情侣间有哪些新型查岗方式？

但我希望，你做任何事情前都可以想起我并为我拒绝一些人和事。我希望我们谈的不只是恋爱，是信任，是忠诚，是陪件，是考验，是我们一直不会分开。

信任

作为恋爱朋友之间的基础条件，就是保持充足的信任。但当一段感情面临危机之时，我们需要采用必要的措施去洞察这段感情当中的问题，那么情侣之间有哪些新型的查岗方式呢，和我一起来看看吧！

微信

微信真的是一个很便捷的查岗工具。微信的“设置”中可以查看黑名单，在这里你可以看到你的对象拉黑了哪些人。同时“设置”中的“切换账号”可以查看你的对象是否留有小号。微信中的存储空间也可以查到你的对象是否有隐藏的照片和视频。微信的分组可以查看你的对象是否在养鱼，因为一般渣男渣女的微信分组和备注是根据异性的不同特征来进行的，比如说“A腹肌男”这类的标签。微信朋友圈的互动也是查岗的好去处。留过赞和发过的评论在这里都有记录。微信运动其实也是一个查岗小工具。通过微信运动你可以推测ta在某个时间段走了多少步数到了多远距离的地方，以及ta的运动行为是否反常。

打车软件

打车软件中有一个“开发票”，然后这里可以查看到你对象的所有打车行程，进而也能够推测出ta到过哪些地方。

网购软件

近年来，随着网络技术的飞速发展，网购越来越成为现代人的选择，所以很多私人物品都可以通过网购解决。如果手机上的一些订单被删除，那么你可以登录电脑端查看，电脑上可以查看到你对象所有的购物记录。

地图

通过地图里的搜索引擎，你可以看到搜索框下面的搜索记录，从这里也可以知道你的对象最近去过哪些地方。

写在后面

如果没有走到彼此之间出现信任危机的地步，我认为查岗是没有必要的。情侣之间需要保持一定的信任空间，只有这样感情才能更好地维持下去。

1、参加学生会，各种社团

大学里会有院学生会和校学生会，都可以报名参加，院学生会的竞争压力可能相对小一点，不过都是帮学院或学校处理事务的，学院的学生会会有很多部门，比如办公室、外联、文体、网宣、新媒体等等很多很多，你可以根据自己的兴趣爱好来选择各部门去面试的，不管在哪个部门，最后你们都会作为一个大团体来处理学院中的事务，很有锻炼作用。还可以参加各种各样的社团，大学里的社团可以多达几十上百种，包含运动、舞蹈、歌唱、乐器、滑板、献爱心等各个方面，总有一种是你喜欢，这对于参加社会实践、丰富社交、增长课外知识有很大的意义。

2、考各种证书

在大学期间有很多必须要拿到的证书，关于我们学习的会有英语四、六级的考试，计算机二级的考试，或者与专业相关的证书，比如教师资格证等等，一定要明确好自己需要考什么，再去做好相关准备备考，千万不要盲目的跟风去考一些没什么用的证书。在我们学习之外，也有一项我们必须要拿下的证件，那就是驾照，现如今驾照真的是人人必备了，一定要趁着学业还不那么繁忙的时候，尽早考下来，因为一般驾照都是需要两个假期才能考过的，所以一定要早早的提上日程。

3、锻炼身体

现在好多报道都提及大学生身体素质大幅下降这件事，所以在大学课余时间，不要天天宅在宿舍打游戏了，要多出出宿舍，积极的锻炼身体，去操场跑跑步，就算只是跑上一两圈，也要保持一个运动的习惯，不要让身体慢慢锈掉。

加油前进吧，相信你的大学课余生活一定会是丰富多彩的！

最佳答案

肚子要是有赘肉的话就先减肥，

推荐慢跑，快走和游泳

没有赘肉的话各个部位的腹肌可以用不同的方式来练

一般的仰卧起坐练起腹肌是不太明显的

因为只练上腹肌，也就是上面的两块

上腹肌和下腹肌要分开来练效果才会明显

上腹肌：仰卧起坐

这种仰卧起坐可不是你平常看到的仰卧起坐。节奏要比正常的仰卧起坐快得多。

具体姿势是，躺平，把两条小腿在空中交叉式的蜷起来，从横面看的时候，膝盖和腰最好要保持90°角。

双手腾空，放在哪里都好，就是不要着地就行，然后就开始做啦！用力让肩膀抬起来,

但是不要太高,大概10厘米就好,

然后每组30个,

每天做3-4组(ps:节奏一定要快

一定要注意的一点就是千万别用脖子用力,

只台脖子的话根本就练不到腹肌了)

这种仰卧起坐跟一般的比起来有两个优点,

一个就是比一般的来的简单,做30个不会感觉到太累,只有上腹肌酸酸热热的感觉,

第二就是有针对性,

比一般的仰卧起坐效果更好

下腹肌:抬腿运动

这个比上面的难度要大一些,是针对下腹肌的运动

具体姿势是:

平躺,

双臂伸直,压在腰或屁股的下面,

双腿闭紧伸直,

膝盖尽量不要弯

然后把双腿向空中慢慢的举起来,

大概举到90°以后,

慢慢的将腿放下来

再放下来的同时,

双脚千万不要着地,放到离地大概5厘米的时候停下来,再做第二个

这个运动比前一个的节奏要慢的多,

大概保持在5秒钟一个

每天同样做3-4组,

每组20个

另外如果你想练侧腹肌,

就是腋窝下面那几块肌肉的话,

也是有办法的,

而且不难

侧腹肌比上下腹肌要难练,

因为很难看出来

侧腹肌的运动和练上腹肌的仰卧起坐差不多,

只不过是将整个身体侧躺,

蜷腿,手抱头,

然后开始向侧面用力而已,

每边的侧腹肌同样是每天3-4组,

每组30个

这几种运动统统不需要什么运动器材,

自己在家就能练,

而且并不比在健身房差!

省钱又实用!

加油吧,

如果是瘦人,

肚子上一点赘肉没有的话,

腹肌是最容易练的

不过要坚持,

每天这样做,一个月之后再不锻炼的情况下也可以看到腹肌了

胖人想练腹肌,

只有四个字:

歇了吧你!