肌肉科技蛋白粉怎么样？有喝过的朋友没

我是健身上瘾人士，除了月事基本天天练，所以我吃蛋白粉纯为了肌肉，另外我发现国内环境对于 蛋白粉的误解村当普遍，首先澄清，蛋白粉不是增肌粉!不是增肌粉!不是增肌粉!

1,很多人妄想不运动吃蛋白粉当成代餐减肥!我首先不是减肥，你们肥胖人群要减的是脂肪好嘛，在缺乏运动缺乏大量的能量消耗等情况下，过量的蛋白质也有可能转化为脂肪。而且!高蛋白饮食可能出现伤肝伤肾的副作用，不但会出现加重肾脏负担等结果，还可能会造成营养不均衡，体内维生素以及膳食纤维不足，所以你们不运动人群不要脑子一热瞎吃。

2，蛋白质的确有促进肌肉生长的作用，不过光吃不练是永远得不到一副强健的体魄的。运动员、健美爱好者的日常运动量远高于常人，高强度的运动可能在一 定程度上破坏肌细胞，造成肌肉蛋白分解， 补充蛋白质可以能够减少肌肉组织损失，促进肌肉增长。相反在摄入过量的蛋白质、又缺乏运动的状况下，只会造成体脂增加，累及心血管健康。所以你们不运动人群不要脑子一热瞎吃!

3，孕妇，儿童，以及经过正规医疗检测认定为蛋白质缺失人群的遵医嘱服用!除此以外你们普通不运动人群不要脑子一热瞎吃!

4,我健身后半小时内冲一勺， 就酱。

肌肉科技和汤臣倍健的蛋白粉各有其特点和优势。

肌肉科技是一家美国受欢迎的健身补充剂品牌，始于1995年，专注于为运动员以及运动爱好者提供优质营养。它的增肌乳清蛋白粉采用了进口优质蛋白质来源，并通过CGMP认证，质量有保证，而且有多种口味可供选择。

汤臣倍健作为中国知名的膳食营养补充剂品牌，其增肌乳清蛋白粉含有的营养丰富，专为增肌运动人体质配置，粉质细腻容易冲泡。

因此，肌肉科技和汤臣倍健的蛋白粉各有特点，具体哪个好要根据个人需求和偏好来定。建议在购买前仔细了解产品的营养成分、功效和适用人群等信息，根据自身情况选择适合自己的产品。同时，注意不要盲目补充，要听从专业人士指导食用蛋白质粉补充营养。

一般情况下，选择乳清蛋白就是好的

乳清蛋白，这个是分子小，在锻炼完的三到五分钟直接喝的

正氮蛋白这个是呼吁酪蛋白的，晚上睡觉前喝的，而且这个蛋白质会长时间在体内停留的

你还是喝乳清蛋白是比较好的

很多人在选择增肌粉产品的时候往往不知道应该如何的去选择，现在市面上的增肌粉的品牌或者是增肌粉的产品都有很多，我们在选择的时候可以从多个方面去对比。比较出名的就是康比特和肌肉科技这两个品牌的增肌粉，每一个品牌都有自己的优势，都可以为我们去提供蛋白质，对于增强肌肉的效果都是非常不错的，当然在使用的时候使用流量可能会有所不同，首先进入科技里面的蛋白粉是非常强大的，要比普通的蛋白粉的品质要高出很多倍，而且可以有效的促进人体的新陈代谢，增强营养的同时，可以有效的促进肌肉生成，一般乡下每勺的蛋白粉搭配120毫升的温水或者冷水，每天使用三次就可以，康比特的蛋白粉里面不仅有蛋白质成分，里面含有牛磺酸氨基酸或者是乳清蛋白等成分，对于促进皮肤细胞或者是其他的营养细胞的组织代谢有非常不错的效果。现在我们已经了解了康比特和肌肉科技增肌粉哪个好，我们在使用的时候一定要重视起来，这两个产品都是非常不错的，我们可以根据自己的实际情况去考虑，选择正确的去使用，对于增肌或者是减肥等都非常不错的效果。

增肌蛋白粉比较好的牌子有康比特、肌肉科技、美瑞克斯等。

1、康比特增肌粉

康比特增肌粉采用美国进口优质浓缩乳清蛋白为原料，按照科学比例进行成分搭配，达到肌肉与体重双方面兼顾起来，非常适合国人体质服用。适合体质弱、营养不良、健身增肌等人群。

2、肌肉科技白金乳清蛋白粉

肌肉科技增肌粉全新升级的配方特点是拥有一个80克多重阶段的蛋白质系统，当同2杯脱脂牛奶混合后，可以提供快速、中速以及慢速三种吸收速度的蛋白质。这种多重阶段的蛋白质系统可以以多样的速度为人体提供所必须的氨基酸，从而延长氨基酸在血液中的传送过程。

3、美瑞克斯乳清蛋白增肌粉

牛奶中的“真黄金”，蛋白营养享不停，能促进细胞正常运作，促进身体机能新陈代谢，给予肌肉营养补充。适用人群：健身爱好者、减脂人群、普通人群以及身体虚弱者。

增肌蛋白粉的正确吃法

最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1-2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用。

增肌粉大都很甜,吃了很腻又涨肚子,在冲的时候多放点水,冲淡点，喝下去时,一起吃点面包什么的,最后再吃点咸的食物这点很重要,这样的话不会有那么强烈的甜腻感。碳水化合物：蛋白质=2：1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物。对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。

我无法对肌肉科技和斯维诗的蛋白粉进行直接的比较，因为它们各自具有不同的特点和优势。然而，我可以提供一些关于这两款蛋白粉的信息，以帮助你进行选择。

肌肉科技的蛋白粉被描述为采用三阶乳清蛋白，其蛋白质浓度在88%-95%之间，每100g含有706g的蛋白质。它的口感据个人反馈来说，较为清淡。包装方面，产品外包有塑封，内封也应该完好，以确保蛋白粉的新鲜度。

斯维诗的蛋白粉同样被描述为口感清淡，适合亚洲人口味，包装精美。然而，关于斯维诗蛋白粉的具体成分和蛋白质含量我无法提供详细的信息。

综上所述，肌肉科技和斯维诗的蛋白粉都具有各自的优势。如果你对蛋白质含量和口感有高要求，肌肉科技的蛋白粉可能更适合你。如果你更看重包装和适合亚洲人口味，斯维诗的蛋白粉可能更符合你的需求。当然，在选择蛋白粉时，你还可以根据自己的具体需求和其他因素进行考虑。