新生儿如何喂养及日常护理

　妈妈无论选择母乳喂养还是奶粉喂养宝宝,怎样喂,什么时候喂,都会影响着宝宝的身体健康。科学的喂养和护理是对新生儿最好的呵护。下面是我整理的新生儿如何喂养及日常护理，仅供参考。

新生儿喂养方式

　1、纯母乳喂养

　提要：母乳是6月龄以内婴儿最理想的天然食品。母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有其他动物乳类不可替代的免疫活性物质，非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。母乳喂养也有利于增进母子感情，可更好地细心护理婴儿，并可促进母体的复原。同时，母乳喂养经济、安全又遍布，不易发生过敏反应。因此，应首选纯母乳喂养婴儿。纯母乳喂养能满足6月龄以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。

　应按需喂奶，每天可以喂奶6-8次以上。至少坚持纯母乳喂养6个月;从满6月龄开始添加辅食，同时应继续坚持纯母乳喂养，最好到2岁。在4-6月龄时，如果婴儿体重不能达到标准体重时，需要增加母乳喂养次数。

　全社会应该鼓励母乳喂养，支持母乳喂养，保护母乳喂养。

　提示：推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂，吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。喂奶后，不要马上把婴儿平放，应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排除起吞入胃里的空气，以防溢奶。

　在母乳充足的情况下，按需喂奶即可获得理想的体重增长。判断母乳量是否充足的 方法 请参见附录3(以后我会打出来);-判断婴儿体重是否正常，请参见附录7(这个表数据太多，且不好排版，我会试着拍照放上来)。

　2、产后尽早开奶，初乳营养最好

　提要：在分娩后7天内，乳母分泌的乳汁呈淡**，质地黏稠，称为初乳。初乳对婴儿十分珍贵，含有丰富的营养和免疫活性物质。因此，应尽早开奶，产后30分钟即可喂奶。尽早开奶可减轻新生儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。

　提示：分娩后，若母子健康状况良好，则应让婴儿尽快吸吮母亲的乳头，以获得初乳。并且婴儿吸吮母亲乳头具有刺激泌乳的作用。

　新生儿的第一口食物应该是母乳。在开奶前，应尽量避免糖水和奶粉喂养，以利于成功进行母乳喂养，并降低过敏风险。

　3、尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D

　提要：人乳中维生素D含量较低，家长应尽早抱婴儿到户外活动，适宜的阳光可促进皮肤中维生素D的合成;也可适当补充富含维生素D的制剂，尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，这种补充对预防维生素D缺乏尤为重要。

　提示：足月儿给予母乳喂养者，可于生后1-2周开始每日口服维生素D400-800IU(南方400-600IU，北方600-800IU);人工喂养者，应首选适合0-6月龄婴儿的配方奶粉，国家食品安全标准规定婴幼儿配方奶粉必须添加适量的维生素D。早产儿、双胞胎婴儿以及其他可能有维生素D缺乏危险的婴儿，需要在专业人员的指导下补充维生素D。

　4、给新生儿和1-6月龄婴儿及时补充适量维生素K

　提要：由于母乳中维生素K含量低，为了预防新生儿和1-6月龄婴儿因维生素K缺乏而出现相关的出血性疾病，应在专业人员的指导下注意及时补充维生素K。

　提示：对于母乳喂养的婴儿，从出生到3月龄，可每日口服维生素K125μg;也可于出生后口服维生素K12mg，1周和1个月时再分别口服5mg，共3次。

　对于混合喂养和人工喂养的婴儿，维生素K的来源可依赖合格的婴儿配方奶粉。我国相关法规规定，0-12月龄婴儿配方奶粉中应含有维生素K1的量为10-65μg/100kJ(42-272μg/100kcal)。

　在新生儿出生后，也可在专业人员的指导下，每日肌内注射维生素K11-5mg，

　连续注射3天。

　孕妇和乳母适当多食富含维生素K的食物，有助于胎儿及婴儿从母体及母乳中获得更多的维生素K。绿叶蔬菜富含维生素K，此外，富含维生素K的食物还有酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、食用红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类。

