29岁刘晏含落选女排训练营，球迷称不可惜，她能参加世锦赛吗？

中国女排需要少校！不出意外，蔡斌会带刘晏含参加世锦赛！主要原因有三个：经验，能力和精神力！

经验丰富，有廖化之才

辽宁姑娘刘晏含才29岁，真是当打之年！在国家队进进出出也已经9年，虽然不是主力，但生姜还是老的辣，何况单场最高分的记录也体现了刘晏含的个人实力！2021年的世锦赛咱们不追求成绩，但是接下来蔡斌国家队首秀的世锦赛，球迷们肯定要看成绩！在成绩面前，“小诸葛”不敢大意！

新一届中国女排，东京奥运会5大主攻只剩李盈莹一人，朱婷伤未愈，张常宁大婚，刘晓彤退役，刘晏含落选，就算新老交替要换血，也不能换得如此彻底吧！一旦世锦赛有失，蔡斌肯定会比郎平的压力还大！尤其是天津球迷，肯定会上杆子的讽刺！所以带上刘晏含，既能帮助中国女排，又能堵住一域之嘴，何乐而不为！

进攻能力足够

如果朱婷、张常宁届时不能顺利回归，与妹妹搭档主攻最好的人选依然是刘晏含！吴梦洁、吴涵和王逸凡虽然在联赛中表现不错，但世联赛的对手可不是国内联赛的对手那样柔弱，面对欧美国家身强力壮，腹肌8块的女排姑娘，个人觉得还是让军人出身的刘晏含来应对比较好，至少可以先带带年轻人！

精神力强大

刘晏含在新年给自己的一封信中强调：“时间不会停下，我会永远去追逐下一个更好的刘晏含！”作为军人，而且还是少校，刘晏含的精神力足够强大，中国女排夺冠靠什么？精神，女排精神！而在新一届中国女排国家队中，谁的精神力更强大？李盈莹还年轻，想想上赛季女超联赛，天津队被江苏队逆风翻盘，就是因为妹妹被“垫脚”事件影响，导致压力巨大，发挥失常导致的。

如果遇到逆风时，还是需要老将来稳定军心的！在中国排坛素有“小诸葛”之称的蔡斌不可能不明白这一点！除非他想步贾秀全的后尘，要在世联赛“栽树练兵”！如果真的那样，恐怕世联赛后，中国女排又得易主了！

综上所述，本次67人大女排集训营没有召入刘晏含，应该是觉得刘晏含跟朱婷、张常宁、姚迪一样，已经不需要考察吧！毕竟，当中国女排需要，而她们又能回归的时候，蔡斌会拒绝朱婷、张常宁、姚迪和刘晏含吗？家有一老，就是一宝！蔡斌绝对不会是贾秀全第二，刘晏含极有可能在中国女排出征前加入国家队！让咱们拭目以待吧！

大赛经验、一传能力均强于年轻选手，主攻和接应都能打仍是最大优势。

可能与2019年女排世联赛南京总决赛时相比，刘晏含的强攻能力确实有所下降。但排球并不是一个只打绝对力量的运动，大刘现在进攻的经验和手法，是比以前要更丰富的。

1排超联赛能够胜任李盈莹对角，进攻下降源于两方面原因。 年近30岁的刘晏含，她当下的状态还是比东京奥运会时的刘晓彤强得多。最起码在全运会、排超联赛刘晏含的一传没有出现崩溃， 就算大刘后排防守差，那吴梦洁、王艺竹等小将，后排防守、串联也比刘晏含强不到哪去。 排超联赛天津夺冠，刘晏含场场作为首发，成功顶住了李盈莹对角，一传、进攻都没有成为明显短板，这是大刘在东京奥运周期，训练成果最为明显的地方。刘晏含目前强攻能力下降，主要还是两个方面的原因造成的： 第一，承担一传之后，影响强攻效果。 2019年南京总决赛，大刘之所以能够对轰埃格努，频频撕破意大利的防线， 那是因为刘晏含当时是不接一传的，主要是来打进攻。 即使接一传，也只是一轮或两轮。

然而，在排超联赛中，瓦尔加斯作为强力接应，她是完全不接一传的，那么天津队的两位主攻都是要主接一传。大刘在接完一传之后，她的进攻还是有影响的。 第二，东京奥运周期的改造，让刘晏含丧失了主攻位置的进攻火力。 备战东京奥运会，中国女排主攻位置上有朱婷、张常宁、李盈莹、刘晓彤四员大将，刘晏含一传偏弱，因此她也被郎平改造成了接应替补。 由于长时间练习2号接应位置的进攻，大刘在4号位主攻的进攻反而生疏了。 当然，进攻能力下降也与年龄有一定关系。

