哪一刻，你特别心疼你的偶像？

中国军人是我的偶像，当他们保卫国家时我特别心疼。

之前看到过一个视频，一位军人张开双臂，用自己的胸膛和身躯挡在敌人的面前，他的意志坚定，尽管他们只有几个人，对方有好多人，且气势汹汹的，可我们的军人却没有丝毫要退缩的意思。后来我了解到这是2020年6月份的真实写照，那时是由于发生了边境冲突，我们的军人有四名壮烈牺牲，还有一名军人受了严重的伤。

边境是环境极其恶劣的地方，在那里他们吃不饱，穿不暖，甚至连呼吸都有困难，但是我们的军人没有退缩，他们勇敢地冲向最前端，他们是不怕困难吗？他们是不怕死吗？他们是没有家人吗？不是的，他们也害怕困难，他们也害怕死，可是，在国家与个人面前他们选择了国家，他们坚守在祖国的边境上，因为有这些军人的存在，我们才有现在安定的生活，打开窗户你会看到外面万家灯火，走在大街上你会听到各家各户的欢声笑语，这一切的一切都离不开我们伟大的军人，

如果没有他们，就没有我们现在的美好生活，他们也不过才二三十岁，他们也正拥有着大好青春，可是他们却选择利用这大好青春去驻守在祖国的边境，在那种恶劣的环境下生活，我很心疼他们。在暴风雪那样恶劣的环境下，他们可以做到一动不动地站在自己的岗位上。饿了就吃压滴饼干，渴了就吃雪，这是他们的日常。

哪有什么岁月安好，只不过有人替我们负重前行罢了，让我们向这些最可爱的战士们致敬！“宁死不会让祖国的领土少一寸”这是他们的信念，我对他们充满敬意，希望他们都能平平安安健健康康快快乐乐。

67岁的成都徐大爷在家健身练出八块腹肌后走红，徐大爷坚持健身24年。除了在健身房坚持训练，遇到下雨天和车辆限行，徐大爷也会在家跟着电视机健身，他用行动告诉了大家，只要坚持用科学的方法锻炼，老年人也可以拥有不凡的体魄和元气满满的健康生活。

一、徐大爷每天的运动量

在视频中，徐大爷一口气坚持做了将近100个俯卧撑，160斤的杠铃他轻松举起，他的八块腹肌轮廓分明，用老当益壮这个词来形容他再合适不过。他虽然年近古稀，但身体状态却犹如28岁的小伙。在徐大爷家里的客厅里，放着一台75英寸的华为电视，这台电视不仅仅是全家的娱乐中心，还是徐大爷的私人健身教练。每当天气不好外面刮风下雨或者开车限行的时候他不能去健身房，就会在家里对着电视边学边做，随时随地都能练。

二、年轻不仅仅是看脸

67岁徐大爷故事告诉我们身体状态好才是真的年轻，保持愉悦的心情，进行适当必要的运动，保持自己的心态年轻。在健身房里就连健身教练都表示这位大爷非常厉害，他练的一些重量和动作，好多教练都做不到，许多网友都感叹自愧不如。

三、如何正确健身

当代许多年轻人久坐于电脑前，身体都处于亚健康状态，适当的健身和运动是非常有必要的。正确的健身需要我们循序渐进，进行一些力所能及的运动。其次要注意动作规范，不规范的动作会给关节，肌肉带来意外的损害。如果觉得自己无法独立完成，可以请求伙伴或者教练的帮助。女孩子可以在家做做瑜伽，也同样可以起到锻炼身体和保持身材的作用，重要的是要有一颗积极向上的心。

我印象里的和尚是啥样的？不吃肉，不杀生，要遵守五戒，老穷了，天天出去讨饭吃，讨饭也只能讨素的，如今的和尚是真毁了我的认知啊！

“最帅和尚“和我们中国从始至终接触的和尚都不一样，和尚不应该是在庙里清心寡欲念阿弥陀佛吗？不，我要帅给你们看，当和尚我也要做最特别的和尚！

每个国家的文化传统和风俗习惯是不同的，佛教分文南传佛教跟北传佛教，泰国属于南传佛教！

他们的习俗就是这样的，可以吃肉，可以纹身，甚至还可以结婚！

对待外来文化首先我们要尊重和认同，取其精华，去其糟粕！

这么帅的男人为何要去当和尚？其实当和尚只是因为当地的风俗习惯，在泰国，法律规定，二十岁男子成年后必须去寺院出家，时间不限，最短三个月，男子自愿去寺庙修行一段时间，去亲自体会一下在寺庙里的和尚的生活，这叫做修行后方可成人！

“最帅和尚”因长时间的健身以及自律也使他练就了一身好身材，并且因为帅气的外表召来了一大部分的粉丝，因此才在网络上迅速的走红，我们的和尚要这么锻炼健身是不是也会这么帅，学习，学习。

泰国和尚和中国和尚又有什么区别呢？

泰国主要是原始佛教，也叫小乘佛教，而中国则是大乘佛教！

泰国是南传上座部佛教，而中国数汉传佛教！

中国和尚不能吃荤，而相反的是泰国和尚可以！

其次中国和尚和泰国和尚的服饰也有着很大的不同。

不同太多了，根本就不是一个“和尚”！

总结：

泰国最帅和尚变得越来越火，甚至火出了国门，他自己获得了大众的喜爱，在网上爆火，收获了很多喜爱他的粉丝！

对于他的国家，随着最帅和尚的火出国门，国家的旅游业也会随之发展，有更多的外国人想要去观摩这个泰国的“最帅和尚”，随之也对外传播了自己国家的文化，让泰国的文化走出国门，乃至于走向世界！

最后我想说，这样的身材不是当了和尚之后才有的，人家是持之以恒的锻炼换来的！