有关绿茶常用语录

　有关绿茶常用语录一

1、我会-直陪着你的，不管你有多少女友，你要记住，难过的时候来找我。

2、没想到她会介意的，我去给她道歉吧。

我真的只是当他是哥哥而已。

3、要是有人送我东西我肯定不会挑三拣四。

4、你老婆跟你就不是一路人。

5、哇，你有腹肌哦，好厉害，可以给我摸摸吗？啊什么？不公平？那你可以摸摸我呀~哎呀哎呀 好痒哦~

6、对不起，我不是有意的，我不想你们因为我而吵架。

7、好大的雨，我浑身都湿透了，如果你女朋友不在家的话，能借用一下你的地方洗个澡吗？

8、我不是故意说姐姐什么，只不过这样对哥哥确实不太好。

9、你不要这样，我们只是好哥儿们而已。

10、也不知道为什么就愿意跟你说那么多。

11、今天学做菜，把手切破了，我会坚强的，我不哭！

12、好羡慕你女朋友啊，化妆技术那么好，不像我，出门只涂防晒霜。

13、我真的是把你的男朋友当做哥哥，你不要误会了好么？虽然他很好，下雨了会帮我打伞，但是你不要误会我们

14、只要你们合好就好了，我没事。

15、我不知道她为什么这么爱针对我~

16、我好羡慕她会化妆哦，不像我这么笨，连擦粉底都不会。

17、你看你光跟你女友在-起玩，都忘掉我们(其实强调她自己)这些哥们了。

18、哥哥，你怎么这么慢才回我消息，是不是，姐姐又生气啦。

19、我只要远远看着你快乐就够了，希望她比我更爱你。

20、真的对不起，我只是把你当做好朋友，我不知道原来你喜欢我？

有关绿茶常用语录二

21、你别误会，我和他真的没什么。

22、别这样，我不想你们因为我吵架。

23、让你女友多想了，我们还是不要说话了。

24、我真的不是故意的，她一定是误会了。

25、我不知道怎么才能抓住男人的心，真的，看着其他人都能牢牢控制住男人，我真的不知道该怎么跟男孩子相处。

26、不管你的事，是我自己喜欢你，都怪我。

27、我要是哥哥的女朋友，一定会珍惜这么好的男生的。

28、真的不知道事情怎么会变成这样。

29、我真的好喜欢她这样随性的人呀，家里乱乱的，酒量好，可以随意的说脏话，我就不行，我说 不出口。

30、对不起，我已经有男朋友了，虽然他对我不怎么好

31大半夜的，给人家的男友发暧昧短信：现在有空吗？我心情好难过，能陪我聊聊天吗？

32、不开心难过的时候，和你说说就好了。

33、又是自己一个人过七夕，发现自己真的好笨，难怪不像别的女孩那样那么容易就有男友，不过我一个人也要加油哦!

34、我真的好心疼你，但是现在我没有那个资格。

35、千万不要和她吵架，她人挺好的，只是有点不理解你罢了。

36、我身边没几个朋友，也就你对我最好了。

37、因为我们是朋友，所以我们永远都不会分手对不对。

38、她平时玩得挺开的，开玩笑什么的也不介意。我觉得我就做不到和男生开那种玩笑，感觉自己好失败喏。

39、你这么好的男人，她怎么不懂得珍惜呢。

40、我只要在你身边静静守候就可以了,别无所求。

有关绿茶常用语录三

41、你女朋友介意的话，那你还是先删一下我吧。

42、昨天给你发短信的时候，还小小的期待过你会马上回我电话呢，那个时候你在陪女朋友吧有你这样的男生陪着，她真的好幸福哦。

43、我不想伤害任何人。

44、感觉你女朋友还蛮吸引男孩子的，真羡慕啊。

45、你看看我的这张照片拍的怎么样？我觉得好丑呀。

你女朋友是不是误会了，都是我不好，让我去解释吧，好吗？

你别跟姐姐闹别扭啦，她就是比较任性嘛，女孩子都有点小脾气的，要不我陪你散散心。

45、不许你这样说我干哥!虽然你俩是情侣，但是我不允许你在我面前这样。我哥真的是好人。

47、你女朋友被你惯坏了，我好心疼你，如果是我一定不会那样的！

48、所有的旧情复燃都是重蹈覆辙，你们一定不能和好啊，还会有之前一样的问题的。

49、你真好，我怎么没遇见像你这么好的男朋友呢？我真是命苦，呜呜呜。

50、他最爱的人是我，你只是比我先一-步认识他罢了。

51、我不委屈，这有啥委屈的，你开心就行。

52、从来没有人这么理解过我。

她其实很好的，只是误会了我们而已，你不要对她这么凶呀？

53、不会真的有女孩子能把一杯奶茶都喝完吧。

54、啊，好烦哦，又有人跟我表白了，我都不知道怎么拒绝他？

55、我失恋了你陪陪我好吗？我喝醉了你送我回家好吗？我心情不好你陪我聊天 好吗？

56、是我的错，我太粗心，以为她不会介意的，对不起。

57、你不要总是觉得她控制了你的自由啦，其实她只是太喜欢你而已，我以前拍拖的时候哦,男朋友都说我太不管他呢。

58、这是我最后一次叫你哥哥了，我们还是不要再联系好吗，我不想嫂子不开心？

59、感觉她蛮会吸引男孩子的，好羡慕哦。

60、我们不要再见面联系了，我不想你女朋友误会我们的关系。

制作人常用语录整理

1、怎样才能让一个节目长久呢？怎样才能让一段关系持久呢？我们在开始的时候并没有报多大希望，甚至想着可能很快就结束了吧。缘分就在一些无法预料的情况下自然而然的发生了。然而最重要的是，莫忘初衷。

