肩宽的男生有什么好处

肩宽的男生有以下好处：

1、避免肩关节受伤：肩部肌肉强壮可以避免肩关节受伤。

2、穿衣有型，像一些宽大、硬挺的衣服，比如西装、风衣、皮衣等，肩窄的人穿会有一种撑不起的感觉，反而肩宽的人穿会看上去更加的好看、有型。

3、有安全感：肩宽的人看起来更强壮，给人一种靠得住、安全感的感觉。可以通过肩部肌肉训练和高蛋白食物促进肌肉塑形。

哑铃侧平举

哑铃颈上推举

可以锻炼到肩部的，俯卧撑、哑铃卧推、哑铃飞鸟。

都是可以锻炼胸大肌的，做多少看你个人情况了，分组做。坚持锻炼，会长胸肌的。锻炼腹肌的方法就是仰卧起坐了，很管用的。每天坚持150到200个

分组做

一定要每天坚持

很快就会有腹肌了

在人类进化的过程中，男性肩膀的宽度曾经可以关联到男性对于狩猎与竞争过程中所需的力量和稳定性的需求。这样长期的生存方式塑造成了更宽阔的肩膀，进而变成了繁衍后代的标准之一。但是如今的时代，人们的追求与需求也发生了变化，是否肩膀宽成为吸引人的标准之一，是值得讨论的话题。

首先，人们对于外貌的吸引力是多方面的。肩宽本身并不能成为人们选择对象的唯一标准。这种标准要包括面容、身高、体型、性格、能力等多方面因素。只有在多个方面取长补短的情况下才可能让人们对于某个人感到吸引。

其次，人们对于外貌的诉求因人而异。在不同的文化中，对于肩宽的诉求标准是不同的。比如亚洲女性对于肩宽的诉求不如西方女性强烈。另外，随着社会对于性别角色的认知不同，人们会对于能够表现出男性特质的特征感到吸引。不仅是肩宽，像颈部、腹肌等也成为了能够表现出男性或者女性特征的标准之一。

再次，人们长久以来对于男性肩宽的偏好在一定程度上也是基于进化方式对于力量需求的缘故。但是随着现代科技的进步，人们对于生存的方式也发生了变化。比如解决翻转车辆需要拥有肌肉力量的案例相对于现代社会来说并不是那么重要了。在如今的社会，男性强壮的特征虽然仍然具有吸引力，但不再是女性的必要需求。

总而言之，在如今多元化的时代中，人们对于吸引力的标准也变得更加广泛和多元化。肩宽对于是否吸引人并不是决定性的因素之一。更加重要的是要展现自己的特质、自信和个人魅力。不要把自己绑在某一个模式中，而是要发挥个性魅力，才能真正吸引到最适合自己的另一半。

16岁不行，是绝对的不行

你可以现在来改变自己的体质，包括你上面所说的俯卧撑，深蹲这些的，换可以跑步骑车等等

我书你现在为什么不能练肌肉的原因因为你16岁就已经176了，这个体重也算标准

而你骨骼和肌肉还在生长发育，每天吸收的营养成分大不符要输送给骨骼，如果这个时候练肌肉的话每天摄入营养和消耗不成正比！

虽然可以练出来肌肉，满足下你小小的虚荣心，但是骨骼韧带这些支架不稳，一上40岁或者50岁肯定会出问题的，最重要的是，你现在过度的挥霍给胫骨的营养给肌肉，只能得不偿失

健身和肌肉要从20岁至22岁开始，那时候骨骼基本闭合了

我给你的建议，有空去打打球，踢踢足球，做些对身体协调性帮助的运动，可以做俯卧撑这些，但是每天做30---50就好，不要拼力去做。你现在要记住的是身体的素质，协调性，速度，这三样，至于力量等到20岁之后再提高。