　5、不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养

　提要：由于种种原因不能用纯母乳喂养婴儿时，如乳母患有传染性疾病、精神障碍、乳汁分泌不足或无乳汁分泌等，建议首选适合于0-6月龄婴儿的配方食品(如婴儿配方奶粉)喂养，不易直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养婴儿。

　婴儿配方食品是随着食品工业和营养学的发展而研发的除了人乳外，适合0-6月龄婴儿生长发育需要的食品。人类通过不断对人乳成分、结构及功能等方面进行研究，以人乳为“蓝本”对动物乳成分进行改造，调整了起营养成分的构成和含量，添加了婴儿必需的多重微量营养素，使产品的性能、成分及营养素含量接近人乳。

　提示：婴儿配方食品根据适用对象不同主要分为以下几类：

　(1)婴儿配方食品：适用于0-12月龄婴儿使用，做为母乳替代品，其营养成分能满足0-6月龄正常婴儿的营养需要。

　(2)较大婴儿和幼儿配方食品：适用于大于6月龄的婴儿和幼儿适用，做为他们混合食物中的组成部分。

　(3)特殊医学用途配方食品：适用于生理上有特殊需要或患有代谢性疾病的婴儿。例如为早产儿、先天性代谢缺陷儿(如本丙酮酸尿症)设计的配方食品，为乳糖不耐受儿设计的无乳糖配方食品，为预防和治疗牛乳过敏儿而设计的水解蛋白或其他不含牛乳蛋白的配方食品等。

新生儿日常护理

　1最佳开奶时间

　宝宝刚出生，第一口奶什么时候喝最合适呢根据调查显示，新生儿出生后10—30分钟是一个敏感期，这个时候新生儿的吸吮反射最强，如果此时没有得到吸吮的体验，将会影响以后的吸吮能力。所以，请在宝宝出生的30分钟内给他喝上你的第一口奶吧!

　2开奶前吃什么

　宝宝嗷嗷待哺，可妈妈却还没有奶，怎么办这时千万别急着让他用奶瓶吃配方奶啊。因为吸奶瓶比吸妈妈的乳房要省力多了，聪明的宝宝一旦吃奶瓶上了瘾，造成乳头混淆，很可能会拒绝吮吸妈妈的乳房。为此，妈妈未开奶前，可以把冲泡好的奶粉或糖开水用小勺子给宝宝喂食。或者是调剂一下同产房里其他妈妈的奶水，让宝宝吃点“百家奶”，过渡一下。

　3正确的喂奶姿势

　躺着喂 妈妈身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，放几个枕头在你的头部、大腿下及背部，然后用下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂躺下那一侧的乳房，喂另一侧乳房时，可抱着宝宝一起翻身。

　坐着喂 妈妈把宝宝放在腿上，用手腕托着后背，让宝宝头枕着妈妈胳膊的内侧。妈妈用手托起乳房，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。喂奶时最好选择低一点的椅子，如果椅子太高，可用一个小板凳垫脚，会更舒服些。

　4哺乳原则

　刚出生的宝宝一般不用规定喂奶次数，当宝宝饿了或妈妈感到乳房胀时，就可按需哺乳。出生一周内，一般每1—3小时就要喂一次，如果晚上宝宝睡眠时间较长，或妈妈奶胀时，可用一块海绵或毛巾蘸上凉水轻擦宝宝的额头，把他唤醒喂奶。

　5宝宝吃饱了吗

　有些妈妈不知道宝宝的奶量，总怕宝宝吃不饱。仔细观察：你的宝宝是否会自动吐出奶头;每天是否换6—8次很湿的尿片以及排大便2—5次;他的体重每星期是否平均增加100克到200克左右;他的肤色是否健康、皮肤和肌肉是否有弹性，如果一切正常，那就说明宝宝吃的很好!