2、是这样，可是如果为了维持那段关系而失去别的机会呢？我曾经这样过。但是现在想想，之前我想维护的那段关系是什么我都想不起来了。

3、让一个人满意很难，讨厌却是瞬间的事。

4、编辑就是放弃。有一个好的和一个更好的，因为鱼和熊掌不能兼得，所以我们只能选择更好的那个，贪欲会让人失去一切。

5、我总是一边走一边想，这是不可能的事情吗？最后我再想问你一次。

6、你有足够的资格被爱，惹人疼爱，但你自己却不这样认为。

7、我们身边不是有很多人刚开始不知道会走多远然后在一起了，最后就一直走下去的人吗？

8、因为我太草率，不足，太着急，因为我太年幼，有点土气，

9、我想真真正正的喜欢你。

10、有人说别人在背后诽谤我，那些中伤的话就像抹了毒药的箭一样。

11、偶尔，和打破现有的关系重新开始新的关系相比，维持原来的关系更加重要，但维持现有的关系往往比想象中更难。

12、人的缘分不也是这样吗？

13、是不是会有更帅气的方法呢，更成熟一点，既不会让前辈这么难为情，我又能更靠近你，我在想会不会有那样更老练的方法，所以我希望前辈现在喊cut，然后把之前的全部剪掉，让我重新开始拍摄。

14、你比你自己想象的更好。

15、我希望，无论如何不要结束。

16、他人不错，但他走不进任何人的心里。

17、有人说过某句话，但是对方却没有任何反应，这样的话就应该被剪掉。如果他记得但还是没有任何反应的话，他可能把自己的真心剪掉了。

18、别人在背后说的话，就像是含着剧毒的箭一样。但是在背后的话，好就好在没有力量，那个箭是没有办法刺穿自己心脏的！但最愚蠢的行为，是自己捡起掉在地上的箭刺进自己的心脏，被没必要刺到的箭刺中，受没必要受到的伤害。

19、没有人喜欢他。没有人和他关系好。

商务英语常用语句

1、pany

在过去的五年中，我们与贵国进行了大量的贸易。

4、Our purpose is to explore the possibilities of developing trade of the buying country is one important aspect of China's foreign policy

