人类。
为了探索真相,杰瑞米瓦德不惜把自己当成了实验品,跳进了食人鱼藏身的水域中。他在亚马逊河流中畅游,但食人鱼并没有理会他。杰瑞米瓦德猜想可能是食人鱼缺乏攻击诱因的缘故。
他改变了实验环境。效仿好莱坞**反派常做的事情,他在一个游泳池里养了很多食人鱼,并且它们是饥饿的。他将一小袋鲜血倒进池里,原本安静的食人鱼们嗅到气息,开始躁动不安,涌向血液的区域。在黑暗又充斥着沉积物的亚马逊河流里,能见度不足30厘米,因此进化的需要使食人鱼练就了敏锐的嗅觉。接下来,杰瑞米瓦德向池内扔进了一块牛排,食人鱼像人们常说的那样,有一只带头的率先上去咬了一口,接下来,一条接一条地吞食了这顿美餐。看来,血腥味对食人鱼的确具有非比寻常的吸引力。
杰瑞米瓦德并不满足,趁热打铁,他做了一件很危险又极具挑战性的事情。他冲着刚刚饱餐过的食人鱼池子跳了进去。结果可能惨不忍睹。但令人瞠目结舌的是,这群食人鱼对他没有丝毫兴趣,仍旧悠哉游哉地游曳。杰瑞米瓦德证实了他的猜想,血腥味是引发食人鱼攻击性的重要诱因,但这是否意味着食人鱼不会攻击没有受伤的人呢?接下来我们会告诉您在哪种情况下食人鱼会攻击没有受伤的人。
杰瑞米瓦德还探访了一些在巴西人工湖泊海滩上游玩的人,这里是离海洋1600多公里的内陆,在这里会有人受到水下不明生物的袭击吗?海滩的旱季,有一些游人在这里遭到了食人鱼的攻击。在短短7个月内,就有190人被咬伤,这是在没有人被困,受伤或者流血的情况下。这起码说明了食人鱼会主动对人类进行攻击。这又是出于什么缘故呢?
经过探访发现,食人鱼一般在浅水出筑巢,这里有它们需要的水草,可以在上面产卵,同时也为幼鱼提供了隐秘的藏身之处。可能是游人们闯进了浅水区,碰到了食人鱼巢穴的缘故吧。
看来,不管是什么原因,食人鱼具备攻击人类的能力,这都是毫无疑问的,无论是提防在水中流血还是避免闯入食人鱼的巢穴。这都不是最安全的办法。在亚马逊支流里分布着许多小村庄,一些渔民临河而居,在这里,曾有三岁的小男孩在家里玩耍,失足跌进水中,再也没有出来。结果可想而知了。
2、食人鱼真的科学故事点评
惊人的传说总能引起人们的好奇心和求知欲,到了揭起这层神秘面纱的时刻,尤其是涉及了人类的可悲遭遇和死亡的时候,我们目睹的结局并不是美丽的,更多的是残忍和震撼。对食人鱼这种具有潜在危险的动物来说,我们能做的并不是消灭它们,更没有能力将那些处于危险边缘的人们拉回到安全地带。也许只能淡淡地说一句“食人鱼出没,请小心!”
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