怎样才能快速丰胸 简单有效不花钱的方法

　　要想丰胸一定要找准方法，针对胸部问题科学丰胸。怎样才能快速丰胸？不用烦恼，以下介绍的丰胸方法，只要你坚持去做，虽说不能变波霸，但是增大1-2罩杯还是有可能的!

　　一、选择合适的内衣

　　首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

　　内衣的正确穿法：

先将内衣套入，肩带拉至肩上。2身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣。3利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)4同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。5调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。6穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

　　二、每天花15分钟按摩胸部

　　按摩能够促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便。

　　1、用双手虎口包围胸下围，由外向内。

　　2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　　3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

　　4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

　　5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　三、吃富含雌激素的食物

　　雌激素是一种强有力的女性性激素。适量的雌激素可以促进胸部发育。可以提供天然雌激素的食物有南瓜、大蒜、红豆、青豆、鹰嘴豆、茄子、亚麻籽和西葫芦等。多吃豆制品。豆制品含有大量的异黄酮，它能提高人体中的雌激素含量，并且促进胸部发育。

　　四、俯卧撑丰胸

　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。

　　为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

　　五、UPUP丰胸操

　　双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

人间离别路，山水总相逢。

1

“人生中每个晦暗的角落，上面都爬满了荆棘。”

这是剧本《荆棘》上的第一句话，本子的内容讲的是原生家庭对一个人生活的影响。

姜珂最初没想到容钦会拍她的本子。

容钦，导二代，二十七岁的年龄，只拍上荧幕的片子，年纪轻轻已经拿了好几个大奖。脾气好长得帅，不知道多少明星上赶着想上他的戏。

今天《荆棘》杀青。

晚上片方定了酒店聚餐，几个月的相处让大家熟悉不少。酒过三巡，小团体三三两两坐在一起说悄悄话，明星们纷纷拍照发微博，

姜珂跟容钦坐了一桌，长眼的都能看见，容钦那双眼睛，似是要长在姜编剧身上。

姜珂自是也有察觉，她不声不响起身出去。

时间不早，酒店走廊十分安静。除了零星几个服务员，不见其他人。远离热闹的一瞬间，有些不真实。

窗子开着，姜珂站在窗前点烟。

她的手生得好看，细葱一般。手腕内侧有朵玫瑰文身。

白皙的皮肤，衬的红玫瑰娇艳欲滴。

红唇微启吐出烟雾，她微微眯眼。

之前剧组总有人说，姜珂的长相不做演员可惜。

容钦远远望着，半晌，走到她面前站定。

姜珂察觉，红唇微启，冲他吐出一个烟圈。

容钦蹙眉，“少抽点烟。”

姜珂一笑，漫不经心地答：“哦。”

两个人一同望着窗外，若是从外面来看，眼前此情此景，倒是说不出的和谐。

“创作的人，作品里都会或多或少有自己生活的轨迹。《荆棘》里大学的片段，我看着眼熟。”

姜珂抽烟，没接话。

“姜珂，这是不是你？”

“开机前一晚你问过我一样的话。”

“你一样没答。”

姜珂说：“那你怎么知道我现在就会回答你？”

“不回答也没事。”

“哦。”

姜珂见四下无人，抽了口烟，一把拉过容钦的领口，贴着嘴巴把烟渡了过去。容钦没反应过来，唇上已是一软，淡淡的香气混着烟草味一起，冲进他的鼻子里。

他不抽烟，此刻被她一闹，猝不及防地呛住了。

姜珂满意地看着眼前这一幕，笑的像个妖精。

“像个被女施主非礼了的和尚。”

容钦被她气笑，缓过劲儿来在她的腰上揉了一把，“我六根未净，当不了和尚。”

“也是，”姜珂笑得暧昧，“和尚可从不开荤，除非还了俗。”

夜深，人逐渐散去。助理云蕾也喝了不少，嘴巴嘟嘟囔囔。

“姜姐，你走了他们都八卦来着，问你和容导什么关系。”

姜珂刚冲完澡，裹着浴巾出来，往身上喷了两下香水。

“哦，你觉得是什么关系？”

云蕾借着酒意，说话也大胆了几分，“上回我看到容导手机屏保是你，而且宋琪琪还说那天碰见容导从你房里出来……你们该不会是男女朋友吧？”

姜珂笑了声，往身上涂身体乳，“不是。”

云蕾瞪大眼睛。

她放下瓶瓶罐罐，压低声音，语气半真半假，“最多算是炮友。”

云蕾倒吸一口凉气，“姜姐你……”

“嘘！”

“好好好，我不说。”

不一会，云蕾就忘了惊讶了。

“姜姐，容导身材好不好？”

“还不错。”

“其实你和容导挺配的，容导好帅一男的阿。

“哦。”

“姜姐……”

“你该回去休息了。”

云蕾揉揉脑袋，看了眼手表。是不早了。

“哦，那我先回去了。”

小姑娘摇摇晃晃站起来，从姜珂房里离开。

她望着眼前的背影，叹了口气。

不仅是炮友，还是前男友呢。

听见外面没了声音，洗手间里的人把门打开。容钦围着浴巾，水滴顺着麦色的肌肤往下淌。

他身材极好，六块腹肌整齐排列，算是应了刚刚姜珂的回答。

容钦咬牙切齿，“炮友？”

姜珂咬唇。下一秒，浴巾随着她的动作落在地上。

白皙的肌肤泛着粉，容钦微微吸气。

姜珂挑眉：“我说得不对？”

房间的灯暗下，床褥温软，都是她的味道。容钦动作发狠，不知道是生气还是报复。姜珂只觉得自己几乎喘不动气，大脑一片空白。

事后，姜珂累得睡过去，容钦却是清醒。

这部剧杀青，又不能天天见她。

容钦轻嘲。

这么多年，他还是能甘之如饴的在她身上栽跟头。

姜珂蹙眉，翻了个身，直接贴到他的怀里。容钦下意识收紧，眼神往下，看到了她手腕上的红色玫瑰。

她就像这朵花。

美艳，茎上却带刺，扎在他的心上，陈年已久。

2

《荆棘》杀青后，姜珂拥有了一个短暂的假期。

影视城在A市郊区，她家就在A市。假期之余配合《荆棘》的后期工作。

容钦一直很忙，没能停下，前不久还听到他又出国了的消息。

一早醒来，便听见外面有了响动。姜珂推门出去，是林莲芝在厨房里忙活。

两个人坐在桌前吃饭，静默无声。姜珂早就习惯了两个人现在的相处模式，甚至还很满意。

饭后，姜珂回房收拾东西，望见了《荆棘》的底稿。这是从她念书的时候一直写到现在的本子，算是她二十多年狗血人生的个人志。被选中是她预料之外的事，想来如果之后这部片子被搬上大荧幕，她还真不知道用什么样的心情去看。

是从她三岁时开始写的。

那是二十四年前。

姜珂顿了顿，坐在窗边，翻开了《荆棘》的底稿。

阳光透过窗帘，洒在室内，一室柔光。

二十四年前，林莲芝怀孕了。肚子里落了个宝宝，姜家却是摊上了大事。

怀姜珂时林莲芝身体亏损了不少，这回怀上，要面对的却是巨额超生罚款。

那段时间父母总是吵架，姜珂虽然还小，但却也从父亲“你为什么第一胎生了个女娃娃”这句话中，听出了他对自己的厌弃。

父亲整天抽烟想办法筹钱，一到晚上便出去吃酒，吃了酒回来对怀孕的母亲又打又骂。

姜珂害怕。

小小的拳头攥得紧紧的，她透过窗子去看，母亲缩在一边瑟瑟发抖，而父亲面目狰狞，指着她大骂：“再生个赔钱货出来，老子要了你的命。”

那时，每天夜里都是漆黑的。

白日里还有几个小伙伴陪着玩耍，可那也只是周末的时候。

周一到周五，他们是要上学前班的。

姜珂也差不多到了年龄，可姜家拿不出钱。林莲芝就想着再拖拖，等孩子生下来，她能去做些重的活计，多挣些钱，供姜珂去上学。

秋去春来，林莲芝到了临产前。

父亲面上也沾了喜色，因为他前不久去庙里求了求，那和尚告诉他，这一胎是男的。

那时姜珂还不懂事，只知道家里日子好过不少。

妈妈的肚子大了，里面有个小弟弟。她夜夜盼着小弟弟快点来，她好看看，这弟弟到底是什么样子，怎么大家都这样稀罕。

后来林莲芝当真生了个男孩。

可再后来的变故，让小姜珂猝不及防。

那是一个寒冬的深夜，弟弟出生不足半年。

她在偏房里睡觉，被一阵吵闹声惊醒。小小的姜珂去看，就望见父亲又在指着母亲的鼻子骂，可这回母亲却不是之前那副低眉顺目的样子，而是通红着眼，瞪着眼前的男人。

然后母亲夺门便走。

小姜珂有些害怕，她跟在后面叫着：“妈妈。”

林莲芝却是没有停下。

漆黑的夜色下，妇人走得又急又快。忽然，一阵清亮的啼哭声响起。

是母亲怀里的弟弟在哭。

那时姜珂不知为何，有些心慌，终于，她也哭了起来：“妈妈！”

林莲芝踏出了姜家的门，手里摇晃着，嘴巴“喔，喔，”的哄着孩子，眼睛盈满了泪，回头，又望了姜珂一眼。

就是这一眼。

姜珂现在还记得。

因为从那以后，林莲芝便没再回来。

有人说，林莲芝是跟旁人跑了。那弟弟，压根不是姜家的。

也有人说，林莲芝去了那声色场所，陪人唱歌睡觉，好好一个人误入歧途，成了妓女。

姜珂的父亲在建筑工地上上工，工人们喝醉了酒，老爱拿他开涮，问他那妓女睡起来，到底是个什么滋味。

每当他在外面受了气，遭殃的总是姜珂。

年龄增大，她开始逐渐懂事。眼底从惊惧、害怕，一直到盈满恨意。

初中，她开始叛逆，开始跟人整日整夜的在外面疯玩，喝酒唱歌上网打架，样样不落，要说不良学生，典型也不过如此。

最后拉她一把的，是与她同村的班主任。

那是个年过四十的妇人，在网吧找到了姜珂。

她目光严厉，冲姜珂道：“让你爸来找我。”

姜珂的头发染得花花绿绿，她面不改色，目光却是狠戾的，“别提他。”

毕竟是一个村，对姜珂家里的事，班主任也略有耳闻。总能听说姜成喝了酒爱打骂孩子，姜珂变成这样，他不无责任。

班主任叹了口气，拉住姜珂的手。

姜珂被迫抬头，去看对方的眼睛。

一个执拗叛逆，一个柔和温柔。

“你恨你爸爸，是不是？”

被这样的一双眼睛看着，姜珂霎时就鼻酸了。

再逞强，也不过是个十来岁的孩子。

她咬着牙，闷声：“我恨他们。”

她恨姜成，也恨林莲芝。他们一个以打自己来释放自己的怒气，一个走了这么多年，半点母亲的责任没尽不说，还让姜珂独自面对别人异样的目光。

“看那是姜珂。”

“长得真漂亮。”

“可不得漂亮？她的妈妈可是个妓女。”

“那她以后是不是也会像她妈妈一样？”

这些声音，如梦魇日日回荡。唯有放纵才能短暂的忘记。

她做好了被开除的准备，可回应她的，却是班主任的拥抱。

至今，她都记得那怀抱的滋味。若不是母亲在她这也不是什么温暖词汇，她会觉得这个怀抱，像是妈妈。

半晌，她听到班主任的声音响起：“那不是你的错。”

姜珂僵硬的身子，倏然软了下来。

眼泪簌簌流下。

班主任拍拍她的背，语重心长：“走出这个泥潭，你还年轻，还有无限的可能。别在现在就把自己蹉跎了。姜珂，老师愿意帮你。”