尊重买方国家的风俗习惯是我国贸易政策的一个重要方面。

8、I don't knopany mainly trades in arts and crafts

我们公司主要经营手工艺品。

12、We must stress that these payment terms are very important to us

我们必须强调这些付款条件对我们很重要。

13、Trade in leather has gone up （down） 3%

皮革贸易上升（下降）了百分之三。

14、They are well-known in trade circles

他们在贸易界很有名望。

15、Trade in general is improving

贸易情况正在好转。

16、I would not waste my time pursuing that

如果是我的话，不会将时间浪费在这里。

17、please be aware that this is a crucial issue to us

请了解这一点对我们至关重要。

18、Our foreign trade is continuously expanding

我们的对外贸易不断发展。

19、Would you care to answer my question on the warranty

你可以回答我有关保证的问题吗？

20、Our policy is not to grant exclusivity

我们的方针是不授与专卖权。 公务员申论常用语句

1、充分发挥基层党组织推动发展、服务群众、凝聚人心、促进和谐的作用。

2、在国际关系中弘扬民主、和睦、协作、共赢精神。

3、全党同志一定要充分认识反腐败斗争的长期性、复杂性、艰巨性。

4、把反腐倡廉建设与党的思想建设、组织建设、作风建设、制度建设并列，构成党的建设总体布局。

5、焕发自强不息、奋力拼搏、改革创新精神。

6、适应科学执政、民主执政、依法执政的要求。

7、使党的建设工作在历史的比较、国际的观察、现实的把握中开阔了视野、深化了认识、提高了水平。

8、建立健全党内激励、关怀、帮扶机制。

9、在改革和完善党的领导方式和执政方式、领导体制和工作制度上取得新进展。

10、有效抵制拜金主义、享乐主义、极端个人主义和消极腐败现象对党的肌体的侵蚀。

11、只有改革开放才能发展中国、发展社会主义、发展马克思主义。

12、列宁认为党内民主、高度集中加上铁的纪律是保持党的团结统一的重要基础。

13、提出在革命化的前提下实现干部队伍的年轻化、知识化、专业化。

14、不断推进党的建设的理论创新、制度创新、工作创新和方法创新。

15、党的基层组织担负着凝聚群众、组织群众、教育群众，把党的路线方针政策落实到基层的重要责任。

16、我们理解、信赖、关心台湾同胞。

17、以优良的党风促政风带民风。

18、坚持并丰富党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验。

19、如何在扩大对外开放的情况下适应新要求、学习新知识、锻炼新本领。

20、明确提出党委抓党建是本职，不抓党建是失职，抓不好党建是不称职。

21、从1983年起用3年时间对党的思想、作风和组织进行了一次全面整顿。

22、共同营造和平稳定、平等互信、合作共赢的地区环境。

23、我们对实现推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展这三大历史任务充满信心。

24、全党同志特别是领导干部都要讲党性、重品行、作表率。

25、推进社会主义民主政治制度化、规范化、程序化。

26、我们党确立了标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防的反腐倡廉战略方针。

27、巩固全国各族人民的大团结，加强海内外中华儿女的大团结，促进中国人民同世界各国人民的大团结。

28、建设社会主义市场经济、社会主义民主政治、社会主义先进文化、社会主义和谐社会。

29、我们党关于党的建设提出的新思想、新观点、新论断很多。

30、中国决不做损人利己、以邻为壑的事情。

31、中国人民的面貌、社会主义中国的面貌、中国***的面貌发生了历史性变化。

32、绝不允许任何人以任何名义、任何方式把台湾从祖国分割出去。

33、必须坚持立党为公、执政为民，把实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益作为党的核心价值。