　6呛奶怎么办

　新生儿的吞咽协调能力不强，很容易就呛奶了。再加上妈妈的奶水太冲，宝宝来不及吞咽，这样的情况就会更严重了。妈妈在喂奶的时最好先用中指和食指手分开压住乳晕，让乳汁缓慢地流进宝宝嘴中，这样就可减少呛奶。

　7吐奶怎么办

　宝宝一旦出现吐奶，妈妈千万别慌了神，可把宝宝上半身保持抬高，或者将宝宝的脸偏向一侧，防止呕吐物进入气管导致窒息。宝宝吐奶后，不要继续喂奶，最好30分钟后用勺子试喂一些白开水。

　8打嗝怎么办

　避免宝宝打嗝的最好办法就是每次喂奶后帮助宝宝拍嗝：竖着抱起宝宝，轻轻拍打后背5分钟，或者可试试用手掌按摩宝宝的后背。如果宝宝还是会打嗝，就把他竖抱起来，使其上身直立，或在宝宝上半身垫些枕头，使上身保持倾斜，这有利于胃中空气的排出。

　9奶瓶宝宝3大喂养原则

　原则1：奶嘴的孔不能开得太大，否则易使婴儿一下吸入过多的奶而呛着。

　原则2：喂奶时得将奶瓶后部始终略高于前部，使奶水能—直充满奶嘴，这不致使婴儿吸入空气。

　原则3：不要让婴儿平躺在床上吸奶瓶，最好抱起婴儿，使其头略高于身体，这样不易发生奶水返流或吐奶。

　10奶瓶选择2要素

　数量：宝宝在新生儿阶段由于胃口不是很大，但喝奶比较频繁，妈妈最好多准备几个奶瓶。如果是纯人工喂养的，一般要准备5个奶瓶(1—2个120ml的，其他的为200ml)。

　材质：容量小的奶瓶尽量选用玻璃的，因为新生儿想吃奶的时候都很急，玻璃奶瓶容易散热。大容量的奶瓶可选择塑料的。 奶嘴的材质一般为硅胶，但是由于品牌不同，奶嘴的柔软程度不同，一开始可以偏软偏硬的各买一个，让宝宝自己选择。

　11冲泡奶粉

　宝宝的奶粉适宜用50—60℃的温开水冲泡，太热会破坏奶粉的营养成分。多少水冲泡多少奶粉，一般 说明书 上都有注明，可先把温开水倒入奶瓶，再加入奶粉搅拌均匀。

　12奶瓶消毒法

　电子蒸汽消毒锅

　优点：有专用的支架放置奶瓶和奶嘴，定时装置让消毒过程变得轻松而且省力，携带方便，特别是出门旅游的时候。

　缺点：是只适用于奶瓶和奶嘴的消毒方法。

　煮沸消毒

　优点：每样用具都能浸在水里煮沸消毒，经济实用。 缺点：时间长，受水质影响大。

　13新生儿需要补充水分吗

　对于单纯母乳喂养的婴儿，是不需要喂水的。如果过早、过多喂水，会抑制新生儿的吸吮能力，使他们吸取的乳汁量减少，不利于生长发育。

　如果是人工喂养或混合喂养，则需在两餐之间适量补充水分。另外，当高热、大汗、呕吐、腹泻等引起失水时，所有的婴儿都要补充水分，最好用淡盐开水，以防脱水或发生电解质紊乱。

　14新生儿需要补充钙剂和维生素D(鱼肝油)吗

　新生宝宝体内的维生素是出生前妈妈帮他贮备好的，一般情况下，前两个月不需要额外补充。如果宝宝出现夜惊、睡眠不安、哭闹、多汗等佝偻病早期神经症状时，应请医生检查后再适当的补钙和鱼肝油。

　15喂药小技巧

　由于新生儿对药味的反应轻微，所以给新生宝宝喂药会比较容易些。家长可先用手固定新生宝宝的头和手，然后用小勺将药液放在舌根部，让其自然咽下。

　TIPS：千万别捏鼻子灌药，以防药物吸入气管而发生呛咳、窒息。 不要将药物与乳汁搅拌后同时喂服，因乳汁中的蛋白质可使许多药物的药效降低。

　喂药后要注意观察宝宝10分钟左右，以防因药物刺激胃部而发生呕吐。

　新生儿的睡眠时间

　足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠状态。

　舒服的睡姿

　正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，会影响呼吸道通畅，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。对于侧卧睡的宝宝，家长应适时调整左右方向，以免造成偏脸现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿，容易发生意外窒息。

