NBA现役哪些球星的肩宽最宽？

正所谓一寸长一寸强，在NBA的赛场上也是如此，同一个位置的球员，身高臂展出众的球星，是更具优势的。同样的地方还体现在肩宽上，有些球员天生窄肩，骨架不大肌肉不多，对抗时难免处于劣势。相反一些静态天赋出众的球员，肩宽臂展了得，稍微练练就有一身腱子肉，以下5位就是现役拥有夸张肩宽的球星。

詹姆斯

老詹是联盟肌肉男的代表人物，他是个非常自律的球员，饮食管理严格，训练也非常努力。所以35岁的年龄，身材依旧完美。詹姆斯的身板非常粗壮，他的骨架很大，身体厚度也很夸张，胸肌、腹肌、肱二头肌几乎样样出色。就连肩膀也无可挑剔，看看他训练时的肌肉照，也难怪年轻球员顶不住。

塔图姆

年轻球员里，塔图姆已经打出来了。虽然只是个三年级生，但塔图姆已经是凯尔特人的建队核心，也入选了全明星舞台了。塔图姆不仅有一手出色的得分能力，身体天赋同样很强大。对比同样22岁左右的球员，塔图姆的肌肉绝对是数一数二的。看看他的肩宽和背部肌肉，完全就是倒三角的存在。

恩比德

大帝接触篮球很晚，但他成长的速度却很快。恩比德的天赋主要体现在两方面，一是有着强大的学习能力，可以迅速掌握各种技巧。二是静态天赋了得，不仅身材高大臂展出众，同时骨架也大的不行。刚开始打球时是个瘦竹竿，仅仅用了几年的时间，已经成为了低位大杀器，上肢非常粗壮。

霍华德

魔兽霍华德是状元秀出身，他是标准的天才球员。高中时期就有着夸张的天赋，作为一个大中锋，霍华德身材高大，运动能力了得。他是史上最好的内线防守者之一，对抗能力很强，即使现在巅峰不再了，霍华德的这身肌肉还是令不少对位球员胆寒。看看他的肩宽，联盟能扛得住的内线也不多了。

伦纳德

伦纳德是现役的联盟第一人，他参加选秀时顺位并不高，因为当时伦纳德的技巧很平庸，也没有出色的运动能力。不过伦纳德的静态天赋很强悍，臂展超过2米20，骨架很大，新秀时期就能对抗巅峰詹姆斯了。如今的伦纳德，是联盟最强壮的锋线球员之一，强大的核心力量也是他无解的根本，看看他和洛瑞的肩宽对比，小钢炮都直接被秒杀了。

在NBA什么样的肌肉才算是完美呢？我谈一下我的看法

第一、要好看，肌肉线条完美，像大本、马龙的肌肉大但不好看

第二、要灵活，不能太僵硬，可以去看下雷阿伦的肌肉，非常完美。

第三要有韧性，不容易受伤，像詹姆斯这种身材强壮又不容易受伤

马龙的手臂:NBA拥有“麒麟臂”的不再少数，不过马龙应该是最完美存在。他的手臂不管是肌肉的纬度，还是线条清晰度，很难找到第二个比他更好的。马龙也是靠着这粗壮的“麒麟臂”，在内线可以说是翻江倒海。拿下2次MVP，

乔丹的小腿:篮球比赛常规48分钟，球员都是一直在跑，那么拥有一双强而有力的双腿很重要。大腿肌肉主要帮助球员下盘更稳，在防守端顶防效果更好。小腿肌肉则是提供更强爆发力和速度，那么NBA最完美小腿肌肉，那肯定是乔丹了。乔丹巅峰体脂率在3%左右，身上除了肌肉没有多余脂肪。他小腿肌肉已经练到极致，每根肌肉线条都清晰可见。难怪乔丹能够滞空接近1秒，这完美的小腿就是关键所在。