3

班主任没有说谎，她确实在尽她所能地帮姜珂。

姜珂也开始，逐渐回学校上课。她剪短了头发，卸掉了指甲，没再去歌厅酒吧。

最后一次去网吧的，她搜索了很多东西。

有关于，外面的世界。有关于跟她差不多的人，有关于大学，有关于未来。

她本以为，自己就该是一滩烂泥，可在这样潮湿的地底，她却还是硬生生地生出几分不甘来。

又是一个春秋，她以全级前十的成绩考进高中。

可正在她拿着成绩单回家的时候，姜成却要她去厂子里上工。

男人视线冷漠，嘴里咬着烟，“老子哪有钱供你这赔钱货上学？”

一句话，把姜珂打入地狱。她无比恨自己，为什么这么小，为什么没有能力挣钱，为什么没有办法决定自己的人生。

这一年多的努力，几乎成为了笑话。

想过去求助班主任，可电话都拨出去，又被她迅速挂断。

班主任为自己做的已经够多了。

她没办法再开口。

姜珂没再出门，而是坐在屋里，日日夜夜的发呆。

有那么一瞬间，她以为自己的人生，或许也就这样了。她甚至打包好了行囊，想要离开这个村子，这个在她心底腐烂发臭的村子。

她开始质疑人与人之间的关系，开始觉得世间感情是那样的没意思，开始觉得，家庭的存在不过是负担，幸福都是命好的，不幸才是常态。

她这一生，都不要结婚生子，都不要跟人有多么亲密的关系。

可不知为何，姜成忽然改了口，要继续供姜珂念书。那天，他甚至还给姜珂带回来了几件新衣服。年少的心总是不坚固，几句话就能轻易瓦解。

那段时间，父亲神色和蔼不少。

她怕这只是昙花一现，可好在，姜成这段时间似乎心情一直不错。

家里的日子莫名过得宽裕，不知是不是赌博赢了钱。

姜成也开始对她嘘寒问暖，直到姜珂上高中住校。

读高一那年，她开始发现自己在文字方面的天赋。

那时的语文老师告诉她，这件事要坚持下去。

高中三年，她从未放弃。

鲜少回家，为了避免再次被动，她开始每天打工挣钱。高二那年，她去**院看了一部**，女主跟母亲重逢的场面让她泪流满面。

也是从那一天起，她下定决心。

她要做编剧。

她也想写出这样的故事，给人以共鸣。如果不能解救世人，那至少告诉他们，在这个世界的某一处，有人跟他们一样。

时至今日，姜珂回想过去，总觉得运气还是守恒的。

小时候总觉得自己运气差，可关键时候总是能遇贵人。例如初中的班主任，例如后来鼓励她的语文老师，再例如，大学遇见的，容钦。

4

第一次见容钦是在首都戏剧学院的开学典礼。

容钦作为新生代表之一发表演讲，那时大家都说，以容钦父亲的身份捧起一个小明星还不是问题，再加上容钦的长相，这人怕是前途无量。

可后来谁都没想到，他压根没有出道的心思，只想继承家里的衣钵，去拍**。

比起别的星二代导二代富二代，容钦可谓是最低调最接地气的一个。从不炒作，只是踏踏实实地上课。

而第一次注意到容钦，是在元旦晚会。

少年穿着礼服在台上弹钢琴。

看着少年站在台上微笑，谢礼，自信得意，阳光满怀，那是她从未有过的样子。

她原以为，同这样世界的人不会有太多交集，谁知道交集这么快就找上了她。

国内有大学生**大赛，举办了好多界，且不说奖金丰厚，不少拿到名次的演员编剧亦或是导演，都能在圈里扬名。

不少人没有毕业的大学生都把目标对准了这次比赛，为自己在娱乐圈的将来铺路，容钦也开始在学校招揽自己的团队。

听舍友说了这件事，姜珂纠结再三，投了几个剧本过去。

谁知不到一周，容钦就直接找到了班里。

他站在编剧专业上课教师的讲台前，手里拿着两个文件夹，“我找姜珂同学，姜珂同学是哪位？”

姜珂应声起身。

少年望向她，眼睛亮晶晶。

他走到她的面前，伸出右手，笑容温暖真诚：“欢迎你加入我们团队。”

再后来，姜珂就真的成为了团队的一员。

她性子冷，不爱说话，可业务能力是真的好。

剧本无论是改编还是编写，总能合了大家的意。久而久之的，大家也就习惯了姜珂的性格。

就是渐渐的，有人开始发行容导不对劲。

怎么发起呆来，视线总落在自家编剧身上呢？

周磊见休息的时候容钦又在偷瞄姜珂，开口调笑：“钦哥又看我们姜妹妹呢？”

容钦当即红了脸，视线却没躲。

姜珂看着容钦的眼睛，半晌，她也跟着笑，只是笑容还是淡淡的。

可容钦看得出来，这个笑，是发自内心的。

5

从那以后，容钦这眼神更明目张胆起来。

总绕着姜珂转不说，平时叫的奶茶外卖，都要亲手送到姜珂手里。

明眼人都看得出容钦的心思，八卦之心熊熊燃起，可偏偏，姜珂半点反应没有。

她依旧眉眼淡淡，笑容淡淡。大家起哄的时候不反驳，对容钦也不主动靠近。

有人说：“小容导这是遇见高手了。”

姜珂长真的美，五官冷艳，也是应和了她平日里疏离的性格。

容钦总忍不住望着她发呆，在姜珂身上，他看到的是一种超脱这个年龄的稳重与淡然，泰山崩于顶都不变色。

比起这样死气沉沉，他想看她失去控制的样子。

哭或者笑都好。

姜珂看着容钦跑前跑后献殷勤，感觉微妙。

原本时间还算充裕，可逐渐的，姜珂除了这件事，还有很多很多别的兼职要做。

一到周末或者是假期，参与拍摄的时间就会越来越少。这样一少，任琳就有了意见。

明明她才是女主角，可大家的视线全都在姜珂身上。明眼人都看得出容钦对姜珂有意思，她怎么能甘心。

这天姜珂来晚了，抱歉还没说两句，任琳这难就发到了她身上。

“到底是编剧，三天两头的请假，不知道的还当你咖位多大。”

团队平时氛围好，除了任琳看姜珂不对付以外，大家关系都很好。

此刻听到她发难，其余人各个眼对眼。毕竟还要相处一段时间，又是同学，总不好撕破脸皮。

容钦喊了拍摄，给姜珂解围，这件事就此揭过。

中途休息时，姜珂坐在一边抽烟。她烟瘾很重，却很少当着旁人的面抽，此刻坐在这，不少目光落过来。

衬衣的袖子被她挽到手肘，操场的台阶上，一手撑着台子，一手夹着烟蒂。

她皮肤很白，穿着短裤，腿纤长笔直。

容钦看了会，这才凑过去，“你会抽烟？”

姜珂没看他，沉声答：“嗯。”

“抽烟什么感觉？”

姜珂抬了下眼皮：“容导很闲？”

容钦被她一堵，轻咳一声：“不闲……就是，怕你不开心……”

“没不开心。”

姜珂没说谎。

“不说这个了，聊点有趣的。”

姜珂这才转过头，望着眼前的大男孩。容钦肤色算不得白，是常年锻炼，看起来很健康的小麦色。

他五官硬朗，青春又有朝气。

姜珂来了兴趣，“什么有趣的？”

容钦掏出一枚硬币。

“到反面晚上就跟我一起吃饭。”

“你请客？”

“当然，”容小爷拍拍自己的胸肌，“我还没让女生掏过钱。”

姜珂掐了烟，“那不用扔了，我去。”

容钦没想到这么容易，“诶”了一声。

姜珂挑眉，起身，双手环胸，语气调侃：“这就是你说的有趣的？”

她突然起身，两个人距离倏然拉近。

容钦闻到她身上的味道，烟草味，外加一点点的香水味。

不像是甜甜的女香，反倒像是……一种男香。

“嗯？”见他发愣，姜珂又往前一步。

容钦猛地回神，吓得后退。

他挠挠头，转移话题：“啊？……是。那晚上……”

“我的事比你的更有趣。”

容钦：“什……”

他还未问出口，就被人拉向前去。下一刻，姜珂微微踮脚，直接吻上了他。

容钦脑袋一阵眩晕，只听见身后一阵吸气声，而后是此起彼伏的口哨。

肯定是头顶太阳光晕太盛了。

唇间绵软一触而过，姜珂正准备走，就被容钦搂住腰。男人不甘示弱，回吻过来。

夏天风正好。

来到大学的第一年，她收获了自己的爱情。

谈恋爱前，姜珂没发现容钦是小奶狗潜质，粘人的很。

可也正是这份粘人，让他逐渐打开她厚筑已久的壳，慢慢的，也有阳光照进来。

姜珂喜欢逗弄人。

看容钦脸红不自在，倒是成了她的恶趣味所在。

她开始逐渐习惯容钦在她身边。

突然出现陪她上课，时不时的小惊喜，就连网上见怪不怪的段子从他嘴里说出来，都仿佛更加好笑了一些。

姜珂想，她应该是喜欢他的。

她还想，如果他一直在她身边也不错，就以这样的状态。

大二那年年底，**比赛的成绩出来，他们团队拿了一等奖。

那天正是雪后，北方的雪，厚厚一层。大家干脆来了场庆功宴，容钦还拿了香槟来，姜珂就笑着，望着眼前的少年，香槟飞溅的那一刻，开心的像个傻子。

那天，容钦订了好大一束玫瑰花给她。俗气又土味，可姜珂还是忍不住把鼻子凑到上面。

带着浓郁甜味的花香。

这是她第一次收到玫瑰。

酒过三巡，不好打车，酒店距离学校也远，他们便就近住下。姜珂面色如常，心里却慌。

漆黑的夜幕下，呼吸灼热滚烫。

容钦望着眼前累得熟睡的人，心想。

他完成了一个愿望。

如愿望见她失控的样子了。

——

27岁的姜珂坐在床上，翻到大学时谈恋爱这段，唇角还是忍不住上扬。

其实就是几年后的前不久，也是她没忍住犯了规。

容钦初见她时总是板着脸不爱说话，在剧组更是时不时跟她撂脸色。

当真是小气的很。

可还是看她身体不舒服时没忍住，半夜拎着药犹豫半天，敲响了姜珂房间的门。

大半夜，姜珂还当是云蕾，等望见容钦时，脸上皆是讶异。

“有事？进来说。”

容钦看她一眼，也觉得大半夜来敲女编剧的门让人看见不好，便目不斜视地走进去。

她就穿了件吊带睡衣。

他把药放在桌上，轻咳一声，“云蕾说你胃不好，恰好我这有胃药……”

“坐。”

容钦平时端着，可这会私下见了面，立刻被打回原形。

他“哦”了两声，听话地坐下。

姜珂坐在他的对面，笑着盯着他看。容钦被她看的怎么都不是，浑身不自在极了。

好多年不见。

姜珂真的很想他。

良辰美景，理智什么的，通通都离家出走了。

姜珂没穿拖鞋，她状似无意，在他的腿上蹭了蹭。容钦大脑轰的一声，一股邪火蹭的就跑了上来。（小说名:《山水总相逢：荆棘》，作者：姜千重。来自：每天读点故事，看更多精彩内容）

一辆豪车能否吸引人们的眼球，前脸的颜值很重要，如同欣赏路边的美女，第一眼肯定是先看脸！而充当点睛之笔的进气格栅，不仅能减少行车中的风阻系数，而且还能对高速运转的发动机起到散热作用，当然进气格栅的造型好不好，对整车的颜值起到至关重要的作用。让我们一起来欣赏一下十大最美进气格栅吧！

宾利的进气格栅由双向斜线交叉构成，形成“菱形”格子，密度比较高，然后由镀铬饰条镶边，将整个中网一分为二。看起来非常的高贵，很符合品牌的形象。

沃尔沃S90采用全新的竖向镀铬饰条装饰，整体呈四方型，显的更加成熟稳重。知道沃尔沃为啥这么安全不？因为连中网都系着安全带呢！

玛莎拉蒂的中网配合车标而设计，三叉戟的造型相传是海神纳普丘手中的武器，而格栅竖向排列，向里凹进，像迎面而来的海浪。而从整体外观来看，又像一条凶悍的鲨鱼咆哮的大嘴！

