点燃我温暖你剧情介绍分集

《点燃我，温暖你》共36集，截至2022年11月25日《点燃我，温暖你》播至27集，剧情分集介绍如下：

第1集  

女主朱韵听见广播中有人在呼叫李峋，结果一瞬间好像众多人的操场一个人都没有了，感觉自己看见了一个金发的少年站在对面，男生背对着自己，李峋也没有见到对方的样子。

第2集  

朱韵还是见到了许久未见的李峋，两人对视了一眼仿佛隔了许久，田修竹和侯宁先离开了，只留下了两个人。朱韵询问李峋什么时候出来的，接下来有何打算，李峋却说着是自己的事情。

第3集  

朱韵为了完成班长交代的任务便一直身后跟着李峋，可看到他那种桀骜不驯的模样，自己却不敢靠近，结果看到很多慕名而去的追求者一个个出现在李峋面前表白，李峋一一给拒绝了。

第4集  

朱韵被电话吵醒，原来是方舒苗给自己电话说李珣来上早自习了，朱韵觉得很惊讶但也急忙回去上课。而朱韵身上还穿着李珣给自己披着的衣服，李珣看见朱韵太冷了所以就将衣服给她披上，朱韵想起这件事后赶紧将衣服脱下。

第5集  

朱韵没想到现在李珣就开始挣钱了，朱韵去兴趣小组结果没想到李珣也在这里，他的基地竟然也在这里而且很快就批下来了，朱韵很是不满。  

第6集  

任迪和朱韵在逛街，结果看见了李珣过来自己就知趣先离开了，任迪也觉得朱韵和李珣都有些变了，不过李珣没有承认，两人就先离开了。

第7集  

方舒苗和朱韵也和好了，两人手拉手一起到基地里面去了。随后高见鸿将自己做的方案给李珣看，朱韵也在旁边介绍。  

第8集  

朱韵说自己要退出，李珣还是有些诧异但是并没有回复朱韵。随后李珣又回到基地继续工作，朱韵很是生气只好和任迪吐槽这件事，倒是任迪觉得李珣做的并没有错，其实这件事李珣也有自己的无奈。

第9集  

朱韵早上醒来才得知自己睡在了任迪的工作室，任迪在地址自己昨天晚上还睡在了李珣的床上就非常尴尬，朱韵来到基地发现李珣早就过来了。

第10集  

张晓蓓直接将冷水洒在了朱韵的脸上，张晓蓓还说朱韵一直把自己当做傻子，故意让自己出丑，张晓蓓说了很多伤害朱韵的话，还说让注意等着被处分。  

第11集  

朱韵母亲之所以对李珣有看法是因为当年李珣承认自己作弊改了成绩的事情，母亲离开之前还告诉朱韵要少和李珣接触，虽然朱韵不知道发生了什么，但是知道李珣肯定有自己原因。

第12集  

李珣为了练好排球每天有空就去联系，朱韵也在一旁陪着李珣，其实朱韵是担心李珣一直在基地做代码所以太劳累了，才想让李珣动动，李珣主动给朱韵说了谢谢，也理解朱韵为自己所做的一切，两人对视而笑。 

第13集  

李珣发现自己打火机不见了，朱韵倒是主动去帮忙寻找，朱韵也知道这个打火机肯定对李珣非常重要，虽然没有找到李珣也并没有说什么，就在这个时候有人打电话来告知朱韵已经找到了。 

第14集  

朱韵的父亲到宿舍门口等着女儿，其实朱韵还是很担心李珣，父亲倒是看在眼里。朱韵父亲也很宠朱韵，所以这件事也不打算告诉朱韵母亲。

第15集  

朱韵刚和田修竹到了学校，这时李珣就过来了，还主动给朱韵打招呼，田修竹看见了李珣手中的打火机就知道朱韵帮忙修的打火机是李珣的，田修竹离开后朱韵赶紧去追李珣，李珣询问田修竹和朱韵是什么关系，朱韵却说田修竹是自己的司机。  

第16集  

徐丽娜请大家一起吃饭，朱韵和李珣也过来了，徐黎娜还在一旁一直说谢谢李珣，随后徐黎娜还加了朱韵的微信，徐黎娜还在旁边说师哥方志靖很厉害，结果朱韵听见方志靖的名字提下就变得很惊讶。 