　最佳睡眠环境

　婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为婴儿头部温度比体温低3℃左右。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，尽量营造一个柔和而安静的环境。

　哄睡禁忌

　当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡宝宝，但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。

　(1)摇睡：因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。

　(2)陪睡：妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成孩子窒息。 哄睡妙招

　(1)轻拍宝宝： 宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。

　(2)轻柔的音乐：可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦!

　(3)背光而睡：宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应。

　新生宝宝要不要枕头

　正常情况下，刚出生的婴儿是不需要枕头的，因为新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上，所以新生儿睡觉不需用枕头也不会颈部肌肉紧绷而引起落枕。如果给新生儿垫上过高的枕头反而容易造成脖颈弯曲，影响呼吸功能，造成呼吸障碍，影响正常生长发育。

　宝宝睡觉为何容易惊跳

　3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不需要处理。

　宝宝夜醒怎么办

　宝宝夜醒的不少原因，是由于家长的护理不当。宝宝在浅睡眠期有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有时还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的。所以，父母不要因为有一点动静就给予过多的护理或关照，可静静地等待5分钟以上，再做出反应，有时过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生理发育。

　“生物钟” 倒置

　由于新生儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

　宝宝的“夜宵”

　婴儿哺乳应按需进行，想吃就喂。如果宝宝在夜间熟睡不醒，就尽量少惊动他，可以把喂奶的间隔时间适当延长。一般说来，新生宝宝一夜喂两次奶就可以了。

　嘘嘘和便便的正常情况

　新生儿第一天的尿量很少，约10—30ml，随着哺乳摄入水分，尿量会逐渐增加，每天可达10次以上，日总量可达100—300ml，满月前后每日可达250—450ml。

　新生儿第一次排出的粪便呈黑绿色粘冻状，无气味，称为胎粪，胎粪会在3天内排尽。喂奶后粪便会发生变化：纯母乳喂养的婴儿，大便呈**或金**，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭;人工喂养的宝宝，大便呈浅棕色固体状，会有臭味。次数多少不一，每天1—4次，甚至更多也有可能。

　便秘了怎么办

　新生儿便秘可用温水刺激一下肛门，或用手指轻轻按摩其肛门以通便，如果不行再用小儿开塞露通便。但开塞露通便不能常用，以防宝宝产生依赖。经常便秘的话，妈妈应坚持给宝宝做被动 体操 ，以增加腹肌的力量，有利于排便。

　宝宝腹泻不用怕

　新生儿的消化功能不成熟，发育又比较快，所需热量和营养物质多，一旦喂养或护理不当，就容易发生腹泻。患腹泻的宝宝要注意腹部保暖，可用毛巾包裹腹部或热水袋热敷腹部，同时让宝宝多休息。

　看颜色辨健康

　•大便带脓、有血，可能是痢疾;

　•大便黑色像柏油样或暗红，可能是上消化道出血;

　•大便带血，血色鲜红，可能是下消化道出血或肛裂;

　•大便发绿，有泡沫，可能是消化不良;

　•大便稀水样或粥样稀便，可能是因为各种原因引起的腹泻; •大便呈褐色球状硬便，可能是便秘。

　小屁屁清洁术

　男宝宝

　A用干净纱布彻底清洁大腿根部及阴茎部的皮肤褶皱，由里往外顺着擦拭。当清洁到睾丸下面时，用手指轻轻将睾丸往上托住。

　B用干净纱布清洁婴儿睾丸各处，包括阴茎下面，因为那里有尿渍或大便。有必要的话，可以用手指轻轻拿着他的阴茎，但小心不要拉扯阴茎皮肤。

　C清洁他的阴茎，顺着离开他身体的方向擦拭：不要把包皮往上推，去清洁包皮下面，只是清洁阴茎本身。在男宝宝半岁前都不必刻意清洗包皮，因为男宝宝大约4岁左右包皮才和阴茎完全长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。