Jeep的7孔格栅源于二战时期的军用越野车威利斯MB，只是将它的9孔改为了7孔，看起来很Man。但是说真的有点像鞋印，也像方向盘底部的油门踏板！

奥迪这几年越来越火，胃口也越来越大！由原来的四角小嘴吃成了六角大嘴，没了原来的憨厚样，变的越来越凶悍了！不知道以后会不会变成八角，十角，最终幻化成圆形！！！

丰田埃尔法，高级面包车。由36块镀铬饰条组成，在宽大的中网上像不像正在烘烤的面包块？当然也有点腹肌的感觉，充满了力量感！

雷克萨斯经典的纺锤体进气格栅，由7根粗壮的镀铬饰条组成，彰显出无尽的狂野与霸气！而且在全系当中LX570的中网最迷人，没有之一！

阿斯顿马丁的礼帽式的进气格栅，由1950年DB2车型开始，全部采用这种造型。当初第一次了解这款跑车的时候，大嘴式格栅被迷的不要不要的！但是福特蒙迪欧也出了同款之后，简直毁我经典感觉不会再爱了！

劳斯莱斯的进气格栅参考了帕特农神庙的建筑设计，每一个格栅饰条与神庙的柱子相像，矗立在中央，充满了庄重和神圣感。也被人俗称“万神殿”格栅！

红旗LS5，由九根粗壮的镀铬饰条组成，上面各雕刻了一条精致的游龙，犹如天安门前的“华表”石柱屹立在中央，寓有九五至尊的之意，颇有中国文化元素。

中国在汽车领域上应该在发展发展。

吃夜市文案高质量夏天篇一

1夜市的食物好好吃、好浓烈，带着雨珠的缅桂花使我的心软软的，不是怀人，不是思乡。

2夜市的美，是无法用一句话去形容的。晚上两眼放光，白天无精打采。

3夜市的热闹是夜晚的白天，是月亮的太阳。和集美一起逛街，吃饭，超级开心。

4关于我喜欢台湾无数理由的其中之一：下课之后逛夜市。

5一定要来一个城市的夜市，这里你会发现很多乐趣。我往宇宙撒了把盐，如果三点前还睡不着，今晚就吃盐焗小星球。​​​

6夜市是一个城市夜晚最明亮的地方，生活有一万种快乐方式进行，而夏天吃烧烤就是其中的一种，没有烧烤的夏天是不完整滴。

7夜市是一个城市夜晚最明亮的地方，晚饭加宵夜，生活不易啊。

8如果能在夏天的傍晚时，急匆匆扒掉一碗饭后换上漂亮的连衣裙，随后去见一个喜欢的人。和他一起走在安静的巷子里，或是热闹的夜市里，那时候一定连晚风都是无比温柔的。

9簌簌衣巾落枣花，村南村北响缲车，牛衣古柳卖黄瓜。酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶。敲门试问野人家。

10夜市夜市，夜晚的市集。并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

11夜市的热闹是夜晚的白天，是月亮的太阳。在夏天发生的任何让人生气的事情乎都可以被原谅。耀眼的阳光、空气中弥漫的花草香、

12夏天里藏了一个可爱的你，像冒泡的汽水，黄昏的落日和经常趴在窗台上睡懒觉的猫咪。

13我想把自己囚禁在遇见你的那个夏天里。有蓬勃的热气、滂沱的雨水、突如其来的你，和爱情。

14我想和你互相浪费，一起虚度短的沉默，长的无意义，一起消磨精致而苍老的宇宙。

15夜市的热闹是夜晚的白天，是月亮的太阳。我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。

16夜市夜市，夜晚的市集。女孩子逛街是永远不觉得累的。

17夜市的食物好好吃、好浓烈，哇，这在我口中简直是人间美味，实在是太好吃了，皮儿又薄又脆，仿佛一碰就破。

18有故事，有酒，夜市是否能相遇。一个人的火锅，一座城市的烟花，一首想你的歌。

19夜市的食物好好吃、好浓烈，他能够踏遍三山五岳，上九天揽月，可这些，依旧是不食人间烟火。

20夜市是一个城市夜晚最明亮的地方，对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。

吃夜市文案高质量夏天篇二

21夜市是一个城市夜晚最明亮的地方，夏天，啤酒烧烤跟赤膊更配哦。

22夜市的热闹是夜晚的白天，是月亮的太阳。 夜色真美，烧烤真好吃。

23夜市的热闹是夜晚的白天，是月亮的太阳。恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

24有故事，有酒，夜市是否能相遇。既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。

25夜市的食物好好吃、好浓烈，希望自己一直都是吃不胖的年纪，肆无忌惮地享受美食并且还在长身体。

26夜市的热闹是夜晚的白天，是月亮的太阳。还记得上一次吃烧烤是什么时候吗？夏天的夜晚，自由散漫的凉风，冰镇的啤酒，再加上洒满孜然和辣椒面的烧烤串串，这大抵是夏天最写实的一道风景线吧！有没有哪些让你记忆深刻的吃烧烤的句子呢？

27有故事，有酒，夜市是否能相遇。不闻人间烟火，但食人间美味。

28夜市的香气在你我之间。让我们红尘作伴，吃得潇潇洒洒。

29夜市的美，是无法用一句话去形容的。我走在街上，那五颜六色，晶莹剔透的霓虹灯将我的视线吸引过去。我停下脚步，仔细观察，原来霓虹灯不只会一闪一闪，它还可以通过别的样式让霓虹灯更加五颜六色，晶莹剔透。

30一定要来一个城市的夜市，这里你会发现很多乐趣。将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心。

31夜市的香气在你我之间。一起吃烧烤 聊聊天 吹吹风是夏天最舒服的事圆滚滚的肚子 被食物填满而我们对生活的埋怨 也消散了一起吐槽 是最开心的事

32城市或无涯荒野，白昼或长夜，万象都是你眉眼。

33夜市的美，是无法用一句话去形容的。如果在意体重，那就对不起这段烧烤了。

34阳春面，一把细面，半碗高汤，一杯清水，五钱猪油，一勺桥头老陈家的酱油，烫上两颗挺括脆爽的小白菜……

35有故事，有酒，夜市是否能相遇。最爱的就是路边的烧烤摊、有趣又美味。

36逛街两小时，开心一整天。

37看他自然的融入人群 一个人逛夜市 和路人聊天，觉得真好。

38逛夜市，没想到人山人海场面火爆。

39夜市的热闹是夜晚的白天，是月亮的太阳。 理直气壮地和食物相处。

40夜市的美，是无法用一句话去形容的。深夜放毒，和大家分享美食。

夏天自律锻炼身体的高质量文案

夏天自律锻炼身体的高质量文案篇一

1撑过是天堂，放弃是地狱！

2把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

3安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

4健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

5健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

6健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

7不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

8站着不动，你永远都只能是观众。

9锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

10想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

11成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

12健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

13他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

14快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

15流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

16练足精气神，不进医院门。

17永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

18自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

19连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

20能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

夏天自律锻炼身体的高质量文案篇二

21早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

22全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

23一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

24你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

25全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

26运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

27出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

28减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

29热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

30如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

31生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

32别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

33令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

34你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

35锻炼不刻苦，纸上画老虎。

36两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

37健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

38就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

39锻炼健身是对疾病的最好预防。

40病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

缤纷夏日吃冰凉粉的小红书高质量文案通用四十条

缤纷夏日吃冰凉粉的小红书高质量文案(篇一)

1做凉粉成功了的这次又不行。

2“刚和我朋友下棋，他把我帅吃了” “你想表达什么？” “我帅死了” “我不会因为一碗冰凉粉和你走！”

3六月有冰凉粉和空调，或许还有爱情。

4夏天最幸福的事儿不就是吹着空调吃冰凉粉嘛。

5他就简单得告诉我了几句：先将水放入锅中，等水烧开后放入绿豆粉搅拌均匀，然后把搅拌好的冰凉粉放入容器中，待凉即可，最后吃的时候依个人喜好，加入蜜糖或红糖就可以了。

6遇见你就像尝到这个春天第一个草莓味的冰凉粉。

7夏天的第一碗冰凉粉，我也有。

8气死我了，努力减肥不吃晚饭，还胖了两斤，气的我现在想吃碗冰凉粉。

9我是一个不喜欢吃冰凉粉的少女，但是夏天是吃冰凉粉的季节，而我喜欢夏天。

10高温之下必配冰凉粉，夏日炎炎，有瓜最甜。

11一天只吃一碗面条一个月能瘦20斤吗？

12这个夏天，冰凉粉忙着和夏天恩爱，姑娘忙着各种坚强，闺蜜忙着跟男友谈恋爱。

13到夏天就特别怀念，怀念大学宿舍吹空调，吃冰凉粉，追剧的日子，惬意！

14健康养生女生是有100年没有吃冰凉粉了。

15酸奶味冰凉粉，要和喜欢的人一起吃。

16在家里做凉粉咧前天做的还剩下一半的材料。

17我真的太喜欢夏天了，特别是夏天的早上和晚上，在外面走一身汗，回家洗完澡吹空调吃冰凉粉，然后迷迷糊糊的打着瞌睡，风温温柔柔的。

18今天第一次做凉粉，也不知道会不会好吃，昨天出门关门没关好，我马虎了。

19冰凉粉那么凉，哪来的热量。

20麦当劳的新品伤害了我对薯条的感情，同时也让我再也不想吃冰凉粉了。

缤纷夏日吃冰凉粉的小红书高质量文案(篇二)

21今天吃冰凉粉现在吃饱的人都没事干，开始找对象我就不一样了，我吃不饱。

22既想吃冰凉粉又想喝咖啡的话，可以点雪顶咖啡，既想吃榴莲又想吃烤翅的话，可以点榴莲爆浆酿翅。

23夏天真的来了！你一定要照顾好自己的身体，热的时候给自己买个冰凉粉吃！

24我妈今天一大早爬起来挑战做凉粉。然后翻车了。

25做凉粉，切记不要直接熬，一旦做错了，凉粉不滑爽也不筋道。

26夏天来了，别人都在吃冰凉粉，睡凉席，吃西瓜，而我却只能看着。

27五月要买漂亮衣服，六月有冰凉粉和空调，或许还有爱情。

28终于出校门了，唯一的目的就是为了吃冰凉粉，麻辣土豆，还有火锅，开心开心。

29吹冷风，吃冰凉粉，这个夏天真的够了。

30夏天吃冰凉粉降火解渴哦～不是用粉做成的，是用凉粉草做成的，味道功效区别很大的哦。

31夏天真难过，天天吃冰凉粉忘了忌嘴还有大姨妈要来！半夜肚子疼，翻来翻去。

32这是一支没有感情的牛奶味冰凉粉。

33冰冻的冰凉粉和冷饮，阳光暖暖，微风轻轻，夏天也是一场远道而来的浪漫。

34我们没有小桥流水人家，我们有的是冰凉粉和冰镇西瓜。

35夏天和清爽的冰凉粉最配啦！买完好开熏。家里需要多一些亮亮的色彩。

36我饿了！我想吃草莓蛋糕，冰凉粉，烤串，小龙虾！再来一扎啤酒！来啊！

37竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。炎炎夏日，除了空调冷饮等物理降温方法，强烈推荐“魔法”降温小妙招——冰凉粉，约起！

38冰凉粉：冰凉在口，甜蜜在心。

39伙伴比赛看究竟谁吃冰凉粉得更慢。

40做凉粉吃，口感Q弹，麻辣鲜香，特别够味，夏天吃这个才叫舒服。

暴雨天气朋友圈高质量句子文案汇总六十句

暴雨天气朋友圈高质量句子文案(篇一)

1让我呆在雨中，直到我遇见我最爱的伞，我才值得下雨天。

2洒落在校园里，轻轻地为校园蒙上一层白纱，那苍翠的老榕树，美丽的花儿，高大的椰子树，被雨轻打过后都是那么翠绿可爱，雨，是大自然轻快的节奏，轻轻地洒落在校园里。

3一周没下雨了，今天突然下大暴雨，现在天河雷声超大，希望等一下雨快点停。

4雷声响过，大雨就像断了线的珠子一样不断地往下落。倾盆大雨下个不停，从房檐上流下来的雨水在街道上汇集成一条条小溪。

5雨像是无止尽的，不知疲倦地下着，在平地上汇成积水，迅速扩大；在屋檐间架起瀑布，飞流直下。在狂风暴雨的帘幕下，“金蛇”狂舞。在巨雷轰顶的压力下，雨更加勇猛无敌威力无比，似乎只有我们投降，他才肯罢休。这种场景真是天下奇观，让我惊叹不已。

