唱歌时怎样正确发声和用气？

唱歌正确发声可以从姿势、呼吸进行调整。

一、唱歌的姿势

正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。

二、唱歌中的呼吸

首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面的表情都充满情意。

然后，“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地，流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉，比如用“打呵欠”去感觉以上动作。

但呼气时不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果，还会使吸气不易深沉，影响气息的支持，所以，在日常生活中要养成两肋扩张，小腹微收的习惯。

三、发声练习

是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。

1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。

2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。

3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。

4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。

扩展资料：

唱高音的方法：

1、先喊出高音来

我们做任何一种运动，比如推铅球，一定要先有举得起铅球的力量。练武术的人为了增加手脚的力量，先练挑水，手脚有了力量后，才可以在舞大刀时不至于脱手飞了出去。

我们的声带，要能够抵抗下面送上来的高压，才能发音。有人问，在高压的情况下，声带发出声音会不会发生喊叫的情况，会不会喊破声带呢？不会的，只要保持正确的呼吸及歌唱姿势，是不会喊破的。至于高音的位置及掩盖问题，你的高音还未喊出来又怎样去定它的位置呢？

我们先由下喊起，半音上去，#f2、g2、#g2为止，五个音成一组。开始不要喊太多，因为一上来你的呼吸和歌唱姿势未必对，要边唱边纠正，等各方面都配合好了，不妨多喊一些。

等#g2唱好了以后，a2是另外一种呼吸方式。我们知道唱高音时要把气息用高压的方式压上去，实际上在这时要用到腰部的气（见下节），用腰部的气喊好了a2后，再用同样的气喊降b2。

一般来说，唱高音声部的人的高音是天生的，只是我们不去用它罢了。一个女孩子从未受过声乐训练，一般只能唱到f2，但当她突然碰到一件恐怖的事情时，他会情不自禁地尖叫起来，而这一声尖叫，可能到达highC的f3，但平时无论如何她也不会发出这么高的音来。

2、呼吸及姿势

我们如果也有机会碰见一件十分令人吃惊的事而失声尖叫，我们一定要记住那个喊叫的姿势，再拿来唱高音，那就对了。

唱高音不同于唱低音，是将气压成一条细线，冲击声带。当横膈膜的力量已经用到顶点，而无法加压时，就须用腰力。前面讲过，肺叶比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨向外扩张。

用腰力，是先用手叉腰（这时不必注意腹肌，在吸气时它会自然地起作用的），把气吸到腰的四周，感觉到前后腰部膨胀起来，然后把气闭进来（张大口，见图七），用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你会感觉到压力压住了上颚，这就是用腰力的方法。

前面讲过，f2--#g2我们用腹肌的收缩来增加压力，到了a2就用腰力，到降b2时，因为只需要少量的气，只要将上唇照打呵欠的样子张开就行了，要露出少许上面的牙齿，舌尖平放在下面的牙齿上，就能唱出降b2来了。由降b2以上，到highC以上的音，方法与降b2是一样的。