第17集  

李珣、朱韵和高见鸿来到了比赛的地方，高见鸿还给徐黎娜发消息，其实高见鸿喜欢上了徐黎娜，这次还特地给徐丽娜买了礼物，徐丽娜一过来就想询问李珣，高见鸿却找借口说李珣在睡觉，徐丽娜也只好作罢。

第18集  

徐黎娜过来就亲了李珣一口，一旁的朱韵看见心里很不是滋味，还询问李珣为何不拒绝，李珣也只好说自己没办法拒绝。徐黎娜还以为李珣是为了自己锄头，这件事让朱韵心里很不是滋味。

第19集  

付一卓说高中三年李珣好像一直都很缺钱，其实后来他才发现李珣挣钱是为了患癌症的母亲，朱韵也听见了李珣很多小时候的事情，其实也是李珣一直都在支持付一卓。

第20集  

朱韵才回来李珣就给他了一个大大的拥抱，朱韵还吐槽李珣现在只有一块腹肌了，两人每天的生活都非常甜蜜，李珣还说方志靖又回来了，朱韵也非常无语。  

第21集  

方志靖见到了李珣的姐姐，并且得知她要找到偏僻的酒店，随后就带着她去最偏僻的地方，这时李珣正在医院帮忙测试软件所以就没有接到姐姐的电话，李珣出去后就看见了姐姐给自己打电话，姐姐眼睛也受伤了。

第22集  

朱韵没想到李珣会说出这样的话，朱韵跑出去找李珣但是打了很久的电话也没人接听，后来主要来到了公司询问李珣为何不接电话，朱韵想让李珣解释一下，结果李珣却说自己受不了朱韵这样的人，李珣说自己就是故意刺激他们。

第23集

李峋在监狱没想到朱韵竟然过来探视他，李峋还是去见了朱韵，朱韵看见李峋后眼泪忍不住往下掉，朱韵说自己联系了律师，结果李峋直接说自己不用。

第24集

田修竹一直在楼下等着朱韵，朱韵告诉田修竹自己打算暂时留下来，田修竹也只好答应说自己先回家。朱韵说自己处理完事情就回来，朱韵说这家公司是他们当年的梦想，朱韵不想让公司就这样毁在了高见鸿手中。

第25集

朱韵第二天去上班，一大早就被张放吐槽说来的太晚，随后张放开始介绍他们公司的情况，然而老板董总却一直没有出现，张放让赵腾帮忙装电脑，结果李珣主动说自己可以安装，随后李珣在五分钟之内就将电脑装好了，李珣还说自己三年前就组装了这台电脑，没想到三年后也要装。

第26集

李珣和朱韵去吃饭，这家店也是他们读大学的时候去的，回忆一下就涌现，随后李珣将一个大事年表给了朱韵，这些都是李珣整理好的。其实两人都在默默关心着对方，只是都没有说出来，特别是李珣，他其实还喜欢着朱韵，只是一直没有说出来罢了。

第27集

田修竹开门结果并没有看见有人，其实李珣一直躲在旁边，看见这一切都自己就先离开了。朱韵倒是跟着田修竹来到画室继续创作，朱韵在一旁就先睡着了，田修竹还好心给朱韵盖上被子。

看来你是搞酒店工作的，根据自己的职业需求，确实要加强臂力的锻炼，但是又不可能坚持专门的训练。应自行计划一下。用业余时间锻炼。卖一对哑铃在家里练习，每周练习三次。慢跑45分钟以增加体力。端盘子的用力不仅靠臂力，还有全身的稳定用力需要体力支持。肌肉酸痛就是“长”肌肉力量的时候。但如果实习已经很累，期间就不应再加练习了。每次实习工作完成后，要学会放松肢体。一、抖动练习。二、平放手臂于床面，用力、即刻松弛。三、揉捏，彻底不用力平放，另一臂揉捏，注意力量要作用于肌肉内部，避免搓揉皮肤表皮。四、拍打。祝你顺利。

之前被拍摄的金汉和神秘的美女在烤肉店吃饭，怀疑恋爱暴露了。在餐厅里，金汉不禁抽烟，直接抚摸女人的腰，对美女露出的肚子调戏。之后，在众人面前捏着美女的脸，看起来很可爱。