34、人们思想活动的独立性、选择性、多变性、差异性明显增强。

35、在党政分开、下放权力、精简机构、加强民主法制建设等方面采取了若干改革措施。

36、发挥协调关系、汇聚力量、建言献策、服务大局的重要作用。

37、我们将继续贯彻与邻为善、以邻为伴的周边外交方针。

38、所有这些，引起全球经济格局、利益格局和安全格局发生了前所未有的重大变化。

39、不断推进党建工作的科学化、制度化、规范化。

40、使各级党组织不断提高创造力、凝聚力和战斗力。

41、我们将坚定不移地贯彻“一国两制”、“港人治港”、“澳人治澳”、高度自治的方针。

42、明确了加强执政能力建设的指导思想、目标任务和各项部署。

43、促进政党关系、民族关系、宗教关系、阶层关系、海内外同胞关系的和谐。

44、在指导思想和路线方针政策以及重大原则问题上，全党全国必须保持高度一致。

45、减少行政层次，降低行政成本，着力解决机构重叠、职责交叉、政出多门问题。

46、增强学习贯彻党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验的自觉性和坚定性。

47、我们党是靠宣传群众、组织群众、依靠群众起家，从胜利走向胜利的。

48、30年来我们党坚持用科学理论武装党员、指导实践、推动工作。

49、这30年党的建设是在世情、国情、党情发生重大而深刻变化的大背景下进行的。

50、一代又一代中国***人前赴后继、不怕牺牲，艰苦奋斗、锐意进取，才奠定了中国今天的局面。

51、按照德才兼备、注重实绩、群众公认原则选拔干部。

52、形式主义、官僚主义问题比较突出，奢侈浪费、消极腐败现象仍然比较严重。

53、防止和克服有令不行、有禁不止、各行其是的现象。

54、扩大社会主义民主，建设社会主义法治国家，发展社会主义政治文明。

55、最大限度地调动各级党组织和广大党员的积极性、主动性、创造性。

56、坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一。

57、坚持民主、公开、竞争、择优。

58、巩固和发展平等、团结、互助、和谐的社会主义民族关系。

59、按照科学发展观的要求考核、评价和使用干部。

60、尽力为群众办实事、解难事、做好事。

61、全面加强和改进党的建设是承前启后、一脉相承、一以贯之的。

62、尊重人民主体地位，发挥人民首创精神，保障人民各项权益。

63、这一时期最鲜明的特点是改革开放、最显着的成就是快速发展、最突出的标志是与时俱进。

64、一个面向现代化、面向世界、面向未来的社会主义中国巍然屹立在世界东方。

65、明确提出要在实践中特别是环境艰苦、矛盾集中、困难突出的地方锻炼和培养干部。

66、勇于变革、勇于创新，永不停滞、永不僵化，成为我们党长期坚持的治党治国之道。

67、建设起一支团结统一、纪律严明、英勇善战的工人阶级先锋队。

68、发展党内民主是多层次、多方面、多途径的。

69、深入思考关系党的建设理论和实践的全局性、前瞻性、战略性问题。

70、恢复了我们党一切从实际出发、理论联系实际、实事求是、在实践中检验真理和发展真理的思想路线。

71、这是我们党励精图治、探索真理、开拓进取的结果。

72、努力做到亲民有真感情，爱民有真措施，利民有真成效。

您好，对于您描述的这种情况可能有以下几点：

1 题主的男朋友和前女友提出分手后开始追求你，这时，前女友可能会认为是你破坏了他们之间的感情，从而散出这种谣言。

2 题主男朋友在遇到题主后心动，并因此提出和前女友分手，这时在旁人看来，他们分手的原因是因为题主的出现，因此产生这样的流言。

3 题主男朋友在追求题主的同时还有另一个女朋友，在追求过程中与其分手，产生流言原因同2。

4 题主男朋友在和题主在一起后，对别的女生暧昧不清，但是别的女生不知道他有女朋友，如果无意之间发现题主的存在，就会默认为题主才是第三者，产生流言。

5 有人对题主心存嫉妒，散播虚假流言。想要破坏题主的形象。

女28岁174cm77kg，目标65kg。求指点瘦身塑型健身流程。不求短期。

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

我174cm77kg 纵跳40cm 打篮球能打小前么？

我最喜欢两个位置，一个是控位一个是小前锋，虽然控位要求球性要好，没两把刷子想打控位做梦，但是小前锋我觉得比控位要求还要高，他既要帮中锋分担压力又要为后卫做些挡拆什么的，而且好多时候都要小前锋进攻的，球性自然也不能差，而且NBA中很多球队都是以小前锋跟后卫为中心来设计战术的，现在已经没什么纯中锋了，你的身高打个后卫还可以，小前锋还不行，不过也看在什么地方，如果是初中的话那够了，如果你想从事篮球的话，你还是打后卫，如果只是把篮球作为业余爱还，在学校打打球的话，那看你的球队的高度了，不过我还是觉得打后卫好，在学校174的后卫不错了，

偏瘦，183cm，65kg，求健身方法。

不要慢跑10公里了，跑个20分钟就行了。

瘦身塑型

好像全是广告啊，呵呵，我已经那个减肥成功了，也希望你早日减肥成功

本人173cm，体重65kg，想健身，增肌，减脂，塑型。这三个先做哪个？求助健身达人

你好！我是健美运动爱好者，坚持锻炼已达七年。我以专业的知识告知你：

健美运动是最好最有效的减脂肪运动！更是增肌最快最明显的运动！健美运动的最终目的是塑型，即塑造人美的体型。

因此，健美运动的减脂和增肌的作用是同时发生的，即通过健美运动，减脂必能增肌，增肌必能减脂。

通过持之以恒的健美锻炼，最后迖到塑型的目的。

答题人：心向善美而行从仁义

健身塑型

你好

首先你现在健身的效果如果不专业练的话,对于身体形状的改变不是太大的,看你的身板也应该挺瘦的,应该不胖啊，这样就更难了,健身是先体重下降,消耗脂肪,后增重,肌肉结实想练力的话,还没有到时候,要练的话也需要1到2年才会体现到出来比如以前不够某人大力,练完后就比他大力但是你现在练的话,坚持下去,因为虽然没什么效果,但是只要坚持身材一定会起来计划如下:

早上醒了举哑铃,就是睡在床上,把哑铃平放胸口上,举起,不要太快,伸直手后停顿一会儿,再放下,过程不用快,先举20下,看够力不,够力的话先休息一下继续举,举到没力为止,不要拼命举,只要感到力气不太够就可以然后以你这次举的数量为单位,每隔几分钟举一次,我呢,就喜欢边听歌边做,听完一首后举,然后休息,到下一首再举这样看你的力气有多足拉,多的可以多做几组,少的也最好不要小于3组这个可以早午夜来举,辛苦的话就早晚都可以

平时有空呢,就拿着哑铃站着,然后双手自然垂直,然后拿着哑铃曲臂,再放下,这个应该懂吧, 也是做的没力后休息,有空呢就多做几组,没时间就做一组就可以,有空多做做

俯卧撑呢就是练胸肌的形状,就是看你的胸肌面积够大不,不够呢就做,你觉得已经够有型够大就用做拉,俯卧撑很辛苦的,很难坚持,而且作用也不够举哑铃的好,第二段的就可以很好的练胸肌的俯卧撑一般认真做10下左右,休息一分钟左右,再做10下,一般呢3组就可以,也可以早午晚来做,这个虽然量少了点,可是认真起来也挺辛苦的,就是每一下都慢慢来,俯卧撑一定不能快,快就没效果拉,下去停一下,上来也停一下,上下都得慢,所以很辛苦,你看动作**里的主角做俯卧撑也不是很快吧,也是做几下就够,俯卧撑在于质不在于量

至于臂力棒的话这个先等你有力才练吧,还有这不练比练还好,很多意外的,也很容易伤著别人和扭伤,够力的话就做的没力为止,然后休息几分钟,再做,这次就比上一次的量要少,比如第一次做30个,第二次就25,第三次就20或15,这样的,通常做3,4,次可以拉

腹肌的话,这可以说很容易练也可以说很难练,因为这个看你的生活习惯,平时多运动拉,吃得好,不是多啊,睡得足啊,这样的人练起来特别容易,每天早上做30个仰卧起坐就可以拉,你呢,身板瘦,就先不用急,坚持到胸肌出来后才练吧

