这个咬字练习假期每天练三遍

改掉喉咙唱歌瞬间变歌唱大神

01用张嘴吸气的感觉唱

首先张开嘴，找向后吸气的感觉，这

样喉咙肯定打开了。张嘴吸气要坚持

住，从歌曲第一个字开始张嘴吸气唱

一直唱到歌曲最后一个字都要吸住别

丢吸着唱的感觉，始终保持住，这样

喉咙在演唱中始终是打开的。

02用打哈欠的感觉唱

找半打哈欠时的感觉，一打哈欠，感觉

一股凉气吸进喉咙，上牙、小舌头、后

咽壁全开了。这个打哈欠的感觉和张嘴

吸气感觉一样，从唱第一个字到歌曲结

尾始终保持打哈欠的感觉。

03用哭的感觉来唱

当然，特别愉快的歌可用笑的感觉来

唱。找哭的感觉同样不错，口腔打开

了，后咽壁、小舌头上扬，后面通道

就开了，气感支持着声音从下向上走

顺着后咽壁上去了，很通畅，用哭的

感觉唱可很好地打开喉咙。

04用大笑的感觉来唱

人在特别高兴时，喉位下沉，嘴巴张开

小舌、后咽壁兴奋抬起一唱全开了，声

音在没有任何阻挡的情况下一路通畅向

上。只要你开心大笑就唱，那就什么全

有了。笑时面罩也有了，唱高兴、愉快

的歌时，只要有开心笑的感觉就唱，即

可打开喉咙。

05用害怕的感觉来唱

我有时告诉大家，你身上爬了一个虫子

学生大叫起来，让她用害怕的感觉来唱

歌，把害怕虫子的感觉一用，下巴打开

了，喉位下沉了，小舌腭提起，嘴张得

大，高音一下出来了。强调一下，害怕

感觉从始至终喉咙是打开的，害怕感觉

要保持住。

06用打喷嚏的感觉打开喉咙

找到想打喷嚏时的感觉那就对了。想打

喷嚏时，口腔软腭全开，声音就通了通

过锻炼，腹肌增加了，肺活量大了，喉

咙打开的好，声音直接到鼻腔后面那个

洞洞里，声音一条管道形成，自然就通

了。喉咙不打开，气就通不过，声音挡

在喉咙里，是发不出好声音的。

07用抽风的感觉打开喉咙

许多人唱中低音还能很好地打开喉咙，还

能记住吸气的感觉，一遇到高音，生怕唱

不上去，于是紧张起来，气也浅了，喉也

紧了，拼命挤喉，试图唱出高音来，结果

声音全破了。唱高音更要打开喉咙，不打

开没有通道，声音往那走呀，没有空间没

有路，声音是唱不出来的。高音要夸张地

打开，才有唱出来的可能。一抽风高音上

去了，很漂亮，记住这个感觉，一唱高音

就抽风，效果不错。

在此强调一下：

打开喉咙要注意解放喉咙，就好像

唱歌时喉咙没长一样，让气息顺利

通过喉咙进入面罩。记住不用喉咙

控制声音，而是用横膈膜气息控制

这时感到喉松松的，声音干净而漂亮。

您好，打击腹肌不能打出腹肌，而且力度掌握不好会对腹部产生一些影响。但它对肌肉的抗打击，强度会有提升。建议不要用这种方式锻炼，应该采取安全高效的方法锻炼，比如

仰卧起坐。望采纳谢谢

最好不要打上腹，因为重要的内脏都在那里，最不怕打的是下腹。像我的腹肌如果绷紧的话，不管是下腹还是侧腹都不怕被打，但是如果上腹被太大的力量打到还是会怕。如果腹肌没有用力，软的情况下侧腹或下腹被一拳打进去勉强还可以撑得住，虽然说侧腹软的时候被打进去也差不多要崩溃了，但是上腹软的时候被打进去是一定马上崩溃的