黄金还是很自然的把手放在美女身后，顺势又放在她的腰间，美女似乎一点也不觉得有什么不对劲，继续烤。然后金汉又掀起t恤，在大家面前展现出自己完美的腹肌，坐在旁边的美女也不能多次抚摸金汉的腹肌。之后两人非常小心，在酒店甜蜜地度过了三天，就像一对小夫妇一样，撒狗粮。

之后，这位女性的身份被剥夺，有演员黄一琳的嫌疑，两人在之前合作拍摄了新**《没有秘密的你》。以前，关于金汉恋爱的报道是他和大学的她。大学生的女朋友外表帅气，五官立体深刻，有混血风格，体型优秀，长发飘飘，在人群中非常明亮。两人毕业后仍相互表扬，相互表扬。两个人在以前的校园前亲吻的照片和拥抱的照片很甜蜜。

根据爆炸物两人的，两人毕业后也同居过。从校园恋情走进社会，可惜两人的感情最终没有得到解决。离开学校后的金汉，近年来同龄男艺人中的上升速度很快，伙伴赵丽颖一起拍了。戏中金瀚饰演的强烈诚实融合了霸道社长和军人的特质，感受到了不同的偶像男性。

职业飞跃效果显着。从男n号跳到男1号什么也没说，这部剧的人气也给金汉带来了以上的微博粉丝。一些网民透露，金瀚出道后交了一个叫丁柳雁的新女朋友八线艺人是金汉大学师妹的好朋友。

他们吃饭时相识，女性比金汉大几岁，但金汉处于事业上升期，所以没有公开恋爱过程。演艺界的更新也很快。这个疑问是真实的吗？，我们拭目以待当事人的反应！

你好：通常情况下酒店健身房不会很大，一般在300-500平米。

器械的种类数量：常规配置

1有氧：跑步机3-5台  椭圆机2台  有氧车（卧式立式)各一台

2力量: 史密斯  大飞鸟  坐姿推胸  坐姿推肩  高拉背  低拉背

       腿弯举  腿屈伸  卧推架  推肩椅  可调训练椅  腹肌板

       哑铃一套(10付)  杠铃片500KG

情侣酒店放瑜伽球是干嘛

情侣酒店放瑜伽球是干嘛，很多人在情侣主题酒店当中，会发现一些圆球的存在，其实情侣酒店当中的这个圆球就是在健身房非常常见的瑜伽球，以下了解情侣酒店放瑜伽球是干嘛。

情侣酒店放瑜伽球是干嘛1

1、主要是为了客房装饰，当五颜六色的瑜伽球放置在客房一侧，总会让房客眼前一亮。

2、当情侣外出游玩了一整天，身体各处都会出现酸痛，有个瑜伽球就可以帮助他们健身。

3、还可以方便情侣调情，还不会具有太大的危险性。

情侣酒店为什么是大圆床？

每个酒店都有圆床房，而他这个床单被罩以及床上用品，各个方面都有相应的要求，因为成本比较高，而且，一旦因为这个提升房价的话很多人都不愿意做的，只是说有，适合一部分人并不适合所有的人。

“情侣酒店”面向的客群都是时下的小年轻情侣，或者是刚结婚度蜜月的小夫妻。酒店运用圆床，能够增加整个房间的情调。因为相较于普通的四方床，酒店的圆床更加新颖，能够给小年轻们带来猎奇心理。再搭配上酒店房间的灯光和布置，整个浪漫的氛围就显现出来了。