总之来说呢,这篇东西浪费我了不少时间,也有半个多小时啦,都是总结我几个月的经验(我呢就挺成功的,都快要变筋肉人啦)可是对于你来应该没什么用的,你看了可能会很认真的做,可是要坚持就象要你每次考试都拿第一,你想着都辛苦,还有练的时候一定不能辛苦,不要汗流如雨的,上面所说的数量这些你自己不用太注重,以你自己为标准,辛苦就少一点,练著练著,量就多一点的,时间也不用太多,我现在早上醒了练都是30分钟到1小时还有练了几天后觉得累了,就休息一天,什么都不练,明天继续,然后这个时候,再想坚持就难啦,很多人都是这个时候失败的健身最重要的是坚持,无论是你每天练10多分钟,只要天天来都一定比你隔两天练一次半小时的好唉,这200分会和我有缘吗

我176cm 65kg 偏瘦如何健身

以力量训练为主，在饮食多多吃牛肉鸡蛋和清楚，多喝牛奶，作息正常

胖子健身 25岁 173cm 65kg （以前80kg）怎么健身

看你当初和我有一样的困惑，还是给你说一下吧，虽然现在很忙~

第一，你要减脂，不是减重~意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看，既会挫败你的减肥信心，又没什么意义~

第二，你要减脂，靠什么来减呢？人想减少储存，无非两种，一种是减少输入，一种是增加输出，这两种肯定都要做，但前提是要保持健康。晚上不吃的人，决心很大，能坚持时间很长，说明你毅力很强，但是，效果不好，而且会让身体垮下来，你不能用女生的方法对待自己~所以减脂，要靠身体里的肌肉的运动消耗~身体肌肉含量越多，脂肪越容易被消耗~~~

第三，那么，只靠锻炼减肥就可以了么？这里有一个很重要的生物学问题，人的脂肪是怎么消耗的？先消耗碳水化合物，和身体里的糖元，最后才消耗脂肪，同时也消耗一些肌肉`~所以如果你一上来就骑单车，跑步，必须要先跑四十分钟左右才能把自己身体里的碳水和糖原消耗~然后终于轮到脂肪了，你却已经没劲了。。。所以白白受累了。。。所以正确的方式应该是先做十分钟的慢跑有氧，再去训练一个小时左右的力量训练器械练肌肉什么的，等到没劲的时候，也是你身体糖原和碳水殆尽的时候，好了，消耗脂肪的大好时机来了，去跑半个小时。。。你身上的脂肪掉的超级快！

第四，晚饭还是要吃的，因为如果你是下午运动完的话，训练之后要及时补充蛋白质，牛奶，鸡蛋，牛肉等等，可以用白水煮鸡胸什么的，都非常好，这样才能让肌肉快速生长，肌肉长了，脂肪就更容易被消耗了~晚上八点之后不能吃东西，可以喝一袋牛奶~

最后一点，健身这个东西不能急功近利，那么多人运动，好身材好体格的都是在掌握正确方法后持之以恒的，身材好的，大部分都是半年以上运动年龄的，你要中意自己的体型变化，而不是体重~

给你开一个训练计划~思路基本上是这样，训练计划每个月要有调整，~你如果看一下，会发现，每天都要练腹~

首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃

热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后

平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度

斜板哑铃卧推 4X12上胸

上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积

双杠臂屈伸 3X8 下胸 （减少 脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做）

至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。

最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联络时间长了一点点往上加）

休息一天（仍然做腹肌撕裂者）

练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况

哑铃单臂划船（动作上网看视讯，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，一分钟最多了

练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可

隔一天 练肩+ 练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举（超级组 一个动作做完紧接着另一个动作，中间不休息） 4x20

哑铃旋转上举 4X20

手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，网上有）

单手提哑铃单脚提踵 4X15

腹肌撕裂者

这是比较全面的健身计划，如果你觉得有必要加强胸部的练习，就多做俯卧撑，把脚垫高坐，这样练出来的胸有上胸很饱满，不会下垂~隔一天一做~

至于腹肌：那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？

强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视讯，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~

你要是有决心就来这个，当然一开始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~

27岁男高174重65KG 需要如何健身

哈哈，好办。因为，你的身高174CM、体重65KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

19岁 174CM 55KG 健身半年 没长肉 瘦了一公斤。 求健身达人~

家庭哑铃计划

胸肩部训练：

平卧哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃推举 4组x10-12次

立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

立姿哑铃侧平举 4组x10-12次

二头和三头训练

坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次

单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

腹肌

仰卧起坐 4组x15-20次

斜板仰卧起坐 4组x15-20次

仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）

背肌

哑铃单臂划船: 8-12RM (次) x3组

哑铃屈腿硬拉: 8-10RM

在俱乐部计划

1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）

每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右

2:力量训练计划参考

A慢跑热身10分钟

B伸展目标肌肉（采用静态拉伸）

第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长

坐姿腿举 4组x10-12次

史密斯深蹲 4组x10-12次

腿弯举 4组x10-12次

仰卧起坐 4组x15-20次

斜板仰卧起坐 4组x15-20次

仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）

悬垂举腿 4组x15-20次

第三天胸肩部训练：

平卧杠铃推举 4组x10-12次

平卧哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃推举 4组x10-12次

立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

立姿哑铃侧平举 4组x10-12次

第五天背部训练

罗马椅挺身：4组x10-12次

T型杆划船 4组x10-12次

宽握引体向上 4组x10-12次

屈腿硬拉 4组x10-10次

颈前下拉 4组x10-12次

第七天二头和三头训练

坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次

单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次

绳索下压 4组x10-12次

身高170CM、体重65KG，标准体重，12岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你采取如下的整体强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气），每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水，有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为一个180CM以上，高大、强壮、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。