6心中，有一场梅雨，似乎并没随着年龄的老去而稍有消退。就让它下吧，下在我多愁善感的生命里。

7风夹着雨星，像在地上寻找什么似的，东一头，西一头地乱撞着。路上行人刚找到一个避雨之处，雨就劈劈啪啪地下了起来。雨越下越大，很快就像瓢泼的一样，看那空中的雨真像一面大瀑布！一阵风吹来，这密如瀑布的雨就被风吹得如烟如雾如尘。

8一会儿，大雨越来越疯狂，黑沉沉的天就像要崩塌下来。狂风追着暴雨，暴雨赶着狂风，风和雨联合起来追赶着天上的乌云，整个天地都处在雨水之中。狂风卷着暴雨像无数条鞭子，狠命地往房子上抽打。

9看着我们周围。每一棵树、每一叶草、每一朵花，都不化妆，面对骄阳、面对暴雨、面对风雪，它们都本色而自然。

10下在电线上，雨滴恰似在五线谱上整齐排列的音符，还似水滴在那里赛跑，又似珠子在那里。雨越大，水珠就越多，降落的速度自然也越快。

11天色灰蒙蒙的，又下起了毛毛小雨，我的心情也很闷，或许是空气的缘故。

12突然一阵北风吹来，一片乌云从北部天边急涌过来，还拌着一道道闪电，一阵阵雷声。刹那间，狂风大作，乌云布满了天空，紧接着豆大的雨点从天空中打落下来，打得窗户啪啪直响。又是一个霹雳，震耳欲聋。一霎间雨点连成了线，哗的一声，大雨就像塌了天似的铺天盖地从天空中倾斜下来。

13不出门不下雨，一出门就下大暴雨。

14闪电阿姨扭动着自己的身躯，在天空中一闪一闪的；雷伯伯敲打着自己的小鼓，在天空中隆隆作响，为雨弟弟助兴。

15下着雨的天空，是我想要的完美。

16春雨，不像夏天那么少见，不像秋天那么迅疾，不像冬天那么冷酷。那细细的雨，好似牛毛，好似花针，好似细丝。那柔和的春雨，轻轻打过我的发梢，像在大自然中沐浴，那么清爽，那么自在。

17最温暖的是外面突然下起暴雨，你还在我身边没有走。

18下雨了收衣服，打雷了关电脑。

19云散，雨住。太阳照亮大地。我推开窗户，一股泥土的清香迎面扑来。空气像滤过似的，格外清新。窗外的杨树、柳树，经过雨水的冲洗，舒枝展叶，绿得发亮，美丽极。

20几个拳头大的雨点掉了下来，发出“”的声音。雨越下越大，汇成一条条细流，雨点砸起一朵朵晶莹的水花。雨弟弟顽皮的跳跃着，敲打着伞，玻璃等一切能发出声音的器具，咯咯的笑着。闪电阿姨扭动着自己的身躯，在天空中一闪一闪的；雷伯伯敲打着自己的小鼓，在天空中隆隆作响，为雨弟弟助兴。

暴雨天气朋友圈高质量句子文案(篇二)

21雨天来问候，短信送朋友，时时在牵挂，祝福今天发，愿你心情好，忧伤远远抛，好运时时绕，开心乐逍遥，一生永康健，快乐到永远。

22说是迟，那时快，天空掉下了一两滴雨，随后就哗哗得下了起来。那情形真像银河飞泻，瑶池崩塌，水珠汇成了水流，从上往下砸了下来。人们也顾不得别的了，把面子都抛在了脑后，没命的往家跑。过了一会儿，水流变得更急了，像无数个喷出的大水柱。这时，风又来了，大风把水柱吹得摇摇摆摆，水柱像无数条水蛇在疯狂的扭来扭去，好不瘆人。

23温存渐渐的变冷淡，再也不能听你说晚安。

24我没有避风港，雨再大，风再狂，我都自己挡。

25今天清晨，下大雨了，雨下得很大，斜打着玻璃窗子那噼噼啪啪的想声像点着了一串串连珠鞭炮，风在外面疯狂地咆哮。可怕的雷声仿佛就像有万头猛虎像我跑来。

26雨不停地下着，外面开始狂风大作，窗户开始也跟着“噼里啪啦”地响起来。我不再欣赏雨景，而是感到了恐惧，随着一道闪电划过，我像一保受惊的小鸟，一下子扑到妈妈的怀里，后来就不知不觉睡着了。

27大雨从昨晚开始下起，下了整整一夜，闪电声、雷声、大雨声也是响了一个晚上。早上打开窗户一看，路上满是积水。

28面对雨，总有许多感情，是喜欢，是依恋，也有触碰到了她的冰冷，她的无情。一个人与下雨的世界，心该向哪

29女人、你一哭、全世界都下雨了。

30一天深夜，阴云密布，响雷一个接着一个，闪电在天空中闪着。风，使劲地吹着，树枝被风吹得喀嚓喀嚓作响，顷刻之间，倾盆大雨就落了下来。

31天边出现了一道长龙似的闪电，哗的一声，大雨就像塌了天似的铺天盖地从天空中倾泻下来，雨点连在一起像一张网，挂在我眼前。

32依旧下着；我，依旧想你。直到世间不再落雨的那一天，我便停止了思念，停止了爱你

33乌云一下子便乌乌地压下来。沉闷的雷声从西北方向我们移来，紧接着，一串豆大的雨点，落了下来，刹那间，一串又一串的`雨点，铺天盖地地倾盆而下。

34窗外，下着雨。思绪，飞到从前。

35让忧愁在雨天尽情溜走，让烦恼在雨天尽情挥洒，让失意在雨天尽情释放，让疲劳在雨天尽情休整，让雨天最美的问候，尽情传达我最真诚的祝愿；愿你雨天心情不再幽怨，快乐总在雨天缠缠绵绵！下雨了！天凉了！朋友们注意保暖！下班小心路滑 ！一路平安！

36没过多久，一颗颗黄豆似的雨点“吧嗒吧嗒”落了下来，把草坪淋湿了，把操场淋湿了，把走廊也淋湿了。过了一会儿，雨点变成了雨丝，千万条雨丝落下来，犹如一支势力庞大的军队。那些树木、楼房、马路在我眼里越来越模糊，雨好象给它们披上了一层轻纱似的。

37城里拥堵的路，挤着忙于生计的人，他们着各色雨衣的身影，在凉凉的雨里，像一粒粒找不到位置的棋。灰色建筑屋顶上，呆立着几只流浪的鸽，满腹的心事，在雨里显得更加沉重。

38天色突然间变得好可怕。但下暴雨的时候在家里反而会觉得很安心很平静。

39豆大的雨点像一颗颗饱满的珍珠一样迫不及待地落了下来。雨越来越大，过了一会儿，就下起了倾盆大雨，雨点“噼里啪啦”地打在屋顶的瓦片上，像是在弹奏一首动听的雨中交响乐曲。

40狂风卷着暴雨像无数条鞭子，狠命地往玻璃窗上抽。

暴雨天气朋友圈高质量句子文案(篇三)

41人们打着色彩鲜艳的雨伞，从楼上望去，只见雨中伞动，色彩斑斓，宛如一幅美丽的水彩画。雨水汇成的水流像小河一样，顺着陡坡倾泻下来，我家阳台下已成一片。雨淅淅沥沥地飘着，横的、竖的、斜的，密密麻麻，像断了线的珠子，又像一块巨大的绸缎，在天与地之间飘舞着。

42夏天，太阳炙烤着大地，“首夏犹清和，芳草亦未歇。”小草手挽手、根连根抵御着骄阳。

43下暴雨的时候在家里反而会觉得很安心很平静。

44雨更大了，房顶上，街上，溅起了一层白蒙蒙的雾，宛如飘渺的素纱。雨点斜打在街面的积水上，激起了朵朵水花。那水花如同一个小小的喷泉。水花落在地上的时候，又变成了一个个小水泡，小水泡看起来就像一顶透明的小帽子，有趣极了。

45雨纷纷，旧故里草木深，我听闻，始终一个人。

46滂沱大雨开始在城中肆虐起来。雨柱漫天飞舞，像成千上万支利箭飞速射向我们，势不可挡，威力无穷。植物在挣扎，拼命抓住大地，做最后的努力；动物在雨中飞奔，逃离大雨的侵袭。雨像是无止尽的，不知疲倦地下着，在平地上汇成积水，迅速扩大；在屋檐间架起瀑布，飞流直下。在狂风暴雨的帘幕下，“金蛇”狂舞。在巨雷轰顶的压力下，雨更加勇猛无敌、威力无比，似乎只有我们投降，他才肯罢休。这种场景真是天下奇观，让我惊叹不已。

47天天下雨，天天下雨，兔子都生气了！

48雨越下越大，很快就像瓢泼的一样，看那空中的雨真像一面大瀑布！一阵风吹来，这密如瀑布的雨就被风吹得如烟如雾如尘。

49夕阳西下的时候，青岛的暴雨大暴雨终于停了。

50突然外头下起了暴雨，这对于期盼了许久的我无疑是好事。

51一周没下雨了，今天突然下大暴雨，现在雷声超大，希望等一下雨快点停。

52希望现在能下大暴雨，这样就不用被拖去跑步了。

53我一路狂奔，渴望在拥挤匆忙的人群里找到一个和我相似的面孔，她有和我相似的命运。我可以在她身上看到自己生命的参照，何去何从，不再那么仓皇。

54雨天，很容易回忆，很容易想念，雨天，很容易听歌，很容易寂寞。雨天，很容易让人用最真实的思想细数走过的路。

55秋雨如同满天发亮的珍珠，飘飘扬扬地挥洒着。

56雷在厚厚的云层隆隆地滚动着，好像被那密密层层的云紧紧地围住挣扎不出来似的，声音沉闷而迟钝。

57这场暴雨是那样的突然而又凶猛。刚刚还是艳阳高照，一会儿就是乌云密布，闷热的空气压得人喘不过气来。暴风雨的前夕总是宁静得让人可怕，的确，暴雨之前连声闷雷也没听见。终于，这场暴雨在沉默之中爆发了。它不像春雨那样的温柔，也不像秋雨那样的缠绵，更不想冬雨那样的凛冽，它独有它那粗犷、不羁的野性。豆大的雨滴如脱缰之马，从低沉的空中冲向地面，像在寻找什么东西似的，东一头西一头乱撞。又像那从九天之外落下的巨大的瀑布，击打着世间的万物，仿佛要吞噬掉这所有的东西。有谁能料到这场突如其来的暴雨呢？结果人们都被淋成了地地道道的“落汤鸡”，真是狼狈不堪，只能站在房檐下茫然的望着这场雨。

58千万条细丝，荡漾在半空中。迷迷漫漫的轻纱，蒙上了黑油油的田野。如丝的小雨从空中降落，雨点是那样小，雨帘是那样密，给群山披上蝉翼般的白纱。雨丝很细，很绵，像春天飘浮的柳絮。

59暴风雨快要来了。暴风雨之中的雷霆，将要辟开黑幕重重的靛青色的天。海翻了个身似的泼天的大雨，将要洗干净太阳上的白翳。

60武汉下暴雨，偏偏快递就是那发来的，啊……

分子模拟||查找蛋白质结构方法经验总结

唯理计算

来自专栏计算教程

有很多同学想做分子对接，却苦于不知道该如何寻找蛋白质结构，今天就分享一些关于查找蛋白质结构的一些经验。

01RCSB

RCSB（https://wwwrcsborg/）是由美国布鲁克海文国家实验室所维护的关于生物大分子三维结构的数据档案，其内容包括生物大分子的原子坐标、参考文献、1级和2级结构信息，也包括了晶体结构因数以及NMR实验数据。