　D举起婴儿双腿，清洁他的肛门及屁股，你的一只手指放在他两踝中间。他大腿根背面也要清洗。

　女宝宝

　A举起她双腿，并把你的一只手指置于她双踝之间。用干净纱布擦洗她大腿根部的皮肤褶皱，由上向下、由内向外擦。

　B接下来清洁其外阴部，注意要由前往后擦洗，防止肛门内的细菌进入阴道。阴唇里面不用清洗。

　C用干净的纱布清洁她的肛门，然后是屁股及大腿处。

　TIPS:女宝宝一般不建议用爽身粉，因为爽身粉中的滑石粉会进入卵巢。

　换纸尿裤3步骤

　1、清理完宝宝的小屁屁之后，打开新的纸尿裤，提起宝宝双脚，将其臀部抬高，抽出脏尿裤，把新尿裤垫在宝宝臀部下，有胶带部分朝向腰部方向。

　2、若为男宝宝，先用右手手指将其小鸡鸡按下，再将尿裤下端向上包起来。若宝宝脐带尚未脱落，为避免尿布磨擦脐部，应将宝宝脐部露在外面。

　3、撕开两侧胶带，粘于尿裤不光滑面。纸尿裤的松紧度以食指能插入宝宝腹股沟处为宜，不可太松也不可太紧。

　纸尿裤VS尿布

　选择纸尿裤的理由

　1：方便快捷。使用纸尿裤能方便快捷地处理好宝宝“拉”的问题，能腾出更多的时间让新手爸妈休息和宝宝联系感情。

　2：整洁舒适。给宝宝穿上纸尿裤既整洁又舒适，这比给宝宝夹块尿布要强多了。

　选择尿布的理由

　1：安全、无刺激。尿布都是用棉布做的，对宝宝来说，是绝对安全，没有刺激的。

　2：定时把尿，培养排尿习惯。给宝宝用尿布，我们就会定时给他把把尿，这样宝宝也容易养成排尿的习惯。

　3：经济实用。用尿布可重复使用，顶多花上几十块钱就够了，而纸尿裤则昂贵许多。

　纸尿裤选购5法则

　(1)选择吸湿力强的纸尿裤。

　(2)挑选具有透气腰带和腿部裁高设计的纸尿裤。

　(3)选择具有防漏设计的纸尿裤。

　(4)选择内外表层柔软的纸尿裤。

　(5)选择大小合适的纸尿裤。

　预防尿布疹

　尿布疹的症状是宝宝屁股上出现湿疹一样的小包。不要武断地认为是使用纸尿裤造成的。尿布疹发生原因与宝宝的身体健康状况、季节变化等诸多因素有关。尿布疹的预防方法如下：

　(1)勤换纸尿裤;纸尿裤湿了或脏了后尽快更换。

　(2)宝宝便便后用柔湿巾和温水彻底清洁宝宝屁股，并擦干。

　(3)给宝宝屁股薄薄地涂一层保护性药膏。

　洗澡准备5须知

　室温：要保持在23—27℃，水温在37—375℃;

　洗澡用品：洗脸小毛巾、大浴巾、棉花棒、婴儿油、尿布和内衣; 洗浴：新生儿最好用清水洗浴，无需频繁使用洗浴液;

　时间：婴儿在水中的时间为7—12分钟，同时要不断加温，使水保持一定温度，以防着凉;

　人物：最好能有两个大人，妈妈洗，爸爸打下手，能抓紧时间，防止宝宝着凉。

　洗头发的姿势

　父母用一只手托住婴儿的头部，使其背部靠在你的前臂上，腿部轻轻夹在你的肘部;用另一只手将盆里的水淋到婴儿的头上，用手指肚轻轻按摩;然后将婴儿抱回到膝上，用毛巾擦干。