但是，就是江苏女排所谓的“小朱婷”吴梦洁， 在排超联赛对阵天津时，进攻端也只拿下4分。 另外，刘晏含毕竟在国家队打了多年的替补，与丁霞、张常宁、李盈莹等在场上都还是有实战磨合的。 作为2届世界杯冠军成员，刘晏含的大赛经验也强于年轻选手。 目前，国内并没有涌现出天才接应选手，而吴梦洁等小将，也只能是充当主攻位置的替补， 大刘则可以胜任主攻、接应两个位置。

6个多月时间小将难有明显进步，刘晏含第二期训练营回归，也是很有可能。

距离亚运会、女排世锦赛，中国女排也就只有6个多月的时间。在这之前，中国女排在5月份还有女排世联赛的任务。 短短3周的训练营，吴梦洁等小将就能在世锦赛上，担当重任， 几乎是不可能的。

1李盈莹打了4年替补，训练营将淘汰大部分球员。 第一期训练营的人数高达67人，但是最终能够留在国家队集训的，也就20人左右。相当一部分球员，在训练营结束之后就会被淘汰。刘晏含在东京奥运会之后，就没有停歇过。 全运会、排超联赛一直在打比赛，落选第一期训练营，很可能是她自己没有报名，应该是出于身体调整的需要。 仅有6个月备战世锦赛的时间，这期间还要在训练营中挑选最终集训的队员，集训之后还要重新打造球队战术，刚刚做一个训练的磨合之后，中国女排就要去参加女排世联赛。

世界联赛结束后，就是亚运会、世锦赛了。 要想在这么短的时间里，吴梦洁、王艺竹等人能够把下三路练出来，那是不可能。 国际比赛中，我们要面对埃格努这样的大力跳发，朱婷、张常宁都接不好，李盈莹也是在国家队打了4年替补才有了首发的机会。我个人认为，刘晏含作为中国女排第三主攻，出现在世锦赛的可能性很大。

说实话大刘的枝术和实力己经不配进国家队，加上年龄大了落选是自然的，世锦赛还是把名额让给有实力的年轻队员吧。

双向选择，好！

刘宴含自主选择，走自己的路，挺好！

不认同“不可惜”一说，落选训练营主要是以下四方面原因。

①年龄大。93年出生的大刘今年已经30岁，这个年纪对于中国运动员来说已经是大龄了，如果竞技状态无法保持高水平，自然无法入教练眼帘，想必这也是她落选的一个原因。

②一传防守短板。大哥一直被大家诟病就是她偏科严重，进攻十分犀利，但是短板也十分明显，一传不稳定，防守也缺乏韧性。尽管今年加盟天津女排后有了一定的进步，但是还是没有得到教练组的认可。显然这次落选国家队怕是退役也提上日程。对此本人觉得十分可惜。

③社交达人多面手。大哥可以说是女排队员中的社交达人。由于熟练掌握英语，她可以和外国人无障碍交流 ，又由于她颜值高，甚至有机会受邀拍摄**，另外她还是短视频能手，视频号内容都十分有看点。可以说是一个全才。也正是这个原因或多或少影响了她的排球职业生涯。

④犀利的进攻退步明显。应该说现阶段的大哥在进攻端已经没有巅峰期的亮眼表现，退步明显 这一点从今年排超的数据就可以看出 而这也是影响她入选训练营的因素之一。

刘晏含能力一般。在亚洲算是一个人物，对付欧美力不从心。放弃排球吧，选择自己人生的生活。

体测是中国 体育 一直讨论的话题，前有中国足球和3000米跑的故事，后有CBA体测取消深蹲和卧推，经常发生所谓专业人士和吃瓜群众的的论战。

过去两天，即将揭幕的全国女排锦标赛组织体能测试，女排的体测又是什么样的呢？

女排体测共10个项目，BMI、坐位体前屈、30米跑、垂直纵跳、深蹲最大力量、卧推最大力量、引体向上、腹肌耐力、背肌耐力和3000米跑，每个项目10分，依据评分标准赋分。