1）进入到网站内，在搜索栏中输入想要检索到的蛋白质名称。可通过Advance Search增加筛选条件。

2）选择和自己模拟目的相贴切的结构，通过对比该结构的分类、来源、解析方法等选择合适的蛋白结构。亦可通过阅读解析蛋白的文章，进一步确认该结构是否为自己所需。

3）下载结构

确认蛋白质为所需结构，点击右上方的“Dowload Files”下载PDB格式的文件。

02Uniprot

Uniprot（https://wwwuniprotorg/）被认为是收录最广泛和注释信息最全面的蛋白质数据库。由整合Swiss-Prot、 TrEMBL 和 PIR-PSD 三大数据库的数据而成。他的数据主要来自于基因组测序项目完成后，后续获得的蛋白质序列。它包含了大量来自文献的蛋白质的生物功能的信息。

进入数据库主页，选定UniProtKB蛋白质数据库，输入检索条目，选择相应的蛋白质。可以看到详细的信息解释，还有一些交叉数据库的链接，比如EMBL、RCSB等。

03NCBI

NCBI（https://wwwncbinlmnihgov/）是美国国家分子生物学信息资源中心，是全球最具影响力多的生物学网站之一。随着NCBI数据库不断更新，NCBI成为科研工作者必不可少的工具。在主页面可以看到，NCBI可以进行在线的序列比对、文献下载、查找序列信息、分析序列等等。

1）搜索蛋白质。中括号中为该蛋白的种属信息，选择合适的蛋白质查看详情。

选定结构后，下载该蛋白的序列信息；

2）也可将搜索选项设置为“Structure”，搜索相关结构信息；

3）序列比对

得到相关蛋白序列后，也可通过“tblastn”模块，比对相似序列。

04

其他相关数据库

1）HMDB：人类代谢组数据库（https://hmdbca/）于2007年首次发布，被认为是人类代谢研究的标准代谢组学资源，包含有关人类代谢物及其生物学作用、生理浓度、疾病相关性、化学反应、代谢途径和参考光谱的综合信息。