而且，圆床比常规的四方床面积更加大，躺在床上有足够的空间感，不管怎么动都不担心会从床上掉下来，睡着更加安心。一觉醒来精神饱满，第二天出门游玩精力十足。

房门怎么选才能隔音？

房门也要注意隔音，所以在挑选门的时候要多注意这几点：

1、门板的厚度，门板的厚度至少要在4厘米以上才能起到隔音的作用，所以太单薄的门不怎么有隔音效果。

2、门的重量，实木的门肯定要更重一点，所以实木门的隔音效果也会更好一些，如果门里面的填充物是刨花板的木芯隔音效果也不错。

3、门的密封程度，也就是说关上门之后缝隙的大小，有缝隙自然就会有声音进来，可以加一圈密封条来隔音。

4、还有，门的隔音效果还和门上的花纹有关系呢，门上的花纹也带有一定的吸音效果。

情侣酒店放瑜伽球是干嘛2

一般懂行的情侣知道：这个圆球就是瑜伽球。

但为什么要放到情侣酒店的房间呢？

情侣酒店的前台**姐指出：之所以这么做，一方面是为了修饰房间。

毕竟在情侣酒店中，房间里面放置了五颜六色的瑜伽球，会让别人觉得有新意。

其次，情侣酒店主要为情侣提供服务，而情侣们外出游玩，身心俱疲，此时借助瑜伽球就可以帮助健身缓解自身的不适。

对于情侣酒店来说，他们在房间里面放置瑜伽球，也是为了提高情侣们之间的感情。

毕竟瑜伽球可以调情，不具备危险性。

具体的做法：有一些情侣可以借助瑜伽球拍小视频，这样不仅仅有情调，而且也让别人有“想入非非”的意思。

不得不说，情侣酒店现如今为了迎合大众的需求，总是在推出众多的服务设备，比如这一个圆球，它不仅仅能够帮助情侣们提高情趣，也会让整个室内空间变得更加的精致。

但是对于情侣来说，外出游玩是为了促进感情。

而情侣酒店推出的这个圆球，正好符合众多情侣的需求。

不过越来越多的小伙伴在外出游玩时，看到这样的瑜伽球，会有怎样的感想呢？

情侣酒店放瑜伽球是干嘛3

情侣之间瑜伽球怎么用

1、球上蝗虫式

动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。

吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后，还原起点动作，换脚重复动作。左右重复2至3遍。

功效：锻炼臀部及大腿后方肌群，提升臀部线条，有助防止臀部下垂变形。

注意事项：注意力放在臀部及大腿后方，保持腿部伸直。

2、球上头撞膝式

动作：坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双手抓住足踝，按在地上。保持姿势15秒。完成后，吸气后还原起点动作。重复3至5次。

功效：伸展背部及大腿后方肌群，促进血液循环，令双腿变得具弹性和柔软。

注意事项：保持双腿伸直，放松背部的肌肉，不要闭气，以腹式呼吸进行练习。

3、舞者式

动作：

1、把瑜伽球放在身体前方0、5米左右的地方，双手掌压球。

2、 抬起左脚，左手将其拉高，维持30秒然后还原换一侧做。

功效：加强腰腹力量，减少背部和臀部脂肪。

4、战斗式

动作：

1、将球放在胯下，前腿屈膝90度，双脚掌要完全接触地面。

2、将球从胯下取出，举高，双臂伸直，保持30秒。

功效：强健大腿肌肉，消除下肢的多余脂肪。

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瑜伽球的妙用之处：

第一，仰卧起坐和俯卧撑。

仰卧起坐和俯卧撑是我们都比较了解的，一些人为了减少自己的赘肉，都会采取这种方法，并且可以增加我们腹肌。医生可以采取仰卧起坐，男生可以采取俯卧撑的方法，减掉身体的一些赘肉。让我们更快地秀出自己的腹肌，拥有苗条的身姿，健美的身材。让自己更加自信。

第二，两头起。

身体仰卧，双腿伸直。头部略微抬起，此时双脚不能接触地面。双臂伸直，放在头上方。用自己的双手去碰。碰双脚。在最高点接触几秒以后微微放下。此时全身收紧，反复多次。呼气时抬起，吸气时还原。每天坚持。在短时间内便可见很好的效果，这种方法比较难以掌握，并且需要一定的小技巧，一定要多加加油，多加进行锻炼。

第三，平板撑。

面朝下，进行平躺，胳膊弯曲，与地面呈九十度角。并且脚尖接触地面，脚后跟抬起。与地面成九十度角。身体成一个平面。身体收紧，坚持，1到2分钟。反复进行练习，这种方法可以，充分的锻炼出我们好的腹肌，并且对，减掉全身的赘肉都有很好的效果。短时间内便可以让你嗖嗖嗖，瘦出腹肌。

第四，仰卧抬腿。

身体仰卧，哦，双臂伸直，掌心朝下放在身体的两侧，双腿并拢抬起。使双腿达到一个最高点，臀部离开地面。此时身体收紧，腹部用力，在最高点坚持几秒钟。然后按照原来的路线，回到原先的动作。并且在做此动作时，双腿不要接触地面，让腹部长期处于一种收紧的状态。长期坚持便可以练出美丽的腹肌。