祝您成功！

1、对不起，我不是有意的，我不想你们因为我而吵架。

2、不要这样，我不想你们因为我吵架！

3、感觉她蛮会吸引男孩子的，好羡慕哦！

4、她平时玩得挺开的，开玩笑什么的也不介意。我觉得我就做不到和男生开那种玩笑，感觉自己好失败喏。

5、我知道你有女朋友，我也不想你为难，看完记得把聊天记录删了。

6、是不是因为怕你女朋友不开心所以不回我消息啊，如果是这样，我知道，对不起，我不会再找你了。

7、美图秀秀是什么呀？

8、不再见面也有不见面的好，你永远是我记忆中的样子。

9、你女朋友是不是误会了，都是我不好，让我去解释吧，好吗？

10、昨天给你发短信的时候还小小的期待过你会马上回我电话呢，那个时候你在陪女朋友吧？有你这样的男生陪着，她真的好幸福哦。

11、不许你这样说我干哥哥，虽然你俩是情侣到我不允许你在我面前这样说他，我干哥哥真的是个好人。

12、哇，你有腹肌哦，好厉害！可以给我摸摸吗？啊什么？不公平？那你可以摸摸我的呀~哎呀哎呀好痒哦~

13、我觉得你是个想太多的人。

14、我不知道他为什么这么爱这对我，坚强，smile，明天，继续微笑！

15、我已经忘了如何去心动，去爱。

16、因为我们是朋友，所以我们永远都不会分手对不对？

17、我不想伤害任何人，真的不知道事情怎么会变成这样。

18、这是我最后一次叫你哥哥了，我们还是不要再联系了好吗？我不想让嫂子不开心。

19、我有喜欢的人了，但是我想和你做朋友，我觉得我们好像，对不对？

20、你女朋友被你惯坏了，我好心疼你，如果是我的话，我一定不会那样的

21、你女朋友被你宠坏了，我肯定舍不得自己的男票这么辛苦。

22、我只要在你身边静静守候就可以了，别无所求。

23、我不要求什么名分，你对我好就行了。

24、其实你老婆挺好的，就是有时作了点，不过你要忍耐啊，虽然她这么作，但是她是你老婆耶！

25、她其实很好的，只是误会了我们而已，你不要对她这么凶呀。

26、你嘴边有东西，我帮你擦吧。

27、好大的雨，我浑身都湿透了，如果你女朋友不在家的话，能借用一下你的卫生间洗个澡吗？

28、我真的只是当他是哥哥而已。

29、你女朋友真的好随性呀，我好喜欢她的个性呀，酒量又好，还可以随意说脏话，我就不行，我说不出口。

30、大半夜的，给人家的男朋友发暧昧短信：现在有空吗？我心情好难过，能陪我俩聊天吗？

31、真的对不起，我只是把你当做好朋友，我不知道原来你喜欢我。

32、我好羡慕你女朋友会化妆哦，我好笨，连擦粉底都不会。

33、你这么好，他怎么不懂得珍惜呢？

34、一直想努力跟她成为很好的闺蜜，可我不知道为什么她老是误会我

二十条绿茶婊语录

1、她是不是生气了，你快去解释解释，我们没什么的，她误会了可不好。

2、我懂你的，你也别怪她，她只是现在气头上顾及不了你。有什么不开心可以跟我说，谁叫我们是好知己呢。天气开始转凉了，照顾好自己呀。

3、想念我的一个异性好友，那时候我总霸占他的床，我们总是搂在一起睡觉，脱的只剩胸衣和底裤，但是什么都不会发生，他尊重并且珍惜我，那是一种克制的友情。

4、哥，别这样，我已经有男朋友了，虽然他对我并不好。

5、哇你看那个女生化妆化得好好哦，照片也p的很好，我都不会化妆和ps（（￣3￣） ！）就只能每天素颜，也没有精美的照片上传。

6、这么晚我是不是不该打扰你，对不起，可是我真的很难过……伴有啜泣。

7、你女朋友好幸福，有你这么好的男朋友，要是我是她就好了。

8、他只是我的哥哥，你不要误会！我希望你们幸福的！

9、唉，你这样好的男人，她怎么就不懂得珍惜呢~？

10、你女朋友长得不难看呀，怎么你给我们看的这张照片这么丑，明显没有选好角度嘛。

11、你这件衣服挺好看的，就是我穿不了啊，我的胸太大了。

12、我觉得你女朋友人缘挺好的啊，真羡慕我们班那么多男同学都能跟她玩一块，唉，我就差远了，都不怎么敢跟班上的男同学说话。（擦~你不敢跟班上男同学说话倒是敢跟我男朋友说话是怎样啊！）