2）Ensembl是一个脊椎动物基因组的基因组浏览器，支持比较基因组学、进化、序列变异和转录调控的研究。可查看下方链接了解：

http://ensemblgenomesorg/

和NCBI类似，如果你有一个蛋白基因，在这个网站上找到信息后，可以直接查看同源蛋白（ortholog和paralog），不需要blast。

3）CATH：对蛋白质结构进行层次分类，可查看下方链接了解：

http://cathdbinfo/

4）SCOP：提供所有已知结构蛋白质之间的结构和进化关系的相关信息，可查看下方链接了解：

http://scopmrc-lmbcamacuk/

分子模拟||查找蛋白质结构方法经验总结

展开阅读全文

发布于 1 年前著作权归作者所有

赞同 20

喜欢 23

分享

评论 8

有什么关于医生类的言情小说吗？

小尘

「脱裤子。」对面的医生小哥面无表情，一边戴手套，一边冷冰冰地说。我哦了一声，乖乖把裤子脱到膝盖。小哥皱眉看了我一眼，补充一句，「一只脚脱出来。」我默默把裤子往地下扯。小哥一边拿钳子，一边问我，「谈了几个男朋友？」我老老实实回答，「三个。」他又瞟了我一眼，突然莫名补充了一句，「同居了？」我摇头，「没同居过。」小哥啪地一下把钳子又丢了回去，「穿裤子。」我：？？？我裤子都脱了，你就给我来这个？玩我呢。《推倒医生的一百种方法》（已完结，保甜）1小哥回到办公桌前，唰唰唰给我开检查。「月经不调，白带无异常，做个 B 超看看。注意饮食，不要熬夜，多锻炼，少吃垃圾食品。」末了看了我一眼，「尤其是外卖。」我就很好奇，他是怎么知道我喜欢点外卖的。然而他并没有给我时间反应，检查单丢给我就按了下一号。「二楼缴费负一 B 超室排队，检查出来直接来找我，不用再挂号了，下一位。」最后一句是送客，懂了。我捏着病历麻溜地滚了。我和赵初年的第一次相遇，起源于一句脱裤子，结束于一句去交钱。 当然，那是我以为的初次相遇。2检查结果一切正常。我看着 B 超单上的无异常阴影字样，再想想医生办公室外头排的长队，本着没病不去浪费资源的节约精神，打算一走了之。结果 B 超室那位极其温柔的护士姐姐，居然百忙之中硬是冲了出来，一路把我护送到了医生办公室门口。还极其热情地帮我交了病历本排队。于是我又见到了让我脱裤子的医生小哥。还听了他长达五分钟的絮絮叨叨。从我作息不规律，说到我吃饭不积极，再说到我平时不锻炼。简直比我妈还过份。末了让我扫他桌上的二维码，关注医院公众号，定期来复检。我满口子谢谢医生，保证听话调整作息。出了医生办公室，我就当他说话是放屁。只要身体没出问题，痛经就是绝症，定期听唐僧念经就能治好了？那我还不如直接下一曲大悲咒在家里循环播放。出了医院大门，我想了想，给母上大人打了个电话，汇报了一下检查结果。早两年母上大人赵女士还会苦口婆心劝我多出去转转，比如参加一下公园的相亲大会，递一下自己的材料。最近倒是提得少了。不知道是她想开了，还是在背着我憋大招。3下了班，我孤独寂寞地拎着两盒儿烤串，回去接着加班画稿子，最近刚接的私活儿。回到小区，电梯门要关上的一瞬间，突然伸进来一只手，手指修长，指节分明，手掌白皙，肌理匀停。我的画稿正好就缺这么一只完美无缺的爪子。手指往楼层按键上移了一下，没按楼层，直接按了关门键。我顺着手往上看了一眼。对面小哥眉清目秀，气质干净，眼神清澈，一身正气还自带天然安全感。那一瞬间，我脑袋里灵感就和火山喷发一样，瞬间构思了七八张男上女下男下女上，窗台上书桌上池塘边荒漠里树林中草地上各种不同场景酱酱酿酿的画面。以至于他跟我解释说他住 807 我都没反应。用我们画手圈的话来说，他真的是长了一张标标准准的，可适用于从古到今任何场景的，可攻可受可盐可奶的通杀脸。对着这张脸，别说下饭了，他就是我行走的灵感启动器，我的金饭碗。只可惜我怂，不敢明目张胆地看他。直到他走出电梯，按完 807 的密码，我才从背影里反应过来，他就住我隔壁。门挨着门的那种。天助我也。有他当邻居，我何愁画稿没男主？问题是，我总觉得这位小哥哥，好像在哪儿见过，有点眼熟。直到他开完门，冷不丁回过头来，看了一眼我手里拎的烤串。辛辣，刺激，上火，不健康。就在小哥垂眼的那一瞬间，我脑中突然电光火石般闪出一线清明。医院，白大褂，口罩，以及絮絮叨叨让我少吃外卖的，唐僧。我挂号的妇产科医生就住我隔壁，请问我可以去敲他门，问他为什么我的姨妈不规律吗？我盯着那张脱下口罩帅得鬼斧神工的脸，鬼使神差地，冲他提起我的宵夜，并不过脑子地，发出了热情洋溢的邀请。「要吃吗，我多买了一盒，里头有两串腰花和三串韭菜，补肾的。」不出所料，他看我的眼神，活像在看一个二傻子。我恨不得直接把舌头给咬下来。隔壁防盗门在我面前砰地一声，关得死紧。4换了鞋子，给死党王小小打电话。「我觉得我失恋了。」对面诡异地沉默了半晌，然后礼貌而克制地问，「请问你什么时候谈的恋爱？」我理直气壮。「五分钟前，电梯里，我对一只手的主人，一见钟情。」电话里传来嘟嘟嘟的忙音。半小时后，王小小拎着啤酒，风风火火按响了我家门铃。「你这不叫失恋，叫单方面意*男人然后还对他进行了精神侮辱，别人没揍你那是他涵养好。」「有图有真相，你说他帅得一笔，图呢？」医院里他全程口罩，电梯里惊鸿一瞥，接着我就用两串腰花三串韭菜，干脆利落地结束了我和我未来老公的浪漫邂逅。春天，是适合恋爱的季节。然而我的房间里，充斥着一股出师未捷身先死的失恋酸腐气。我和我的医生小哥哥之间，隔着一层薄薄的墙板，又像隔着千山万水。王小小咬着烤串，化身恋爱导师，帮我一条一条梳理信息。「你搬来这里多久了？」「一年。」「一年了，你没碰到过你邻居？」「没注意。」「隔壁有没有雌性出没过？」「不知道。」「隔壁干吗的？」「妇产科医生，我今天刚挂了他的号。」王小小看着我，恨铁不成钢。「留微信了吗？」我老老实实地摇头。王小小不死心。「那电话呢？」我继续摇头。王小小锲而不舍。「名片你总拿了一张吧。」我羞愤欲死，摇头×n王小小仰天长啸，对我发出了发自肺腑的鄙视。「我阅男无数，怎么会有你这么蠢的朋友。」我做小伏低，虚心求教斩男大法。王小小一个枕头砸我脑袋上。「明天早上六点，不，五点你就起床，蹲在楼梯间，就是守，也要把他的出门时间守出来。」我举一反三。「要不我现在就去楼梯间蹲着？」王小小翻了个白眼。王小小拿着我的电脑戳戳写写，为我量身制定追男神详细计划表。并且把脱单计划投屏到了墙壁上。我洗耳恭听，一一记牢，并定下八个闹钟，表示一定完成任务。王小小啃完我最后一串烤串，又风风火火走了。我点头哈腰把她送上电梯，一回身，忽然一阵穿堂风刮来。我家防盗大门，砰地一下，就那么在我眼皮子底下，无情无义地关上了。而我，站在初春微凉的楼梯间里，没带钥匙，没带手机，还挂空挡。身上所有的装备，包括且仅限于我的粉红兔珊瑚绒睡衣，和我的泰迪熊抱枕。5807 的大门打开得猝不及防。暖**灯光从门内泻出来，医生哥哥那张可攻可受的脸，出现在了我面前。他应该是刚洗过澡，头发看上去湿湿的，晶莹剔透的水滴在发梢欲滴不滴，顺着轮廓分明的侧脸，滑落修长的脖颈，消失在睡衣 v 领的深处。再往下，是衣服里看不见但令人遐想无限的胸肌腹肌人鱼线……同样是睡衣，我穿在身上，裹得像个粽子；他穿在身上，禁欲又修身。我咕嘟一声，默默吞了口口水。小哥哥好看的眉头皱了起来。「你怎么回事？」我蹲在地上，老老实实回答问题。「门关了，我没带钥匙。」然后迅速补了一句。「也没带手机。」小哥似乎是叹了口气，侧身让出了门口的位置。「进来吧。」男神的房间就和他的人一样，看上去禁欲又规整。医生小哥指了指沙发，让我坐。而我的肚子很不合时宜地，咕噜叫了一声。「没吃晚饭？」我疯狂摇头，然后又拼命点头，想了想，继续疯狂摇头。并告诉男神我不饿。小哥哥站起来往厨房走，不知道是不是我的错觉，我总觉得他笑了一下。「西红柿鸡蛋面行不行？」我抱着抱枕，一顿点头。男神亲自下面，别说放西红柿，就是放一斤砒霜，我都能吃进去。男神家的厨房做成了开放式，我假装看电视，实则隔三岔五透过玻璃门，尽情视奸医生小哥做饭的销魂背影。鲜红的番茄炒出汁水，新嫩的鸡蛋煎得刚好，面条软硬适中，葱花欲语还休。在清汤的热气中若隐若现蒸腾出的，不仅仅是面条的美味，还是我和男神扬帆起航的新开始。我举着筷子，在心里不停祈祷。让过敏反应来得再慢一点。是的，我番茄过敏。在医生小哥的注视下，我缓缓挑起一筷子面，英勇地送入嘴里。一碗本该小鹿乱撞的面，硬是被我吃得心急如焚。不焚不行，脸痒着呢。我这边祈祷医生小哥家灯光昏暗，他看不清我的脸；那边医生小哥迅速抬手，在我脸上摸了一把。我：？？？我还没动手呢，男神先揩我油？接着我就感受到了，来自身下，医生小哥胸腔的震动。「你脸过敏了。」医生小哥突然呼啦一下站起身来，转身进了卧室。我顶着一张红肿脸，站在男神家客厅里，十分茫然。卧室门再次打开时，医生小哥穿戴整齐，冲我伸出手。「走吧。」我感觉我心都凉了。进男神家门还没俩小时，就要被扫地出门了……我饱含热泪地，离开了这块让我想长久逗留的土地。然后就一路被医生小哥带进电梯，扶进车库，塞进副驾。6我表示非常茫然。「这是去哪？」男神系完安全带，一扭车钥匙。「医院。」咦？到了医院，挂号都省了。因为去的是他本医院。我眼睁睁看着他和急诊医生简单交流了两句黑话，接着堂而皇之地在电脑前坐了下来，登录自己的医生账号，建档开药一气呵成，末了手机扫码缴费。全程别说挂号，我连嘴巴都没来得及张一下，药就已经到手了。因为人急诊医生还帮他去了趟药房。不仅替他去了药房，临走的时候还欲语还休地拍了拍他的肩膀，看着我的眼神意味深长。当然，这些我都已经不太想关心了。一直到他带着我离开医院大门，我满脑袋转悠的只有一个念头。下次复诊，我直接来医院挂他急诊行不行？这也忒方便了。小哥哥看着我一脸如丧考妣，又补了一句。「我就住你隔壁，你要复诊，过来敲我门就行。」「穿睡衣也可以，夏天的比较好。就是，别再挂空档。」我：！！！我觉得我耳朵应该没幻听。我和我家男神第二次相遇，他给了我一张，通往他家的长期门禁卡。并且嫌弃我，穿得太保守？7最后还是医生小哥帮我打电话找开锁，师傅一边换锁，一边絮絮叨叨吐槽。说像我们这种小情侣同时被关外头的情况，他一月碰好几回。我的重点在于小情侣，其他一概不往心里去。因为，医生小哥就站在旁边，他也，没！否！认！换锁换得我喜气洋洋，满面红光。男神付钱，我拿钥匙。然而门刚打开，我就傻了。王小小帮我写的倒追男神攻略，此刻还安安静静投屏在客厅的墙上。而我的电脑，长期不锁屏，所以……男神进门的时候，那份撩汉攻略，还正正地，打在墙上。明明白白，清清楚楚。「那什么，我朋友写小说的，这是她的大纲，大纲。」男神好像是看了一眼，又好像是没看。半天，给了我一个评价。「你朋友小说里的女主角，比你聪明点。」我扑到沙发上拿起手机，打开二维，试图引开男神的注意。「加个好友吧，我还你钱。」男神面无表情。「这个……好像我做不到。」我心如死灰。男神抬抬下巴，示意我自己看。「你给我的是付款码。」最后我是怎么和男神加上的好友，我已经不知道了。我是怎么把男神送出门的，我也不知道了。只记得出门前，医生小哥看着我，欲言又止。「不舒服就给我发消息，打语音也行，电话我写在药盒上了。」然后还补了一句。「我电话不关机，睡得挺浅的。」走的时候，他还帮我关上了门。他走了没几分钟，微信叮地一亮。「早点休息，明天七点，送你上班。」送我上班？肯定句，没问我意见。真·霸道医生！我直呼呜呼，果断把他微信备注改为攻略对象，闭眼睡觉。过敏算个球，如果过敏能换得男神天天嘘寒问暖，还车接车送，我恨不得我连空气都过敏。8王小小约我晚饭火锅局，目的是仔细盘问我推倒男神的进展。我毫不留情地拒绝了她，并表示今晚我还要跟男神约会，没空。的确是没空。为感谢男神，我特意买了蔬菜沙拉，打算给赵初年的晚饭添个菜。然而巴巴从下班回家就蹲守在门口，一直等到晚上九点。赵初年还没回来。我干脆连门都不关了，搬了个小板凳坐在门口，抱着手机想给他发微信。敲你好，删掉。敲在不在，删掉。敲药多少钱我转给你，还是删掉。穷极无聊，最后点进他朋友圈，拉到最底下，从下往上翻。不是医学论坛，就是院所宣传，再不就是医学文章科普转发点赞。唯一一个异类，是他搂着一个肤白貌美、腿长腰细的**姐，笑得阳光灿烂。看定位是在本市名胜秋名山。再仔细看一下，**姐就是我照 B 超时，给我递纸巾的热心护士姐姐。男神有女朋友了？说不定都不是女朋友，是老婆了。因为那条朋友圈显示是在一年前。我抱着手机，耳边叮地一声，不是电梯上行的声音，是我少女心碎了一地。「你怎么坐在门口？」赵初年站在我面前，弯腰看我。我下意识把手机一锁，摇头。「没事没事，就想看看你回来了没，昨天的药费还没转给你呢。」赵初年往我黑漆漆的手机屏幕上瞟了一眼。「没多少，过敏怎么样？」我哦了一声，给他现场表演了一场左右开弓打脸大会。「没事了，都消肿了。」赵初年又看了看我的脸。「注意点比较好，来我家吧。」然后还特意补了一句。「记得带钥匙。」我疯狂摇头，抱着凳子往家里跑。「不了不了不了不了，大晚上的，你女朋友看到不好，我就不去了。」追男神可以，但撬墙角这种事情我还是干不出来。赵初年一把拽住我胳膊，「什么女朋友？」我滑得和条泥鳅似的，哧溜一下从他手里钻出来，砰地一声关了大门。赵初年在外头敲门。我在里头装死。画面像极了电视剧。女主角得了绝症，然后跟男主角分手，防盗门一关，女主角靠门坐着泣不成声，门外男主角拿头哐哐撞大墙。不过我肯定是没有泣不成声，门外男神肯定也没有拿头跟墙过不去。我坐在地上，盯着桌上一个金灿灿的摆件发呆。不是我想盯，实在是那玩意儿摆在桌上挺显眼。土豪金上通红通红四个大字，见义勇为。底下还刻上了派出所的分局名字。从审美上来说，我其实不是很想给它摆在桌上。只不过这玩意儿沉甸甸的，放得又稳，拿来压纸，简直完美。我生平第一次运用我的运动神经见义勇为，不是抓小偷，而是抓人贩。追人贩的时候其实我并没有多想，一脚把人贩踹倒在地的时候，甚至还隐隐觉得我帅爆了。一直到王小小陪我去派出所录口供，我才开始后怕。我一个独居女性，万一人贩子还有同伙流落在外，给我惦记上了可怎么好。所以我直接拒绝了事主当面感谢的要求，并拜托派出所把我信息给保密了。最后，事主托派出所送来了这么个实心人造水晶奖杯。淘宝定制，三十八元包邮。敲门声响了十来分钟，最后还是停了下来。隔壁家的钥匙插进锁孔的声音特别明显。门被打开，然后再关上。我只感觉浑身上下的力气也随着那声关门，被抽了个干干净净。9王小小给我打电话，问我今天和男神的约会怎么样。我握着手机，问她今天的火锅局还算不算数。死党不愧是死党，一句话就听出了不对劲，当场踹掉她的小奶狗，过来陪我海底捞。我言简意赅地给她描述了一下，什么叫一阵风引发的惨案。王小小听完，冲我竖起一根大拇指。「就你这操作，都能跟他勾搭上，他还给你做饭，送你就医，包你售后，要不是你刚才说他有女朋友，我都觉得他对你有意思。」我否认三连。「不可能，他没有，就是职业病。」医生嘛，总不能眼睁睁看着我过敏无动于衷吧。他纯粹就是职业素质好，道德水平高。好男人都是别人家男朋友。王小小摸着下巴，继续对我穷追猛打。「那你是咋发现他有女朋友的？」我把相册打开，给她看截图。帅哥美女，四条白生生的大长腿，就连王小小都瞬间柠檬了一把。这还用得着我多说？王小小看着我，痛心疾首。「你居然现在才去翻他朋友圈？」我表示我那纯粹是被美色迷了眼，完全忘了这一茬。王小小给我判了死刑，「你就好好单着吧，老老实实相亲，靠你自己撩男人，没戏。」隔壁桌非常恰到好处发出几声笑。护士**姐从隔断小花盆后头绕了出来，看着我笑眯眯。赵初年的脸就在护士姐姐旁边。俩人并排坐着，我恍惚中，好像看到了颜值天花板。简直配一脸。杀伤力极大。赵初年绕过隔断，走到我身边。「往里让让。」我老老实实给挪屁股。好像还带着一丝消毒水味儿的男人直接坐了下来。「不是说了，你过敏要吃清淡。」我拿筷子往油碟里戳。「忘了。」护士**姐把脑袋凑到王小小耳边嘀咕了两句。然后这没良心的就见色忘义，眉开眼笑地坐去了隔壁桌。俩人还喊来服务员，换了个台，离我离得远远的。我差点没把脑袋埋进火锅汤里。赵初年往桌上摆出一张身份证，接着在第一张身份证旁边，摆了第二张身份证。我斜着眼睛偷瞄。第一张身份证，性别男，姓名赵初年。要么说男神就是男神，身份证照都好看。第二张身份证，性别女，姓名赵初云。嗯？怎么跟男神名字是一套？最关键的是，照片上那张脸，也很好看。好看得跟护士**姐一毛一样。赵初年慢条斯理地给我解释。「那是我姐，亲姐，她儿子都四岁半了。」「那天给你看急诊的，是我堂哥，已婚。」合着你全家都一个医院上班。我一把抢过身份证，又是侧光又是抠表面，拿出鉴定人民币的架势，试图鉴定证件真伪。男神在旁边给我加注解，「是真的。」我看看身份证，又看看他，再看看身份证，心花怒放。当然，嘴上我是不会承认的。「你跟我说这个干吗？」赵初年从我手里拽过辣碗，换了个干净油碟，「告诉你我没女朋友，也没结婚。」我默默往卡座角落里缩。赵初年继续承担了话题担当。「我今天临时加了台手术，所以回来晚了。」我一边往嘴里塞金针菇，一边偷瞄赵初年。修长的手指配上冰冷的手术刀，那画面感，简直了。「回去我来你家，抗过敏药我看着你吃完。」我往嘴里塞虾滑。「明天我继续送你上班？」我把清汤锅里象征性的食材全捞完了。赵初年看着我叹气，「你不说话，我就当你同意了。」我装死失败，被逼得不得不开口，「同意什么？」「同意明天我送你上班。」我：……就这？你身份证都掏了，就给我听个这？我还以为你要说同意我们原地结婚呢。白高兴了。这顿火锅，我主吃，赵初年负责给我涮菜，一顿饭吃得我尴尬得，能抠出个三室一厅。更何况拐角那桌，护士**姐和王小小两双精光四射的八卦之眼，只差没把我这桌给瞪穿了。直到赵初年问我吃饱了没，我从善如流，表示吃得很饱。他抄起平板来要结账。这我能同意？那一瞬间我手速暴涨，扫码输密码一气呵成。而为了抢单用力过猛，我整个人基本上是扑在平板上的。平板在赵初年手里。四舍五入，就好像我在他怀里一样。王小小冲我比大拇指。那意思我知道，姐们儿牛。赵初年好像是笑了一下，又好像没有。他喊我回家，我濒死挣扎，说要跟死党交代一声。然而反抗未果。不仅反抗失败，反而还一脚踩滑，结结实实把自己摔在了赵初年腿上。赵初年往王小小那桌看了一眼，告诉我，我的死党跟她的姐姐一见如故，二人决定在此把锅言欢，再吃一轮。我决定回去就拉黑王小小这根墙头草。赵初年一路扶着我往电梯走。嗯，就是我想的那种扶。他一手托着我胳膊肘，一手虚揽我的腰，隐隐还有点以借力为借口，把我往他怀里带的趋势。我偷摸动了动脚踝，不痛不肿，「脚没事。」赵初年哦了一声，我腰上悬着的那只手松开去按电梯，另一只手改扶为牵。电梯里就我跟他两个人。观光梯外星光璀璨，灯火通明。观光梯内他就站在我身边，胳膊若有若无地贴在我身边，圈住我手腕的手掌干燥有力。一时之间我竟然能够听到自己的心跳。砰砰砰砰砰，砰砰砰砰砰。回到家，丫又很自觉地跟着我进了屋，还坐在我旁边，一边倒水拿药，一边跟我闲聊天，语气还贼轻松。赵初年盯着我吃完药，完了还特顺手地在我手背上轻轻拍了一下。「好了，早点休息，明天早上七点我来叫你。」说完这句话，悠哉悠哉地回去了。10我一头雾水地掏出手机给王小小发微信。我：你不是人！你没有心！小小爱吃酸菜鱼：你个大屁眼子！就这种来往程度，说你们没有半年以上的奸情，老娘都不信！我：我用你的人品对天发誓，我去医院是头一回见他，他还戴了口罩。小小爱吃酸菜鱼：不，我不信，从今天开始，你在我心里不是顾小秋了，你是顾钮祜禄氏心机秋。我问她赵初年这到底是什么意思。对方回了我个白眼，说这是想泡我的意思。我：！！！我觉得这真的不可能。除了言情小说，而且是古早言情小说，现实中没有哪个女主角能靠着卖蠢来得到男神青睐的。凭什么？就因为我住在他隔壁？王小小问我是不是有病，指责我太过于凡尔赛。有这么个优质汉子追我，我居然还患得患失了。并表示换成她，现在就去敲男神房门，假装浴室坏了借厕所洗澡,再假装忘带浴袍成功拿到男神睡衣,再然后,就可以顺理成章来一场源自生命的干柴烈火大和谐。好吧，我承认我怂，我不敢。王小小说我送上门的男神不立刻扑倒，这年头居然还想着放长线钓大鱼。小心鱼跑了哦。我抱着手机，内心天人交战，要不要试试王小小说的方法。但总觉得这跟我风格好像不太合适，更何况我又不是没在他面前穿过睡衣。王小小给我极力鼓吹睡衣大法好，从男性天然的保护欲说到征服感再说到荷尔蒙多巴胺，总而言之就是一句话。试试我不亏。最后，我抱着试一试的心态，拔了热水器的插头，然后给赵初年发消息，说我热水器放不出热水了。三分钟后，我家门被敲响。赵初年拎着一个工具箱走了进来。「哪坏了？」我当场傻了。他一个学医的，为什么还能修热水器？我支支吾吾说放不出热水。赵初年先去厨房关了水阀，然后看了一眼我家热水器。接着面无表情地帮我插上插头，示意我去开水阀，再试试。我羞愤欲死，表示不用试了，是我忘了插插头。赵初年意味深长地看了我一眼。赏了我五个字。「床上躺着去。」我：哎哎哎？热水器不是修完了吗？我一脸迷茫，看着赵初年。他大大方方地看着我，不仅看着我，还一步一步往我面前走。我抄着我的小抱枕，就这么被他逼到了墙角，又转到了卧室，最后被按着坐在了床上。赵初年俯下身子，嘴唇贴着我的耳朵，声音带着些喑哑的磁性。「不要关门，等我一下。」」我缩进被子里，面红耳赤，脑内全都是脖子以下不可描述的酱酱酿酿画面。赵初年往自己家转悠了一圈，不知道拿了个什么东西过来。男神的手隔着被子在拍我的背。「你自己来还是我来？」我死抱着被子不撒手。被子外头是包装被拆开的声音。好像还有什么东西被撕了下来。再然后，一只手把被子掀开了一个角，另一只手伸进来。把暖宝宝，正正贴在了我的衣服上。我：？？？我裤子都打算脱了，你就给我贴个暖宝宝？我呼地一下掀开被子。赵初年抖着肩膀笑了个够，又盯着我，看了好一阵子。半晌，对面的男人轻轻叹了口气。把手放在我脑袋上，呼噜了一下我原本就挺乱了的一头毛。「本来不想这么快的。」哎？什么这么快？我十脸蒙圈。赵初年就又叹了口气。「早点睡吧。」这回轮到我急了。「你话别说一半，到底什么这么快？」