《梦华录》真可谓是现象级大爆，开播11天累计播放量破158亿，热度将同期的多部狠剧都远远甩在身后。

更难得的是该剧挽救了古偶剧低迷的口碑，豆瓣在40多万人的打分下还能得到87分，比开年大剧《人世间》评分都高，看来观众对这部剧的满意程度真的很高。

要说《梦华录》确实值得这么出众的口碑，整部剧肉眼可见的制作精良，画面呈现效果堪比《知否知否应是绿肥红瘦》，服化道、场景都古色古香，美不胜收。

而且剧中一水的高颜值演员相当养眼，陈晓、刘亦菲这两位古装神颜就是来刷新古偶颜值上限的，林允、柳岩、加奈也各有各的美法，不得不说导演也太会拍了，难怪好评如潮。

唯一美中不足的大概就是该剧不能日更，没有更新的日子对“录人”来说是多么难过，于是纷纷重刷，甚至一个个都开始拿着显微镜去看剧，每一帧都快要被盘包浆了。

别说，这届网友太秀了，还真看出新花样，即便是制作再精良的剧作也会有些“bug”存在，就比如《甄嬛传》，而《梦华录》也有不少穿帮镜头，甚至还火上热搜，下面就让我们看看这些镜头多么有趣！

赵盼儿和顾千帆的表白名场面估计都看过了，赵盼儿月下跳舞，顾千帆看得入迷，情到深处时终于袒露心意，不再管什么身份阶级，只想要珍惜眼前人。

随后顾千帆半托着抱起赵盼儿，这浪漫的小情调一整个拿捏住了，赵盼儿高兴得都翘起了脚，就是这短暂的镜头中，网友“惊喜”地发现赵盼儿的鞋子居然用胶带固定的！

原来天仙的鞋子也是会掉跟的嘛，只想说各位网友是跟浪漫绝缘吗？这种时刻还不放过这么小的细节，面膜都要笑崩了。

当顾千帆担心赵盼儿因为开店方式引起同行嫉妒，一本正经地教训赵盼儿，说实话第一次看这幕时真的只能看到两人在打情骂俏，看得人嘴角都能裂到后脑勺。

没想到在慢放下，举伞快速经过镜头的赵盼儿身上居然露出了摄像机和收音麦的影子，看来摄像大哥藏不住了，不知道看到这个镜头会不会被扣“鸡腿”啊？

还有一处现代感强烈的镜头，也是顾千帆和赵盼儿同框，两人的背景大概是抠图没抠干净，桥梁居然被赵盼儿的身体截断，这里确实明显，后期大概也得扣个鸡腿，注意力都被这个镜头吸引走了。

其实这一幕里两人正在互相坦白心事，没有安全感的赵盼儿迫切想了解顾千帆的一切，而顾千帆有口难言，实在是身份复杂。

顾千帆也只能温柔地安慰赵盼儿自己的事情以后都会慢慢说给她听，那深情的眼神都要把人看化了。镜头再拉近一些，顾指挥快别说了，假发的鬓角都翘边儿了！

葛招娣这个角色刚出场还以为是反派，其实只是为了生存的可怜人，身上、手上都脏兮兮的，还带着伤痕，穿着破衣烂衫，基本一眼看到头。

结果各位“华生”们也发现了她身上的“bug”，好好的古代人头上怎么还别着现代的细发夹，好生活，好精致，有种穿越回现代的即视感。

不过，整部剧最忙的还不是这些主要角色，反而是剧里群演，可把他们给忙坏了，男女主正在搭戏，后面的路人玩起了灯笼，用手不停拍打灯笼的流苏，这模模糊糊的身影还真是可可爱爱的感觉。