13、我跟他只是吃了饭看了**逛了街而已，真的没有做什么，因为你们最近感情不好，所以我才像说出来帮你陪陪他……

14、你知道吗？我一直对你有感觉，但是你有女朋友…我知道我不该打扰你，你就当不知道好了。好好跟她在一起，我永远在你身边默默陪着你。（绿茶跟男票发的QQ被女主看到，但男票不知情）

15、我不要其他的，只要在你心里有我一个小小的角落我就满足了。

16、要不要我去帮你跟她解释一下？

17、不许你这样说我的干哥哥，虽然你们是情侣，但我不允许你这样说她，我哥哥真的是个好人！

18、记得把聊天记录删了。

19、我要是你女朋友肯定舍不得你这么累的。我要是你女朋友肯定会理解你的。我要是你女朋友绝对不是这么小心眼的。

20、你和我聊天姐姐会不会生气呀？

绿茶婊的15条经典语录

1、我有喜欢的人了，但是我想和你做朋友，我觉得我们好像，对不对？

2、你女朋友被你宠坏了，我肯定舍不得自己的男票这么辛苦。

3、因为我们是朋友，所以我们永远都不会分手对不对？

4、我知道你有女朋友，我也不想你为难，看完记得把聊天记录删了。

5、对不起，我不是有意的，我不想你们因为我而吵架。

6、我好羡慕你女朋友会化妆哦，我好笨，连擦粉底都不会。

7、你女朋友是不是误会了，都是我不好，让我去解释吧，好吗？

8、一直想努力跟她成为很好的闺蜜，可我不知道为什么她老是误会我。

9、我不知道他为什么这么爱这对我，坚强，smile，明天，继续微笑！

10、这是我最后一次叫你哥哥了，我们还是不要再联系了好吗？我不想让嫂子不开心。

11、好大的雨，我浑身都湿透了，如果你女朋友不在家的话，能借用一下你的卫生间洗个澡吗？

12、我只要在你身边静静守候就可以了，别无所求。

13、真的对不起，我只是把你当做好朋友，我不知道原来你喜欢我。

14、她其实很好的，只是误会了我们而已，你不要对她这么凶呀。

15、我不想伤害任何人，真的不知道事情怎么会变成这样。

一人一句绿茶婊语录

一、你这件衣服挺好看的，就是我穿不了啊，我的胸太大了。

二、不许你这样说我干哥！虽然你俩是情侣，但是我不允许你在我面前这样。我哥真的是好人！

三、你不懂我我以为你懂的懂的人不需要讲，不懂的讲了也没用

四、你知道吗？我一直对你有感觉，但是你有女朋友我知道我不该打扰你，你就当不知道好了。好好跟她在一起，我永远在你身边默默陪着你。（绿茶跟男票发的QQ被女主看到，但男票不知情）

五、我不要其他的，只要在你心里有我一个小小的角落我就满足了。

六、唉，你这样好的男人，她怎么就不懂得珍惜呢~？

七、感觉她蛮会吸引男孩子的，好羡慕哦！

八、跟喜欢我的男生说 也只有她能让你难过 我再怎么气你你也只是一笑而过罢了 我曾经的闺蜜 哈哈

九、一个人的夜晚，好寂寞，好害怕，不过我要加油，要坚强！

十、因为我们是朋友，所以我们永远都不会分手对不对？

十一、哇~你好好有肌肉，我可以捏捏吗？什么？不公平啊？哈哈。那你也捏捏我咯~嘶，好痛哦，轻点啦！

十二、不属于自己、又何必拼了命的去在乎。

十三、我们能不能人生只若初见

十四、你不要生她的气了，我是女生我了解女生，你快去安慰她吧不要管我

十五、从来不明确自己的目标 有男生追就这样拖着 装作不知道 人家对她挑明 她就说做朋友什么什么 然后持续暧昧下去 把追他男生的朋友也加上 留晚安早安照顾好自己天冷加衣服 我寝室的男朋友差不多她都加有 大家告诉我这样算绿茶婊吗

十六、今天学习缝衣服，结果把五个手指都扎破了555，我发现自己真的好笨哦，要坚强，不要哭！

十七、哥，别这样，我已经有男朋友了，虽然他对我并不好。

十八、我懂你的，你也别怪她，她只是现在气头上顾及不了你。有什么不开心可以跟我说，谁叫我们是好知己呢。天气开始转凉了，照顾好自己呀。

十九、我一朋友打算做小三，我刚说她，她就说:爱情不分先来后到，我比她更爱他，又比她年轻漂亮，她脾气那么差，我才是真心爱着他。简直是婊子的典型语录，说她绿茶婊都是侮辱绿茶婊。果断不再来往

