作哑铃健身时关节总是有响声.

肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。肩关节是发达上体和上肢肌肉的主要活动中枢，练胸大肌、背阔肌、肱三头肌等都离不开肩关节的活动和用力。关节发生响声分两类的，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响没有太大影响的。如果由于准备活动不充分，动作不准确，动作幅度过大，训练过度，用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤，就要引起注意，特别在训练中随时有意识地关注自己的肩部反应，一旦有疼痛和其它不良感觉，应该立即停止训练，然后采取必要的保护措施或进行治疗。

不是缺钙,而是关节的骨液和滑囊的问题正常情况下不是太频繁的出现这种情况,并没有伴随有痛的感觉就不会有大问题,不要太担心

不过有些人是天生很容易出现这种情况,还有一些身体的忽然变化导致缺乏(比如说更年期等),就最好稍微补充一下

那个补充的东西,我一下记不起完全了,好象是叫什么"几丁(音)"的,是专门补关节的,属于保健品类的不过大陆好象不常见到有卖,可以上网上找找

没什么，这叫关节弹响，一般人都有，练之前注意热身还有活动关节，多练几次就不想了

发育时不要做大重量深蹲就行，其他运动只会刺激生长激素帮助长高，当然你得有足够营养，饿肚子人体自然要保证先活下来而忽视长高