哑铃30磅等于多少斤

27斤。1磅=45359237克，1斤=500克。故1磅=45359237÷ 500=09071847斤。所以30磅=09071847x30=272155422≈27斤。哑铃（dumbbell），是举重和健身练习的辅助器材，同时也是能增强肌肉力量训练的简单器材。

lb是磅的意思，3磅(lb)=136077711kg。

磅是英国与美国所使用的英制质量单位，简写是lb。

历史上经过多年的演变，英制质量系统对磅也产生许多不同的定义，例如金衡磅、塔磅、商人磅、伦敦磅、公制磅、国际磅等。目前最普遍被使用的定义是国际体重磅（国际磅）。

一磅等于45359237克，此定义在1958年被美国以及其他英联邦会员国承认；换算回来，一千克等于220462262磅，一磅等于045359237千克。

英国在1963年开始，依据度量衡法案的规定，改用国际磅的定义。

扩展资料：

千克又作公斤，为国际基本质量单位，符号 kg。

1791年规定：1立方分米的纯水在4℃时的质量 ，并用铂铱合金制成原器，保存在巴黎，后称国际千克原器。

2018年11月16日，第26届国际计量大会（CGPM）经包括中国在内的各成员国表决，全票通过了关于“修订国际单位制（SI）”的1号决议。根据决议，千克、安培、开尔文和摩尔等4个SI基本单位的定义将改由常数定义 ，于2019年5月20日起正式生效。

1千克将定义为“对应普朗克常数为662607015×10^-34J·s时的质量单位”。其原理是将移动质量1千克物体所需机械力换算成可用普朗克常数表达的电磁力，再通过质能转换公式算出质量。

单位换算：

1 千克 = 0001 吨

1 千克 = 1,000 克

1 千克 = 1,000,000 毫克

1 千克 = 1,000,000,000 微克

-磅

这样子一个哑铃的重量差不多是15kg，即一对为30kg。

首先按照哑铃片上数字计算出哑铃片的重量是等于2（25+2+125+05）=125kg，但哑铃的整体重量是包括杆子以及螺丝等的，所以一个哑铃的重量就差不多是15kg了，因此一对也就跟店家所说的30kg差不多。

扩展资料：

哑铃虽好，但要使用哑铃进行锻炼的话还是要注意以下几点：

1、练习哑铃前要选好合适的重量，并不是越重越好，而是合适的才是最好的。

2、如果练习哑铃的目的是为了增肌，那么最好选择65%—85%负荷的哑铃，即如果每次能举起的负荷是10公斤那么就应该选择重量为65公斤—85公斤的哑铃进行锻炼，练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。

3、如果练习哑铃的目的是为了减脂，那么练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

参考资料：