二十、用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。

二十一、昨天给你发短信的时候还小小的期待过你会马上回我电话呢，那个时候你在陪女朋友吧？有你这样的男生陪着，她真的好幸福哦。

二十二、今天去以前的学校，居然迷路了，发现自己真的是笨笨的呢！为什么不能像别人那样聪明。

二十三、一个男友以前暗恋过但是对方没明确拒绝的女人的QQ签名，随意找了4个：

二十四、女人可以不漂亮，但一定要xxxxxxx

二十五、哇你看那个女生化妆化得好好哦，照片也p的很好，我都不会化妆和ps（（￣3￣） ！）就只能每天素颜，也没有精美的照片上传。

二十六、她平时玩得挺开的，开玩笑什么的也不介意。我觉得我就做不到和男生开那种玩笑，感觉自己好失败喏。

二十七、我真的不是故意的，她一定是误会了。

二十八、你女朋友被你宠坏了，我肯定舍不得自己的男票这么辛苦。

二十九、其实我真的没有化妆~不会化妆~我是素颜哦~什么修照片？我不懂。。。我的照片都是我自己喇~

三十、她是不是生气了，你快去解释解释，我们没什么的，她误会了可不好。

三十一、我认为爱不是去改变或者拯救一个人，是找到那个早已合适你的人。

三十二、你和我聊天姐姐会不会生气呀？

三十三、不许你这样说我的干哥哥，虽然你们是情侣，但我不允许你这样说她，我哥哥真的是个好人！

三十四、然后男票就会一脸痛苦，一脸只有你懂我的表情，紧紧握住婊的小手你斯个温柔可爱的好吕孩，不像她（女友），无理取闹蛮不讲理，一点都不理解我懂我，还斯你懂我，跟你在一起好轻松好素服噢。。。wqnmlgb呀！

三十五、你太好了，我配不上你(其实老娘根本看不上你)

三十六、我跟他只是吃了饭看了**逛了街而已，真的没有做什么，因为你们最近感情不好，所以我才像说出来帮你陪陪他

三十七、这么晚我是不是不该打扰你，对不起，可是我真的很难过伴有啜泣。

三十八、我是个有原则的人，我的原则就是看心情

三十九、我已经忘了如何去心动，去爱。

四十、哭的时候还拍照 特意吧眼泪浪出来下面还加一句 我很好很开心

四十一、你不要这样，我们只是好哥儿们而已。（注意儿化音的位置）

四十二、之前绿茶婊勾搭男票 这么聊 天气这么冷 路边的猫猫狗狗要怎么办呢 我草谢谢你啊仙女 管好自己不被冻死吧

四十三、要不要我去帮你跟她解释一下？

四十四、记得把聊天记录删了。

四十五、不再见面也有不见面的好，你永远是我记忆中的样子

四十六、我知道你有女朋友，我也不想你为难，看完记得八聊天记录删了。

四十七、我要是你女朋友肯定舍不得你这么累的。我要是你女朋友肯定会理解你的。我要是你女朋友绝对不是这么小心眼的。

四十八、又是自己一个人过七夕，发现自己真的好笨，难怪不像别的女孩那样那么容易就有男友，不过我一个人也要加油哦！

四十九、你女朋友长得不难看呀，怎么你给我们看的这张照片这么丑，明显没有选好角度嘛。

五十、跟我一样的女孩那么多，可我要的是惟一。

五十一、我有喜欢的人了，但是我想和你做朋友，我觉得我们好像，对不对？

五十二、我觉得你是个想太多的人。

五十三、你别这样说她了，她一定不想这样的。我帮你和她说说吧，你别生气了。你这样我也很难过

五十四、从没期待过，所以不存在失望

五十五、我觉得你俩在一起特别合适也，真的！因为你都不知道你有多优秀呢说完，眼角有一丝失落闪过。

五十六、他只是我的哥哥，你不要误会！我希望你们幸福的！

五十七、我不想伤害任何人，真的不知道事情怎么会变成这样。

五十八、爱笑的姑娘运气都不会太差

五十九、我最恶心的一句话：我和你男朋友只是很好的朋友，你不懂我们以前的经历，他人真的很好，你千万要照顾好他来来来，你来告诉我，你俩背着老子你俩经历了啥？他吗的又不是残疾，为毛让老子照顾，艹大爷。

六十、得到时你在毁，失去后却在悔。

六十一、我不知道她为什么这么爱针对我~坚强，smile，明天，继续微笑。

六十二、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生去遗忘

六十三、哇！为什么你裤头穿上会鼓鼓的 我可以捏捏么？ 不然你也捏我的？咱们不一样耶

六十四、我觉得你女朋友人缘挺好的啊，真羡慕我们班那么多男同学都能跟她玩一块，唉，我就差远了，都不怎么敢跟班上的男同学说话。（擦~你不敢跟班上男同学说话倒是敢跟我男朋友说话是怎样啊！）

六十五、不几道为笋么她们总是酱紫对偶，真是搞不清楚，她们好奇葩喔，你嗦呢，呕巴？

六十六、你女朋友好幸福，有你这么好的男朋友，要是我是她就好了。

六十七、你这么好的男人，她怎么不懂得珍惜呢。

六十八、想念我的一个异性好友，那时候我总霸占他的床，我们总是搂在一起睡觉，脱的只剩胸衣和底裤，但是什么都不会发生，他尊重并且珍惜我，那是一种克制的友情。

六十九、你嘴边有东西，我帮你擦吧

七十、我只要在你身边静静守候就可以了，别无所求。