霍华德的背阔肌:霍华德没受伤前，在内线就是超级大杀器。他得分真没啥技术，全是靠身体硬怼进去。霍华德上肢力量很出色，特别是他的背阔肌很发达。这让他在篮下卡位，或者是强起准备扣篮，都能给他更多的能量。看看霍华德这背阔肌肌肉，真不比职业健美运动员差

韦德的腹肌:6块腹肌真不仅仅是为了好看，腹肌越强悍，那核心力量自然越好。要说NBA将腹肌美感和实战完美集合的还得是韦德，他就是分卫线上的奥尼尔。巅峰韦德经常客串中锋，因此也有“韦中锋”的称号。他的突破无解，盖帽如此血腥，跟这超强核心力量分不开。韦德腹肌一看就属于对抗性十足，而不是像其他球员只好看不顶用。进联盟就少了一对半月板，还能成为 历史 第3分卫，如果韦德膝盖 健康 ，科比第二分卫位置都不稳。

在NBA最不缺的是什么，那肯定是一身腱子肉的肌肉壮汉了。在这里打球，别的先不说，把身体练好才是根本，若不然在场上会被对手各种蹂躏。就算是看似瘦弱的球员，比如库里，艾弗森，欧文，他们肌肉也很发达，在这个全世界篮坛最高联赛，没有身体就没一切。球员们为了比对手强那么一点，对于肌肉的塑造非常用心，甚至在朝完美肌肉状态努力。那么什么样的肌肉算是完美呢，今天我就给你答案。

都以为姚明除了身高，其他天赋一般，这样想就是太幼稚了。能成为状元秀，天赋又怎么会差，就拿姚明小腿肌肉来说，真的可以算是NBA第一存在。他的整个小腿肌肉，完全把小腿包裹起来，而且还十分饱满。他的下肢力量出色，离不开这完美小腿。

卡尔马龙真的是运气差，如果不是遇到乔丹，至少是2个总冠军在手，那个时候 历史 第一大前锋，不见得就是邓肯了。马龙身体素质爆炸，作为内线19个赛季几乎全勤，这真的是惊为天人。看看他这粗壮的“麒麟臂”，感觉比篮球都还宽大。被这样的手臂肘一下，绝对很酸爽。

背阔肌是真不好练，这必须要球员肩部够宽，而且骨架要大，这样背阔肌才会更成型。说到最完美背阔肌，还得是老去的“魔兽”霍华德，年轻时的他，就是靠身体吃饭。看看他大秀自己的背阔肌，那肌肉线条都接近拉丝了。就这背阔肌就好比给自己加了一层护甲，在内线的他又怎会不强？

腹肌是真不好练，我作为篮球爱好者是深有体会。腹肌跟个人体质有关，有些球员努力训练和又很自律，腹肌也不那么明显。如果拥有“搓衣板”腹肌，那更是可遇不可求，不过阿隆戈登就做到。他的腹肌美感度必须给满分，每一块腹肌都很对称，这身材不去当模特可惜了。

最后来看看詹姆斯，今天说他的手掌。也许你无法想象，詹姆斯的手掌都是肌肉。手掌本来肉就少，他还能把肌肉练出来，这真的是天赋异禀。难怪他的扣篮势大力沉，篮球都能被他扣来变形，这手掌力量真不是盖的。

隆多，隆教练，被韦德称为篮球智商最高的球员。这张照片是夺冠后，隆多和教练的合影，这肌肉太炸了! 是见过最有牛掰的!

个人认为是维金斯，因为他的肌肉给人整体感觉更协调，更美观。你可以说他场上不努力，但没有人会说维金斯身体天赋不好！要不然他也不会成为状元。维金斯的身体天赋从他的肌肉就能看出一二。图中维金斯的腹肌简直如同搓衣板，八块腹肌棱角分明如同刀割！这就是传说中的“巧克力腹肌”吧

这要看自己的身体承受能力，奥尼尔这种类型的大中锋，就需要大吨位级别的肌肉来保证杀伤力，而且在他去了热火后进行了减重打法，反而使自己的伤病不断。而凯里欧文，斯蒂芬库里这样的小后卫，自生拥有的肌肉能够在不影响自生灵活机动性和速度的前提下最合理运用就是后卫线上最完美的存在。16年的总决赛失利，库里进行了加重，一定情况下也影响了自己无敌的3分手感。就像