当池衙内带着手下去赵盼儿茶坊找茬，观众就知道这一幕是要 搞笑 了，正好赶上高府**的奶娘派人来惹事，两方人马都以为是对方赵盼儿找来的帮手，场面一度紧张万分。

但是一大群人手里都拿着木棍抖来抖去半天，就是不敢上前，仔细一看木棍都是软的，这拿的是果冻棍吧，一群戏精是想笑死我继承我的遗产吗？

还有开播没多久就凭借“最差演技”上热搜的群演，剧里他扮演的士兵无论什么时候都保持一个表情，别人震惊他呆滞，刚开始还觉得是这位角色是靠抠图P上去的人。

这还真不是他敷衍，人家就是这个表演风格，演完士兵后还去当了路人，别人都热情的地讨要赏钱，他不知道盯着哪里再看，还是直愣愣的眼神，，一句台词都没有也能抢镜也是种实力，一看到他就让人莫名让人想笑。

剧里还出现了14集解锁好几个身份的群演，孙三娘把杜长风扔到湖里时他是挑着扁担看热闹的，赵盼儿开业活动时他带孩子来试吃点心，晚上他又成了要债小跟班。

还有皇城司的员工、华亭县捡到赵盼儿钗自的路人，池衙内的冤种手下，有网友神评论：快穿之我在古装剧当配角，真是要笑不活了，这就是打工人打工魂吧！

其实剧里的穿帮镜头还不只这些，简直能笑出腹肌，好剧总是值得反复观看，看到这些盘点就能发现“录人”在看这部剧的时候有多认真了，又有一部好剧要被不停盘了，《甄嬛传》：谢谢《梦华录》。

但是调侃归调侃，还是希望剧方在制作时更加用心，减少穿帮镜头的出现也能提升整部剧的质感，不知道你还发现剧里有哪些穿帮镜头呢？

需要的工具一个好用的镊子牙签气吹棉垫或棉球橡皮螺丝刀、放大镜。一瓶打火机燃油或者异丙醇，先将自己将要使用的桌面清理干净，用干的抹布把桌面擦干，确保工作台上有充足的光线。

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对自己的相机进行一个整体的检查，松动的部分尤其要注意。如果镜头可拆卸，那么将镜头拆下来。打开胶片仓，把胶片仓朝下，用气吹对立面进行细致的清理，这一步主要是为了把大的灰尘颗粒全部吹出来。如果防止漏光的封条已经干了，那么小心不要碰到它以防产生更多的颗粒。如果你想重新重新安装封条，要在整个相机都清理完毕以后。清理完胶片仓，再对相机的表面进行一遍清理。

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撕一些棉垫或者棉球裹在牙签的一端，不要裹的太大，用有棉球的一端沾一些打火机油或者异丙醇。用沾湿的棉球清理任何你能看到的有异物的部位，小编提醒哦：棉球别沾的太湿。清理过的表面应该自然晾干不留任何痕迹，如果还有残留污渍就换干净的棉签再擦一遍。而对于顽固的污渍，可以用橡皮来轻轻地擦。用橡皮擦完后留下的碎屑可以用小刷子刷掉。我们已经把相机的外部清理的差不多了，开始清理内部吧。过去生产的大部分单反相机都有一片大大的玻璃，灰尘会积攒在上面。用镊子轻轻的把弹簧锁抬起来，可以轻易地将玻璃片取下来。用一块微湿的布朝一个方向去擦，这可能会留下一些纤维，这时候用气吹或者纤维较细的镜头布来清除它们。

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现在可以开始清洁反光板和取景器了。用一端裹着棉球的牙签沾好打火机油或者异丙醇来轻轻擦拭，最后再用气吹吹掉纤维。如果你的相机有电池槽，打开它看看接触点是否有被腐蚀的现象。先用气吹彻底地吹一遍，然后在用沾着打火机油或者异丙醇的棉签来擦拭，记得彻底干了以后再安装电池。现在你就可以通过这样快捷的方式来清洁你的老相机啦。如何保存胶片相机呢？把电池取出来，把快门调到B门，按一下快门，但是不要上弦。这是为了让相机快门的发条承受最小的压力。你们学会了吗？

