哑铃为什么要同时卖一对,一般每人两只手一起练吧

哑铃可以买一对，也可以买一个练。买两个双手同时练的好处是省时省力，节省时间提高效率。而且很多动作比如哑铃飞鸟，对于初学者来说两手同时练更容易找好平衡。练起来也比较便利。单手来练也是可以的，只不过练的效率没双手同时练的高。但效果都是一样的。

哑铃可以一只手 有些动作两只手都要用到的

仰卧上下举时就是双手 小臂动时可以一只 或双手 坐练是 一只手 两手也可以 提拉时一只手就好

哑铃运动组合 根据自己来定的 你可以自订两组三组 每组10个20个不等的

笼统的说会是这样的。

但是你如果是一个左撇子，而你练的是右手臂，那么不就正好中和了吗。

而且还有看你练的程度，和锻炼的部位。

肌肉这个东西，你越练越发达。不练就萎缩。

以上只是个人观点，仅供参考。