凯文杜兰特外表看着瘦弱，其实也拥有很大的力量。

大家都知道NBA球员的身材都非常强壮，他的身体对抗十分恐怖。不过在很多球迷们的印象中有一部分球星身材偏瘦弱，他们与体型庞大的球员相比还是有明显的差距。今天就来看看NBA中被球衣“隐藏”的好身材！其中林书豪的肌肉丝毫不输给黑人，库里则是满身肌肉。NBA中被球衣“隐藏”好身材的球员都有谁呢？那就来看看吧

第一位：林书豪

林书豪进入联盟之前身体偏瘦，但是经过长期的训练的他有着一身精壮的肌肉，完全能够与黑人球员对抗。林书豪是一位自律非常强的球员，他一直坚持着高强度训练，并且对待自己的饮食非常严格。值得一提的是林书豪离开了NBA联盟之后来到CBA发展了一段时间，他在赛场上的精彩表现给球迷们留下了深刻的印象。现如今林书豪被爆出将去NBA联盟参加勇士试训，令很多粉丝激动万分。希望林书豪能够实现自己最后的目标。

第二位：库里

在很多球迷们的印象中库里很少在赛场上身体对抗，他的身体素质在联盟不是特别出众。其实脱了衣服的库里身材健硕，完全就是型男的风格。现如今的库里在坚持着高强度的训练，为下个赛季做好充足的准备。很多球迷非常期待库里在后面的赛场上有着精彩的表现，希望他能够带领勇士赢得荣誉。

第三位：利拉德

利拉德身材那是非常完美的，他曾在社交平台上秀自己的肌肉照引起了很多网友的注意。利拉德的手臂线条非常清晰，并且还拥有腹肌和胸肌，实在是令很多球迷非常羡慕。利拉德对于自己的身材非常看重，他经常会参与一些力量型训练。

洛杉矶湖人如愿获得了他们队史第17个总冠军。除了詹姆斯和浓眉的出色发挥外，隆多也扮演了关键角色。联盟除了有季后詹，还有季后多。隆多的价值在季后赛全部发挥出来，他也是湖人夺冠的大功臣之一。很多人都喜欢把隆多和保罗这两位传统后卫放在一起对比，现在隆多已经手握两冠了，他的历史地位能超越保罗吗？

我们先来说说隆多。隆多，2006年21顺位被太阳队选中，然后被换到凯尔特人。他的天赋很好，手臂长，手掌大，有很好的视野，关键的是隆指导还有一手出色的篮板嗅觉。我们经常看到隆多可以从高中锋的手下抢下篮板。

在凯尔特人，隆多是NBA的一流巨星。在这里，他拿到了自己生涯第一座总冠军。08年前后的隆指导是非常强势的，在绿军三巨头的庇护下，一点点的成长，风骚的背后假动作上篮，超强的大局观，细腻的传球手法，两支大长胳膊一双大手，天生的防守悍将。

隆多巅峰几年传球创造力，防守，篮板，突破都很强。但无奈隆多还是输给了潮流，他没有稳定的射程。在绿军，他们有雷阿伦这样的顶级投手，所以与凯尔特这样的球队完美组合在一起，不需要他自己进行投篮，短板被最大限度的掩盖。

离开凯尔特人后，隆多就开始了自己颠沛流离的职业生涯。但是他仍然是转会市场上的香饽饽，他的组织能力，让很多球队都垂涎欲滴。生涯至今，隆指导已经有3个助攻王，1个抢断王的荣誉。同时2次入选防守一阵，2次防守二阵，1次三阵。除了投篮，隆多其他方面都很出色。