3、越高越容易

当我们练到降b2时，应该说已经突破了高音的困难，可以很容易地唱到b2、c3、#c3、d3了，因为唱这几个音的方法与唱降b2的方法并无居的分别。

唱降b2时喉咙已开得比较小了，因为嘴越是张大喉咙越小，所以，不用害怕更高的音，所需要的是急速的气来支持高音，而急速的气，是靠平时的刻苦的气息练习得来的。

参考资料：

1、呼吸之所以能够成为歌唱的动力，就是因为吸

进肺部的气息迫使肺部周围的呼吸肌群向外扩张。

形成了一种张力，这种张力在呼气时又反作用于肺

部，促使肺部气息向外排出，经过喉咙引起声带振

动，形成歌唱。胖体的打开灌满，音色圆润及收放

自如的用声，全在于气息的运用。

2、气息是发声的核心动力，所谓科学地用气，就

是要充分利用呼吸肌肉群，即膈肌和腹肌来控制呼

与吸。所谓“嘴巴长在小腹上”就是启发你去找到科

学的气息力点，以最大限度地解放发声器官，保持

发声通道畅通。

3、虽然呼吸在发声中是十分重要的因素，但却是

歌唱发展着呼吸，而不是呼吸发展着歌唱。正如学

钢琴没必要先练十指力量，学声乐也没必要先练呼

吸。呼吸训练一定要基于喉咙打开的训练。

4、许多老师或专家在第一节课都会先讲呼吸，让

学生试摸其腰部的呼吸状态。遗憾的是，他们没搞

明白，打开的喉咙呼吸通道还没建立，再好再深的

气息也只能是僵的，这还容易给学生造成不必要的

心理负担，便呼吸和声音脱节、互不相顾。

5、声音的根基在喉咙、在咽腔，而气息的根基在

横隔膜、在后腰。只有让声音坐在气上，声音才能

松通，才能上下流动自如。歌声应该是在气息的作

用下，顺着喉咙白然溢出的，不是唱出的或嘴巴造

出的。

6、打开喉咙的训练，若能得到呼吸的支持，效果

会更好。只有良好的喉咙打开，才能便气息得到良

好的横隔膜支持，气息和打开是相辅相成的。

7、由于歌唱时要求音域宽、音量大，就必须在自

然呼吸的基础上进行歌唱呼吸的机能训练，便之加

大、加深，便无意识的自然呼吸变为有意识的歌唱

呼吸。

8、要便肺部充满歌唱时所需要的气，根本用不着

想着用鼻孔,或嘴巴吸气，只要用肋下肌快速而轻

微的动作带动横隔膜扩张，空气就会无声息地流

入。

9、横隔膜+肋骨式呼吸法更适合女声，横隔膜+肋

骨+腹部式呼吸法更适合男声。

10、“胸腹联合呼吸法”为多数专家所提倡，但本书

赞成“腹式呼吸法”，因为这会便呼吸支点更深。腹

部扩张运动自然会带动胸部，两者决不是等量运动

和扩张。若要求两者同时联合呼吸扩张、不仅会顾

此失彼，反而会增加学唱者心理负相，会使呼吸事

僵。

体能训练的主要作用就是提高我们的身体机能：

体能训练计划：

①局部热身活动：头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。时长5分钟左右。

②整体热身活动：绕场地慢跑5-10分钟。训练前的热身活动是非常重要的，以防训练中受伤。

③有氧耐力训练进行40分钟匀速跑，或是进行运动量相当的游泳、自行车。跑步完成，不能立即停下来，必须紧接着进行慢跑2－3分钟，并调整呼吸，再过渡到走，最后停下，进行局部放松活动。

④力量训练之腿部力量：正弓步起蹲10次，换腿，做三组。侧弓步起蹲5次，换腿，做三组。踮脚跳10次，做三组。

⑤力量训练之上肢力量：俯卧撑10个一组，做五组。引体向上10个一组，做五组。

⑥力量训练之腰腹力量（核心力量）：仰卧起坐转体，15个一组，做三组。两头起，仰卧垫子上，腿和上体同时上抬，手触脚后复位，10个一组，做三组。平板支撑，俯卧屈臂支撑，身体挺直，脚尖着地，静止10秒，休息10秒，做五组。

⑦平衡训练：单脚平衡，即用一只脚站立完成前俯后仰等动作，做得越稳越好，时长5分钟。动态平衡，单脚跳20个，做十组。

⑧柔韧训练：压腿，分正压腿和侧压腿。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作;侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。单杠悬垂，拉伸肢体。

⑨第一周为基础训练阶段，时长15小时为宜。第二周为适应训练阶段，训练时长2小时。第三周为调整训练阶段，时长保持25小时。第四周为强化训练阶段，时长3小时。每周训练不少于三次，五次为宜。