如何改变发声习惯？

我给你的第一个建议是：把自己的声音录下来。你要对自己的声音有个认识，很多人心里一直有一种声音的模版，这往往意味着不真实。接触过的人里有不少自认为声音磁性的，这些人都没真正听过自己的声音。我没接触话筒之前以为自己的声音好听的不得了，后来发现这不过是自己的想当然罢了。第二个建议是：确定你想要什么样的声音。我一直对于声音有一种看法，只要一个人的发声器官是健全的，一定有一个属于他的好听声音，前提是他找到适合的方法。 你说你想要一个洪亮的声音，这没有任何问题。你需要找出这一类声音的典范，把他们的声音反复听，要跟听英语一样的用心。久而久之你会不由自主的模仿。你心中想要的声音和听到的范本会有所重合，慢慢的会意识到自己该如何发声。这就是你成功的开始。值得一提的是，这样的****容易沉溺于别人的声音，找不到自己。

膈肌位于胸腔与腹腔之间的肌肉-纤维结构。其周围为肌腹，中央为腱膜，又被译为横膈，是机体重要的呼吸肌，占所有呼吸肌功能的60%～80%。

横隔膜是胸腔和腹腔之间的分隔，通俗的理解，它位于心脏和双侧肺脏的下面，肝脏、脾脏、胃的上方，就像一个大圆盘平放在身体内部分隔了胸腹腔，随着呼吸运动而上下运动。

膈肌是主要的呼吸肌，受意志控制。收缩时膈顶下降，协助吸气作用；舒张时膈顶恢复原位，协助呼气作用。

扩展资料

原来横隔膜是作为协助心脏机能的肌肉，从直肌系统的颈部分化来的，在两栖类上即可看到其原始的型式。在胚胎发育的时期，由腹侧生出的腹侧隔膜和从背侧生出的背侧隔膜两者愈合而成。

在人等个体上，这种愈合有不完全的时候，称为横隔膜疝。在横隔膜的中央有较大的范围缺乏肌肉，这一部分由腱膜构成。

在横隔膜上，还可见到通过主动脉和胸导管的主动脉裂孔，通过下腔静脉的腔静脉孔，通过食管和迷走神经的食管裂孔。在组织学上，腹膜紧贴在肌性组织的腹腔面上，胸膜则紧贴在胸腔面上。

膈肌

-横膈膜

第一，你可能是鼓起的方式不对。应该是吸气的同时肚子鼓起来，要注意，是先吸气而不是先鼓肚子。第二，你的用力方式不对。在鼓肚子的同时，你用腹肌控制发力，这样虽然肚子鼓起来了，但是显现的确实腹肌形态，你需要做的是放松腹肌，把力度用到你的横膈肌上。

这样你才能把圆圆的肚子鼓起来。