隆多球商极高，隆指导不是白叫的，这个经典战术——指导考辛斯防空气，就不用说了吧。2018年首轮季后赛，鹈鹕以下克上，4比0横扫西部第三的开拓者，隆多场均113分、75个篮板、133次助攻。那时候所有人都看好开拓者横扫鹈鹕，谁知道开拓者翻车了。因为隆多的存在，鹈鹕双塔考辛斯和戴维斯被很好的激活了。

接下来说说保罗。克里斯-保罗是曾经联盟第一控卫，他的实力有多强，相信各位球迷都不会陌生。但是纵使是第一控卫，早年被人调侃连分区决赛都打不进，虽然保罗在火箭已经进入一次西决，但是很遗憾他无法获得总冠军。

但是无法否认保罗就是一位大师。在黄蜂，很多人因他而变。大卫-韦斯特，在保罗进入联盟之前，也只不过就是44分41个篮板而已。保罗到来的第一季，韦斯特就开始腾飞，场均171分。佩贾，满身伤病的他在保罗到来后立即焕发了生涯第二春。拉苏-巴特勒，一位身体素质平平的小前锋，在克里斯的帮助下竟打出了场均112分的数据。拳王钱德勒，那时粗糙的篮下技术，以及低效的两分命中率，在保罗到来后一扫而光。他成为联盟一流的防守大闸，保罗硬生生把他喂成了吃饼大师。串联队友，保罗与隆多一样都十分出色，而且可以说是当今独一档的存在。

早年的保罗，速度很快，弹跳绝对的上乘。投射在那时还不算太稳定，进攻主要还是靠突破杀伤。这是早期的保罗，不过投射能力还是比隆多强不止一个档次。经历一次大伤后，他的在中远距离上制造投篮空间的能力就开始加强。教科书般的小打大技巧，让很多人都十分头疼。

转投快船后，保罗发掘了小乔丹与格里芬的天赋，让这支快船日常在空中翱翔。空接之城，让联盟闻风丧胆。但无可奈何，保罗还是无法到达西决。马刺，灰熊，火箭似乎都是快船面前的大山，无法逾越。没办法，快船太依赖保罗了。

隆多比保罗更出色的地方，就只有总冠军方面，隆指导有2个总冠军。在个人荣誉方面，保罗可是碾压隆多的存在，这一点隆指导根本无法同保罗相提并论。

若不是造化弄人，保罗至今无冠，他的历史地位绝对碾压隆指导，不过尽管无冠，保罗也是未来名人堂的成员。不知道隆多是否有资格进入名人堂呢？

球迷朋友们，你们觉得手握两冠的隆多，历史地位能超越保罗吗？

由于库里拥有一副人畜无害的小学生样子，因此在许多人看来他并不具备在NBA赛场上对抗的能力。对于这一点，若是说他刚进入联盟那几年，其实还说得通，但在熟悉联盟节奏后，库里的肌肉那是肉眼可见的在增长。不信就看看库里的这张沙滩照，说是重型后卫我都信了。

为了争夺联盟第一的位置，杜兰特也是做了不少努力，尤其是在身体素质方面。此前由于身材比例的原因，不少人都觉得阿杜完全就是锋线上的竹竿。但从前几年杜兰特所晒出的训练照中我们可以发现，他的肌肉同样是相当强劲的，这手臂完全可以用麒麟臂形容了。

作为一位依靠风骚控球技术让球迷喜欢的球员，冲击篮筐对于欧文来说完全就是家常便饭。而在这样的家常便饭下，身体对抗就是必不可少的。虽然大部分球员都认为欧文的身材不够劲爆，但没有足够的肌肉是根本无法支撑他华丽球风的。而在过去欧文所晒出的训练照片中，我们能够看到他的肌肉也是相当完美匀称的。

虽然这几年隆多一直处于漂泊状态，但他在季后赛里的表现足以表示，他的油箱还有油。纵观其职业生涯，除了有着出色的传球技术外，他的身体素质也是控卫里数一数二的。虽然穿上球衣的他肌肉不那么明显，但把衣服脱了之后，他完全就是个行走的肌肉怪物，这线条说是锋线我都信了。