12 万点赞 · 186 评论 · 盐选推荐

+

说起“ 巴黎水 ”，你会觉得陌生。

不过，当你看到那个泪滴似的绿色瓶子，瓶颈还有“Perrier”字样的，（如下图），就会有似曾相识感，“原来你说的是它呀！”

都市里的好多姑娘，现在可爱喝巴黎水了。

她们在约会、谈事、聚餐时，总会点上一瓶，有些甚至刚一入座，就跟服务员说，“你好，给我来一瓶巴黎水！”

这让坐在对面的有些男性，心中有了嘀咕，“巴黎水是什么？巴黎…水…？”

这还不算，姑娘们还会让服务员拿个杯子来，然后，缓缓拧开瓶盖，倒一些在玻璃杯里，拿起来，轻抿几口。

刚倒入杯子时，你会恍然大悟，“哦，这不就是矿泉水嘛”。

过些时候，你看着玻璃杯里，还有不断往上冒的气泡，又会有疑惑，“这矿泉水是不是中了邪，怎么还在冒泡？”

这时，姑娘好像看穿了你的心，“对，这是巴黎水，一种带有气泡的矿泉水！”

“矿泉水，还有带气泡的？”

听到气泡矿泉水时，我想，很多人都会这么问。

对啊！

就像葡萄酒有香槟气泡酒一样，矿泉水、瓶装水，也有气泡水呀！

我们平时见到的瓶装水，比如农夫山泉、依云、娃哈哈，是没有气泡的，而巴黎水呢，是另外一种带有气泡的瓶装水，一种天然的气泡矿泉水。

有趣吧！

不过，气泡水刚流行起来没多久，从2013年开始算起，也就六七年时间，所以，知道的人不多，也可以理解。

但在国外，巴黎水这种气泡矿泉水，已经流行上百年历史了。

欧美人喜欢喝气泡水，特别是吃饭用餐场合。

你也知道，欧洲人吃饭时间长，一顿法餐往往可以吃上三四个小时，这时，巴黎水这样的气泡水，就有用武之地了呀！

我那个法国人姨丈皮特，就跟我说过，“郑小塔，我们法国人宴请时，不仅要有葡萄酒，还要有气泡水。”

“就跟香槟气泡酒作为开胃酒一样，气泡矿泉水也能打开人的味蕾，让人用餐时心情开心愉悦。”

“而且，巴黎水这种气泡水，还能解油腻、促消化，你看欧洲人吃的，那都是肉食，牛排、羊排，喝上一口气泡水，帮助消化，还顺带清一清口腔味道。”

“特别是那些不适合饮酒的场合，气泡水还代替了气泡酒的功能。”

听他这么一讲，我才知道，在我们看来奇怪的气泡水，在欧洲竟然是一种饮食上的刚需。

所以，巴黎水在欧美国家的流行，也就不足以为奇了。

在中国，巴黎水几乎成了气泡水的代名词。

名气还远远大于它的兄弟，同样是著名气泡水的圣培露 SPellegrino。

其实，巴黎水来中国已经很久，那时的巴黎水就像高冷的张曼玉、王祖贤，生活在传说中。

1980年代开始，巴黎水进入香港市场，香港人给它取了个名字，“沛绿雅”。

之后，又引进到大陆，在高端酒店、涉外宾馆、高级餐厅销售。

巴黎水的法文名字 “Perrier”，来源于它的创始人 Louis Perrier 路易·佩里埃。

但 “Perrier” 与“Paris 巴黎” 实在太相似，不仅发音相近，看上去也神似，渐渐地，中国人给它取了一个更好听的名字，“巴黎水”。

所以，有些上了年纪的生意人，喜欢叫“沛绿雅”，你也不要奇怪，在他们的年代，“沛绿雅”是巴黎水的唯一叫法。

跟依云矿泉水一样，巴黎水也来自法国。

它们也同样是“最高级”的饮用水——天然矿泉水，只是依云矿泉水不带气泡，巴黎水含有气泡。

在《 依云水，一瓶矿泉水怎么有奢侈品的味道？ 》中，我讲过依云水的来历，巴黎水的来龙去脉，跟它也差不多。

法国南部的加尔省有一个泉水，叫做 “Les Bouillens”，出来的矿泉水天然带着气泡，非常与众不同。

这让它早在罗马时期，就成为有名的Spa水疗圣地。

1888年，一个当地医生Louis Perrier 路易斯·皮埃尔，买下了这个泉水，并开始出售瓶装水。

到了1903年，泉水被一个英国贵族拥有，英国和美国成了巴黎水的最大市场，英国国王还选它作为御用矿泉水。

1992年，巴黎水又被雀巢集团收购，之后，雀巢又收购了意大利的圣培露（下图左一二）。

于是，巴黎水、圣培露，这两个全世界最出名的气泡矿泉水，成了同门兄弟。

巴黎水的玻璃瓶造型，总给人留下深刻印象。

有人说，像梨形，又有人说，好像泪滴，还有人说，是水滴形状，不管怎么样，都展现出巴黎水的与众不同。

所有矿泉水中，我最喜欢的是巴黎水的瓶子，依云矿泉水的圣水瓶造型，虽然也漂亮，但还是没巴黎水的好看。

遍身的“绿”，为巴黎水的流行，加了不少分，绿色代表着自然、和谐、宁静，平抚了都市人的情绪。

而文字标签的**，加上瓶身的绿色，又给了巴黎水“红绿灯”般显眼的视觉效果，一眼瞥去，就记住了它，这是它流行的一大秘诀。

同时，这也是为什么很多人对巴黎水似曾相识的原因，不知道它的名，却对它的貌记忆深刻。

写字楼里的Julia、Sophia 们，还有海归姑娘，跟她们约会、谈事，或者，喝下午茶，如果你是男性，我觉得你该为她们点上一瓶巴黎水。

姑娘们大多喜欢巴黎水，你的这种做法，会赢得她们的好感。

当然，对于那些喜欢自己点巴黎水喝的姑娘来说，讲述一些她们不了解的细节故事，会让她们对你刮目相看。

“Julia，很多姑娘喜欢巴黎水瓶子的时尚感和艺术味，以为这是哪个著名设计师的杰作，但真相却不是如此。”

“1903年，一个英国贵族叫 Harmsworth 哈姆沃斯，来法国旅游，见到巴黎水很喜欢，回去后就卖掉家族报纸的股份，买下了这个泉水。”

“哈姆沃斯是个好玩的人，他还设计出了这个经典的绿色玻璃瓶，不过，你知道他的灵感来自于哪里吗？”

“他平日里锻炼用的印度棒铃 Indian clubs（如下图）！”

姑娘听了，惊讶地合不拢嘴。

巴黎水有很多种口味，但平时餐厅里常见的是，原味、柠檬味、青柠味。

除了绿色玻璃瓶以外，它还有塑料瓶和易拉罐包装的。

跟依云水一样，看似高端，实际价格却早已亲民，一瓶330毫升的巴黎水，超市里大概是6、7元的价格，餐厅、咖啡厅会贵些，20元左右。

喝巴黎水，最好稍微冰镇下，这样口感会更清爽。

跟农夫山泉、百岁山、怡宝，这些瓶装水不同的是，巴黎水的水里，带有一股浓密的气泡。

用有些姑娘的话来说，“刚入口后，有一种水在你口中爆炸的感觉，密密麻麻的小气泡在你口中乱丢‘炸弹’，就像小时候吃的爆炸糖一样，超好玩，真新鲜。”

但如果让我来形容巴黎水，就变成了，“不就是去掉酒精的香槟，或者是，没有糖分的雪碧嘛！”

