一天喝两个品牌的肌酸会怎样

同时喝不同牌子的肌酸是没有问题的！

当然前提是您使用的计算纯度足够高（通俗讲就是买的是正品，基本纯度都在99%以上），如果您吃的是纯肌酸而不是肌肉科技那款大桶复合肌酸的话，每天使用量总共不要超过20G（每次最多使用5G，每天最多用四次），肌酸在身体中需要有一个积累的过程，不是一蹴而就的，所以即使您每天吃5G，慢慢也会有效果的，只是战线拉得稍微长了些！

最后提醒您一点，使用肌酸的期间一定要注意大量喝水，一方面是由于肌酸的作用机理需要充水，另一方面是因为补充足够的水分有利于身体代谢！

肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）。还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸再人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越块，运动能量也就越强。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。