在库里横空出世前，雷阿伦就是联盟毫无争议的最强射手，但也正是因为超强的投篮能力，人们也忽略了他的身体素质，毕竟这可是参加过扣篮大赛的猛汉呀。而从他各种脱衣训练照我们也不难发现，雷阿伦就是个不折不扣的肌肉男，这完美腹肌堪称联盟独一档的存在了。

作为联盟 历史 最矮的MVP与得分王，能够达成如此成就的便说明艾弗森的身体素质也是天赋异禀的存在。别看他外表长得瘦小，他的肌肉也是能够跟联盟各种肌肉男板板手腕的，这肌肉精度哪怕是一些一米九的大汉也比不过，这也是为什么艾弗森能在长人林立的NBA中打下一片天的重要原因。

隆多一直以来给人的印象就是球商非常高，虽然他的身体素质还不错，但是在技术上有致命的短板，他之所以在35岁还能在球场上发光发热就是凭借他超高的球商，接下来我们进行详细分析。

隆多的臂展和力量都非常不错，但是他的身高限制了他更多的可能性，主要在控球后卫上发挥作用，偶尔能够客串几场中锋。作为控球后卫来说需要用个人得分能力给对手制造威胁，这样才能更好的带动球队，但是隆多显然在这方面并不突出，他更多的依赖突破或者二次进攻得分，投射并不是他的强项，没有射程威胁的控球后卫在球场上是有很多的弊端的，个人得分能力不足，在持球上打不开局面无球也打不出优势，再加上随着年龄的增长，终结能力下降，想要在球场上发挥作用就更需要依靠球商了。

有着超高球商的隆多想要发挥作用，就需要在战术中有队友配合，让他有更多的机会去传威胁球，在比赛中隆多能够很好地分析比赛局势，宽阔的视野能够让他清楚地知道每一位队友的位置，并且能够先对手一步做出预判，如果没有球商作支撑，根本无法弥补它在个人得分能力上的短板，适时地分析局势在比赛中做出正确判断，帮助队友得分才能够让他在球场上有一席之地。

综上所述，隆多在个人得分能力上相比其他球员有很大短板，年轻时更多地依靠突破得分，在投篮上没有足够威胁，随着年龄增长，突破也并不能有很好的效果，幸亏他的球商够高，能够通过快速的反应做出弥补，不然是很难在35岁时还在球场上发光发热的，而且想要利用好隆多的球商必须要配合队友的战术才能发挥出更大作用。

拥有一副完美的胸肌无疑是所有男性的梦想了，毕竟不止女性想拥有优美的曲线，即便是男性胸肌也是对身材一个良好的加分项。而对于NBA球员来说，壮硕的胸肌在激烈的比赛中更是能够增加自己的对抗，联盟中不少球员也练成了“硬汉胸肌”。今天，过人君便将NBA球员的胸肌分个等级，看看这些你熟知的球星都在第几级呢？

C级：杜兰特

虽然杜兰特已经是历史级别的得分手和曾经的联盟第二人，不过，在身材方面，就一直不是他的强项了。看看图中杜兰特的肌肉，显得十分的羸弱，胸肌腹肌更是连成一体，完全没有训练过的痕迹，这样白斩鸡一样的身材，也难怪当年体测的时候卧推一个都举不起来了。

A级：欧文 库里

作为联盟两大顶级控卫的代表，你可不要因为库里和欧文平日场上瘦瘦小小，就以为他们的肌肉就不行，等他们脱下上衣，依然是一等一的肌肉男！不信你先看看欧文的这张身材照，不仅胸肌轮廓明显，而且腹肌也如同刀割，看上去身材真的不像一个瘦弱的小控卫。