也正因为这些气泡，巴黎水呈弱酸性，喝起来有些酸酸的，加上气泡的刺激感，让人喝起来清爽无比。

不过，你发觉没有，巴黎水喝起来，会有一股淡淡的苦涩味。

因为巴黎水是天然矿泉水，含有比较多的矿物质成分，有些成分又比较突出，就有了这种味道。

然而，刺激性的气泡，加上一点涩感，让很多人觉得，巴黎水好难喝。

当初的我，也是这么觉得。

但巴黎水，或者说是气泡水，好像有一股魔力，让人喝过几次后，就会被它的特别味道，莫名吸引，慢慢上瘾。

在酒吧、夜店，巴黎水做成的鸡尾酒，是一些熟女的大爱。

威士忌、白兰地等烈酒，混着带气泡的巴黎水，喝起来风味独特，还带劲，不过，姑娘也不可大意，气泡更容易加速醉意。

巴黎水在国内的流行，其实，代表了都市人对健康生活方式的追求。

这些年，牛油果、健康餐、健身的大肆流行，也是这个原因。

不过，也留下了一些“未解之谜”。

周围的几个姑娘，平日里衣着总是捂得严实，偶尔穿得“低”些，还会时不时用手捂住，深怕走了光。

但朋友圈里常常晒出的是，“穿着短薄健身服”“撅着臀举杠铃片”的照片，还有“撩衣晒腹肌”的自拍。

这种“健康”的生活方式，总让人百思不得其解。

前几年，巴黎水、圣培露这些气泡水刚流行时，还一度让农夫山泉、怡宝等坐立不安，深怕抢走了市场份额。

但逐渐地，坐不住的成了可乐、雪碧，这些碳酸饮料。

谁让气泡水零卡路里、无糖，让很多追求健美的姑娘，成了巴黎水的忠实粉丝。

喝着可乐、雪碧长大的80后、90后，虽然早就知道碳酸饮料的“不健康”，但他们又不愿意喝矿泉水，觉得水没味道。

于是，刚兴起的巴黎水，带有碳酸味的气泡，就成了碳酸饮料的最佳替代品。

前几天，有个姑娘问过我说，“郑小塔，巴黎水是不是苏打水，它们有什么区别吗？”

不是呀！

巴黎水是天然气泡矿泉水，不属于苏打水。

苏打水是含有碳酸氢钠的水，水质是弱碱性，而巴黎水这些起泡矿泉水，呈弱酸性，有本质上的区别。

苏打水，比如屈臣氏苏打水，通常是人工在水里加气泡，而巴黎水却是天然含气泡的水，又有明显的不同。

有时候，你在咖啡厅、餐厅看到，妆容精致、穿着时尚的Mary、Amy，总是巴黎水不离身。

你也不要觉得她们喜欢“装”，花冤枉钱追潮流。

毕竟，人家喝的是“天然矿泉水”。

5100、昆仑山、恒大冰泉，都是天然矿泉水，还有个别产地的农夫山泉、百岁山，也是天然矿泉水，喝了对身体有好处。

而康师傅、怡宝、娃哈哈，只是“纯净水”，价格是便宜，喝多了往往对身体不好。

牛油果那是炒出来的“虚”，巴黎水可是“实”的呀！

坚持自律专注自己的励志句子篇一 1健身留住青春心，运动带来全家福。

2别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

3借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

4记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

5健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

6人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

7别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

8音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

9每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

10胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

11健身能长寿，不容再等候。

12你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

13运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

14健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

15使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。

16锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

17健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

18千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁

19坚持坚持让运动成为一种习惯。

20生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

坚持自律专注自己的励志句子篇二

21运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

22伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

23锻炼从今始，何必待明朝。

24我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

25秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

26清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。——于谦

27坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

28每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

29健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

30努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

31塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

32健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

33每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

34个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

35其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——孔子

36教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

37散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

38伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

39放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

40累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

表达坚持和自律的简短励志句子通用四十条

表达坚持和自律的简短励志句子(篇一)

1登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

2每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

3健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

4骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

5别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

6每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

7锻炼不刻苦，纸上画老虎。

8只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

9身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

10坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

11下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

12早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

13能吏寻常见，公廉第一难。——元好问

14出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

15机器不转要生锈，人不活动要得病。

16锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

17健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

18女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。

19锻炼适可而止，运动量力而行。

20不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

表达坚持和自律的简短励志句子(篇二)

21站着不动，你永远都只能是观众。

22健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

23瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

24电视莫看久，饭后百步走。

25健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

26把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

27自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

28其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——孔子

29主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

30清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。——于谦

31生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

32胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

33健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

34丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

35我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

36站着不动，你永远都只能是观众。

37有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

38一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

39没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

40有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

激励孩子坚持的经典励志句子汇总四十条

激励孩子坚持的经典励志句子(篇一)

1世人就像盘上棋，立身棋子叹世变。自由并不多，命运多一点。让我们改变自己，化作超人，改变命运。笑傲人生！

2时时想想自己最初的梦想。要知道读书是为什么，那是学习的动力，不再迷茫，不再疑惑，坚持不停地走下去。

3我不是将军，但我是一个想当将军的士兵。我有志气，有毅力，有干劲，有胆魄，早晚有一天，我会一览众山小！

4人的一生就是一个渐行渐悟学会放下，放下某种追求，放下某份情感，或许是难与痛并存。可在青春年华悄然流逝的今日，我们早已没有了选择的权力。世上完美的事物千千万万，我们不可能尽纳怀中。不属于自我的，不必奢求，无法得到的，更不必去强求！

5人无法阻止潮起潮落，却能够学会乘风破浪。

6生活中，当我们遇到挫折时，或感叹命运不公时，坚持就是最明智的选择。必须要坚持下去，哪怕这坚持的道路是多么漫长，崎岖，我们要在心中点燃一盏灯，告诉自我：不要放下，不要放下。彩虹不也是要在暴风雨后才能看到的吗用坚持这种神奇的力量等待暴风雨的结束，不要轻言放下，否则对不起自我。

7人生充满选择选择了宁静，就选择了孤独；选择了高山，就选择了坎坷；选择了执着，就选择了磨难！愿你耐住孤独跨越坎坷克服磨难，迈向成功之路！

8人生，最大的遗憾是站不到远处去审视自我，最大的困难是无法战胜自我！审视自我，就是把自我放在旁观者的角度，打量自我，反思自我，这样才能扬长避短，才能在生活工作中做到有的放矢。所以请时常审视自我，调整心态，努力做好当下！

9失败并不可怕，可怕的是你做任何事不坚持，正如歌词所唱：“不经历风雨，怎样见彩虹”不经历困难的磨练，怎样得到胜利的果实，是啊，坚持，就是胜利，让我们带着这份坚持克服所有困难。

10古今之成大事业大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。

11现实点也没什么不好，爱钱就是爱钱，开心比什么都重要，认认真真全力以赴，反正我很酷。

12做事是否快捷，不在一时奋发，而在能否持久。

13我们永远无法预知，在命运的十字路口会发生什么，但我们能够选择，是就此放下，还是忍痛前行，奔向梦想的终点。即便没有胜利的奖牌，尊严和骄傲将与我们一路同行。通往成功的跑道上，仅有快慢之别，并无胜负之分。战胜对手，只是人生的赢家；战胜自我，才是命运的强者！

14心境有时如一棵树，欢乐是笔直的树干，春天来时，抖抖欢乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬地失落。春天来时，抖抖欢乐的枝干，生活便会展开美的笑颜。一份好的心境，不仅仅能够改变自我，同时更会感染他人，如果你想做一个欢乐的人，那么，你必须要坚持十八岁的心境。

15我不为失败找理由，只为成功找方法，失败只是离成功更近了一步，即使有风雨，照样无阻，勇者无敌。

16再坚持一会，人的一生中会遇到很多意想不到的困难，只要再坚持一会，咬紧牙关，再坚持那么一会，胜利就属于我们！再坚持一会！我们就会笑到最终！

17一个人想干成任何大事，都要能够坚持下去，坚持下去才能取得成功。说起来，一个人克服一点儿困难也许并不难，难得是能够持之以恒地做下去，直到最终成功。

18人生不如意事十之八九，每个人都可能遇到难以解决的难题，也可能在最困难的时候峰回路转。每个人都有难以释怀，和无法忘记的事情。如果真的很在意，也应当放下。没有必要为无法改变的事实去苦恼，历史不会重演。

19不管你有多不开心，我们都有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打扮好自己。

20敏感的人面对自己在意的人时，常会忍不住的胡乱猜疑，也总会容易感到患得患失，但这一切情绪都会在见到你的一个微笑之后烟消云散。

激励孩子坚持的经典励志句子(篇二)

21柏拉图之所以能成为大哲学家，其中一个重要原因，就是，柏拉图有一种持之以恒的优秀品质。要想成就一番事业，必须有持之以恒的精神，大家都熟悉愚公移山的故事，愚公之所以能够感动天帝，移走太行王屋二山。正是因为他具有锲而不舍的精神。

22年轻时不把钱当回事，老年时必会为钱所累！所以有钱的人需要理财和省钱，没有钱的人更需要节俭！

23人生在世，成功并非易事，他需要破茧而出的决心，他需要永不放下的信念，他需要水滴石穿的坚持，他需要自强不息的勇气，他需要无畏无惧的凛然。要想成功，你得付出沉重的代价。

24如果没有爱迪生的坚持，我们又怎样会有便宜的电灯；没有莱特的坚持，又怎样会有便利的飞机；如果没有居里的坚持，有怎样会有镭的发现呢

25仅有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为到达成功所需要的手段。

26胜利在于坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也能够这样说，坚持就是胜利。也仅有坚持才能取得胜利！

27做一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事，不是不追求，只是不去强求。

28即便健康的人生可是七十载，有十余年不谙世事，还有十余年风烛残年，那么在这仅存的充沛生命里，心中有梦想就去努力实现它，梦里遇见谁，醒来以后就去见他，想去什么地方就启程出发，这就是我渴望却注定错失的完美人生。--小狮《积木城池》

29千万不要停下脚步，否则世界就会忘了你。

30想别人不能想的，忍别人不能忍的，做别人不能做的，付出别人不能付出的，成功才可能是你的！

31我会努力去靠自己，得到想要的东西和生活，尽管过程比较辛苦，至少不是依附别人而来的踏实。

32坚持与放下的一念之差，会导向全然不一样的未来。而未来的你，也必须会深深感激此刻这个拼命努力着的你。

33快忘了那些不高兴的事吧！你看就连今日的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，期望你灰暗的心境在此刻明亮起来，去迎接完美的明天！

34看日出必须守到拂晓。

35你要学着无论遇到什么事情，欣喜、悲伤或是濒临崩溃、都能够不动声色，自己处理，自己辨别对错，好好成长。

36人生是完美的，又是短暂的。会有人说你好，也会有人说你不好，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起持续累积而成的。如果不想输，那么你就别偷懒，你努力一点，也就是为了未来更好的自我。

37生活中，所谓梦想与现实之间是有差距的，就是夹起来以为是块肉，咬下去才知道原来是块姜。人生本来就是一场即兴演出，自我才是剧本，剧本里没有做不成的梦，生活里却要用心坚持的人。

38再坚持一下！

39如果说：“坚强是一棵常青的树，那么浇灌它的必定是持之以恒的意志；如果说：坚强是一朵不败的花，那么照耀它的必定是心中不落的太阳；如果说：坚强是一笔永久的财富，那么拥有它的必定是百折不挠的人。

40一个人一生干不了很多事，很多也不必须成功，但我坚信做一件有意义又感兴趣的事必须能成功，这需要坚持的信念，很多人在从事生活的压力而不得以从事的工作，将一个人的才情浪费，于是没能成就功业。

女生坚持不懈锻炼自律的励志句子四十句

女生坚持不懈锻炼自律的励志句子(篇一)

1运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

2科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

3只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

4你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！

5流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

6良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

7发展体育运动，增强人民体质。

8秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

9登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

10记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

11世上只有一种失败、那就是半途而废！

12流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

13生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

14想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

15健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

16锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

17从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

18散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

19丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

20能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

女生坚持不懈锻炼自律的励志句子(篇二)

21奔小康，要健康；有健康，享小康。

22坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

23即使此刻，对手也在不停地锻炼。

24我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

25你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

26一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

27下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

28健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

29不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

30不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

31品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

32刘翔：中国有我，亚洲有我！

33坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

34在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

35我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

36坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

37你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心

38汗水、是脂肪在哭泣！

39胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

40你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

这些正能量的句子，非常适宜发发朋友圈，发给周边的人，让他们和您一样，时时接收正能量。欢迎您阅读更多关于“ 坚持运动自律句子 ”的内容！