除了BMI相当于体检数据外，其他都是对于体能素质的测试。

队员普遍表示背肌耐力和腹肌耐力测试比较轻松，上半身分别俯卧或仰卧于平板上，测试队员的静力水平。

30米冲刺跑的标准：小于等于45秒为10分，大于52秒0分，测试两次取最好成绩，这个项目对于许多女排队员难度都不大，很多队员都是一次拿满分。

3000米跑的标准，大于14分30秒为0分，14分到14分30秒为1分，13分30秒到14分钟为2分，以此类推。

3000米跑对于人高马大的女排队员还是难度不小，很多女排队员在测试前都表示担心，包括李盈莹、丁霞等国家队队员在采访中都表示：3000米跑比较困难。

最终测试结束，大部分队员的成绩集中在13分到14分钟这个区间。

而此次体能测试最差的一个项目就是引体向上，此次引体向上测试要求非常严格，身体不能摆动，下颌完全过杠，评分标准为小于13次0分，13-17次1分，大于35次10分。

一般情况下，身高越高，手臂发力距离更长，做引体向上也更难，加之女性体脂率更高，肌肉力量不如男性，所以引体向上对于女性也更困难，大多数队员在引体向上测试都没能拿到分数，没有达到13个引体向上的最低得分标准，而测试成绩最好的是江苏队的吴晗，共完成了16个，而天津的刘力雯和云南队的雷艳溪完成了15个，而上海队35岁的老将张磊则完成了14个。

引体向上的标准其实有些高了，有一定健身经验的读者都清楚，35个标准引体向上，不说世界男女排坛，全世界70亿人中绝对也是万中无一，不经过长期的专项训练是不可能达到的，而要女排队员达到这个标准确实相当困难，满分降低到20左右应该是一个合理的标准，当然标准对于所有队员都是一样的，通过测试找差距的目的不会改变。

3000米跑女排姑娘们测了，成绩还是不错的，大部分人都能跑进14分钟，男足怎么说？

如果说足球都不需要3000米测试，那排球似乎距离3000米更远，比场地189的排球场比10568的足球场小了不少，人均14平米的覆盖面积和人均700平米的覆盖面积（不算门将）根本就不是一个量级，排球对于跑动能力的要求低得多，加之排球运动员和足球运动员身材差异明显，排球显然更不需要测试3000米，但也没见哪个女排队员出来叫苦，也没见哪个名宿出来炮轰，或者从“专业角度”居高临下，而国足乃至业内人士对3000米跑深恶痛绝，“足球不是长跑，足球是传停带射”，那女排姑娘们是怎么做到的。

排球虽然没有身体对抗，但比赛强度丝毫不亚于足球，足球还可以倒脚喘息调整，中超还要计算“净比赛时间”，而排球和篮球类似，只有暂停、换人和得失分后队员换位可以喘息调整，真真正正的每球必争，每一次起跳扣球都是拼尽全力以求打死，而拦网也要求移动快，弹速快，跳得高，运动员不断进行攻守转换，按照中国足球思维，和跑3000米也没什么关联。

三大球项目纷纷衰落，中国女排能够独树一帜，扛起中国集体项目的大旗，不无道理，女排精神宣传了这么多年，激励了这多代人，却始终难以让中国足球有所领悟，天喊着学习巴西、学习欧洲高水平，却忘了看看女排姑娘们的迎难而上，一味追求“高大上”，却忽视薄弱的基础，还把自己的传家宝拼搏精神也丢了。

国家队主攻李盈莹在测试完成后表示自己和很多队员还有差距。

男足在体测之后说：足球测这个没用。

至于到底有没有用，反正欧洲高水平没测过。

女排：第一主攻：不低于185米；第二主攻：不低于180米第一第二副攻：不低于185米二传：不低于180米接应：不低于182米自由人：身高不限

1号 袁心玥 副攻手 199米

2号 朱婷 主攻手 195米

3号 杨方旭 接应二传 190米

5号 沈静思 二传手 186米

6号 杨珺菁 副攻手 190米

8号 曾春蕾 接应二传 187米

9号 张常宁 主攻手 193米

10号 单丹娜 自由人 168米

12号 惠若琪 主攻手 192米

15号 林莉 自由人 171米

16号 丁霞 二传手 180米

17号 颜妮 副攻手 192米 可以参考这个数据。

如果从选材角度来说时间方面在小学一二年级左右开始训练，因为排球是三大球中技术要求最高的，入门时间很长，身材方面要瘦长肩窄，头小，四肢长，这种身材的运动员往往缺乏力量，但在成年之后会有很好的发展，如果你仅是业余选手的话，最重要的是协调能力，排球非常注重眼手脚的协调控制、在这基础上如果你能有强壮的下肢和腰腹肌也是很有帮助的，上肢力量这块要求不是最高，扣球往往用的是腰腹肌手臂只是将全身力气发挥出去的一个媒介这里主要说的是专业队的男女排的需要：男排第一主攻：不低于195米；第二主攻：不低于190米第一、第二副攻：不低于2米二传：不低于190米接应：不低于2米自由人：身高不限