而库里的胸肌比欧文还要夸张，脱下上衣的库里那简直就是一个模特与型男，这胸肌曲线别说在控卫中，放眼整个NBA都十分的优秀。

S级：詹姆斯 隆多

老詹作为现役的魔鬼筋肉人，不论是哪一块的肌肉，詹姆斯都必定会上榜。看看詹姆斯的胸肌吧，轮廓简直太分明了！这就是所有男性梦寐以求的胸大肌了，简直充满力量感。

而如今作为老詹队友的隆多，也是一位深藏不露的肌肉男，虽然隆多看上去瘦瘦小小，但是胸肌可一点都不小。看看这张隆多和朋友的合照吧，那胸肌不知道比旁边的朋友大几圈。

SS级：卡鲁索 戈登

除了詹姆斯和隆多，湖人队还有一位隐藏的胸肌大佬，那就是目前洛杉矶最具人气的球员“秃曼巴”卡鲁索了。虽然卡鲁索不是顶级球星，看上去也不是肌肉大佬，但是他的胸肌却不容小觑。看看这大块的胸肌和肱二头肌，你还认为只要有着壮硕的肌肉就能打NBA了吗？

而扣篮大赛的无冕之王戈登身材也是十分的有型，看看这轮廓分明的胸肌吧，简直不要再性感一点，如同一个行走的荷尔蒙。难怪戈登能够在扣篮大赛完成难度极高的扣篮，有这样的身材做支撑，那真是想怎么扣怎么扣了。

SSS级：霍华德

而要说现役SSS级王者胸肌是谁，那么毫无疑问属于魔兽霍华德了。作为新世纪最后一个具有统治力的中锋，巅峰时期的霍华德正是凭借这一身肌肉称霸内线。看看这大块的胸肌，简直如同一辆武装的坦克，这才是硬汉该有的胸肌啊！

NBA复赛在即，各大球队也是跃跃欲试。球星们陆陆续续入住迪士尼园区，开始了为比赛做准备。虽然不少球星调侃环境太糟糕，但训练还是认真努力。只不过阔别赛场许久，球星们的身材也发生了很大的变化。甜瓜约基奇暴瘦，18亿先生胖成球，一起来看看现在各路巨星的身材吧。

安东尼

甜瓜之于开拓者，是救火般的存在。本赛季他火线复出，打出了非常优秀的表现。众所周知，过去几年甜瓜就开始发福了，也被球迷调侃“一块腹肌”，他早已没有了当初的爆发力，是靠着细腻的技术立足联盟的。不过从近日安东尼的训练照中可以看到，他已经暴瘦一圈了，不少球迷都说甜瓜变丝瓜了。

约基奇

同样暴瘦的还有约基奇，作为NBA著名的大胖子，约基奇有很多外号，球迷都称他是行走的五花肉。虽然身材臃肿，但球场上的他却很灵活，技术扎实全面，视野开阔，是联盟数一数二的中锋。不过几个月不见，约基奇整整是瘦了2圈，不仅大肚腩不见了，脸上的轮廓都变得清晰了，帅了很多呢。

隆多

有人减肥，就有人增重，隆多就是其中一位。在球迷的印象中，隆多是四肢细长，身材瘦弱的球员。但只有他脱掉衣服的时候，你们才会发现隆多有多强壮。尤其是这个休赛季，隆多完成了增重，还重点练习了拳击，脱掉衣服完全就是魔鬼筋肉人。遗憾的是，隆多在训练中受伤，需要休息6-8周。

小加索尔

小加的身材也完成了蜕变，作为欧洲内线，小加索尔去年实现了大满贯，不仅在NBA拿到了总冠军，在世界杯上同样登顶成功，可以说是人生赢家。虽然是个老将了，但小加还是很注重身材管理，休赛期也没有偷懒，积极训练的他身材紧实了很多，赘肉也变成了肌肉。

哈里斯

哈里斯是76人的锋线核心，凭借出色的表现，去年76人用5年18亿美元的大合同续约了他。不过签约之后，哈里斯的表现就不尽如人意，场均19+7+3，比起去年有所下滑。唏嘘的是，休赛期哈里斯的身材整个发福，一点没有当初矫健的样子，一看就是偷懒了。复赛在即，不知道哈里斯能不能及时找回状态