展

非常有创意的产品设计有烘干猫机、隐藏式折叠椅、宠物池、胶带裁剪器、腹肌面包。

1、猫咪烘干机

给宠物洗澡是一件麻烦事儿，为宠物吹干厚厚的毛发更是让人头疼，设计师设计出的这款可以烘干宠物猫的机器，相信一定会收获铲屎官们的喜爱。

2、隐藏式折叠椅

椅子常常会占用我们很大的空间，在不用的时候，将椅子藏在地面上似乎是一个不错的主意。

3、宠物池

流浪的猫狗和野生小动物随处可见，它们或许很久都没有喝到一口水，这个水池设计的就是上面水龙头可以洗手，在下面还有一个水盆，可以将洗手水收集起来，让流浪的动物也有水可以喝。

4、胶带裁剪器

胶带是我们生活中必不可少的工具，只不过裁剪胶带是一件麻烦事，很多时候我们撕开了胶带，却找不到裁剪的工具，只能用自己的牙齿将它咬断，咬断后却发现手被胶带粘住了，让人很是抓狂，这个裁剪胶带的创意机器或许能解决这个问题。

5、腹肌面包

为了吸引顾客购买，面包店设计出许许多多创意面包，比如说，动物样式的面包，风景样式的面包等等，这个仿照人类腹肌设计的面包似乎很受欢迎。

不管是在男生还是女生的健身目标排行榜中，我相信腹肌一定都能挤进前三甲。而且现在大众对健身的热度逐渐上涨，对于腹部的要求也不再只是甩掉小肚腩，开始追求越来越紧致的腹部，拥有腹肌也是大家都梦寐以求的事。

强壮的腹肌不仅可以为脊柱提供支撑，使身体姿势更加标准，并且它们对于平衡和功能性运动也大有裨益。从双臂到双腿的任何运动要么是由核心肌群发出，要么需要调动核心肌肉。在进行腹肌训练前，我们可以测试一下腹肌的力量和耐力。

卷腹测试可以测量腹肌的力量和耐力。与完整的仰卧起坐相比，这是一种反映腹部肌肉力量的更加安全、可靠的方式，因为它并不需要调动强大的臀屈肌。

测试步骤：

1将两条胶带分开贴在地板上，中间间隔 35 英寸（大约 9 厘米），或者借助垫子的边缘即可。

2面朝上仰躺，指尖正好能够触到第一条胶带，或是距离垫子边缘 35 英寸处，同时肩部放松。

3卷腹直至指尖碰到第二条胶带或垫子边缘，然后身体下压直至肩部碰到地板，在这一过程中双手始终放在地板上。

4在 1 分钟时间内尽可能多做几次。

男性卷腹测试：

女性卷腹测试：

测试了自身腹肌的耐力和力量后，我们根据需要可以做一下运动来增强腹肌。练腹部的动作很多，但是简单实用才是王道，现在就推荐大家三个锻炼腹部的动作，刚进健身房的小白也可以轻松操作，而且动作不需要器械，随时随地都可以练！还等什么，赶紧跟着我们练起来吧！

01运动准备（腹直肌）

运动准备：

平躺在地面上，膝关节弯曲呈 90度角。

收腹，肩部放松下压。

双手托住头部，肘关节打开。

动作过程：

慢慢呼气，将胸腔朝骨盆方向拉伸。

头部和颈部对齐，下巴抬离胸部。

吸气，恢复初始姿势。

02横躺踩自行车（腹内斜肌和腹外斜肌）

运动准备：

仰躺在地面上，头部抬起，肘关节打开。

收腹，肩部放松下压。

动作过程：

呼气，右侧肩关节朝左腿膝盖慢慢拉伸。

吸气，左侧肩关节朝右腿膝盖方向旋转，同时一侧肘关节触地，一侧腿伸展。

03平板支撑（腹横肌）

运动准备：

面朝下趴着，肘关节位于肩关节正下方，双臂紧贴身体两侧。

收腹，肩关节收拢后压。

臀部收紧且大腿并拢，脚趾弯曲。

动作过程：

缓缓呼气，躯干和大腿从地面抬起。

肩部和背部不能松弛下垂。

坚持 5 秒钟甚至更长时间。

缓缓吸气，身体下压恢复初始姿势。